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標題: 北大校園內最外一圈幾公里? [列印本頁]
作者: synchris    時間: 2014-12-24 11:37
標題: 北大校園內最外一圈幾公里?
北大校園內最外一圈幾公里?' q7 `' H, v4 S/ v% J. @

; H- m, H5 ~( B, K最近都在操場跑道上跑10K~20K,  因為是訓練一定速度的長跑, 在跑道上容易受干擾, 同時也覺得無聊, 看到不少人都是跑校園內的最外圈道路, 所以請教上述問題.8 {. f7 U# j! b& Z: r
& G* J9 Z% D9 _) Q( ^! i' T
選擇跑到訓練是因為除了自己帶的運動手錶外, 還有大時鐘可以對照跑一圈跑半圈的時間, 就知道當時的速率. 現在對自己的速率, 心率, 和節奏都有一定的掌握, 所以想嘗試跑道外的路線.- v3 h$ P) F4 V# D
1 e  G- z4 j, ?  i  P
或有人會說跑一遍不就知道了? 但是孤狗能知天下事, 若能事先了然於胸, 跑起來會更得心應腳, 不是嗎? 謝謝!
作者: YAO    時間: 2014-12-24 11:49
我常跑 約3點多公里
2 B2 V$ l& \7 y& D# T; N/ q0 P以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....  
作者: andy0702    時間: 2014-12-24 11:51
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~
5 f& n" f; t! H* Q% }
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:27
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一個轉角處剛好15公里,提供你做參考~~
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:30
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑到第四圈就受不了無聊往外跑了~~~6 a( k5 K6 K6 r# `6 p

7 [8 C$ K" Q1 M' y% R: ^, v$ |, Q+ }' R9 @" k8 u
其實北大校園跑久了也有點無聊,但是外面車多人多,也不是那麼好跑,這次富邦第一次參加路跑才發現在外面跑街道真的很好玩,有機會一起跑一下吧~~
作者: sapling    時間: 2014-12-24 12:31
本文章最後由 sapling 於 2014-12-24 12:35 編輯 ) H5 d' _, Q9 H% W
, B) `- u  [/ b3 I0 m
爬文更快知道, 呵呵
4 v2 y9 s( C  j5 g0 ]# ohttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1. ^# ?) p: [" F+ j: E9 H8 g: n4 Z; M
3 b4 o; y& z8 v, r- i# z* A/ a
雖然個人覺得校園應該將大部分空間保留給行人與自行車...但是北大是把道路留給汽車的, 練跑請小心安全, 如果是清晨與夜間, 請小心沒裝燈又穿黑衣服的自行車...
7 V: M/ V* q4 U5 h! E/ \
! u2 g) N5 Y; d0 \1 |+ l偷偷告訴你, 其實鶯歌那邊的堤防更好跑...
/ V; ]$ ~; F- Z- l: k( w5 n9 ]- H$ g) N/ A6 O2 a' e
幾乎每天都在兩三圈的人留
作者: C.M.W    時間: 2014-12-24 13:18
本文章最後由 C.M.W 於 2014-12-24 13:24 編輯
% V6 ?; [5 k9 G) D0 }' O# v0 L
每圈2.971公里/ I& T6 q3 F  w! K1 v; N' C
- V0 X+ M* g9 F+ }6 a& E1 N5 o; r
這是有認證的
3 L1 N& r9 R) V6 Z* R0 y  s& \
! ~& }7 f+ X7 F3 Q+ nhttp://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=5231 f( L! C. S3 s( o( `+ ?

" |1 s' {4 P! Q$ c: q/ o詳"三、競賽時程：的(二)
" L4 W3 W3 _: v$ F  [
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:33
YAO 發表於 2014-12-24 11:49 - N- I1 P  @8 Y$ t7 g/ f- P
我常跑 約3點多公里
, |9 A( ]" O1 e) v* J% S以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....
; E$ \4 k8 g5 Y, {
感謝大大!!!: g  N' T  W) p
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:35
andy0702 發表於 2014-12-24 11:51 $ E0 }6 t9 C9 I5 T4 Y4 @' m  {
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~

