iBeta 愛北大論壇

標題: 北大校園內最外一圈幾公里? [列印本頁]
作者: synchris    時間: 2014-12-24 11:37
標題: 北大校園內最外一圈幾公里?
北大校園內最外一圈幾公里?( ?2 r% B+ r7 K- t. W7 n
+ o, B( [) x8 b' T* D
最近都在操場跑道上跑10K~20K,  因為是訓練一定速度的長跑, 在跑道上容易受干擾, 同時也覺得無聊, 看到不少人都是跑校園內的最外圈道路, 所以請教上述問題.
" {5 L% p% \7 Y- j  ?* S6 }( Q  |, r% D3 j7 `- m) c# ^9 q0 A% U" ]
選擇跑到訓練是因為除了自己帶的運動手錶外, 還有大時鐘可以對照跑一圈跑半圈的時間, 就知道當時的速率. 現在對自己的速率, 心率, 和節奏都有一定的掌握, 所以想嘗試跑道外的路線.
4 F" E& E8 X- y+ ]7 F) J9 x5 n+ _: h' n4 F
或有人會說跑一遍不就知道了? 但是孤狗能知天下事, 若能事先了然於胸, 跑起來會更得心應腳, 不是嗎? 謝謝!
作者: YAO    時間: 2014-12-24 11:49
我常跑 約3點多公里
" n# d, C' n. b4 B; R. z* y5 i: {. y/ S以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....  
作者: andy0702    時間: 2014-12-24 11:51
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~, L+ `, p4 y1 W2 g$ w$ v/ _
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:27
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一個轉角處剛好15公里,提供你做參考~~
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:30
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑到第四圈就受不了無聊往外跑了~~~
/ |; M3 N3 E  C" e) X4 Y* M, h, x7 z; J& i3 O2 A* F

& h6 g6 E8 A' N8 J# C其實北大校園跑久了也有點無聊,但是外面車多人多,也不是那麼好跑,這次富邦第一次參加路跑才發現在外面跑街道真的很好玩,有機會一起跑一下吧~~
作者: sapling    時間: 2014-12-24 12:31
本文章最後由 sapling 於 2014-12-24 12:35 編輯
7 S- a, b9 q6 D! y& V, m/ H0 q: |$ o* v4 H! o0 w) o+ M
爬文更快知道, 呵呵
$ J+ \$ p) j: o. o* ?9 @https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
* ^; q: y, A; C. ?3 q' x2 E+ O! d' e! C) a5 \# D, s1 r7 f% j
雖然個人覺得校園應該將大部分空間保留給行人與自行車...但是北大是把道路留給汽車的, 練跑請小心安全, 如果是清晨與夜間, 請小心沒裝燈又穿黑衣服的自行車...
; ^: y& b* O6 h
# Z+ L# ~" N! c偷偷告訴你, 其實鶯歌那邊的堤防更好跑...
- @5 h+ N& v3 Q: k( ~; D4 g/ ~8 K- j- }3 s; T9 z; N
幾乎每天都在兩三圈的人留
作者: C.M.W    時間: 2014-12-24 13:18
本文章最後由 C.M.W 於 2014-12-24 13:24 編輯 ' `+ P) ^% z* {
& M8 e( K+ q/ l7 ^7 O
每圈2.971公里' w8 x5 [* L/ E! E( ~
8 c2 |  o* @. r
這是有認證的
- _0 {* H) C- H' E  v
: `6 ?2 w" }. i4 Zhttp://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=523$ v: d# J: Q- Z; s  I

3 x. \" B6 ^: k詳"三、競賽時程：的(二)6 _% _& U2 S* H0 p. u
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:33
YAO 發表於 2014-12-24 11:49
3 H4 m. C# y$ N% s. ?我常跑 約3點多公里 9 ~9 j5 c. b$ W/ ^; i4 D
以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....

