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標題: 運動有伴才有勁！一起慢跑吧！ [列印本頁]
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-21 20:02
標題: 運動有伴才有勁！一起慢跑吧！
一起運動吧！！ ) h$ Q) V) L' S) F* u* m
3 W4 W$ W9 e) r; v5 n8 E! k
尋找一群想運動的朋友, 想讓自己變更好,更健康,更亮麗的妳～我們一起運動吧！
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, T: S+ U4 l+ Q- W) |每天上午7:20北大門口警衛室旁空地集合！
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, C) f8 ]/ L) l8 r9 o+ {我們一起快走, 慢跑 , 騎自行車......為對方鼓勵加油！然後一起變更好！！7 e. s/ K% ?$ i& a0 J

* }4 u+ F1 l' M+ i8 ^& F3 i9 E7 ]& p（從沒間斷過減肥,試過各種方法都復胖的我;透過飲食節制加上運動 , 完全沒吃藥, 沒花錢終於成功減下14公1 A6 q, X7 }  Q- u3 B3 v* `9 U8 G
6 @/ z4 o2 O$ R; ]7 B  R& H
斤！！因為下個階段還想減至少15公斤,所以才在這裡徵求一起運動的夥伴！！）$ z, l8 f4 r; Y2 z0 c' ]

2 B8 p5 O, y2 i& o3 Z9 D$ I/ H期待你的加入哦！
作者: intai    時間: 2014-4-21 20:31
約晚上比較可行啦~~早上還要上班呢~~
作者: magicgogo    時間: 2014-4-21 20:46
對呀  晚上或是清晨5:30   或是假日才有時間  大家要上班!
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作者: 咪咪寶貝媽    時間: 2014-4-21 21:14
平日我可以  & Y6 G4 v, V( o% j# d2 c/ O+ M

6 W' n# E8 p% e  P但要再晚一些些時間  ><"$ _% C3 p% ]6 g) o  [* q9 `
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先把孩子送上學才行
作者: arthur0707    時間: 2014-4-21 21:45
假日才有可能  平日回到家也快八點了
作者: ericchu    時間: 2014-4-21 22:11
如果約晚上我可以加入～
作者: sheistina    時間: 2014-4-21 22:39
樓主: 你減了14公斤之後還想減15公斤???4 P- z8 C: x) G8 R: f
         總共29耶~~~  祝你有恆心毅力，一定能達成你的目標" T( F2 J7 Y) s$ g* U0 s! N

/ F0 u& a  R9 w1 g5 s! K1 ^8 K7 b         但是一大早的，我要上班不能跟呀~~8 {& X/ u. N$ e: O

( A* M) O4 X$ L9 m9 I, N         約個每周六日下午的話  我相信~~參與的人數會倍增唷!!; L7 d3 k' n" ^" t2 Q2 t/ s- U* b& V