* b' Q  r( y6 P. o感謝大大. w6 \5 A! |* H, L+ L# s
自行車路線和跑步路線或稍有不同?
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:36
ericchu 發表於 2014-12-24 12:27
/ O: q* L" T! o& A從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一 ...
1 B' |& S" ^6 M( t# J: s
感謝! 我是想找出半馬的路線!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:40
ericchu 發表於 2014-12-24 12:30 5 r* I- Z. V7 S$ p0 U3 \
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑 ...
+ ~3 J) ^  W6 {  |8 W
是的! PU跑道和道路彈性不同, 鞋子的材質特性最好也能隨之調整.
- D1 g( R& U; m* j" x& W/ X& B) b- C  L/ F  I
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:44
sapling 發表於 2014-12-24 12:31
+ |- w$ a" u; a. I5 C$ H# M% v8 h0 X8 `) n爬文更快知道, 呵呵
9 n, j7 P3 i. q! E7 {https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1
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謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?0 J" m" `5 E. z- M, q# Y4 R

0 p2 j: o' G5 N( L最好能有一段10K以上,  來回至少就可以有半馬路程了!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:48
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18 ) x; O( T2 O4 T' I1 E& G
每圈2.971公里
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' q2 L0 F) D% ^7 c+ P, x/ H& S3 ?這是有認證的
4 e$ ?2 O9 W% k+ L0 `6 S( v3 M, s$ B2 C
2.971KM, 讚! 非常感恩!0 L* a6 L7 C* r; Y. N. b
% z) `+ w+ l  M, t6 p% _$ Z6 D( j
這個賽事當初看到時還蠻興奮的, 想到家裡旁邊就有馬拉松賽事可以參加, 但是在看是百公里的賽程後就算了.
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 14:21
sapling 發表於 2014-12-24 12:31 ! j5 I/ f% I) g1 v/ S1 ~; ?
爬文更快知道, 呵呵
3 I- Z* h* @0 R3 bhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1
. C" f5 N9 F) s* h( ?" m* V
鶯歌的堤防怎麼過去呢?
: s; W# }; _5 y( L5 |/ e2 ~1 u(想加入的人)- n* s( W/ l, A# e
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:50
ericchu 發表於 2014-12-24 14:21
0 B2 j( m8 B: q5 d4 `' b1 v1 L鶯歌的堤防怎麼過去呢?  n. g, V* v' ~! Z% v
(想加入的人)
7 k: o; d. a; Y+ C* X& ^1 G
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
' H! D' j, |! T9 t5 J/ O. E) j; G可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北大橋....除了樹林那邊有一段有養豬味外都還不錯
0 p3 }0 Q" L  D4 B( _5 ^7 o( v
0 H6 d( I, D" _; `3 v
6 P( `2 l1 ~. O! b1 A8 @$ W' g. ?& [另外也可以麻煩一點從台三線溪北公園進入大漢溪右岸自行車道,一直跑, 看你能力...新月橋, 新海橋, 華江橋...
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:52
synchris 發表於 2014-12-24 13:44 # d$ t9 {5 @3 Q7 q  s* P1 Z
謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?7 L8 ?7 a( p; O+ w
- X  e4 K5 `# x6 v! u, |
最好能 ...

3 H2 d+ |" c: u' Q& x- \# i4 ?大漢溪左右岸都很好跑...單程到板橋就20k了. 如果從柑園橋到浮洲橋來回大約12k
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 22:20
sapling 發表於 2014-12-24 19:50
8 x: \4 X0 [) W5 l0 E我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.) w" \1 N3 O$ G
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...
; T/ ~2 d2 W, b0 K+ j+ k6 ^  D
感恩～改天來試試看～
作者: Aven    時間: 2014-12-25 16:06
三公里
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:06
sapling 發表於 2014-12-24 19:50 : B/ V4 m6 I% e) X) {1 G
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.9 H' e% u8 P% h* d
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...

