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標題: 北大校園內最外一圈幾公里? [列印本頁]
作者: synchris    時間: 2014-12-24 11:37
標題: 北大校園內最外一圈幾公里?
北大校園內最外一圈幾公里?; N( K/ F& {( Y( ^2 ]
" H& S( s) A' {# G. c, P
最近都在操場跑道上跑10K~20K,  因為是訓練一定速度的長跑, 在跑道上容易受干擾, 同時也覺得無聊, 看到不少人都是跑校園內的最外圈道路, 所以請教上述問題.
$ z  g" j  p. H" i2 g
- e# y6 k! _1 x' z) p, ~: L  R選擇跑到訓練是因為除了自己帶的運動手錶外, 還有大時鐘可以對照跑一圈跑半圈的時間, 就知道當時的速率. 現在對自己的速率, 心率, 和節奏都有一定的掌握, 所以想嘗試跑道外的路線.; L" f/ G5 w( r9 q0 o- I

! i) g. q) s+ @& A. d或有人會說跑一遍不就知道了? 但是孤狗能知天下事, 若能事先了然於胸, 跑起來會更得心應腳, 不是嗎? 謝謝!
作者: YAO    時間: 2014-12-24 11:49
我常跑 約3點多公里 / I- H, o" u- M; I
以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....  
作者: andy0702    時間: 2014-12-24 11:51
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~
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作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:27
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一個轉角處剛好15公里,提供你做參考~~
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:30
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑到第四圈就受不了無聊往外跑了~~~
: Z* m" i$ v! ^0 o2 ]  [0 i; A, d5 U( C& I: y& s
8 N2 |' x0 L% H' C
其實北大校園跑久了也有點無聊,但是外面車多人多,也不是那麼好跑,這次富邦第一次參加路跑才發現在外面跑街道真的很好玩,有機會一起跑一下吧~~
作者: sapling    時間: 2014-12-24 12:31
本文章最後由 sapling 於 2014-12-24 12:35 編輯
) s) Y1 j8 m: `" d* f3 q
2 f8 x! {0 p6 o# j& P' c1 @$ Z( ]) [7 k爬文更快知道, 呵呵 0 s% `( Z; d, c" r5 }
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1% b" Z- X, Q9 `6 F/ ]+ F! b
1 d0 C+ h, }- ]- d# C
雖然個人覺得校園應該將大部分空間保留給行人與自行車...但是北大是把道路留給汽車的, 練跑請小心安全, 如果是清晨與夜間, 請小心沒裝燈又穿黑衣服的自行車...
! i" @( {* m6 n6 T! ?
6 d, {6 ~* D4 V9 F7 l5 V偷偷告訴你, 其實鶯歌那邊的堤防更好跑...
5 y$ T  r! ?& y: x5 D9 G2 a) v5 W- J, k4 y* o$ a
幾乎每天都在兩三圈的人留
作者: C.M.W    時間: 2014-12-24 13:18
本文章最後由 C.M.W 於 2014-12-24 13:24 編輯
2 G4 I- n7 P5 Q3 {3 K* I
& B+ s7 |- B6 {& f7 h9 \每圈2.971公里
) N9 G( n" U8 R+ v' e+ t
; v" B, p' i* j9 \1 L& K這是有認證的
: _+ y8 V7 u; }9 L* S/ e' V. V
9 t1 [' `! ]0 Q# m) i; o2 h# xhttp://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=523) N8 A4 h* {1 A: p/ ]: f( X

: b, A) u" [, u  r詳"三、競賽時程：的(二)
: g" b* P. a9 a* R
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:33
YAO 發表於 2014-12-24 11:49 ! w+ p- J* p& i. H/ @1 B
我常跑 約3點多公里
' ]" H4 n  w  V0 S: c" I以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....

3 s9 X1 Z$ M2 V: P& O0 {  r& ~感謝大大!!!& A. p8 w. P1 M+ V+ c! j1 S0 [4 l
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:35
andy0702 發表於 2014-12-24 11:51
0 L; j* ~1 m1 r% T# G2 S( s- X; y( _我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~
+ R- D; l3 y6 ~4 O0 t1 @
感謝大大8 d$ ]5 ]  m9 p
自行車路線和跑步路線或稍有不同?
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:36
ericchu 發表於 2014-12-24 12:27
. }$ a+ }1 q( g8 \* w6 |" z, N, ^從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一 ...
. T- `0 h2 y3 U4 a2 @* q* U
感謝! 我是想找出半馬的路線!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:40
ericchu 發表於 2014-12-24 12:30
) b& R6 l. U7 {7 a% S% q: A: Y6 E跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑 ...

