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標題: 有沒有女孩也喜歡重訓的? 或上健身房 [列印本頁]
作者: chuchuha    時間: 2014-6-27 23:34
標題: 有沒有女孩也喜歡重訓的? 或上健身房
如提，上健身房想找個伴~~7 N' B5 F( ]' H/ J7 d
北大區有沒有女孩也喜歡運動的呀?
作者: angrybirds    時間: 2014-6-28 00:11
       有  我想
作者: mumu    時間: 2014-6-28 01:37
我也超想
作者: p289289    時間: 2014-6-28 02:39
我我我，我也想
作者: hui_ching    時間: 2014-6-28 09:05
北大似乎沒有適合女生的健身房?
作者: ㄚ妞    時間: 2014-6-28 09:14
～
作者: mumu    時間: 2014-6-28 09:50
怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉
作者: angrybirds    時間: 2014-6-28 10:29
          我想練減肥後的手臂 哈
作者: jojochou    時間: 2014-6-28 12:43
台北大學正門口的CFBC http://blog.xuite.net/topboxerfrank/twblog" J4 R( x; n  ]! [& E
有重訓設備；沒有基礎，不懂得怎麽操作器材的話，也沒關係，教練會教。
作者: nicoleshune    時間: 2014-6-28 13:24
有+1 想練肌肉XD
作者: 之乎者也    時間: 2014-6-29 02:58
不要史密斯，自由重量槓鈴訓練最佳，硬舉、過頭上推、奧林匹克舉重、屈體划船…，家裡沒有舉重架只能練前蹲舉，無法大重量蹲舉、臥推殊為可惜，不過可以利用衣櫃做引體引上，不能丟槓只能練小重量上膊…接觸重訓一個月心得
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作者: chuchuha    時間: 2014-6-30 16:34
我的LINE : chuchuha- j; Y5 r- T/ h6 b* y8 [0 A
有意志力運動的女孩子們加我吧~~在討論看看去哪運動好～~~
作者: chuchuha    時間: 2014-6-30 16:37
真的是很希望北大開個規模大一點的健身房@_@
作者: 歐洲音樂教育    時間: 2014-7-4 22:56
我也想去練拳擊 但那邊都是男生 我怕怕
作者: winnie9    時間: 2014-7-30 17:06
我在家做徒手重訓(隔天搭配有氧、鄭多燕或其他)，運動33天了。後來也找健身教練指導，一週一次。
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! N1 n+ x5 k# a. z4 U/ X. Z* ?CFBC我去參觀過，等我教練課程結束，再考慮。
作者: 小刀刀    時間: 2015-9-19 23:09
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作者: Xline98-勳    時間: 2015-9-21 20:30
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作者: Xline98-勳    時間: 2015-9-21 20:32
mumu 發表於 2014-6-28 09:50
+ l/ m' u/ ^& Z( H怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉
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女生要練肌肉 滿困難的哦!!9 k5 b* L$ b" ~- n5 t# T) w
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所以不用怕重訓會變成金剛芭比XD
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重訓能讓女生有線條~ 還可以改善很多身體不適!7 N) s  z! @4 l/ _# Q/ p
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加油!
作者: 三代同堂    時間: 2015-9-21 20:37
建議多游泳~線條會很好看!!
作者: 小刀刀    時間: 2015-11-8 11:37

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作者: Swagbanana    時間: 2016-5-18 01:16
我也好想
作者: pei168    時間: 2016-7-14 10:32
做重訓前要有一些體能基礎去做比較不會受傷，也比較不會有挫折感
9 Y) T+ A- r5 Z4 K8 V8 w' {建議先在家裡跳跳有氧，做做TABATA，等體力肌力都有一定基礎再去做重訓會比較好$ J; q+ S3 S4 p5 B" }( S6 Y  z9 \$ u( q
不然初學者一去很容易肌肉痠痛(沒有教練指導的狀況下)
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