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標題: 北大校園內最外一圈幾公里? [列印本頁]
作者: synchris    時間: 2014-12-24 11:37
標題: 北大校園內最外一圈幾公里?
北大校園內最外一圈幾公里?
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% P: y  M/ a! f& d最近都在操場跑道上跑10K~20K,  因為是訓練一定速度的長跑, 在跑道上容易受干擾, 同時也覺得無聊, 看到不少人都是跑校園內的最外圈道路, 所以請教上述問題.$ j0 A! o8 i5 g9 ]. F# \* h# d1 n
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選擇跑到訓練是因為除了自己帶的運動手錶外, 還有大時鐘可以對照跑一圈跑半圈的時間, 就知道當時的速率. 現在對自己的速率, 心率, 和節奏都有一定的掌握, 所以想嘗試跑道外的路線.
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或有人會說跑一遍不就知道了? 但是孤狗能知天下事, 若能事先了然於胸, 跑起來會更得心應腳, 不是嗎? 謝謝!
作者: YAO    時間: 2014-12-24 11:49
我常跑 約3點多公里 / t. F* q6 L% f. m( z
以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....  
作者: andy0702    時間: 2014-12-24 11:51
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~' u" O0 \, q% K, z
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:27
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一個轉角處剛好15公里,提供你做參考~~
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:30
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑到第四圈就受不了無聊往外跑了~~~
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7 v  @. b( G% M5 e; ]其實北大校園跑久了也有點無聊,但是外面車多人多,也不是那麼好跑,這次富邦第一次參加路跑才發現在外面跑街道真的很好玩,有機會一起跑一下吧~~
作者: sapling    時間: 2014-12-24 12:31
本文章最後由 sapling 於 2014-12-24 12:35 編輯 - T) Q0 E2 [# |1 [" L( m# c& L
3 |- J& J( _$ _: D, q- H, ^
爬文更快知道, 呵呵
& y9 f+ u" M: F. x5 zhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1+ t5 x+ L6 Q, Z" |6 O

8 j$ [- A7 T8 p; i7 U9 i雖然個人覺得校園應該將大部分空間保留給行人與自行車...但是北大是把道路留給汽車的, 練跑請小心安全, 如果是清晨與夜間, 請小心沒裝燈又穿黑衣服的自行車...
5 T5 i* z8 T6 a
* @% V" I$ D$ B5 }% O" M1 d/ M偷偷告訴你, 其實鶯歌那邊的堤防更好跑...
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幾乎每天都在兩三圈的人留
作者: C.M.W    時間: 2014-12-24 13:18
本文章最後由 C.M.W 於 2014-12-24 13:24 編輯 0 {( @) K6 J3 g  N( x" f
# l- Z6 ^/ O. E" J+ [( l, ^
每圈2.971公里' w5 k2 J- d5 z- v# b/ Z
) R0 M, x; @8 t; [6 T: w
這是有認證的# F, n! x; G) Y4 a0 }2 u, `0 i( a

6 ^* {0 l7 Y6 Rhttp://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=523
) X+ j+ q/ r' m, V; N; s1 x( ^9 g0 \8 Z1 g7 K0 T& X
詳"三、競賽時程：的(二)
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作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:33
YAO 發表於 2014-12-24 11:49 ' l# h5 r/ x+ @# g" q
我常跑 約3點多公里
% K% q3 t2 Z& p: I  i以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....

5 G; V& J" @- ]. S; {. F* y, w感謝大大!!!2 P9 C& ~2 R7 p, N1 K6 x4 o8 A
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:35
andy0702 發表於 2014-12-24 11:51 : a6 q& P2 w5 V4 v% _. ~
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~

6 ^0 b  @5 f* P感謝大大
# P: l3 A9 Z( O0 }, e2 B. ]自行車路線和跑步路線或稍有不同?
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:36
ericchu 發表於 2014-12-24 12:27
( G3 d- d6 x7 X0 ~( u從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一 ...

