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標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享~歡迎加入! [列印本頁]

作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 12:22
標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享~歡迎加入!

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2 O- `/ n# [( R# P各位愛北大的朋友您好~
0 f7 ^, j- d/ c# }  y2 D# g; U3 m! `+ k) {4 L0 t$ v4 k  E
我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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0 u  d; c( U* U4 a/ }, b在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
5 z! n4 r& y7 K. }' ?
/ G8 [/ i4 b& O- O: ^8 H5 y* z% z' z; y7 a以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉!2 T4 V' c! ^& Z3 p% ^- Y9 v: E

& `6 E% Y% ~6 N) {# ?<< 團跑訊息 >>
) D# v/ N$ Z$ [" R# k
5 y$ p* Q2 ~/ b5 W9 d團跑時間:每週三晚上 8:30p.m* r, `1 `: G6 s

, ~/ F# P; H" @2 k' R* ~團跑集合地點:北大門口警衛室旁空地4 \: t7 V# S3 [. ~  e

# m" r, {0 r5 G' x  f團跑流程計劃:
! a* {! K+ W+ S  q* c
" F, g8 f+ I0 A# p2 ?3 p
2 j( ~2 E( }( o$ v1. 暖身(10mins)
! m" Y7 y8 u/ \: l/ F+ v* f
/ J2 y7 A3 B! h$ e% e4 n1 `2. 北大外圈一圈(3K), 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
* L0 y+ p5 r% N) g* r  d# A! @
* K3 S" l- x: S5 N( [3. 拉筋舒展(10mins), s+ `1 l: d/ ^% d0 O

$ ?2 @  {; v: ^9 Q. w說明:
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; ^( b8 i, k/ \3 q; j成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動~
$ B8 F3 z. n4 k- _/ l
0 G6 e+ \6 `* x  q8 d不用擔心程度不如人,可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑,想跑6K,9K的也可以繼續跑下去!
0 n7 T) y& \1 K) D$ v/ r: {
& y$ @' v8 `: z' D1 q: X只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦!
9 Y2 O+ [9 F$ V( d4 z. S/ w
! [0 p5 N& Z! F/ m$ e今晚8:30歡迎您來加入!!
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作者: 陳小璇    時間: 2014-7-30 13:44
大推.........
作者: Wen    時間: 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week
作者: chang07783    時間: 2014-7-30 14:55
好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 19:26
Wen 發表於 2014-7-30 14:27
- k4 _4 u4 t/ }' C0 z( C1 p" f5 s很棒的idea, 以後可變twice a week

  u$ Q! m" O- ~; R! s將來很有機會喔!
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 21:45
標題: 一起跑就對了!!北大享瘦慢跑團邀你一起跑!
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- c, D6 u: C# _5 d7 _! p! p1 n7 T) S今晚的第一次團跑大成功!!!每個人都完成了3K的目標!!有第一次來參加7 r& x( j9 n# X5 m) g4 A: s2 r

" z0 `0 M$ V9 k4 m1 q. n2 d慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦!
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今晚大家的感受都是果然運動要揪伴!!! 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
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: n, l4 {5 T5 v剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512  @+ I: S! y2 W

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(請註明加入北大享瘦慢跑團)( V( T4 c* F. @5 L% T/ r1 c2 K" J

# r) x: y  ?- ePS:
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1:慎重澄清:本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦!所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧!
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2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉!! 7 ^# G6 S0 w% `
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作者: 飛鷹翁    時間: 2014-7-31 08:26
慢跑是很棒的運動
作者: fen0180    時間: 2014-7-31 10:01
我也想參加,先加入LINE囉!
作者: Ricky    時間: 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-8-1 15:07
Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
/ i$ N9 H7 t, o; ^+ J殘念~~女生限定~~~
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Ricky~sorry囉!歡迎老婆加入!' A( i% h2 ^8 q! i5 K6 j

作者: Ricky    時間: 2014-8-4 09:04
米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07
0 A, g* k' ^/ ~% _: G, z: |Ricky~sorry囉!歡迎老婆加入!

3 T! K# E6 d) q, V$ F: F+ }我老婆不跑步的~~~哈哈~~; L/ W/ v- B. s2 C2 q$ Q
你們加油~~~^^




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