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標題: 戒掉感情裡的碎碎唸，找回相愛的溫度。 [列印本頁]
作者: BabySpa    時間: 2014-11-13 18:37
標題: 戒掉感情裡的碎碎唸，找回相愛的溫度。
這篇文章很細緻地描述「責備」的內在需求與帶給人的感受，親愛的，0 ?2 l2 _: r5 [* h
看到人不夠好就想唸上幾句嗎？覺得自己不被重視就想指責對方嗎？
! ]# c* w' _, `2 L+ l- N# \相信這篇文章可以幫助妳重塑自己的價值，同時幫助妳維繫更長久的關係。
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% h+ \, y. b) [$ R多數的女性在自我還沒發展完全的狀態下，容易因為自己的問題而責備身旁的男人，1 X4 H1 L# A0 f1 M
即便我們不責備，也會用間接的方式進行。罪惡感對多數女人而言是強大的情緒，
5 |. _6 e% a' C' b/ P: |% k1 x但妳可能無法相信，在潛意識裡我們卻努力透過責備他人的方式，, n& W: g% z, m% {
促使他人跟我們更靠近或為我們做些事情，因為在我們的社會裡，罪惡感會左右我們的行為。
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而男人會回應妳的責備並為此負責，這是為何他們討厭被責備的感覺，0 ~: Q) @* p3 \& }6 f
他們感覺自己會溺斃在責備的感受中，而我相信男人天生就會試圖透過彌補對方來回應女人的指責
* V  g" Q4 H8 u  z' y（如果他們愛這個女人），或至少有些時候愛她也會如此。這就是演化之下帶給男人生存的模式。2 k$ J/ D" o# ^- d. y

! r7 D2 ~8 ]1 @$ i0 p4 n（譯註：如果妳說妳的另一半對於妳的責備無動於衷，喔！
* h) U. G. H% g& F4 `3 w' S$ R那我想他過去的關係已經被責備感淹沒，已經喪失或者封閉了該有的回應能力了。）
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如果妳希望男人並不只是與妳維持短暫的關係，則不管妳是否有「身為女人就會責備的本性」，+ P/ w" D; F: t9 N+ T4 @! d3 e# v
如果妳重複這麼做，則他們會在潛意識裡，痛苦地討厭妳。" n$ T. D' R; H' W" [/ O
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為什麼會這樣呢？
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5 W/ s3 f, ^- o, z' Q妳過去可能在最後曾經接受過這個不幸的事實，但事實就是，當人被責備時，
2 F! I# U0 q) @6 Q+ n& P5 U, x& o會感覺到絕望、驚嚇、狡辯、生氣、失落，而且也感到不被支持，# O; V0 z3 p. a( l
也覺得自己被討厭與被拋棄，即便是男人也這麼覺得。. J" L( H0 q& z" i7 ?3 i  {
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不只如此，他還會將這些負面感受與「妳」連結，而並不是去看妳所指責他的那件「錯誤的事情」。$ Z5 [) r9 g+ M( I
這真的很重要，我們需要謹記：當我們責備他人，他人會對我們感到不舒服，
, N; Q' U2 o- V8 b1 J即使他們真的也為曾經做了或沒做什麼感到不舒服。
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除非這個男人覺得妳非常非常重要，那他將對於妳似乎要指責的東西感到非常罪惡。1 y! D5 o0 b5 y. Q* C
而即便如此，他不會只對自己做錯的事感到不舒服，他仍然會漸漸地增加對妳的反抗和排斥感。
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; [3 A1 {) v+ T1 |# G2 i. D7 s5 }5 f當一個人正經歷生命的低潮時，他們很有可能切斷與親近人的關係，因為越親近的人越讓他聯想到痛苦，也就是說，我們必須特別留意不要藉由責備我們所愛的人，來帶給他們痛苦。; q- Z% U5 V# A% x: }" h% b3 q
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不要假設任何事都是別人的錯
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而我也必須這樣說：不要假設任何事都是別人的錯，如果妳這麼做，通常妳最後會覺得自己像傻子，也會覺得自己像毒藥一樣感到厭煩，因為這就是責備的本質，它本身就是毒藥，會扼殺他人的希望、夢想與動力。
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' A) ]: t9 f' ^0 x) Z妳希望當傳遞痛苦的使者嗎？. O4 U7 v# _+ T+ s% _# D4 E