% S# }: Q$ I! F; b& r6 D水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:27
Aven 發表於 2014-12-25 16:06 " B) E4 h' f  c& `- C* ^6 n( j
三公里
/ g5 Z% m; b! }3 r
昨晚迫不及待就去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.& R& T/ o# s( f  K5 i- }: _

2 ]: Z' k, o: C% ~2 J6 N8 m+ @我跑的是車道內圈(沿著車道線), 所以是較安全的逆向跑法.
1 h' }7 D6 y1 p5 E8 [" |) V
# z% o7 z. e/ B1 `, L北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:52
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
; T+ s- N) ~2 A6 m! O7 u每圈2.971公里4 t- z+ u/ d$ t) Q/ K. _9 K" u

9 K2 e- y' C5 [% M9 D這是有認證的
; r0 r9 f; ?0 s2 x8 g6 j: W5 |
去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.& t  ~  `9 J: n" a' H

/ c# U8 d/ o/ p: T我跑的是車道內圈(沿著車道線), 北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: hideo21    時間: 2014-12-25 18:32
synchris 發表於 2014-12-25 17:06 4 d) M% t. ^1 y& F# S% _
水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!
) o  u5 T$ b1 V4 L  Q% K) w+ p$ s; G
1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新莊三重, 往右跑似乎可以跑到大溪(沒跑過), 只是汽車應該沒啥地方停(我都騎車去).+ B/ g1 v$ i: L4 w. K0 ?% K

4 L; d0 C6 C( a2. 可以從三鶯藝術村當起/終點, 有停車場很方便, 汽車機車單車遊覽車都可以停(假日不一定), 邊跑邊遠眺自己家(北大特區)的感覺還不賴~& z8 x( Y3 X; Q9 t  {2 a
" l; F8 F0 o% M. ]
跑自行車道的好處是路平且沿路都有標K數, 跑了幾K該從哪邊折返一清二楚; 缺點是要一直注意自行車的前後來車囉~ 之前都挑休假的時候(也就是一般人的上班時間)去跑...人少自行車也少, 跑起來超爽der~
作者: sapling    時間: 2014-12-25 21:02
本文章最後由 sapling 於 2014-12-25 21:03 編輯
9 w& G' {* p1 t. V+ z( c% s- r3 a0 I9 L: K. j, ?& h4 x  z; B
圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k
$ @7 p% C2 t5 o8 d& T) [$ u% b, K5 G7 z$ S4 ?4 c; l4 f# \& v
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:22
hideo21 發表於 2014-12-25 18:32 9 p' }: v* M8 I' y. e
1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新 ...

4 ]. D; m  Q2 }) c+ G# [大大......您........真是太專業了! 太感謝您了!!!$ x# a: P! w$ _0 E8 D9 x
& [& a7 J- \  ~8 F1 R) B
改天找個平日的下午來去跑看看, 初次大概會在10K折返, 來回預計約20~21K.
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:27
sapling 發表於 2014-12-25 21:02
! @) W& U" y" W. d) K圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k/ x$ j+ I7 t7 Q% s

: u; }6 @+ F9 x; L" O* F+ N) ? ...
+ p0 |: B3 I. ~9 u2 {2 O0 z
感恩大大!!!# E! ]( U* a& H% Y2 j! t
. B/ u$ s0 W5 Q) v2 c
我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白天來試試.
作者: Tony    時間: 2014-12-25 21:52
本文章最後由 Tony 於 2014-12-25 21:56 編輯 ' t$ ^0 w! B! d. ]. j+ k' O
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18 ) J7 o7 m4 j6 z: }" l0 ]# m
每圈2.971公里
: ]; I& Y+ C, B" P2 K8 l! i( F3 q) R: n0 R
這是有認證的

; `" j5 X& L  D$ P) r2 I
  x8 ~$ x" u9 P超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道" \( |6 L3 `" i8 I& [, r' _- Z& ~0 B
真正汽車道是3.06公里，我單車上有GPS，定位計算過。
作者: sapling    時間: 2014-12-25 22:04
synchris 發表於 2014-12-25 21:27
# Q* s! U" Q1 m& Z感恩大大!!!  `* ?" d, P1 L5 _

5 j) s7 u/ b9 N. B8 d* o我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白 ...
, W5 X) S" y0 E
如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:55
Tony 發表於 2014-12-25 21:52 & z7 Z& k! Q) P6 L
超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道
* ~$ i' ~8 H+ m$ _+ |8 k4 X真正汽車道是3.06公里，我單車 ...
2 N) |# u! ~( B7 q
OKOK. 那可以確定的是1圈3KM是沒問題的. 3Q!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:57
sapling 發表於 2014-12-25 22:04 8 U! Q9 V7 {1 r1 W6 l
如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺

7 G% a' u1 W! J# U7 ^! o: ^/ L好的! 終於有個適當距離的路線了! 真是太感恩了!



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