標題: 天冷手腳冰 四物煮湯找回暖意不上火 [列印本頁] 作者: 鬱金香 時間: 2011-1-13 10:38 標題: 天冷手腳冰 四物煮湯找回暖意不上火 4 E; D( ^: F8 B
【台北訊】 2011/01/13& ?8 ~3 N# }2 t t' @, S" u1 o! r
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% }9 `+ ?7 ]3 a天氣冷颼颼，中醫師表示，天冷血液循環不好，愈來愈多民眾因末梢血液循環不良、手腳冰冷、腰痠背痛而就醫，建議四肢冰冷者可以四物煮湯，改善血液循環不良。 * I# x& I/ O/ d; T: ~3 l ! u5 Z) s/ [& x林口長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻表示，最近門診收治很多民眾都是末梢血液循環不好、腰痠背痛，因為血管收縮，循環不好造成；建議用四物煮排骨湯來喝，改善血液循環不良現象，他說，若單吃四物，有些人易上火、口乾舌燥，但以四物煮湯，較不會上火。" H* d" _% ~5 N5 @# R
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中醫師張家蓓表示，血液循環不好患者不只四肢冰冷睡不著，指甲顏色看起來還會呈紫色，非常怕冷的人代表體質虛寒，可以生薑入菜，例如薑母鴨、羊肉爐，但適量就好，不過，有些循環差的人，不見得怕冷，但卻手腳冰冷，這就屬於「鬱」型體質，建議可以在菜、滷味裡面加些桂枝或肉桂，促進血液循環。/ W4 o7 a' v/ h+ M3 L1 l( h
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張家蓓也建議冬天可以多泡澡、溫泉，不過泡澡場所要保持通風，尤其老人家要特別小心；多運動也可以促進循環，每周至少運動3次，每次30分鐘。! Q( }5 @ m" |& u3 R, h% ?5 T" ?
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