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標題: 天然維骨力DIY教學 [列印本頁]
作者: 媛媛    時間: 2010-12-10 10:13
標題: 天然維骨力DIY教學
病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
7 Y: O; S# n4 v5 H  U藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片( e! n7 Y! H: ]- F' R
[attach]15003[/attach]
6 F6 r* R5 i( C  g/ l# \9 F% l用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
5 D: b/ j; p; T: Y* `
+ W+ s5 k& [# @% o, W用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，
- A- A. j+ T7 L! C; i( v, D  q8 U. @! t3 }8 G
隨即將浮油撈去，
0 _1 w" c8 m) J
; s5 s; O8 A. ~趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。: t( Z' \4 Q1 F$ P, J( B, E+ R* \
5 F+ W' t8 k' z/ @+ P6 T
骨質疏鬆症不是時髦的疾病，
- {9 e4 I% Y1 X9 }+ r6 T8 E: c8 {  a* D& D- M2 O; k
只是這種以往沒被 發現的病症，
+ i8 M3 q" U) b5 o) G) G
6 ]1 X9 ^! Q  J/ H- ]3 s在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，9 f6 g, y' Z+ [6 n  g. g$ w

3 U0 z0 V* c; _8 P: S2 Y7 x使得這種毛病無所遁 形，
/ I! u/ \6 w' E9 {
( O! L0 X$ W& ^因而受到重視，! X) J7 T1 ~6 Y: h8 g2 ]
; D+ A7 @8 g# q5 g. K
更因為醫師的宣導與奶製品廠商) k/ f4 Z0 n# I* ]" x

  k8 Q0 l- G( y8 U, j的推波助瀾，# Q$ [3 f9 x% j5 t

, ~# \1 g0 `' o5 N9 x  \讓國人投注較多的關心，
+ R& U- z. I* |  }4 \0 G
4 I- ^5 d* \4 Z! y而成為很時髦的病症。
- a0 b% I0 `# A% {
2 q& e+ _3 u) Y% I2 j% P) @# y  p% S患有骨質疏鬆症者，
% J' o) |3 ~% ?! X; o: V
$ g7 d* I7 y% U6 o. D從X光片 中，! Y* z( z8 b. E5 U2 x5 K) S
3 k; o" B2 [3 q
很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。
4 P& D8 u! T% N( q1 K& ]% Z8 O7 ~
然而根據專家研究，/ @$ L- L9 A* x

, n: x8 N/ [; ]. N1 b骨質疏鬆症骨頭的
8 B4 }% w& a& F9 z2 O' ?) b* s. b" m- t4 K, A4 u* U( O: r
組成比率並沒有明顯的改變，
% a& ?/ i, L% d9 B/ a: e) H/ B, W' J3 b/ [' R. G
只不過是骨量全體變得比原先要少。
0 p$ @0 L2 p; h5 S3 P6 C( R# Y  s
, J  _4 m, W5 N7 {7 N$ w患有骨質疏鬆症者，
- F/ @5 W5 C2 T  Y1 I( U
# y* j1 O' q/ I( ]5 {長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；
1 x* e1 Z* f9 X4 A9 R1 r
& }  i5 X7 R  X3 E" `" q# ]這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
7 T, {/ H) {6 P6 X+ `  `9 E
6 J0 b5 d7 }0 @7 c9 W* o至於是什麼時候開始疼痛，
+ k4 u( I! g. r$ s0 ]! u
! z! `' t3 O  L1 r% ^患者也不會記得很清楚，: s5 b% I1 x( q( {/ e2 U
& M" S* ~& A$ Q2 G  S  H: t' Z
這種酸痛通常是在同一個姿
2 m, C/ J8 q, `/ j" i, ~. _0 s3 N3 U# K  U) p( c
勢太久，
6 ~7 n' w8 l9 O' o6 t
* U; _# @! g# c9 f2 l. P: T比如坐太久或站太久之後，
9 h% p, w3 x. K, G. h+ `0 y& Z
3 s* ?6 n/ p" J4 X0 _' O
% G, {5 e$ R3 h9 s就會感到酸痛。$ n9 F% I9 I9 f1 F1 T# e4 C
  z5 \2 }* b! s+ Y0 c
究 竟為什麼有骨質流失的現象，7 ?/ i; F; e/ ]7 y

