【分享】打造金頭腦的科學育兒法 - iBeta 愛北大論壇

年齡	視覺整合	聽覺整合	味╱嗅覺整合	觸覺整合	前庭平衡覺整合	身體運動覺整合
1〜2歲	◎定點追視與流暢追視能力明顯增加。 ◎視覺辨識能力激增。 ◎手眼協調能力發展中。	◎能理解日常用語。 ◎喜歡特定節奏的音樂，並且會隨之起舞。	◎味覺與嗅覺的辨識能力相當敏銳。 ◎對飲食會有自己的偏好。	◎喜歡以直接觸碰的方式，增加對事物的認知。 ◎對家居生活事物深感興趣，具探索慾望。 ◎對玩具的操作與興趣明顯增加。 ◎口腔觸覺需求逐漸轉換成雙手的摸索操弄。	◎騎木馬、經常跳躍、溜滑梯、盪鞦韆…等活動增加，可幫助前庭系統傳導。	◎允許孩子自由探索。 ◎學習走、跑、跳躍等肢體活動。 ◎手部操作物體的動作逐漸成熟，可教導正確操作物品的方式。 ◎利用玩具，鼓勵發展肢體活動的靈活性。
2〜3歲	◎視覺觀察力越發敏銳，會發現缺少的東西。 ◎強化手眼之間的協調機能。	◎能理解生活用語，且能簡要地回覆。 ◎輕快的節奏能引發肢體間的協調。	◎味覺與嗅覺的辨識能力相當敏銳，對生活周遭各種氣味已能辨識，並且能夠表明。	◎喜歡以實際的觸碰來滿足好奇心。 ◎藉由雙手的摸索、操弄，了解各種物質的溫度、濕度、硬度與質感。	◎多利用體能活動、遊戲設施，幫助孩子獲得適量的前庭覺刺激，並且在孩子可接受的程度下，逐漸增加刺激量。	◎可模仿簡單的動作，順序及品質持續進步中。

Point5：營養→正確飲食

營養不論對身體發育或腦部成長來說，都是最關鍵的影響要素，王宏哲老師提出以下3個重要的飲食原則，有助於寶寶打造金頭腦。

1.三餐規律

早餐最為重要，血液中擁有足夠的葡萄糖，才能夠提供腦部活動需要的能量。

2.增加咀嚼

日本的研究發現，咀嚼可提高重要的大腦認知區域28%的血流量，保持大腦神經細胞活動。以下是王宏哲老師建議的咀嚼訓練食物：魷魚絲、小魚乾、硬餅乾、核果類點心、肉乾或切塊切片較硬水果。

3.拒絕食用色素

黃色4號、5號或紅色6號、40號…等色素可能對孩子的專注力造成影響，應盡量避免，若觀察到3歲的幼童無法專心地玩一個玩具，或8歲的兒童無法專心寫功課15分鐘以上，可能有專注力方面的問題，最好尋求專家的評估與協助。

教孩子比IQ更重要的事

由於教育環境、文化、飲食與科技等方面的進步，讓現代孩子的心智發展，與幾十年前真的有很大的不同，因此，爸比媽咪的教養，也應該追上孩子快速成熟的腳步。

王宏哲老師認為，現在的孩子IQ（智力商數）多半越來越高，但讓爸比媽咪覺得越來越難帶的原因，多半出在EQ（情緒智能）管理和AQ（逆境智能）處理方面的問題，此外，CQ（創意智能）也是家長們應該為寶寶加強的重點。

Course1：EQ養成訓練班

讓孩子從小擁有快樂正向的思考與情緒管理能力，就是培養優秀人格的開始，在寶寶的成長過程中，經常聽到家長們抱怨孩子的情緒行為很多，以下針對孩子最常發生的問題，教您以各種大腦訓練遊戲來增加孩子的情緒管理能力。

愛生氣的孩子

1.那是我的

爸比媽咪可以做情境假設，提供孩子面對類似情境的練習。例如：如果你的蛋糕被拿走了，你會覺得怎麼樣？有不開心嗎？接下來要怎麼辦？給孩子做出反應的機會，讓他們在往後面對自主權被侵犯的情況時，反應不至於過大。

