iBeta 愛北大論壇
標題:
戒掉感情裡的碎碎唸，找回相愛的溫度。
[列印本頁]
作者:
BabySpa
時間:
2014-11-13 18:37
標題:
戒掉感情裡的碎碎唸，找回相愛的溫度。
這篇文章很細緻地描述「責備」的內在需求與帶給人的感受，親愛的，
& \6 s- Z; A+ k; r: L: E6 p
看到人不夠好就想唸上幾句嗎？覺得自己不被重視就想指責對方嗎？
- C2 B+ {6 `$ M
相信這篇文章可以幫助妳重塑自己的價值，同時幫助妳維繫更長久的關係。
0 i O! J2 I, @# b8 _' [
) T0 g3 _, A) C. C- ?
多數的女性在自我還沒發展完全的狀態下，容易因為自己的問題而責備身旁的男人，
9 O# @2 q Z& M% B0 M! x
即便我們不責備，也會用間接的方式進行。罪惡感對多數女人而言是強大的情緒，
" N0 c3 f" b. _! N/ P4 ^; d0 g2 w
但妳可能無法相信，在潛意識裡我們卻努力透過責備他人的方式，
2 @1 D5 @0 h/ \) b
促使他人跟我們更靠近或為我們做些事情，因為在我們的社會裡，罪惡感會左右我們的行為。
7 e- L6 l2 `. r) a6 q
% z0 ^3 z' L1 U6 m0 l
而男人會回應妳的責備並為此負責，這是為何他們討厭被責備的感覺，
* [7 d! D" W1 y' Z" }
他們感覺自己會溺斃在責備的感受中，而我相信男人天生就會試圖透過彌補對方來回應女人的指責
$ @) K \! M* i. H1 {1 S
（如果他們愛這個女人），或至少有些時候愛她也會如此。這就是演化之下帶給男人生存的模式。
' \/ r+ e& ^# O/ M- F
& d! I! ?* P9 w6 L7 Y4 B H
（譯註：如果妳說妳的另一半對於妳的責備無動於衷，喔！
3 ^# J1 x3 H( `3 t$ r |) @
那我想他過去的關係已經被責備感淹沒，已經喪失或者封閉了該有的回應能力了。）
) b1 `, F1 t& R! ?0 v5 M
& W# P7 q0 u7 d4 p" K9 F/ r
如果妳希望男人並不只是與妳維持短暫的關係，則不管妳是否有「身為女人就會責備的本性」，
# l7 u$ q5 K7 S1 u" L2 @! h, C
如果妳重複這麼做，則他們會在潛意識裡，痛苦地討厭妳。
) e C! c5 F. w; w" r) F2 e* @* _
( t! L, v3 T! A2 r. k
為什麼會這樣呢？
9 V% k' {# F" G
5 `2 l1 v( o5 U% q
妳過去可能在最後曾經接受過這個不幸的事實，但事實就是，當人被責備時，
, f- F! K# U* T* k9 p
會感覺到絕望、驚嚇、狡辯、生氣、失落，而且也感到不被支持，
9 R6 O6 p$ k. l$ D2 h2 N
也覺得自己被討厭與被拋棄，即便是男人也這麼覺得。
* l) t @% s! Y, u! B& O: P' E
7 h* `1 r; P; a* [ }
不只如此，他還會將這些負面感受與「妳」連結，而並不是去看妳所指責他的那件「錯誤的事情」。
. U8 j: j# n# z9 f8 N v
這真的很重要，我們需要謹記：當我們責備他人，他人會對我們感到不舒服，
$ X/ p) \3 |* l, J# S+ B+ Y
即使他們真的也為曾經做了或沒做什麼感到不舒服。
/ y# P' s: B$ `! z V( G, E
; Q6 X: m8 q6 t; `$ [" D7 H
5 l) `6 k- }9 j- f# z
除非這個男人覺得妳非常非常重要，那他將對於妳似乎要指責的東西感到非常罪惡。
! N1 H) H! F- \( m% t# l
而即便如此，他不會只對自己做錯的事感到不舒服，他仍然會漸漸地增加對妳的反抗和排斥感。
. {6 f# n m1 z) N9 q9 g
" @% _! F/ I7 l8 }
當一個人正經歷生命的低潮時，他們很有可能切斷與親近人的關係，因為越親近的人越讓他聯想到痛苦，也就是說，我們必須特別留意不要藉由責備我們所愛的人，來帶給他們痛苦。
' Q, @( s8 H- E* t& t
( @( v7 D1 O/ Z# T8 A
不要假設任何事都是別人的錯
: r9 G1 Y. j [4 T# ?0 p( B
: P5 s! H7 y% e! t: R
