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標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！ [列印本頁]
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 12:22
標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

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& i% E# y4 v9 N$ q* r各位愛北大的朋友您好～
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! F% U: B2 V' h) @1 X- A) n: I我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
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8 _  G3 i# L9 F% l3 e. s9 J6 B以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！- D  Q+ r+ s5 U7 ~" o0 J3 q+ P

& K! v. x1 k; N* y& S<< 團跑訊息 >>
, {( R; v! [( q8 p7 b) a' S5 K/ j8 f5 A: T% X0 ~, X
團跑時間：每週三晚上 8:30p.m7 a& |/ \1 V4 }5 E2 ~& t' C
( K) a% G: V7 o; @+ y; H. w; |
團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
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- o. [' b6 `( M2 |  _團跑流程計劃：
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1. 暖身（10mins)
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7 M$ R! F+ t! W% P" j2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
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5 E/ U3 W: v7 C9 V8 V# C3. 拉筋舒展（10mins)6 l% i4 |, }" @: v/ Q' ?0 B
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說明：  y6 I' ~4 G+ z- L/ n4 O& M

( T: t8 Z+ z7 I9 `, h成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～7 G) {* ?1 U+ Q  m

1 g9 w+ Q* z+ G$ ?) }2 U/ r4 {5 [- N不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
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, S$ B6 T- U* b7 A5 C只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！6 [1 @& z( e; Q
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今晚8:30歡迎您來加入！！
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作者: 陳小璇    時間: 2014-7-30 13:44
大推.........
作者: Wen    時間: 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week
作者: chang07783    時間: 2014-7-30 14:55
好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 19:26
Wen 發表於 2014-7-30 14:27
# q6 H; r4 D0 U0 U很棒的idea, 以後可變twice a week
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將來很有機會喔！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 21:45
標題: 一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！
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# G- o" F2 X+ t2 @今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加" q# L- C# Q! _

3 B; H% {7 w5 y4 s8 `, Z: Z/ M9 ?慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！4 Z# X6 \1 I# [& S. j- d% u

! k6 Q( p/ b! P, I- F; J- c6 ^# @/ @9 ~  l/ g3 }
今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
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  p/ P3 v" ^: i剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
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 （請註明加入北大享瘦慢跑團）
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1 I; z1 A- u, B- b! ~+ u2 vPS:
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. P( i  N7 E, r 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ ; [- o) q$ x, z+ S  K# v) M
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2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
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作者: 飛鷹翁    時間: 2014-7-31 08:26
慢跑是很棒的運動
作者: fen0180    時間: 2014-7-31 10:01
我也想參加,先加入LINE囉!
作者: Ricky    時間: 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-8-1 15:07
Ricky 發表於 2014-7-31 13:50 4 }9 g8 O7 w# l. ]) t
殘念~~女生限定~~~
3 F+ Y+ v- z  U/ B1 |
Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！
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作者: Ricky    時間: 2014-8-4 09:04
米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07 $ a. `, L3 P7 A! d5 H$ c1 ?
Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

. c/ a# ^7 m8 N% h  \我老婆不跑步的~~~哈哈~~
$ D: m! i2 a; L( P8 r你們加油~~~^^



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