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標題: 北大校園內最外一圈幾公里? [列印本頁]
作者: synchris    時間: 2014-12-24 11:37
標題: 北大校園內最外一圈幾公里?
北大校園內最外一圈幾公里?5 H; i- G8 [1 N3 H5 ?( g
1 M( g; P7 W4 X8 y. f/ P$ ]: @
最近都在操場跑道上跑10K~20K,  因為是訓練一定速度的長跑, 在跑道上容易受干擾, 同時也覺得無聊, 看到不少人都是跑校園內的最外圈道路, 所以請教上述問題.3 k5 b. M  y  o# a8 H# M: M) r9 p+ U; d
& A% ~' G$ w$ X0 L4 m" p
選擇跑到訓練是因為除了自己帶的運動手錶外, 還有大時鐘可以對照跑一圈跑半圈的時間, 就知道當時的速率. 現在對自己的速率, 心率, 和節奏都有一定的掌握, 所以想嘗試跑道外的路線.$ Y" ]' B' m/ C7 S! y! A
7 u- e  U! @0 ^: N
或有人會說跑一遍不就知道了? 但是孤狗能知天下事, 若能事先了然於胸, 跑起來會更得心應腳, 不是嗎? 謝謝!
作者: YAO    時間: 2014-12-24 11:49
我常跑 約3點多公里
5 S  v+ g. p* u+ q& T以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....  
作者: andy0702    時間: 2014-12-24 11:51
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~
% T; d. k( L! H8 ]1 d/ ]
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:27
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一個轉角處剛好15公里,提供你做參考~~
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:30
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑到第四圈就受不了無聊往外跑了~~~2 x8 Y& P  [0 \$ A! U& h5 J

1 E) V: k. d2 ^! L1 a. Y
, h0 }" |0 i; y5 A/ f8 {其實北大校園跑久了也有點無聊,但是外面車多人多,也不是那麼好跑,這次富邦第一次參加路跑才發現在外面跑街道真的很好玩,有機會一起跑一下吧~~
作者: sapling    時間: 2014-12-24 12:31
本文章最後由 sapling 於 2014-12-24 12:35 編輯 ' y2 i$ o9 p7 a0 w

# m6 `4 x0 k" h2 v+ a爬文更快知道, 呵呵
! p) I1 N6 E* `( I0 I+ }9 W/ jhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
' k. N( C) X' \3 X5 V
9 n2 S8 o# N% w" m8 ?, Z雖然個人覺得校園應該將大部分空間保留給行人與自行車...但是北大是把道路留給汽車的, 練跑請小心安全, 如果是清晨與夜間, 請小心沒裝燈又穿黑衣服的自行車...
2 N% f9 `) x0 c8 t! X
, s  a: L% g% Y0 @8 s( [7 @, u偷偷告訴你, 其實鶯歌那邊的堤防更好跑...
9 x1 k2 ?: c2 J7 I! L3 A" I% f* k4 U) H8 N- O
幾乎每天都在兩三圈的人留
作者: C.M.W    時間: 2014-12-24 13:18
本文章最後由 C.M.W 於 2014-12-24 13:24 編輯
; F! \5 _8 o( X- h* s. T. u/ Y9 o* o2 `0 g. \# C6 v$ A
每圈2.971公里
* U0 R( m9 P1 w  q( b( }: ^8 I6 B$ q
這是有認證的
1 g) i- t9 u8 P( Q+ m8 x" E4 f+ ?" U& R) ]# `% S$ r
http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=523, P6 A$ u# }% s/ q3 n