6 o) o$ Z6 u" ~' J1 e0 w: c" _是的! PU跑道和道路彈性不同, 鞋子的材質特性最好也能隨之調整.- d0 I9 Z/ W! U4 R
1 |8 C* m6 Q! p
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:44
sapling 發表於 2014-12-24 12:31
  O" }% G$ {, c/ Q) R* w爬文更快知道, 呵呵 7 v- T& i/ V' y0 J
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1
9 g. O; n' g6 s! M( l
謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?
& q, ~' M, d) }2 r& T$ u+ |/ [* [; w$ k
最好能有一段10K以上,  來回至少就可以有半馬路程了!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:48
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
& X3 L0 w$ N: B# J% l) @每圈2.971公里
" T" \# p) I* V3 l/ y7 B5 t6 }
- m1 h! B/ H! D5 z( ]. U這是有認證的

* Y: w0 ~# J! M& q$ V+ Y( z$ B2.971KM, 讚! 非常感恩!
! Z. }5 e7 ~& ~
  [8 O9 F8 f9 d/ W/ u, X2 \這個賽事當初看到時還蠻興奮的, 想到家裡旁邊就有馬拉松賽事可以參加, 但是在看是百公里的賽程後就算了.
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 14:21
sapling 發表於 2014-12-24 12:31
  ~" S4 L" c% J  W+ S, V; y/ b爬文更快知道, 呵呵
. R# j/ I% m1 O9 l- _https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1
7 J0 [0 J- [3 O, l3 ~2 L
鶯歌的堤防怎麼過去呢?
$ W. A7 e: X+ c4 M2 d' \; j. C(想加入的人)
3 O  _" |# Z5 k9 E
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:50
ericchu 發表於 2014-12-24 14:21
2 D7 ^$ {# N) h( U鶯歌的堤防怎麼過去呢?
) t' r2 n, K; O" S0 |9 i+ k(想加入的人)

' U: c' N- ]" y) B! _9 g' \1 {7 }我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.: m* S4 m8 b: u8 \7 ]9 a
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北大橋....除了樹林那邊有一段有養豬味外都還不錯
8 j+ B. u3 P- r; ?  W* m1 C" h* s! P
/ Y; p$ ~1 _) X0 {1 `
另外也可以麻煩一點從台三線溪北公園進入大漢溪右岸自行車道,一直跑, 看你能力...新月橋, 新海橋, 華江橋...
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:52
synchris 發表於 2014-12-24 13:44
7 f. Q" k% d- G( l) s% \謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?4 h  f) L) b0 p: k
' ]2 `# K0 E8 W, f& c/ y  ^" @
最好能 ...
6 q/ V9 ~2 Z- {/ M7 ~
大漢溪左右岸都很好跑...單程到板橋就20k了. 如果從柑園橋到浮洲橋來回大約12k
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 22:20
sapling 發表於 2014-12-24 19:50 - u- h+ H" F4 |. A/ t7 i
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.0 m+ k/ S# J! E* S1 ~4 D/ c. e! k
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...

+ S9 r" y: a4 m/ v  ^  Q) z, |3 |感恩～改天來試試看～
作者: Aven    時間: 2014-12-25 16:06
三公里
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:06
sapling 發表於 2014-12-24 19:50 % G( e4 [9 v/ k7 B
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
0 Q# f  }7 \8 B* U8 o& a# T1 b可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...
. a8 x- R% Z5 ^* R$ J& t" ]
水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:27
Aven 發表於 2014-12-25 16:06 8 E+ a+ E: Q; G* g7 \, s& {& Z
三公里
3 ]- @- E4 K0 H+ X' ?0 g
昨晚迫不及待就去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.  [1 F' Z9 W4 f8 q

