iBeta 愛北大論壇

標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！ [列印本頁]

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作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 12:22
標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

3 Z. T" I0 i+ }2 |; V
2 O- `/ n# [( R# P各位愛北大的朋友您好～
0 f7 ^, j- d/ c# }  y2 D# g; U3 m
我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
& J6 w9 M* Y+ d, [) z5 k
0 u  d; c( U* U4 a/ }, b在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
5 z! n4 r& y7 K. }' ?
/ G8 [/ i4 b& O- O: ^8 H5 y* z% z' z; y7 a以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

& `6 E% Y% ~6 N) {# ?<< 團跑訊息 >>
) D# v/ N$ Z$ [" R# k
5 y$ p* Q2 ~/ b5 W9 d團跑時間：每週三晚上 8:30p.m

, ~/ F# P; H" @2 k' R* ~團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地

# m" r, {0 r5 G' x  f團跑流程計劃：
! a* {! K+ W+ S  q* c
" F, g8 f+ I0 A# p2 ?3 p
2 j( ~2 E( }( o$ v1. 暖身（10mins)
! m" Y7 y8 u/ \: l/ F+ v* f
/ J2 y7 A3 B! h$ e% e4 n1 `2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
* L0 y+ p5 r% N) g* r  d# A! @
* K3 S" l- x: S5 N( [3. 拉筋舒展（10mins)

$ ?2 @  {; v: ^9 Q. w說明：
$ J- B# }) I  i9 c$ |
; ^( b8 i, k/ \3 q; j成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
$ B8 F3 z. n4 k- _/ l
0 G6 e+ \6 `* x  q8 d不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
0 n7 T) y& \1 K) D$ v/ r: {
& y$ @' v8 `: z' D1 q: X只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！
9 Y2 O+ [9 F$ V( d4 z. S/ w
! [0 p5 N& Z! F/ m$ e今晚8:30歡迎您來加入！！
: ^* @* W' x; ^( W% d0 _
" w8 m6 |; s! _

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作者: 陳小璇    時間: 2014-7-30 13:44
大推.........

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作者: Wen    時間: 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week

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作者: chang07783    時間: 2014-7-30 14:55
好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

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作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 19:26

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
- k4 _4 u4 t/ }' C0 z( C1 p" f5 s很棒的idea, 以後可變twice a week

  u$ Q! m" O- ~; R! s將來很有機會喔！

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作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 21:45
標題: 一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！


- c, D6 u: C# _5 d7 _! p! p1 n7 T) S今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加

" z0 `0 M$ V9 k4 m1 q. n2 d慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
* q5 N" C7 j  `' a  L. ^
8 j9 P/ X' M+ E3 p/ C8 ]5 Q. ]$ b
今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
. S" s4 k' m$ U5 c' e. y
: n, l4 {5 T5 v剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512

; M" B+ H9 y* F9 ~9 s （請註明加入北大享瘦慢跑團）

# r) x: y  ?- ePS:
  L2 G- u: {" E) X" u' R0 w0 h- i
1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
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2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

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作者: 飛鷹翁    時間: 2014-7-31 08:26
慢跑是很棒的運動

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作者: fen0180    時間: 2014-7-31 10:01
我也想參加,先加入LINE囉!

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作者: Ricky    時間: 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~

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作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-8-1 15:07

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
/ i$ N9 H7 t, o; ^+ J殘念~~女生限定~~~

Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

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作者: Ricky    時間: 2014-8-4 09:04

米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07
0 A, g* k' ^/ ~% _: G, z: |Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

3 T! K# E6 d) q, V$ F: F+ }我老婆不跑步的~~~哈哈~~
你們加油~~~^^

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