3 G# w; G: e9 _, q. C; L3 Z8 f感謝! 我是想找出半馬的路線!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:40
ericchu 發表於 2014-12-24 12:30 # P$ p% W2 v; o7 j6 V; z9 l
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑 ...
2 N0 t' {+ l) _0 J; j# Z
是的! PU跑道和道路彈性不同, 鞋子的材質特性最好也能隨之調整.& I! L9 J) U7 }0 I1 n, ^5 W
1 U4 s' e$ _& z+ A& f0 R9 z* [" |
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:44
sapling 發表於 2014-12-24 12:31 ! u  t1 w# G: s& ^/ Q! S
爬文更快知道, 呵呵
$ R. E" S9 J: }6 u# C8 u  Z' rhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1
- Q4 \# X( K" n9 m; {
謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?
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  j9 U! D) w' Y# {9 |最好能有一段10K以上,  來回至少就可以有半馬路程了!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:48
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18 0 b, b$ R7 w. `! ]
每圈2.971公里
6 M4 q1 h- `2 ?$ }8 X' a5 y- Y: f- y% _4 O% u) T% W, y
這是有認證的

8 l7 {: Q# P, _" m$ b  M2.971KM, 讚! 非常感恩!
+ l3 I- S. h5 V$ t
& ~! G: M0 X; o0 p" O這個賽事當初看到時還蠻興奮的, 想到家裡旁邊就有馬拉松賽事可以參加, 但是在看是百公里的賽程後就算了.
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 14:21
sapling 發表於 2014-12-24 12:31
' M$ M& f8 s5 V爬文更快知道, 呵呵 % K9 H, Q$ K0 L8 g3 V+ d
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1
2 z4 j* K/ u! Y
鶯歌的堤防怎麼過去呢?
# \8 a' o4 i5 ?7 [7 `0 Y' s(想加入的人)0 D9 Q& h, e# E" u
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:50
ericchu 發表於 2014-12-24 14:21 / z9 A% t- x* t/ z& s8 W
鶯歌的堤防怎麼過去呢?
9 O/ R$ s1 p( p& m. R(想加入的人)
! v3 ~, i& `: W. f
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.7 ^5 v  e/ ~* [: |
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北大橋....除了樹林那邊有一段有養豬味外都還不錯  a! s* O) d  h8 v& I& i" F
: C7 W6 Y# D0 N3 [

% U* S4 I" ?% M! R* ~另外也可以麻煩一點從台三線溪北公園進入大漢溪右岸自行車道,一直跑, 看你能力...新月橋, 新海橋, 華江橋...
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:52
synchris 發表於 2014-12-24 13:44
; l5 K8 m" c7 ~6 p) j謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?
& ^' t# A5 m9 j- t4 D5 k' p+ @+ R: q
# N( y" f( r5 [) ?& U: j最好能 ...
8 v9 {: L  j4 t3 T. C1 T9 F3 K. S
大漢溪左右岸都很好跑...單程到板橋就20k了. 如果從柑園橋到浮洲橋來回大約12k
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 22:20
sapling 發表於 2014-12-24 19:50
, {0 c- S5 s( T& U我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
6 ]- ]/ d6 p: k, Q& F  ]8 F可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...
/ l+ q! m) g# L! s+ }) I9 b
感恩～改天來試試看～
作者: Aven    時間: 2014-12-25 16:06
三公里
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:06
sapling 發表於 2014-12-24 19:50 6 u: A' t) B1 [- {* r0 _+ L# e+ C
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
" S3 l7 k( w9 p/ Y! ~7 |1 r可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...

. e1 _+ O& h  W4 T+ U水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:27
Aven 發表於 2014-12-25 16:06
$ E* H: B! o. j& g; F: U三公里
) }4 {) i) U- ]+ {* \/ l
昨晚迫不及待就去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.$ n# Q6 g7 ^$ w

$ w/ t0 V  s% h6 I我跑的是車道內圈(沿著車道線), 所以是較安全的逆向跑法.
6 W6 o/ R# H' b3 _: ^8 s8 ?+ ^  e# j5 t# z1 Y& z
北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:52
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18 ) G3 v1 f$ |& C5 M
每圈2.971公里
5 g4 T: V' i" D  i) q' Z
8 Q1 R  H' O% A/ J這是有認證的

