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標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！ [列印本頁]
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 12:22
標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！
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各位愛北大的朋友您好～
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3 i+ P8 j4 y) Y1 _( e9 R我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
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- c5 F( X* Y# i/ w1 A以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！8 o" l5 P. ~8 ^; u

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團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
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) s4 Q4 @  h, h" z0 s團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地8 L+ Q2 j6 [$ X: a+ ~
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團跑流程計劃：% p, [! Z. R  c& o
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1. 暖身（10mins)- B  ]: f4 T) R' C

' X" ?* w" Y% N- U; R2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... ( I% ]- [( Z7 s9 X# r+ `% J9 i

7 U) ]5 o, \9 g9 Y% a) o3. 拉筋舒展（10mins)
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說明：
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+ M9 V" d% x  X' |成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
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1 Y5 v* {" z, A1 [3 p不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！; [$ i8 A1 o! X
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只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！! _  S/ k; J& S6 H/ b; L. R
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今晚8:30歡迎您來加入！！
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作者: 陳小璇    時間: 2014-7-30 13:44
大推.........
作者: Wen    時間: 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week
作者: chang07783    時間: 2014-7-30 14:55
好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 19:26
Wen 發表於 2014-7-30 14:27
4 S) L$ n$ k" N; m, a* X很棒的idea, 以後可變twice a week

: M5 D2 \& z* [將來很有機會喔！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 21:45
標題: 一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

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今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
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慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
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& v+ o. h3 ]  t) u& L' c+ G8 m今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
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剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
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 （請註明加入北大享瘦慢跑團）
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1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
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2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
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作者: 飛鷹翁    時間: 2014-7-31 08:26
慢跑是很棒的運動
作者: fen0180    時間: 2014-7-31 10:01
我也想參加,先加入LINE囉!
作者: Ricky    時間: 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-8-1 15:07
Ricky 發表於 2014-7-31 13:50 ! y6 H6 E4 H$ x% P0 `
殘念~~女生限定~~~
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Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！
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作者: Ricky    時間: 2014-8-4 09:04
米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07
% N+ V4 a9 F/ [5 G& M& R% CRicky~sorry囉！歡迎老婆加入！

- }$ a, q. l7 T0 i我老婆不跑步的~~~哈哈~~# q  W* Y# h5 B+ ^; J0 F
你們加油~~~^^



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