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標題: 每加班2小時 肝指數異常飆2成 [列印本頁]

作者: 士官督導長    時間: 2010-12-10 09:05
標題: 每加班2小時 肝指數異常飆2成
年關將近,上班族卯勁拚業績,但小心健康亮紅燈!一項調查指出,國內1/3的「職場標竿族」每天工作超過10小時,而每多加班2小時,肝功能指數異常比率就會提高2成;醫師提醒,應盡量維持正常作息、充足睡眠、攝取均衡營養,同時避免飲酒過量,才能減少肝臟負擔。! |2 C0 S# ~, J' j% r2 V  t
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白蘭氏委託政大民調中心,在上月針對35到50歲男性「職場標竿族」,進行「護肝認知暨行為調查」。結果發現,14%的受訪者GOT、GPT指數(肝臟發炎指數)異常,主要是受到「工時長、睡眠少、飲酒多」等生活形態影響。
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: ?* ~7 c0 g1 V+ r6 Z1 M除工時過長外,調查顯示,高達61%每日睡不到7小時,睡不滿7小時比睡滿者肝指數異常比率高了40%;此外,1/4「職場標竿族」每週有飲酒習慣,其中每週飲酒次數越多者,肝指數異常比例也越高,也成了「飆肝族」。- ^3 X7 \8 V3 ^, v9 i
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40%受訪者認為,護肝很重要,卻沒有行動,甚至誤以為只要吞維他命、藥酒、喝機能飲料和補藥即可。台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮指出,短暫消除疲勞或提神產品,其實和肝臟健康無關,過度使用反而造成反效果,至於維他命雖有助於肝臟新陳代謝,但最重要還是均衡營養。4 k2 K, G, X" w* i6 {( B
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台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田強調,要維持肝臟健康,最重要是作息正常,最好可以睡滿7小時,才可以讓肝臟有良好的休息,若出現倦怠、噁心、氣色差或有茶色尿、下肢水腫、醒來後精神不振等,是肝臟健康亮紅燈的警訊,最好到醫院檢查。1 {2 K/ }2 l/ a1 ?: o$ ^+ u& c

  W% l& t9 E; V" o% b陳俊榮提醒,在護肝的同時,千萬不要隨便嘗試偏方,或隨意食用、標示不清的保健產品,以免護肝不成,反倒賠掉肝的健康。
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; Y* d3 ?9 z! H# U1 m- \, [" C自由時報:記者鍾麗華/台北報導/ s" y6 w8 D1 g& x/ k7 `2 _
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/dec/10/today-health1.htm
作者: saxion    時間: 2010-12-10 09:29
謝謝士官長 我天天都吃樟芝保養身體




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