* a# t- g% k- o1 G也許妳想，因為我知道許多人需要透過看見他人的痛苦來獲得力量。
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試想如果明天警察來敲妳的門，告訴妳：我們要以企圖謀殺罪逮捕妳。
" C; M: u9 _# }5 l! F但妳卻什麼也沒做時，是什麼感覺呢？妳所感受到的感覺，- k( {5 s1 D' r5 B5 l; g, F' N+ M7 _
將是妳給另一半的感覺，並不會因為責備這件事的嚴重性比被錯誤監禁來得小而來得少。1 f" \4 Y* C9 v1 ~) b

" J  T8 G$ z  Z% k9 t最後妳將發現，責備在現今的社會裡的多數情境下，其實一點幫助都沒有。5 ]& ~; ~7 M7 N9 S, D9 l- T9 U; B
下一次當另一半看似對妳生氣時，勇敢地問自己：「他是不是感覺被責備了？」; b, o1 a+ b5 L3 S* M
有時妳甚至不需要責備他任何事情，因為他的前任可能總是在責備他，而妳只是為他過去所發生的這些事付出代價。, A: i3 h6 a9 j  F

& @( H" q; z" Z  s7 }% m  L# F+ G這種感覺一定很糟吧？這就是為什麼我建議妳，
9 ^( Z* w& m' l' a3 B% |開始為這樣的信念許下承諾：「沒有人該被責備。」讓它烙印在妳的骨子裡。) z3 t4 X8 U- ^  R7 T1 J7 t$ w0 [
相反地，當妳出自本能地要去責備某人，請謹記：這將徒留憤怒、背叛、恐懼、威脅、
1 A; T. G4 v4 K* F( I3 w不安、與失敗的感覺，而這些很可能是出自於妳內在最深層和真實的感覺，( @5 M3 b# }6 c6 Q
那個在表層的戰或逃的反應之下，促使妳抨擊他人或說出：「但你就是這麼做！」這般責備的話語。5 j3 e, ~3 H: L( g& E6 L. A/ @

% m+ V/ k8 Y4 E% E/ p當別人責備妳時….
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這甚至比責備別人還重要，我知道有些男性會將所有的問題怪罪到女性頭上的模式，
; S5 {$ O2 y) x, M7 F( Z如果有人責備妳，永遠要記得告訴妳自己：「這不是我的錯，這也不是任何人的錯，這就只是責備。」) d- w( ?) e: B
這些責備令人苦惱，但它不是我的錯。
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" Z* X2 B( L2 Y) L我知道妳無論如何都會覺得被責備，但看見這個感覺，謝謝自己擁有這種感覺，$ b1 }+ j. a$ e5 \3 x" q
因為這意味著妳在乎這段關係，這不全然是壞的。但如果妳隨感覺起舞，
5 P1 s# f( Y0 D! k/ J- P% ]妳將無法優雅，妳無法發揮妳的潛力，而感受到滿滿的苦難也帶給妳所愛的人苦難。
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當妳被責備時妳可以怎麼說…1 r, U& \4 L9 f$ G6 j  n; z* o8 u) a
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如果有人責備妳，試著深呼吸舒緩自己，
- |( ^1 F4 U1 I& Z( c+ a( m2 D然後這麼說：「我知道你很受傷也很生氣，你不該承受這些。」
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! m# }! V* d! O這將能接觸到對方的內在感受，同時告訴對方不該承受這些負面情緒時，8 D$ X2 Z" M7 u" b' O, }. ^  g
也讓他們假設他們所為是出於好意，妳這麼做如同贈與他們禮物，
' W# W1 q$ N- @/ p5 i0 |! U: q8 w來建立他們對關係的信心。如果妳這麼做，妳正通往成為高價值女性的路上，
) X5 S" d) G; ^2 P因為大多數的人無法給出這樣的信任。
作者: 豬頭皮    時間: 2014-12-4 16:41




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