而我也必須這樣說：不要假設任何事都是別人的錯，如果妳這麼做，通常妳最後會覺得自己像傻子，也會覺得自己像毒藥一樣感到厭煩，因為這就是責備的本質，它本身就是毒藥，會扼殺他人的希望、夢想與動力。
% q1 Q |$ M1 {2 g, f) h3 u
6 D' p; j7 {4 O
妳希望當傳遞痛苦的使者嗎？
( U5 D. |( d& ]+ E) Q# A; H
, n5 Q+ y+ W8 e' L
也許妳想，因為我知道許多人需要透過看見他人的痛苦來獲得力量。
) {5 l7 d3 q' h! W: n
* M% d: z+ s: j' ?/ z( d& w
試想如果明天警察來敲妳的門，告訴妳：我們要以企圖謀殺罪逮捕妳。
( } a. Y C2 h3 G% T3 u/ h% [
但妳卻什麼也沒做時，是什麼感覺呢？妳所感受到的感覺，
~2 J+ N1 K5 U& l
將是妳給另一半的感覺，並不會因為責備這件事的嚴重性比被錯誤監禁來得小而來得少。
- |" a0 O! Z( D- i; B/ D
9 l) M# ^9 z( K4 o8 w9 h/ n( P
最後妳將發現，責備在現今的社會裡的多數情境下，其實一點幫助都沒有。
3 d4 t/ S& W) W) x8 _
下一次當另一半看似對妳生氣時，勇敢地問自己：「他是不是感覺被責備了？」
# G+ R' f! j' y; J4 Z
有時妳甚至不需要責備他任何事情，因為他的前任可能總是在責備他，而妳只是為他過去所發生的這些事付出代價。
$ C) E1 G2 a$ Y' Y j1 }
8 s4 A/ T7 `& \4 @; F, c6 _
這種感覺一定很糟吧？這就是為什麼我建議妳，
: B. t7 w' E0 z9 K
開始為這樣的信念許下承諾：「沒有人該被責備。」讓它烙印在妳的骨子裡。
8 N7 h/ \* X" T2 D
相反地，當妳出自本能地要去責備某人，請謹記：這將徒留憤怒、背叛、恐懼、威脅、
, n4 \, J: @+ i% ~1 o
不安、與失敗的感覺，而這些很可能是出自於妳內在最深層和真實的感覺，
( s% r- o& Q7 ^( |3 Y9 X9 F" F
那個在表層的戰或逃的反應之下，促使妳抨擊他人或說出：「但你就是這麼做！」這般責備的話語。
& _: `5 H$ I$ ^; u) [ c3 `+ z7 r
+ i9 Z# a* x+ Z+ g) A
當別人責備妳時….
, o. `+ H: [8 F4 m. V7 P1 [
1 j4 x, x$ g! |0 N9 E7 K
這甚至比責備別人還重要，我知道有些男性會將所有的問題怪罪到女性頭上的模式，
) b2 L( K( s; u) h& C
如果有人責備妳，永遠要記得告訴妳自己：「這不是我的錯，這也不是任何人的錯，這就只是責備。」
$ m/ v& ]6 U: Z4 p/ V; T
這些責備令人苦惱，但它不是我的錯。
( S( W& a; U6 k" r; [5 S
* ? i, O- @% B' @ D$ C
我知道妳無論如何都會覺得被責備，但看見這個感覺，謝謝自己擁有這種感覺，
0 _8 j7 X2 E7 I8 _+ J
因為這意味著妳在乎這段關係，這不全然是壞的。但如果妳隨感覺起舞，
Q9 u Y6 c) Z( H
妳將無法優雅，妳無法發揮妳的潛力，而感受到滿滿的苦難也帶給妳所愛的人苦難。
3 y, p9 Q5 S' u+ x$ i% Y
- o/ z& V9 }( ^
當妳被責備時妳可以怎麼說…
3 D7 Y6 _% Q" @; Q' Y! U$ i! b
+ g& k& C4 O, o+ A$ i' H/ z# B
如果有人責備妳，試著深呼吸舒緩自己，
1 \9 L, l) ?! X6 ]" _
然後這麼說：「我知道你很受傷也很生氣，你不該承受這些。」
+ [; D$ ^7 t2 N: Z
/ }% h# I% d" `) W- V0 Y
這將能接觸到對方的內在感受，同時告訴對方不該承受這些負面情緒時，
$ e' _' g3 N2 Z/ U
也讓他們假設他們所為是出於好意，妳這麼做如同贈與他們禮物，
' P1 D: ^3 v' A1 c9 b s4 F
來建立他們對關係的信心。如果妳這麼做，妳正通往成為高價值女性的路上，
* z- A# D5 V3 S U$ E" A
因為大多數的人無法給出這樣的信任。
作者:
豬頭皮
時間:
2014-12-4 16:41
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5
