iBeta 愛北大論壇
標題:
有沒有女孩也喜歡重訓的? 或上健身房
[列印本頁]
作者:
chuchuha
時間:
2014-6-27 23:34
標題:
有沒有女孩也喜歡重訓的? 或上健身房
如提，上健身房想找個伴~~
7 h; ]; I. ]' E- z% L7 `0 F
北大區有沒有女孩也喜歡運動的呀?
作者:
angrybirds
時間:
2014-6-28 00:11
有 我想
作者:
mumu
時間:
2014-6-28 01:37
我也超想
作者:
p289289
時間:
2014-6-28 02:39
我我我，我也想
作者:
hui_ching
時間:
2014-6-28 09:05
北大似乎沒有適合女生的健身房?
作者:
ㄚ妞
時間:
2014-6-28 09:14
～
作者:
mumu
時間:
2014-6-28 09:50
怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉
作者:
angrybirds
時間:
2014-6-28 10:29
我想練減肥後的手臂 哈
作者:
jojochou
時間:
2014-6-28 12:43
台北大學正門口的CFBC
http://blog.xuite.net/topboxerfrank/twblog
+ Z( d! r3 \7 y+ }
有重訓設備；沒有基礎，不懂得怎麽操作器材的話，也沒關係，教練會教。
作者:
nicoleshune
時間:
2014-6-28 13:24
有+1 想練肌肉XD
作者:
之乎者也
時間:
2014-6-29 02:58
不要史密斯，自由重量槓鈴訓練最佳，硬舉、過頭上推、奧林匹克舉重、屈體划船…，家裡沒有舉重架只能練前蹲舉，無法大重量蹲舉、臥推殊為可惜，不過可以利用衣櫃做引體引上，不能丟槓只能練小重量上膊…接觸重訓一個月心得
: R7 i9 L, i8 X& ?8 U9 T! D5 N2 i+ u
作者:
chuchuha
時間:
2014-6-30 16:34
我的LINE : chuchuha
2 `7 h5 u! u+ Y& F6 D( b
有意志力運動的女孩子們加我吧~~在討論看看去哪運動好～~~
作者:
chuchuha
時間:
2014-6-30 16:37
真的是很希望北大開個規模大一點的健身房@_@
作者:
歐洲音樂教育
時間:
2014-7-4 22:56
我也想去練拳擊 但那邊都是男生 我怕怕
作者:
winnie9
時間:
2014-7-30 17:06
我在家做徒手重訓(隔天搭配有氧、鄭多燕或其他)，運動33天了。後來也找健身教練指導，一週一次。
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CFBC我去參觀過，等我教練課程結束，再考慮。
作者:
小刀刀
時間:
2015-9-19 23:09
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作者:
Xline98-勳
時間:
2015-9-21 20:30
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作者:
Xline98-勳
時間:
2015-9-21 20:32
mumu 發表於 2014-6-28 09:50
) e. n$ I( o* B
怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉
! B" |+ u4 a# e. m* e
女生要練肌肉 滿困難的哦!!
) k0 J @ h; P
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所以不用怕重訓會變成金剛芭比XD
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重訓能讓女生有線條~ 還可以改善很多身體不適!
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加油!
作者:
三代同堂
時間:
2015-9-21 20:37
建議多游泳~線條會很好看!!
作者:
小刀刀
時間:
2015-11-8 11:37
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作者:
Swagbanana
時間:
2016-5-18 01:16
我也好想
作者:
pei168
時間:
2016-7-14 10:32
做重訓前要有一些體能基礎去做比較不會受傷，也比較不會有挫折感
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建議先在家裡跳跳有氧，做做TABATA，等體力肌力都有一定基礎再去做重訓會比較好
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不然初學者一去很容易肌肉痠痛(沒有教練指導的狀況下)
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