- R _" p; A% r( h% }40%受訪者認為，護肝很重要，卻沒有行動，甚至誤以為只要吞維他命、藥酒、喝機能飲料和補藥即可。台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮指出，短暫消除疲勞或提神產品，其實和肝臟健康無關，過度使用反而造成反效果，至於維他命雖有助於肝臟新陳代謝，但最重要還是均衡營養。6 O& X1 r2 O; b
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台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田強調，要維持肝臟健康，最重要是作息正常，最好可以睡滿7小時，才可以讓肝臟有良好的休息，若出現倦怠、噁心、氣色差或有茶色尿、下肢水腫、醒來後精神不振等，是肝臟健康亮紅燈的警訊，最好到醫院檢查。 / O* X8 f ?( c9 d$ N& V+ S* |9 n8 @' t |( K1 I
陳俊榮提醒，在護肝的同時，千萬不要隨便嘗試偏方，或隨意食用、標示不清的保健產品，以免護肝不成，反倒賠掉肝的健康。) @, q; V$ B! _% X