' u' Y, n) ?  K+ ?- o         大家加油，運動就是累積健康累積財富!!
作者: johnnylu121    時間: 2014-4-21 22:59
其實快走的方式比慢跑還棒，並且不會有副作用，嚴格說起來，慢跑並不是一個人人皆宜的運動。
作者: 小影    時間: 2014-4-21 23:42
我想晚上10點過後一起徑走或騎腳踏車！有人要一起那個時間嗎？
作者: pattypatty    時間: 2014-4-22 00:27
恭喜你喔，祝你順利達成目標。0 U5 Y) E1 q) q1 G3 A6 P8 S
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我也是減肥健身一族，我是靠走路、跳舞及健身操等方法，一起加油吧。
作者: 陳小樂    時間: 2014-4-22 00:42
我7-8點都在操場暖身跑外圍
' n" C( u) b* P1 A大家可以定一個時間北大裡某個地方   大家可以就一起出現跑也不賴^^8 n5 ~  N  ^( T. x6 u! q
作者: cute22935    時間: 2014-4-22 00:43
好想參加但是平常都沒這麼早起
作者: Timberland    時間: 2014-4-22 03:58
持續下去丫!我也常常起心動念但卻再而衰沒有第三回!等我5 月中回台灣還有時差一定去加入!加油!
作者: 家的愛    時間: 2014-4-22 04:01
大家一起來……@@
作者: James.Jacklin    時間: 2014-4-22 08:17
intai 發表於 2014-4-21 20:31
  O# F, x; E, R8 M+ N+ i6 M約晚上比較可行啦~~早上還要上班呢~~
+ v' D7 p) A3 K3 c
~~對啊~~  要去打工，幫人家把口袋賺飽~~$ g/ E0 T+ b1 p5 ?
作者: 念念伊托邦    時間: 2014-4-22 08:48
哇!好羨慕你減重成功!真想能早日加入運動行列!但目前只能假日晚上較適合.
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作者: lulu    時間: 2014-4-22 08:58
晚上+1，平時要上班，晚上比較有空閒時間。
作者: skylink05    時間: 2014-4-22 10:11
+1
  \* I/ ~$ c; L0 k早晨是比較好的運動時間，這時植物大量在釋放氧氣與芬多精，同時吸收二氧化碳，夜間則反之！
  t# r4 J% @. [: i# _但建議例假日白天是大家比較可以接受的時間！8 k7 u; [: w0 y
作者: luccent    時間: 2014-4-22 10:51
太棒了，只是我們六月才會搬進去，那時候再約囉 ^^/ {! D5 {& O( O6 @! l, W
作者: 小胖的媽    時間: 2014-4-22 12:03
好羨慕樓主喔!我都減不下來，晚上七點後可以，加.1
作者: intai    時間: 2014-4-22 15:03
七點有點趕~~看可否八點~~還有一點~就是每個人體力速度都不一樣~~有必要做一些編組嘛? 體力速度相近的編在同一組,然後一起跑~~~否則一定會散開~~~
作者: 飛龍在天    時間: 2014-4-22 15:41
我看到土城等地區都有成立慢跑協會
/ g/ S  m, K/ X常常帶隊在北大練跑
* |3 v. O% b& k3 ^: K5 W我看樓主~也應成立一個慢跑協會~9 h# w6 i4 E+ Q- R4 B/ p0 r- u
北大愛運動的人很多~每天早上在台北大學運動場上 ~都是人啊
作者: sapling    時間: 2014-4-22 17:34
北大校園裡有幾個固定練跑的...都非常的厲害...
作者: wannie    時間: 2014-4-23 01:57
有人晚上八九點才會去運動的嗎?
3 O' ~5 {# A/ w  f) Q) c我是以快走為主# [* w0 E" d* C' q' q' k  U' f
不一定要約一起走或跑步的
; K% L$ w. P+ ]8 I& ?8 W7 t. D只要有到就簽到一下
9 g# P& s5 @2 s6 K變相的減肥運動團XD
: n( N9 E: U! m7 |如果OK的話 來成立個社團或群組吧^^
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 14:31
intai 發表於 2014-4-22 15:03 0 p! O" N& E. h  u/ w. M6 s
七點有點趕~~看可否八點~~還有一點~就是每個人體力速度都不一樣~~有必要做一些編組嘛? 體力速度相近的編在 ...

" A  P. @% j, n1 n哈哈！這是個好主意呢！！剛開始我想先找些想一起變健康變漂亮的同伴一起,先互相鼓勵加油打氣,之後可以有更
9 W0 W1 y; M3 W" Z6 L
0 B& p+ q8 I. s8 [0 s多的想法哦！目前我的時間是7:20~8:30am , 有些固定的運動流程 , 希望很快的組成一個運動小組！！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 14:32
飛龍在天 發表於 2014-4-22 15:41 % {  o+ v) k. V2 [
我看到土城等地區都有成立慢跑協會
0 G2 u5 s( N# i: {常常帶隊在北大練跑
( `2 g: r3 C  S2 n: M) {3 a' H* U7 x我看樓主~也應成立一個慢跑協會~

; [4 g: I' E2 X; ?嗯～好哦！！我來努力看看！！希望有更多人支持！！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 14:32
sapling 發表於 2014-4-22 17:34 ( p% R; _) N  V1 h6 ]- m- t( ^
北大校園裡有幾個固定練跑的...都非常的厲害...

