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標題: 北大校園內最外一圈幾公里? [列印本頁]
作者: synchris    時間: 2014-12-24 11:37
標題: 北大校園內最外一圈幾公里?
北大校園內最外一圈幾公里?  K) t) r* Q& s8 b# ~) B
* @* |0 I; T) _2 o1 Z( m6 e# t
最近都在操場跑道上跑10K~20K,  因為是訓練一定速度的長跑, 在跑道上容易受干擾, 同時也覺得無聊, 看到不少人都是跑校園內的最外圈道路, 所以請教上述問題.5 ^' U- w. }  U* _7 f2 Y* g. |

5 i+ [1 I8 x# ?" l/ N' J選擇跑到訓練是因為除了自己帶的運動手錶外, 還有大時鐘可以對照跑一圈跑半圈的時間, 就知道當時的速率. 現在對自己的速率, 心率, 和節奏都有一定的掌握, 所以想嘗試跑道外的路線.
9 n: r% ^/ v  o  W; e9 ^2 Y4 X# e2 a3 k/ j% q" Q
或有人會說跑一遍不就知道了? 但是孤狗能知天下事, 若能事先了然於胸, 跑起來會更得心應腳, 不是嗎? 謝謝!
作者: YAO    時間: 2014-12-24 11:49
我常跑 約3點多公里
0 k" R* o0 I1 {$ a0 X; a以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....  
作者: andy0702    時間: 2014-12-24 11:51
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~
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作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:27
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一個轉角處剛好15公里,提供你做參考~~
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 12:30
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑到第四圈就受不了無聊往外跑了~~~
6 t# D8 q* H8 h' Y5 T( F6 O7 ~8 g/ h: z1 g6 a9 E. f0 v* @4 d4 E

2 n6 T; R5 t" X8 A其實北大校園跑久了也有點無聊,但是外面車多人多,也不是那麼好跑,這次富邦第一次參加路跑才發現在外面跑街道真的很好玩,有機會一起跑一下吧~~
作者: sapling    時間: 2014-12-24 12:31
本文章最後由 sapling 於 2014-12-24 12:35 編輯 4 e, w5 U! |* b6 y, ?$ @5 W( w9 _: }$ v

6 {8 c5 ?3 j1 R  V2 _爬文更快知道, 呵呵 7 h9 i; E$ L4 h* }7 y, u* d
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
3 {, V' ^- b$ P; O
' n- C* C& t* X8 |: l, t; }1 X雖然個人覺得校園應該將大部分空間保留給行人與自行車...但是北大是把道路留給汽車的, 練跑請小心安全, 如果是清晨與夜間, 請小心沒裝燈又穿黑衣服的自行車...
! G6 M8 g6 C. j. Z0 X4 A5 |: T& O( `3 F2 U
偷偷告訴你, 其實鶯歌那邊的堤防更好跑...) s5 E! `5 B! s1 H9 ]
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幾乎每天都在兩三圈的人留
作者: C.M.W    時間: 2014-12-24 13:18
本文章最後由 C.M.W 於 2014-12-24 13:24 編輯 ) K5 y2 B5 K" H& o, i9 ]. d# r

) s, y) ^# _- ^  K  d* w每圈2.971公里5 e. [1 b* b7 {5 C# O4 p

. ]5 K  J5 X' V1 p4 ]- Q這是有認證的1 U& ^, V5 _; c

4 v' H" P- _) @! d$ yhttp://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=5233 p6 R  @, C* j: f: I9 s

4 U/ G0 q& a3 q; M. J" X) S詳"三、競賽時程：的(二)
. ]6 @! N' W2 Z9 W) \
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:33
YAO 發表於 2014-12-24 11:49
% z: V3 ^! F  M- M我常跑 約3點多公里 4 y0 t1 i; J7 n- ]/ T& x
以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....

