$ o5 l8 ]5 m1 O6 n d所以我看見我的憤怒，來自於我的挫敗，來自於我的努力瞬間歸零，當然也來自於我所秉持的原則並不被人理解和接受，同時也來自於我的疏失，沒有在一開始鉅細靡遺地把事情講清楚，也來自於錯愕，沒想到朋友會提出超乎我預料的要求。" U4 o L) O& J3 V/ W0 f
4 {/ @3 \9 |# z' `/ b0 h我靜靜地感受自己的情緒波動，我很清楚，我不是神，我只是個人，我還是有情緒起伏，我還是血肉之軀，我還是會難過、會生氣、會挫敗，而我的工作教會我的，是對自己的情緒誠實，而不將情緒轉嫁他人。是看清楚來源，去理解自己真正的感受。去照顧自己的情緒，去安撫與陪伴憤怒的自己。 ) Y& ]" m, f+ q) i2 o, K- L; j& v$ V7 d. A/ G9 y8 m
晚上的靜心，我對自己這樣說：, i8 e3 \8 z- w! Z) O) V- l5 B
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親愛的，辛苦了。 2 a6 t. M- F& h$ c) E我接受自己的努力在他人眼中，什麼都不是，或者不被認同、理解、感謝與珍惜。 # d) l- j9 Y! j+ ~# d 3 Q( Y0 A1 L1 r2 F' B$ C4 J5 B6 P我接受這段考驗是為了讓我日後做事更謹慎。' m0 W6 L# y; o3 J
?/ t( k u6 _. o8 V我接受任何人可能提出任何出乎我意料的要求。* B7 A! z% O0 G# l( q; ]: Y( M
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我接受這一切不符合我的預期。 ( P2 `6 T. ^- {: B. O/ e# k% X9 H* s' y/ O
親愛的，即使結果不完美，我依然肯定妳在當中的付出與努力。 9 O' C2 D: f' w7 `, l+ P1 i% m 5 O* U# r# e- V1 O& J% I/ ]. w + ?8 x: O3 ]; ` e# M1 U1 Z
& m& u6 I$ X. k$ p; a, p然後稍晚，我平靜地入眠了。, R, @% D7 Q! t3 h$ r% h
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當我對自己說完這些話，我可以感受到自己緊繃的身體鬆開了，緊張戒備的頭腦也放開了，鬱悶的胸口也跟著平靜了下來，周圍的空氣轉而成為一種安寧與靜謐，然後我在這份安然與和解裡，做了非常美麗的夢。4 J! t3 l& g) s
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' G. W& \% E6 p' s7 @親愛的，我們都努力的生活著，但我們都要練習覺醒的是，當這些努力是為了獲取認同，我們會一再地挫敗，一再地憤怒，一再地悲傷難過，我們需要清楚努力是為了什麼?如果我們的努力是想要讓某些人、某些事更好時，我們都需要學習去鬆開那份渴望他人給予肯定與認同的心情，因為我們無法去決定或操縱一切成為我們渴望的結局，因為這就是我們過的：人生。 * Z1 f0 \; f, a1 W! ^$ O7 H; o* c% {4 ~/ Z; {: J: m
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