1 W9 n$ T' f' ]" a8 U3 U( g  }迄今並無定論，不過依個8 f& x, o+ Q" `0 v" X8 e

  Q4 ]  I& `' z) M' O. b7 N- T人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，* H2 {5 Z$ S, u3 v# k5 x

4 {4 S. Q4 o8 |; A* q8 u與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。8 h* q8 l) c. ~, p* @8 v0 Y
( W" [; ~- T" L& [, p$ M5 ^6 q& E9 D
在臨床的報 告中顯
+ i- j; J3 Z7 v. i4 N. w
' @' o) m3 b7 I2 Z; t" A示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。( o5 a. A' B9 z7 M

2 r3 `; X% d# H! Y& h$ D/ X( W; {6 M骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，
9 `& ]5 G; D: W0 M, M$ O1 N) C4 X6 i* S6 t1 ^9 k
稍一不慎，遇有滑跤
  K6 I& t" q2 [; k) N( W$ I  ^8 C7 v6 l- L. O; b& o( P
、跌倒，就非常容易造成骨折，
) c  ~8 l+ ]& O
' ?5 Q, h& e; ]0 k! J- m  ~. ]而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
. w0 o- q" j: j4 M, x) v2 X7 I  S
+ |* o1 x' `, k# U8 ?( x, {5 A# c因此，5 ^* l  F9 {# _* e5 v
+ r& A9 g+ n, X7 H: X6 C
中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
4 c1 \) S# s" S: b  t
0 N; j( O3 m$ B5 [/ }0 `! P# X，而銀髮族更需要適時補充鈣質。; R% M4 J4 S# i& J, d

; [2 x8 U( p, M+ g; L- a7 C喝牛奶、吃奶製 品固 然$ [( O4 `4 W' U4 y4 f7 I% q

- h7 j: H/ c. m) ^是很好的補充方法，
' P0 m  n1 H- W! H
/ o: h1 ]6 W1 \; R- I9 N% P但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
! R* k) M) w( ]. W6 L; k. f! \2 ]' M$ ]
「雞腳棗參湯」
1 a+ Y$ z* d6 M
8 i, u! G. O' }  G) H6 m) N所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片
' }$ R$ n, A0 r' c; _% {3 C6 v4 a2 m
% L1 s$ F( ^5 y6 L; P5 c3 S( ?七 片。
+ F4 h1 S5 `  L; _: y3 _
+ Z- y# X! Q7 \2 F8 X/ L做法非常簡單，
" {5 O7 G; _5 r/ R; t8 H
7 [& J! k# E* z9 N( q1 `) r首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍
+ `# p+ o3 s, p/ S& B7 l9 E) S6 T5 N
) _& V  f% {8 u# z5 j以土雞為佳），" B4 T8 m  n; ?/ u* ~# |

- U/ n# f. e& }* w% q將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
$ z7 Y3 K& Z. k" `0 m, |+ Z
. W# F$ N( g: A# e. l# K" u破骨頭，
4 w# K7 p8 O* @% Z8 ]( \2 g
% m! y0 n8 I; y5 @7 x1 s連同紅棗與高麗參，
; Z/ {7 ^" V9 t) G2 X5 U4 L7 F5 d  n- A, f7 ?5 E
放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，( }- {- `# [# m9 v, O2 T: o
1 z- }! f! d4 J
加水淹過所有材料，
8 f/ l) F! _. h2 P& i4 l8 w
7 O2 t: U  H; i. I: K4 k/ f* i放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止1 v! t+ a3 W4 C: a6 ?7 Q* u

$ M) C+ c5 G: f  c5 D，隨即將浮油撈去，2 M/ d( }6 ^0 u2 k* R

0 G+ D' l" w! M  k趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
/ v. F1 T% k& _$ M7 Z8 c9 [8 L5 o) e' d2 h0 k+ u
始每週至少吃三帖，$ b7 @4 H: u* v