* A5 |) V$ T, ~+ A; s8 C感謝大大!!!
2 i( y! ?3 a7 z% A
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:35
andy0702 發表於 2014-12-24 11:51
. g. Y: M& _% v- o' L3 L3 `! t5 X我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~

+ T4 T  |& }& _/ D6 w/ L! `) D感謝大大, t' G5 t* p. P) O
自行車路線和跑步路線或稍有不同?
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:36
ericchu 發表於 2014-12-24 12:27 : X, @7 s  a, V1 R
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一 ...
8 p: B9 i0 Z) d3 v0 ]
感謝! 我是想找出半馬的路線!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:40
ericchu 發表於 2014-12-24 12:30 9 z. L& U+ @* O/ `" G) s
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑 ...
% t  g- A2 \9 v1 `9 H+ {0 a- k! x
是的! PU跑道和道路彈性不同, 鞋子的材質特性最好也能隨之調整.9 ?3 {& {" S) w! q* ]1 V1 Y

8 N* q4 ^9 ^: F
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:44
sapling 發表於 2014-12-24 12:31 ) c# O% N: L6 X6 z- W( @. Q8 G# q
爬文更快知道, 呵呵
0 k) ^- e0 ]$ c2 Ghttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1

$ B) {: @3 b, A& G+ Q謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?
5 f; i& ~0 ^/ u2 S
. G1 ]$ F# q( m4 c最好能有一段10K以上,  來回至少就可以有半馬路程了!
作者: synchris    時間: 2014-12-24 13:48
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
9 C" ~5 f9 D( r3 A2 A' v& y每圈2.971公里* h, p7 O- U  z
% x. C& S/ O8 X, ?  O
這是有認證的

: [, x1 Q# T5 k7 g8 @+ T2.971KM, 讚! 非常感恩!
3 _$ l% J2 W/ m( {/ Y" P$ A5 p3 V% m( P6 M
這個賽事當初看到時還蠻興奮的, 想到家裡旁邊就有馬拉松賽事可以參加, 但是在看是百公里的賽程後就算了.
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 14:21
sapling 發表於 2014-12-24 12:31
) F! O4 r/ z' T$ u5 O, _/ [爬文更快知道, 呵呵   Z( @' L' @) Q4 d2 J
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1

* P" T# O, S4 E: z& q* d9 s鶯歌的堤防怎麼過去呢?% V0 G( S7 d- L/ S
(想加入的人)
9 V  }1 @* z3 V7 \/ h, ]/ j
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:50
ericchu 發表於 2014-12-24 14:21 " ?1 H4 B; ^$ i* X+ ]
鶯歌的堤防怎麼過去呢?
3 I( V+ C0 a2 [6 `( ?8 o$ l- B- K, \(想加入的人)

4 U3 Q+ H9 Q7 s我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
0 E& n$ I8 K9 e7 w" l5 @1 I' I可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北大橋....除了樹林那邊有一段有養豬味外都還不錯( N* T: `, n" m" n2 K/ ]
3 a* e5 A* a1 V# t8 x0 i
  `% P  V% F$ Z. b
另外也可以麻煩一點從台三線溪北公園進入大漢溪右岸自行車道,一直跑, 看你能力...新月橋, 新海橋, 華江橋...
作者: sapling    時間: 2014-12-24 19:52
synchris 發表於 2014-12-24 13:44
) q5 R5 T' |! V/ {3 \. q2 v謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?' m! d* ?5 Y1 Z

% v: G; d/ D# s6 b最好能 ...
5 i3 p  L( s$ k# P3 p
大漢溪左右岸都很好跑...單程到板橋就20k了. 如果從柑園橋到浮洲橋來回大約12k
作者: ericchu    時間: 2014-12-24 22:20
sapling 發表於 2014-12-24 19:50 * v7 w2 X! T3 m# _+ W: ]
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
7 Z: a# d; Q& D, l8 n可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...

3 @: F# R5 I5 m5 t+ \感恩～改天來試試看～
作者: Aven    時間: 2014-12-25 16:06
三公里
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:06
sapling 發表於 2014-12-24 19:50
$ s' Y3 J3 Z" k+ m3 O$ F我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
/ d+ S* B9 G% S8 ^% V1 G) W7 F可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...

