iBeta 愛北大論壇

標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！ [列印本頁]
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 12:22
標題: 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

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各位愛北大的朋友您好～% K8 E+ z7 K  r9 E) Y
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我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
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8 [' t$ P- O9 q以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！! ?, X5 E  J( V5 _

1 o$ B: Q" V/ Q<< 團跑訊息 >>! L  p* B( }. Q' d$ l: v

, y" o0 J- H2 W& w1 v8 R# w團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
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團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
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團跑流程計劃：0 c. ?6 {7 ~8 [; L& ]2 i) {" w0 Z  [

" \* b6 P9 C8 @; \8 m- W1 @* }$ e! g/ z: j" q0 A* F# ?! }
1. 暖身（10mins)
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2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
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: w7 x& X5 I: O( e- n, p. V& A3. 拉筋舒展（10mins)6 e% R  \/ d- M. j5 f1 v+ g+ k

! C% f" z/ `+ Q6 a/ \說明：' m  G  _2 t4 Z2 M

" i! M' r( H  l: ?成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～+ @( N' j. w. A! N. n
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不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
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2 \' y% n& i' R/ `, J+ j只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！! ]+ d: t5 ?7 m- A+ b
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今晚8:30歡迎您來加入！！9 o$ b: N4 q# J1 W
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作者: 陳小璇    時間: 2014-7-30 13:44
大推.........
作者: Wen    時間: 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week
作者: chang07783    時間: 2014-7-30 14:55
好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 19:26
Wen 發表於 2014-7-30 14:27
' o7 Q/ n8 ?4 \2 V8 _1 t# |( J很棒的idea, 以後可變twice a week

5 u! |: |3 m/ V9 N7 f將來很有機會喔！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-7-30 21:45
標題: 一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！
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& O8 W9 ?5 b6 L, ]7 o今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
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慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
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今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... . y4 l6 x$ q) W) y$ {8 ~

8 x5 K/ N- n! {/ Z1 ]* t" U剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
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; H. a6 u: s/ X7 b8 g （請註明加入北大享瘦慢跑團）
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PS:1 s0 d6 |  |% c9 T3 D% i& {
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1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ , Q5 }  G* L; p

2 X$ T; s- K. k, ?7 y2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
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作者: 飛鷹翁    時間: 2014-7-31 08:26
慢跑是很棒的運動
作者: fen0180    時間: 2014-7-31 10:01
我也想參加,先加入LINE囉!
作者: Ricky    時間: 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-8-1 15:07
Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
; X. ]6 ^1 u! y) G& `殘念~~女生限定~~~
2 Y* O1 b9 t+ v0 A, M6 V
Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！! i8 y5 K) x" S4 e1 a9 g3 L
作者: Ricky    時間: 2014-8-4 09:04
米瑞可教學中心 發表於 2014-8-1 15:07 # K$ r% `* L  u5 I5 ~+ C* G
Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！

  p5 I6 d( p4 z0 ~2 q- Y1 T我老婆不跑步的~~~哈哈~~
/ E# C2 Y" V9 O8 V9 l你們加油~~~^^



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