2.好好說才有

生活中，孩子常有需要被滿足的時候，爸比媽咪可以引導、幫忙孩子說出需求，然後再滿足其所需。反之，家長平常也可以經常為孩子說明自己當下進行的行為，提供孩子模仿的對象，養成孩子「好好說」的習慣。

3.情緒記憶

重複印製3種不同的情緒表情各兩張，將牌蓋起來後順勢洗牌並排成一列，讓孩子翻出第一張表情，接著從剩下的5張牌中找出同樣的另一張。遊戲的過程中，在孩子翻出情緒表情後，請孩子說出是高興、難過，還是生氣？

敏感、退縮的孩子

1.躲貓貓

大人用毛巾蓋住臉，或躲在椅子後面跟孩子玩躲貓貓的遊戲。針對1〜2歲的幼兒，大人可躲在大型家具後面發出聲音讓孩子來找你；至於2歲以上的孩子，大人則可躲在家中不同地點（如廁所、廚房），或在孩子熟悉的公園裡玩躲貓貓遊戲。

2. 感覺統合觸覺刷

大人手拿觸覺刷，刷孩子的四肢及背部，藉此提供孩子所需的「觸覺」及「深壓覺」。刷的方向從肩膀刷到手腕，從大腿刷到小腿，背部從肩膀刷到腰。刷的時候要施加一些壓力往下將刷毛壓彎，並且避免重複刷同一部位。每天至少使用觸覺治療刷3次，才能有效幫助孩子減少觸覺防禦、促進情緒穩定。

3.尋寶遊戲

選擇一個孩子較陌生的環境（如公園、遊樂場），並行前預告孩子：「等一下我們要去尋找寶物喔，請你帶媽媽去找溜滑梯、樹葉、樓梯這3種寶物。」再陪同孩子進入陌生環境中，以此方式來增進孩子對陌生環境的適應能力。1〜2歲的幼兒可選擇較大型明顯的寶物（如盪鞦韆）；2歲以上的孩子可選擇與人有關的目標物（如大姊姊的腳踏車、大哥哥的球）。

Course2：AQ養成訓練班

倘若孩子在青少年時期的行為問題層出不窮，王宏哲老師認為，這與孩子的挫折容忍度低有相當大的關係。耐挫力必須從小就給孩子很多機會教育，需有一定的經驗累積，絕不可能一蹴可幾。

在孩子的認知行為發展上有一個特點，那就是孩子的IQ會受先天基因的影響，EQ也會受先天情緒氣質的影響，但唯獨AQ的能力是被後天經驗教育而來，是從一次次的跌倒失敗經驗中得來，因此我們絕不能教養出挫折容忍度低的下一代。

非贏不可的孩子

1.堆積木

爸比媽咪可以帶著孩子一起玩積木，教孩子把積木堆高，積木總有倒的時候，孩子在推倒積木和疊積木的過程中，能夠有機會享受成功的喜悅和挑戰的情境。

2.連連看

利用不同動物、物品的命名或特徵辨識遊戲，讓孩子在正確辨別不同物體的同時，可以積極嘗試錯誤。過程中，當孩子錯誤地指認時，家長可以用正向的情緒鼓勵孩子繼續下一個配對或猜測，讓孩子在遊戲中獲得經過失敗後成功的經驗。

3.形狀配對

陪孩子一起玩形狀配對的玩具，在將不同形狀的積木嘗試配對、放入正確的形狀框的過程中，不斷嘗試錯誤，可以增加孩子的挫折忍受力。

容易喊累的孩子

1.小飛機運動

抱著孩子，讓孩子臉朝下，雙腳夾在家長腰部，家長自孩子腰部支撐，配合兒歌《造飛機》，鼓勵孩子抬高頭與身體，加強背部肌力。

2.摸摸腳腳

可讓孩子做仰臥起坐的動作，增加複部肌肉的肌力。對於較小或能力尚未成熟的孩子，家長可給予手臂些許支撐力，或在頭部下方加枕頭，鼓勵孩子手手摸腳腳，孩子若可以在屈膝姿勢下讓雙側肩胛骨離地即可。但要注意在活動中切勿以頸部用力的方式來進行，否則容易造成肩頸傷害。