$ k' e) r5 L+ v# ~  p+ s一個月後，每週吃 一帖即可，不出二' R! l9 [4 z( m) y  z0 ?
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個月軟骨、骨本必定會補充進來。5 V6 E! _2 I" x1 W( {$ N4 A, r
" P/ G# g. _6 `8 I8 F6 {
對於膽固醇太高者，
* T$ {- n. O8 T" U: p& q( x( h
: m  c9 X' z! E3 h! k可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本
0 [1 s) G8 A" S) z+ C! W6 [; o! ?4 \8 g8 S% S
方對雙腳無力、7 F* T3 r" d+ Y8 _% _  g  P
' H  C1 x! A% i) X4 Q$ `4 L" ?
軟骨磨損不良於 行 者，
. g; G( x2 P6 B2 [0 y$ P$ v2 G8 M9 V  y" U3 }; k/ m2 z
食用兩次之後，就
) o/ a& V* I/ c8 J* n* z# ^
* S) G' a; {# O; L) E. ?/ O有特別之療效，
5 U) P3 M8 ~: _$ m2 l$ I5 X- v
) n5 L9 M* P' `  |* W其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
* B$ G' {1 T* q/ X" c5 o6 O; H' _5 S
% ]* f& `8 H* ?. \4 v者。
( `; }) f& ?8 s/ \
$ P# F6 ]# W, h- t. \. ~3 @# D0 C
作者: 猴子威    時間: 2010-12-10 10:37
回覆 媛媛 的文章* o. J4 [5 ?" v' ^) o

5 Z/ D' c% M* a6 B  E$ O6 [謝謝分享
$ y. k4 X# R3 E( o食材超簡單~~~我愛這種~
2 ]6 ^7 o6 e5 r" o: ?: Y5 H3 ^
作者: amanda0003    時間: 2010-12-10 10:41
回覆 媛媛 的文章# k8 ^& k; E  L4 f7 c/ r

/ m/ w# a# k% D; _( E 謝謝你的分享！
- Y4 |( ~, D6 j5 W" N4 ~省錢又方便！！
作者: 童書    時間: 2010-12-10 10:49
本文章最後由 童書 於 2010-12-10 10:50 編輯
6 i  G- e- l7 F8 Z$ W6 g$ v; ]. M# p! @
- j0 ^  w! A4 G9 O2 J感恩您分享方便的養身方法
作者: 有錢花    時間: 2010-12-10 10:54
回覆 媛媛 的文章8 j4 T: C; _! V- m  S% \6 J  k/ E
+ Z- M" G' d" s( F5 y/ y. A
這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!( B. {% A% R% v$ B( s5 M/ h& ^8 i# E8 I

5 F/ ~' Y! i  M* p
作者: 明日香    時間: 2010-12-10 10:55
做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
9 f4 o7 A( n% [: A8 q, X謝謝分享...!^^
作者: parry    時間: 2010-12-10 10:56
謝謝!感覺真的很方便又省很大
作者: 米米    時間: 2010-12-10 11:13
真的是好做又好吃的方法
6 i( M1 {) \4 ~5 ~重點是省很大...
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-12-10 11:32
作者: A君的爸爸    時間: 2010-12-10 11:54
幫樓主加強一下4 _; {' S5 |5 B4 \2 d( j
[attach]15042[/attach]& [8 i$ ?8 D' M6 s

; ^" J' A- `) J6 U# e$ ~4 d既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,% |6 f5 d8 B3 p5 b
記得雞爪骨要敲裂再下去控!, `, {: ], J- P+ m/ ^7 x8 ?. Y

" q0 w7 h& ?/ R3 v腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的: `) @) @+ s' v5 O1 H  s