0 p+ n$ F+ B, J/ w  |( V2 T+ Q詳"三、競賽時程：的(二)- H: Q6 f0 \& Q9 ]
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:33
YAO 發表於 2014-12-24 11:49
" Z8 n( n( z: I0 s) [' Z  }# N$ C我常跑 約3點多公里
3 e0 o9 i- c! q0 X以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....
) W  `$ B0 ^  n/ |0 O9 n9 T9 @( z
感謝大大!!!# ~/ y* H. V1 N$ y8 `
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:35
andy0702 發表於 2014-12-24 11:51
, H) q7 t) k* Z# \( M8 m" k/ e; u! W我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~
; @* i% C$ j3 T$ Z+ r
感謝大大( Z* i' @8 g5 _0 ?# I' p
自行車路線和跑步路線或稍有不同?
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:36
ericchu 發表於 2014-12-24 12:27 ; B7 J6 M5 h2 O
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一 ...
/ E8 ^$ M! j# [4 `5 a
感謝! 我是想找出半馬的路線!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:40
ericchu 發表於 2014-12-24 12:30
9 q) W0 y4 ^" V8 r跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑 ...
/ P! `, H- d$ [, F; p6 o) N8 A
是的! PU跑道和道路彈性不同, 鞋子的材質特性最好也能隨之調整.
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' l2 e; Z% ?: ~% ~
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:44
sapling 發表於 2014-12-24 12:31
9 j" ]7 [9 i' }6 c$ K% T! m) B爬文更快知道, 呵呵 % R& `; `. O* {2 {  b4 z
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1

! |; ~$ x/ R9 c/ e1 w6 m2 N9 d謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?
/ C" Y: h6 z5 `0 R3 t8 q  G, w0 ~
+ f/ ~; P+ X3 O) ]最好能有一段10K以上,  來回至少就可以有半馬路程了!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:48
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
  Q1 C% M: }+ ~; O7 o* d每圈2.971公里
+ Y6 J1 @' f/ o- p
" A' ?" `. T$ {/ Z. H$ X8 P這是有認證的
! r; v" j% L& D. b4 S
2.971KM, 讚! 非常感恩!
, d2 E6 I' @5 i8 v  m9 A2 J5 j0 `
" o$ ]5 t0 H+ P4 ?這個賽事當初看到時還蠻興奮的, 想到家裡旁邊就有馬拉松賽事可以參加, 但是在看是百公里的賽程後就算了.
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 14:21
sapling 發表於 2014-12-24 12:31
# c* }) F$ U& x4 @# [& N% k6 T爬文更快知道, 呵呵 5 V, G- O' {) ]8 p5 z: v, C' ?
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1
5 w, t0 p/ q) B
鶯歌的堤防怎麼過去呢?
; h9 W6 I0 i* r- _/ B(想加入的人)
2 Z! T: y0 u2 ~. K/ s7 _! C" A
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:50
ericchu 發表於 2014-12-24 14:21
3 V: g( l' n: d鶯歌的堤防怎麼過去呢?
7 F# n& S; ?; p2 G& G(想加入的人)
: _. @+ F9 O! P* t1 B
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.2 V' `; U: o! b4 }$ U2 G
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北大橋....除了樹林那邊有一段有養豬味外都還不錯
' Y( G( O8 r* ?" V* j; {% N
! n+ H7 {4 |7 h- N7 y) B7 p
- e; p9 M/ F" Y* c  @另外也可以麻煩一點從台三線溪北公園進入大漢溪右岸自行車道,一直跑, 看你能力...新月橋, 新海橋, 華江橋...
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:52
synchris 發表於 2014-12-24 13:44
! \7 f8 b9 b  {, w" K謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?6 E7 [6 z! P: m! I6 B
9 B+ c2 [3 H! m9 s% I% a
最好能 ...

0 u+ o, \' I5 w% Y大漢溪左右岸都很好跑...單程到板橋就20k了. 如果從柑園橋到浮洲橋來回大約12k
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 22:20
sapling 發表於 2014-12-24 19:50
4 T1 a* S) j3 m: n9 m/ C我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
  Y% c8 c, J& E8 z; z! h可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...

9 e0 O" K3 j8 R6 w4 v$ {! C感恩～改天來試試看～
作者: Aven    時間: 2014-12-25 16:06
三公里
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:06
sapling 發表於 2014-12-24 19:50 2 B8 @6 v& C+ \$ G9 t$ ^
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.9 f* w$ G; \7 \3 s
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...
& o; \+ r9 D, V" U
水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:27
Aven 發表於 2014-12-25 16:06 9 y, `2 N$ N! R2 P
三公里

5 ]# {0 H1 V7 T9 [8 I昨晚迫不及待就去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.5 ~" }/ Z* I: f# a9 |4 d5 I
* I8 l! j2 N2 c% G9 \1 o' m
我跑的是車道內圈(沿著車道線), 所以是較安全的逆向跑法.
, C" R6 A0 Z/ o
+ \& m8 `/ q, r" Y( M; {北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:52
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18 * W. B' a3 X. [+ Q! c6 A
每圈2.971公里
/ w' {& G: y9 {; Y
' N0 c6 A, B* |9 ~4 ]; b這是有認證的

