iBeta 愛北大論壇
標題:
天冷手腳冰 四物煮湯找回暖意不上火
[列印本頁]
作者:
鬱金香
時間:
2011-1-13 10:38
標題:
天冷手腳冰 四物煮湯找回暖意不上火
! a; A9 S9 Z9 `; {- Q: i! K, }
【台北訊】 2011/01/13
& S9 s |; ~0 e" l0 y9 B
( Z l3 S C( Y/ g+ Y9 K/ R
7 P( G q# A4 i8 j
天氣冷颼颼，中醫師表示，天冷血液循環不好，愈來愈多民眾因末梢血液循環不良、手腳冰冷、腰痠背痛而就醫，建議四肢冰冷者可以四物煮湯，改善血液循環不良。
9 t" Y* b7 T) D3 ]
. i1 U# Q" N7 H$ |0 L2 g7 f
林口長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻表示，最近門診收治很多民眾都是末梢血液循環不好、腰痠背痛，因為血管收縮，循環不好造成；建議用四物煮排骨湯來喝，改善血液循環不良現象，他說，若單吃四物，有些人易上火、口乾舌燥，但以四物煮湯，較不會上火。
$ M# k+ {0 `$ k: \
( ~, d( y& n+ R" s/ s3 n+ F
中醫師張家蓓表示，血液循環不好患者不只四肢冰冷睡不著，指甲顏色看起來還會呈紫色，非常怕冷的人代表體質虛寒，可以生薑入菜，例如薑母鴨、羊肉爐，但適量就好，不過，有些循環差的人，不見得怕冷，但卻手腳冰冷，這就屬於「鬱」型體質，建議可以在菜、滷味裡面加些桂枝或肉桂，促進血液循環。
" m) W6 Z- b* v4 o1 O
w! ^4 U8 I2 M% a! W5 Y( n1 X
張家蓓也建議冬天可以多泡澡、溫泉，不過泡澡場所要保持通風，尤其老人家要特別小心；多運動也可以促進循環，每周至少運動3次，每次30分鐘。
4 q$ `) q* I7 Q6 b
/ ~$ y- f: \2 {! U
# V; L0 Y& Z3 |% `, O
( Y5 ?; d/ D, ]9 y# K V
" n8 ~8 {1 |; y; G
/ ~3 o- M* L# D6 R% F* g
http://61.222.185.194/?FID=11&CID=130519
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5