3.火車過山洞

讓孩子平躺，雙腳屈膝踩床，接著腹部、背部及雙側下肢用力，使臀部抬離床面，搭配兒歌《火車快飛》，由家長拿孩子喜歡的玩具（如娃娃），告訴孩子娃娃要過山洞了，請孩子盡量將臀部抬高、撐久一點。此運動可以增加核心肌群及下肢肌力，改善身體的姿勢控制能力。

Course3：CQ養成訓練班

王宏哲老師認為，其實每個孩子先天的潛能都很大，在教養的過程中，爸比媽咪要放下「孩子晚學就輸在起跑點」的偏見，重新觀察孩子在學習成長過程中的興趣與動機，這樣的教養才能留下「空白時間」讓孩子發展獨立思考的能力，也才能讓孩子的創造力無限。期待爸比媽咪們能善用這些活動，不再只將目光投射於孩子的學習成就，而影響到最寶貴的親子關係。

缺乏想像力的孩子

1.「說」就對了

孩子對人的聲音非常好奇，不同聲音的輸入也與孩子的大腦活化有關，不同的頻率可以給予孩子不同的想像。爸比媽咪可以幫忙擴充孩子的文句，例如，孩子說：「一台車車。」家長可以幫忙說：「一輛藍色的車子停在外面嗎？」透過各種不同的語句，給孩子不同的語言經驗。

在孩子開始會講句子後，可以創造不同的機會跟孩子對話，釋出開放性的問題，讓孩子發揮想像力，天馬行空地回答也無所謂。

2.畫中有話

給孩子機會拿畫筆和畫紙塗鴉，不論孩子畫什麼，家長要千萬避免說出：「這是什麼東西呀？誰看得懂？」反而應熱情而開心地詢問孩子：「你今天要畫的是什麼呢？哇〜好棒喔！」並且順著孩子說出的答案，發揮想像力，和孩子一起說說故事。

3.最佳演員

扮家家酒是孩子培養想像力的好幫手，孩子拿假的水給你喝，拿他做好的假餐請你吃，都請家長配合演出，讓孩子對情境演出及想像有參考及模仿的對象。

無法專心持續學習的孩子

1.爸比媽咪的小幫手

由於孩子多半已認識家中常見的物品，爸比媽咪可請孩子擔任小幫手，在家裡找一找爸比媽咪需要的東西！例如，可以詢問孩子：「襪子放在哪裡？」「冰箱在哪邊？」待孩子年齡增長後，可改變詢問的方式以提高難度，例如：「垃圾要丟在哪裡？」「紅色的包包在哪裡？」「裝積木的桶子在哪裡？」…等等。

2.襪子找找

爸比媽咪可利用收衣服的時間來訓練孩子的視覺注意力。由於孩子已開始學習顏色等抽象概念，可將孩子的小襪子散放在地上，由爸比媽咪先挑選出一隻襪子來教導孩子認識顏色或圖案，再請孩子從地上找出一樣的襪子。也可加入爸媽的大襪子來增加遊戲的困難度。

3.跟我數一數

數東西的活動不僅能提升視覺注意力，也是孩子應發展出來的認知功能，爸比媽咪在家中可隨時利用身邊唾手可得的積木、球、珠珠（小心別讓孩子放入口中）等物品來教導孩子點數。

針對年紀較小的孩子，大人可握著孩子的手一起點數玩具，並用嘴巴說出：「1、2、3」；至於2歲以上的孩子，爸比媽咪可鼓勵他們自己數一數3個以內的玩具，若孩子能完成3個以下的點數遊戲，再逐漸增加玩具的數量，提升孩子的視覺注意力。