; k+ R% ^$ f. i去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM." q6 Y# ]3 h& i3 P" z7 Y- X

: e  @4 O: y6 s, F& r" f我跑的是車道內圈(沿著車道線), 北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: hideo21    時間: 2014-12-25 18:32
synchris 發表於 2014-12-25 17:06
$ Y% h# E( M, J) g$ u9 Q7 B水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!

2 O+ m* l" e1 F1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新莊三重, 往右跑似乎可以跑到大溪(沒跑過), 只是汽車應該沒啥地方停(我都騎車去).3 E2 E6 I( F1 V8 G

1 X7 a/ H$ H) H; f  v7 |$ P2. 可以從三鶯藝術村當起/終點, 有停車場很方便, 汽車機車單車遊覽車都可以停(假日不一定), 邊跑邊遠眺自己家(北大特區)的感覺還不賴~
  ?  ?, B( O  [% S; _
5 j: r; i- O& _% P, Q* [跑自行車道的好處是路平且沿路都有標K數, 跑了幾K該從哪邊折返一清二楚; 缺點是要一直注意自行車的前後來車囉~ 之前都挑休假的時候(也就是一般人的上班時間)去跑...人少自行車也少, 跑起來超爽der~
作者: sapling    時間: 2014-12-25 21:02
本文章最後由 sapling 於 2014-12-25 21:03 編輯 / W/ Q, M/ u1 W

( E3 |7 u# v1 K' z2 n' R圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k
( {2 d( Y( ^1 b$ m+ Y
& \$ ~9 }5 x$ K4 S+ y9 A
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:22
hideo21 發表於 2014-12-25 18:32 + q) j+ [, t' \# [6 Q! _* a9 Z
1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新 ...

! m& d7 D& B+ `4 Y7 `( E0 {5 Q2 d大大......您........真是太專業了! 太感謝您了!!!
! Y) p. z% |( [1 s4 y; \6 U8 R* z
改天找個平日的下午來去跑看看, 初次大概會在10K折返, 來回預計約20~21K.
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:27
sapling 發表於 2014-12-25 21:02
4 Q, w- Y( z# k圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k3 f$ w7 \" Z1 m0 `1 m5 Y
1 O1 G$ a. x# M9 |
...
$ ?2 H5 R; p5 V  d* L# u
感恩大大!!!
1 k, n3 x3 y* m7 L; ?9 l9 @4 D/ x0 j, Y3 ~. M5 c
我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白天來試試.
作者: Tony    時間: 2014-12-25 21:52
本文章最後由 Tony 於 2014-12-25 21:56 編輯 4 o4 D6 t0 E5 f) }( i+ i6 k
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18 3 t# ^0 D( n# Q; c3 ?# O
每圈2.971公里
3 T# W, r/ k/ m$ I
2 o+ ?0 S7 o+ _這是有認證的
# \1 O; n9 F$ S$ {

2 F) {8 B# O3 P+ a超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道
+ [& p7 }" M6 }6 v$ T真正汽車道是3.06公里，我單車上有GPS，定位計算過。
作者: sapling    時間: 2014-12-25 22:04
synchris 發表於 2014-12-25 21:27
3 F5 F& L0 ~: }感恩大大!!!
& _. e3 d) ~% `* ]" w" q& {
" M; }, |+ u* |' M  k4 b; @我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白 ...
  _4 a& b  t" |# ~2 s; B$ g
如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:55
Tony 發表於 2014-12-25 21:52 & q7 a# L2 O2 k* m" t8 g
超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道* K" ^0 n& a; r' X
真正汽車道是3.06公里，我單車 ...

8 E- r4 J) |7 ]5 e9 s" QOKOK. 那可以確定的是1圈3KM是沒問題的. 3Q!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:57
sapling 發表於 2014-12-25 22:04
2 n  _' k, y+ h6 k9 \如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
. G1 N% W; S) ~2 G, |
好的! 終於有個適當距離的路線了! 真是太感恩了!



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