$ y  x& G" `4 {, v! S水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:27
Aven 發表於 2014-12-25 16:06
( `$ C' |' K; H4 Q三公里
6 o6 q. b; j/ u* b/ }5 i: e4 K
昨晚迫不及待就去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.0 B4 r1 z0 N  G. v5 P+ T
- R2 T, W, Q: E- D
我跑的是車道內圈(沿著車道線), 所以是較安全的逆向跑法.* c$ X7 N2 e1 z5 |% x) m9 G
$ I: S1 N/ r) R4 t" X
北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 17:52
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
( i' T' E2 ?' _* O# {/ c每圈2.971公里
; |& ]% i6 D+ v; |* L! r$ c7 y" V: D( }; r3 ]7 Z! c
這是有認證的
' X5 \1 [% R/ l
去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.
) k1 s( z  X( s2 S" {4 q
  t; f$ }  [5 F5 M$ S2 [我跑的是車道內圈(沿著車道線), 北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!
作者: hideo21    時間: 2014-12-25 18:32
synchris 發表於 2014-12-25 17:06
7 p5 C+ X# s" J6 r4 S- A水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!

8 d! \; }- w" M1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新莊三重, 往右跑似乎可以跑到大溪(沒跑過), 只是汽車應該沒啥地方停(我都騎車去).
4 i, p. s: R4 k5 ^. T" n$ K6 y
' a6 `% ?; q5 d8 c& [2. 可以從三鶯藝術村當起/終點, 有停車場很方便, 汽車機車單車遊覽車都可以停(假日不一定), 邊跑邊遠眺自己家(北大特區)的感覺還不賴~
6 t, j3 O7 v# C; E; E. _
; u4 _0 w4 m+ J9 S% l跑自行車道的好處是路平且沿路都有標K數, 跑了幾K該從哪邊折返一清二楚; 缺點是要一直注意自行車的前後來車囉~ 之前都挑休假的時候(也就是一般人的上班時間)去跑...人少自行車也少, 跑起來超爽der~
作者: sapling    時間: 2014-12-25 21:02
本文章最後由 sapling 於 2014-12-25 21:03 編輯 $ k0 N; ]! a: a' |1 o/ Z

1 c- R) w/ K& z, |* e: C* A圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k0 `3 L0 H7 J' H6 p

( i# O4 a- u" s
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:22
hideo21 發表於 2014-12-25 18:32 ' l- e. R0 Z" {# |( }
1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新 ...
7 d$ [9 Q8 J: k& L2 Q4 g, N; G
大大......您........真是太專業了! 太感謝您了!!!
% D! @, e7 O  D$ B2 m
( C( c% g: s/ b/ x7 r9 ]改天找個平日的下午來去跑看看, 初次大概會在10K折返, 來回預計約20~21K.
作者: synchris    時間: 2014-12-25 21:27
sapling 發表於 2014-12-25 21:02
: t) k  p; ~1 R6 }( f圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k
- W2 x  T4 u" i' y& w- Z+ G' r' A" T8 @
...

5 C3 P+ s9 R% U+ U感恩大大!!!
. ]$ B  a) @6 z& S$ z' o, A- \
我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白天來試試.
作者: Tony    時間: 2014-12-25 21:52
本文章最後由 Tony 於 2014-12-25 21:56 編輯   o, \+ e* P9 R2 a5 S# p* ^
C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
; Y3 v. b# a6 L# E每圈2.971公里
1 f) C6 s: \$ Z. z9 n$ s0 y' _7 q4 V) o" M8 @$ r& m( u# G4 V
這是有認證的

" g) B7 I* z( q6 R" [6 r/ g# y7 L: \+ M( R5 t
超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道
6 c0 E* Y) V/ W/ d: \( V真正汽車道是3.06公里，我單車上有GPS，定位計算過。
作者: sapling    時間: 2014-12-25 22:04
synchris 發表於 2014-12-25 21:27 5 Y8 s+ ?. g; W  O" T% ]
感恩大大!!!# j+ w' k* v( {

, f4 j0 _; W* i' x1 T7 W0 F我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白 ...

/ P" W6 E: E7 i& P如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:55
Tony 發表於 2014-12-25 21:52
) E" C4 g, C5 [0 l2 ]2 d2 P+ ]超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道
& u6 M; i' w) ?& q# w( v& B真正汽車道是3.06公里，我單車 ...

3 s, a( e: I( F" C+ BOKOK. 那可以確定的是1圈3KM是沒問題的. 3Q!
作者: synchris    時間: 2014-12-25 22:57
sapling 發表於 2014-12-25 22:04 9 |/ ]( S" ]" b- z2 h3 l
如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺
6 W" g) k; p$ P$ W
好的! 終於有個適當距離的路線了! 真是太感恩了!



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