5 d- Z+ T' E: {. b* TP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!% S. E7 j2 }& `: i) U- A6 ]3 |
作者: nemoweng@hotmai    時間: 2010-12-10 12:47
本文章最後由 nemoweng@hotmai 於 2010-12-10 12:47 編輯
% u6 D$ T8 C6 H& \, n$ {6 f7 u, }3 X  {6 l; k" W
謝謝分享!來試試看囉!
作者: nemoweng@hotmai    時間: 2010-12-10 12:48
謝謝分享!有空試試看囉!
作者: powerme    時間: 2010-12-10 14:02
回覆 A君的爸爸 的文章
  d7 I4 u2 ~8 {" f' U7 }0 X4 i) E
. w, L4 m9 Y& C' g維骨力或是葡萄糖胺是適用於"退化性關節炎"的藥品或健康食品" W0 f4 F+ u  q2 _" v: C& _$ {
而骨質疏鬆或是一般說的"骨本流失"跟退化性關節炎是不同的
) l: ^5 ~0 p( `8 f$ F& j, C. `相同的是,這都是退化現象
# M+ I" M7 r( V; t/ G# x$ o( e& u. @' Y4 E7 `: E% M
我非常贊同以天然食補保健- t7 |- T0 {* {9 G  o& p
感謝樓主提供的方子4 a4 `7 b8 n8 e3 K. I) C

- E/ u" p* O' n1 O! v7 N' m' S) D關於維骨力,提供康健雜誌的專題給大家參考維骨力真能保骨本?: W% R7 m( e, D( Q
- ]4 B1 p- @# b8 O4 j
還有,喝牛奶對於預防骨質疏鬆早已遭到醫界廣泛質疑,事實上全世界攝取乳製品愈多的國家，愈多人因骨質疏鬆而導致骨折呢!請參考牛奶應該怎麼喝?
作者: saxion    時間: 2010-12-10 14:11
回覆 媛媛 的文章
" Q3 |7 c& |  G2 x3 ~3 k
% E' @. k& T0 z' u) e' W% X非常感謝 謝謝您
作者: 小靜    時間: 2010-12-10 19:20
感謝你的分享.
作者: powerme    時間: 2011-6-2 12:44
回覆 powerme 的文章
9 M" c0 P' {  j8 b* g6 A6 g
* C* _8 C: @! B2 R6 f: @常言道:病從口入!) p4 ~* n: W. `+ R( ]( V+ R+ i

6 V& _5 X7 w$ o1 e- t6 C5 [用天然的食物保健絕對勝過各式各樣速成的保健食品喔!
作者: 藍山    時間: 2011-6-2 12:56
回覆 媛媛 的文章4 A; i' v( Q3 R! s6 l

" _: B, M8 n4 K$ Z- ]所附的片子應該不是人吧
: u  h: v9 c$ r0 ?* B" h# ?7 ?6 D有尾巴~~~
作者: chialing    時間: 2011-6-2 13:05
本文章最後由 chialing 於 2011-6-2 13:05 編輯
. h! Z! g4 l/ v; c: c
藍山 發表於 2011-6-2 12:56
7 F' x, u: M0 G回覆 媛媛 的文章; o8 z6 [# G/ M4 s8 [* f' d
$ V3 n' p' b: |1 c5 ?) a- M4 M
所附的片子應該不是人吧  

5 B6 U: N  C2 ^( j, J) k) g2 Y7 O2 S3 Z! A  {# [, I5 {5 ^% ~) F6 |
ㄏㄏㄏ...真的耶
, H$ \8 Y5 `1 d& ~, d  h而且肌肉非常有線條...  
作者: 傅亮霓    時間: 2011-6-2 13:10
謝謝分享，可以一試^^
作者: b1589    時間: 2011-6-2 13:31
找時間要來試試看,因為我也骨質疏鬆,咳
作者: 櫻桃老丸子    時間: 2011-6-2 14:16
謝謝分享!
作者: felixcat    時間: 2011-6-2 14:35
樓主大分享的東西很好，但把維骨力跟骨本放在一起容易混淆吧!?(其實是廠商名字就沒取好)
) o* z- K$ W/ z* I$ P3 C% l: O. G像小弟就有膝蓋半月軟骨的問題，需要補充的是維骨力這類含葡萄糖銨的食品
' f% i2 @1 g% X( W" B6 A( E! L- c* o不過樓主的配方很適合剛生產完的婦女喔!!懷孕的婦女是最容易脫鈣的
作者: 黑妞    時間: 2011-6-2 15:22
回覆 媛媛 的文章
, P; m& p8 q6 d0 c6 Q8 [& \9 G6 P1 H" L1 l/ r
這個好耶, 還能補膠原蛋白~ 水啦!
作者: 小頤子    時間: 2014-12-12 00:58
謝謝分享。感恩!



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