4 L$ E2 K: R" h去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.+ t5 n! _( |9 m; ?, r
( H: n' @% @) T; k( d
我跑的是車道內圈(沿著車道線), 北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: hideo21    時間: 2014-12-25 18:32
synchris 發表於 2014-12-25 17:06 5 I' X" @2 p; W  H, h7 m9 Y/ l
水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!
$ Q! Q2 d+ B& m2 F3 u
1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新莊三重, 往右跑似乎可以跑到大溪(沒跑過), 只是汽車應該沒啥地方停(我都騎車去).' e4 G+ G+ d1 K" b8 n& Y- z
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2. 可以從三鶯藝術村當起/終點, 有停車場很方便, 汽車機車單車遊覽車都可以停(假日不一定), 邊跑邊遠眺自己家(北大特區)的感覺還不賴~
3 w' p' p2 q+ W+ g
5 e. X& ?! [! H: o: V跑自行車道的好處是路平且沿路都有標K數, 跑了幾K該從哪邊折返一清二楚; 缺點是要一直注意自行車的前後來車囉~ 之前都挑休假的時候(也就是一般人的上班時間)去跑...人少自行車也少, 跑起來超爽der~
作者: sapling    時間: 2014-12-25 21:02
本文章最後由 sapling 於 2014-12-25 21:03 編輯 ; E" D+ o5 S- Y

! U* p9 ?/ @) n5 {8 b( U1 k# H圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k
" j, a5 h1 `2 e7 w2 |( _0 E
) G" C8 e% l/ C! U! O5 Q
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:22
hideo21 發表於 2014-12-25 18:32
% d3 `: g) O. n( w  N: l8 z, K1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新 ...

0 @+ `$ i, T' ]; f* B大大......您........真是太專業了! 太感謝您了!!!$ V! d! h8 Y' R6 m5 Z

$ i: q: l0 \0 I  n6 J4 ]改天找個平日的下午來去跑看看, 初次大概會在10K折返, 來回預計約20~21K.
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:27
sapling 發表於 2014-12-25 21:02 8 O5 S9 h2 ]' G/ s! H
圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k" E% [. Y/ k  o  A7 f& ]5 v! d
8 d, `! R" y% a+ S0 l1 i0 N9 [
...
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感恩大大!!!
+ u+ e+ g* T, @  M, z) Z6 k0 k7 c6 @( S
我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白天來試試.
作者: Tony    時間: 2014-12-25 21:52
本文章最後由 Tony 於 2014-12-25 21:56 編輯 $ z4 a1 G; W: R' a$ e" {1 K+ A, O2 ?
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
0 U) N1 e/ g8 g: e- r; Z$ `每圈2.971公里
# ]$ U2 ]' m/ }/ g8 d+ y" }% Y" Y. t+ p
這是有認證的
& e, w# H3 `( y0 @2 c  P6 s
. J! t# C! G) \& X3 R
超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道2 M1 p3 {8 C/ {1 p8 l- P5 y1 ?* @% w
真正汽車道是3.06公里，我單車上有GPS，定位計算過。
作者: sapling    時間: 2014-12-25 22:04
synchris 發表於 2014-12-25 21:27
# \: V0 o0 p' Y, J" \8 z1 L感恩大大!!!
2 V. m- x) Z) c+ c) l8 q0 y5 h6 G
( l2 I, i; E3 P我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白 ...

! G0 p( l, m! ^% o$ t1 E如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:55
Tony 發表於 2014-12-25 21:52 ( u" _* }7 K+ B! i# v5 `4 j
超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道
3 H4 l, B. q# L. Z9 O* j! R  G真正汽車道是3.06公里，我單車 ...
8 T9 @/ D. ?1 G8 W, t0 T0 y
OKOK. 那可以確定的是1圈3KM是沒問題的. 3Q!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:57
sapling 發表於 2014-12-25 22:04 & @3 |: y. I, z4 U/ o* u
如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
9 _* e. ~, H, q
好的! 終於有個適當距離的路線了! 真是太感恩了!



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