2 Z  M! g" v* y( N$ L2 T感謝大大!!!
  T, E8 D" o/ {6 \8 M$ G( y* Z
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:35
andy0702 發表於 2014-12-24 11:51 * l' d6 b2 @  H' R' X/ b, P
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~
" G2 Z# W# C7 y" A( B
感謝大大
/ w' M# H" q: i2 m& T$ u自行車路線和跑步路線或稍有不同?
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:36
ericchu 發表於 2014-12-24 12:27
, z. S( g; ^7 c# {8 X# A5 h% ]/ H7 Q& G從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一 ...
4 a& h& l2 T" q9 L
感謝! 我是想找出半馬的路線!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:40
ericchu 發表於 2014-12-24 12:30 : l3 @% x( J) i. [
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑 ...

; a# t: n% e8 x/ v% \& s是的! PU跑道和道路彈性不同, 鞋子的材質特性最好也能隨之調整.
' W8 U8 U9 I6 W7 Y9 T* H$ [* V" _, l$ }, ?$ N7 j& f5 [# S
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:44
sapling 發表於 2014-12-24 12:31 ) ~* [+ p4 T/ }. R, ]- I- z7 Y
爬文更快知道, 呵呵
( k7 R6 ~. c3 p& \0 Chttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1
0 H0 E, ]. N) u/ j
謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?* @0 I2 x. m; J! G! m

) s6 N2 ]) {  q% m最好能有一段10K以上,  來回至少就可以有半馬路程了!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:48
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
  [! g9 w5 c% t4 ^每圈2.971公里
: r7 W* f/ B- v
1 l+ a$ J+ y  g- R這是有認證的

5 Y- K6 j! Y# _# y5 P2.971KM, 讚! 非常感恩!0 o9 J7 A+ m" D' ]/ L% G
( s3 `$ `( c2 |
這個賽事當初看到時還蠻興奮的, 想到家裡旁邊就有馬拉松賽事可以參加, 但是在看是百公里的賽程後就算了.
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 14:21
sapling 發表於 2014-12-24 12:31 % N% _( v  @/ _8 J  \  j6 i4 B
爬文更快知道, 呵呵
( K2 Z2 [# Z* k/ x& }! Lhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1

' B/ y9 m4 J. u鶯歌的堤防怎麼過去呢?, W! Z; _* A0 @* @( [  ]1 }0 ~
(想加入的人)
9 O. D) z0 k3 M0 j" v
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:50
ericchu 發表於 2014-12-24 14:21
# F  h# v) g6 D: O+ i0 s鶯歌的堤防怎麼過去呢?
7 J& j, e6 f! }(想加入的人)
2 J3 T( {+ `. w
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
9 I5 X. O3 t: ]1 C2 o: d可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北大橋....除了樹林那邊有一段有養豬味外都還不錯
1 W! a3 b7 O7 @& j: t+ W: n/ Q3 |9 }# [/ B. W
0 O' _7 ]8 S$ o5 l3 a4 _8 r/ R
另外也可以麻煩一點從台三線溪北公園進入大漢溪右岸自行車道,一直跑, 看你能力...新月橋, 新海橋, 華江橋...
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:52
synchris 發表於 2014-12-24 13:44 / \8 e* N: d. z+ x2 q5 ~1 P
謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?7 s& U" G4 Z% Q# Q8 n1 t: p

1 Y% }3 o9 R7 p最好能 ...
) v# F& x6 r' x+ j2 C
大漢溪左右岸都很好跑...單程到板橋就20k了. 如果從柑園橋到浮洲橋來回大約12k
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 22:20
sapling 發表於 2014-12-24 19:50
/ u" P' g8 a1 B: a我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.$ i3 r. B3 L  J2 y( w% e! Q$ A8 [
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...
" Z2 ^  D8 P; F0 G3 ?: U
感恩～改天來試試看～
作者: Aven    時間: 2014-12-25 16:06
三公里
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:06
sapling 發表於 2014-12-24 19:50
' k3 x; c) |6 D" N' J我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
9 J1 S0 c; ^/ ]5 U4 G: |可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...