4 H. m! a3 Z3 n我跑的是車道內圈(沿著車道線), 所以是較安全的逆向跑法.
* p" `, X8 b. O/ R- R. a2 d% r4 t( k5 t1 r* _1 p# X
北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:52
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
, O9 `, Y" X# I7 E每圈2.971公里' W9 c) W1 K) e+ c! X

& L/ G6 H: _1 l9 p! J這是有認證的

2 e( c  f0 e  F. F去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.+ n7 U. E: A+ f. L3 k& I" {
% |4 F/ Q- v$ b( V# Y
我跑的是車道內圈(沿著車道線), 北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: hideo21    時間: 2014-12-25 18:32
synchris 發表於 2014-12-25 17:06 8 W( G1 F/ h  R, ]0 @
水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!

  J1 [' ?$ E- P# o" d. W1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新莊三重, 往右跑似乎可以跑到大溪(沒跑過), 只是汽車應該沒啥地方停(我都騎車去).
1 C# ^7 e2 \8 P+ e; O0 N1 g
: i; N& O, B& ]8 C# ?2. 可以從三鶯藝術村當起/終點, 有停車場很方便, 汽車機車單車遊覽車都可以停(假日不一定), 邊跑邊遠眺自己家(北大特區)的感覺還不賴~% H! ]5 j0 ]: O) U' o+ c3 n
/ y% N: C) J3 I# J$ x3 a
跑自行車道的好處是路平且沿路都有標K數, 跑了幾K該從哪邊折返一清二楚; 缺點是要一直注意自行車的前後來車囉~ 之前都挑休假的時候(也就是一般人的上班時間)去跑...人少自行車也少, 跑起來超爽der~
作者: sapling    時間: 2014-12-25 21:02
本文章最後由 sapling 於 2014-12-25 21:03 編輯
6 P: c  W7 z5 @  D
$ e" s2 d7 g+ v) g; }- {$ W5 y圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k
. J. f, D4 C3 F
( G. [8 Q% W' |
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:22
hideo21 發表於 2014-12-25 18:32 $ y! e0 Y7 D1 F+ Z  }2 U- v
1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新 ...
/ L! \7 p  b7 s4 @( e
大大......您........真是太專業了! 太感謝您了!!!! q9 C" T, Q1 b6 L" K3 \# `
$ C- h6 b) z- U2 W0 q2 o1 J+ G* f0 V5 F
改天找個平日的下午來去跑看看, 初次大概會在10K折返, 來回預計約20~21K.
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:27
sapling 發表於 2014-12-25 21:02
9 a& v' _9 }$ Z; k; T% R% ^5 N/ i圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k
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2 g! B# I9 q3 J: u
感恩大大!!!) X4 g# \  C% b$ N' Z

% h$ `% ?9 R# Q/ E* i2 v4 N我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白天來試試.
作者: Tony    時間: 2014-12-25 21:52
本文章最後由 Tony 於 2014-12-25 21:56 編輯
  t% ~/ X1 \) _: V
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
) o% t) R: u1 v6 _每圈2.971公里
! _' {* J, T8 B! \
+ U1 D" r4 G5 N9 H/ ~$ |/ i這是有認證的
9 p) I5 o0 V, b6 K) K

' f9 a. i1 g# j+ ?$ y+ h2 O6 u超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道" k$ |3 S5 t. x
真正汽車道是3.06公里，我單車上有GPS，定位計算過。
作者: sapling    時間: 2014-12-25 22:04
synchris 發表於 2014-12-25 21:27
' S+ X" d5 ]4 {感恩大大!!!
  Q9 H& Z) l* m- i4 n( A  V
( i" v- K# a* x/ @; e! W: I% g我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白 ...

$ k% q; |% y9 j# F6 y如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:55
Tony 發表於 2014-12-25 21:52 6 r9 I  x, j* c& R9 }1 j
超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道; [# H" C# b6 ~( U2 L1 w4 B
真正汽車道是3.06公里，我單車 ...

" f+ D2 p3 v; q# x$ g/ N% MOKOK. 那可以確定的是1圈3KM是沒問題的. 3Q!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:57
sapling 發表於 2014-12-25 22:04 & X1 D) _$ ~1 o9 x; g! D+ C1 F/ H
如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
- T% H& g& F( U. d' _
好的! 終於有個適當距離的路線了! 真是太感恩了!



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