8 X. F. n/ \" b水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:27
Aven 發表於 2014-12-25 16:06 2 k2 ]: C& h2 u
三公里
5 l6 _. |/ d7 x3 w$ X
昨晚迫不及待就去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.
/ R+ |0 ]6 s7 ~. z7 F0 l. z
4 \# j( D/ T- q+ @: D, J* `& f我跑的是車道內圈(沿著車道線), 所以是較安全的逆向跑法.6 y- k& H. j+ _* o, f% ]7 Y& u
( {4 v3 F' q  w6 @* ?& i8 b- R
北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:52
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
6 D1 `# ~" V& w6 q每圈2.971公里
+ O; t- n! @. V% \3 s) N
* O' T! ^! Y: N3 \0 ]這是有認證的

1 N! `* b& `9 J去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.
/ |4 P( Y: k* O1 K* Q" \: p% m) T" ^, U/ R( \
我跑的是車道內圈(沿著車道線), 北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: hideo21    時間: 2014-12-25 18:32
synchris 發表於 2014-12-25 17:06
* K6 ?& K* m  I水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!
4 g. P1 l! ~" f$ |. {
1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新莊三重, 往右跑似乎可以跑到大溪(沒跑過), 只是汽車應該沒啥地方停(我都騎車去).: w# R0 }4 v/ M  P

$ _, M7 {" \; V2. 可以從三鶯藝術村當起/終點, 有停車場很方便, 汽車機車單車遊覽車都可以停(假日不一定), 邊跑邊遠眺自己家(北大特區)的感覺還不賴~' o3 V- _$ I+ U, j: w
$ m4 ~' ~0 z) Y  N6 d2 U
跑自行車道的好處是路平且沿路都有標K數, 跑了幾K該從哪邊折返一清二楚; 缺點是要一直注意自行車的前後來車囉~ 之前都挑休假的時候(也就是一般人的上班時間)去跑...人少自行車也少, 跑起來超爽der~
作者: sapling    時間: 2014-12-25 21:02
本文章最後由 sapling 於 2014-12-25 21:03 編輯 & a! z* C0 Y$ k5 _7 c
* ]  W" m1 g- O9 t4 F5 ?) K
圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k
4 c- U. k1 `* Y9 M  [7 e  p$ i, U: w5 j
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:22
hideo21 發表於 2014-12-25 18:32 " z' p* k2 s8 O4 b: O& v4 J
1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新 ...
3 Z! ~' ?0 y- A: X, D7 ^
大大......您........真是太專業了! 太感謝您了!!!! E, }0 H* O$ P! c. a: k3 |% u

1 d; A6 P- x3 R* i改天找個平日的下午來去跑看看, 初次大概會在10K折返, 來回預計約20~21K.
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:27
sapling 發表於 2014-12-25 21:02   s: o" X& A  F# o
圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k* W  C/ Q& i9 I4 y
! \0 B& C# l9 i( i* \
...
9 s6 f$ e0 b( w9 w6 j3 q0 T
感恩大大!!!
( J, f! Q- T0 u3 w$ N2 p
) h! u6 q) d3 d# B我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白天來試試.
作者: Tony    時間: 2014-12-25 21:52
本文章最後由 Tony 於 2014-12-25 21:56 編輯
: t- x! M  e/ y/ r
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18 0 t1 e7 x4 w: y3 L9 P7 \, m( w: R+ W
每圈2.971公里
' V+ p: [8 `: o9 I1 t0 X. a7 Y5 t4 q8 {( A! y% A7 Q
這是有認證的

& p2 q% ~8 I; x, n) m
. G& s/ [* p" ^, `超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道
  Z5 |) a0 F" S$ I真正汽車道是3.06公里，我單車上有GPS，定位計算過。
作者: sapling    時間: 2014-12-25 22:04
synchris 發表於 2014-12-25 21:27 # L) t" ]) x$ _4 _' O
感恩大大!!!
4 Q% ]2 D/ O% }3 G
' @* j, U. Z7 V( l7 s我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白 ...
& P- p& \% j) A9 l8 K; [
如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:55
Tony 發表於 2014-12-25 21:52 7 I* v/ C2 f  K2 d& w. Z$ |
超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道
- k, [% m8 i* I7 r真正汽車道是3.06公里，我單車 ...
0 r. a4 Y# P, S4 e5 ~) h  G
OKOK. 那可以確定的是1圈3KM是沒問題的. 3Q!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:57
sapling 發表於 2014-12-25 22:04 # G. \& b: T9 A: V$ E
如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
7 ^$ z# q3 V0 u2 |7 e5 z
好的! 終於有個適當距離的路線了! 真是太感恩了!



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5