& s% y2 w+ ?; B可以介紹如何聯繫嗎？感恩～
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 14:39
intai 發表於 2014-4-21 20:31 / p7 V. h( d* a% q
約晚上比較可行啦~~早上還要上班呢~~
7 n4 ?7 v; m# u: Q, i
哈哈！現在本人瘋狂愛運動的！！晚上也行哦！！我來揪揪啊！
9 ~. O' K* f& @7 A1 q8 c* H
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 14:41
wannie 發表於 2014-4-23 01:57 # x5 s8 y( D0 Q
有人晚上八九點才會去運動的嗎?
3 R3 x1 T5 q* S. P  u# f+ M. w我是以快走為主
- v. X$ P" f; A# Z不一定要約一起走或跑步的

& n8 r$ o& e; J0 o) V" C. ?9 V這個時段應該也有很多人可以加入的！！減肥真的需要同伴！！我們一起加油哦！！！我會努力讓這個社團開出來的！！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 14:42
陳小樂 發表於 2014-4-22 00:42
( @1 h- t5 T; f3 M2 l我7-8點都在操場暖身跑外圍' E0 t4 A: M! T! X5 N2 d" l" x" I
大家可以定一個時間北大裡某個地方   大家可以就一起出現跑也不賴^^8 C- f" z& k6 H, [% U% F
...

; v2 }7 b' {/ Z  b. K: W4 O9 i好啊！把這些人集合起來！一起變健康美麗吧！！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 14:44
cute22935 發表於 2014-4-22 00:43 ! `% a9 m) X( H* j8 R% [4 C
好想參加但是平常都沒這麼早起
, k3 _) P- P3 g9 M3 p
想但是沒有行動是最大的阻礙哦！！  快點來加入啊！！
* z; }. `9 @& @
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 14:45
Timberland 發表於 2014-4-22 03:58 9 K4 K. t* [! e! I, `' q" S+ Y
持續下去丫!我也常常起心動念但卻再而衰沒有第三回!等我5 月中回台灣還有時差一定去加入!加油! ...
  x3 u6 Q  c/ c2 L* M" \( a
好的！！等你回來一起跑啊！！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 19:46
intai 發表於 2014-4-21 20:31 ( u+ s  D5 z4 A
約晚上比較可行啦~~早上還要上班呢~~

! q9 D) J0 n- v& z晚上啊！！目前我都是早上運動完在梳洗一番上班去！晚上可能要在安排時間！夜跑好像也不錯呢！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 19:47
ericchu 發表於 2014-4-21 22:11 # u& R* \8 p  v0 g5 t& i" g
如果約晚上我可以加入～
+ O6 O4 T# F2 G; q! g! H; j
嗯～那我們再來揪一團夜跑團！！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 19:49
johnnylu121 發表於 2014-4-21 22:59
9 {' B  @8 W4 r! G( ?* S其實快走的方式比慢跑還棒，並且不會有副作用，嚴格說起來，慢跑並不是一個人人皆宜的運動。 ...
* w2 Z4 c: k" q4 L' m  R
謝謝Johnny的建議！！通常我也是快走加上慢跑 , 快走確實效果很好的！！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 19:50
pattypatty 發表於 2014-4-22 00:27
0 m: h6 O/ x7 U  C" ?2 @! o恭喜你喔，祝你順利達成目標。
- w7 t; q( R2 N6 f/ l; A, X  a& _& P/ r  Q
我也是減肥健身一族，我是靠走路、跳舞及健身操等方法，一起加油吧。 ...

( B( H8 r7 N! w! j" S) U" S謝謝Patty哦！ 一起加油！一起變美麗！！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 19:52
小影 發表於 2014-4-21 23:42
0 h( u% E; a5 A0 D) _' e我想晚上10點過後一起徑走或騎腳踏車！有人要一起那個時間嗎？
1 V8 O- ~$ A9 y- q1 ]$ O
小影你好～
; \% L- E: `0 i# W5 m6 f6 k% m
8 N9 Z3 |. W7 R% A+ _  之前我也是過夜騎後來聽說睡前不適合太劇烈運動才改成早上運動的呢！！
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 19:53
陳小樂 發表於 2014-4-22 00:42 ; J( Q- M: J5 h+ k+ |- K* {
我7-8點都在操場暖身跑外圍; M2 Z+ w  t; h9 ^6 X" }  O. s
大家可以定一個時間北大裡某個地方   大家可以就一起出現跑也不賴^^
1 A4 B! r% r6 d2 u& w9 ` ...

/ M  p# l( e1 m( E+ I小樂～
9 x' B; F" \; Z+ A
. [" f8 M: _) ]# C( F好主意呢！時間也差不多～要不約7:30在運動場見你覺得如何？
作者: 米瑞可教學中心    時間: 2014-4-23 19:56
luccent 發表於 2014-4-22 10:51
# ^! w" Z/ e2 @太棒了，只是我們六月才會搬進去，那時候再約囉 ^^

& u  `9 N% a) i, n) ^. q4 W  v. u  `. q
作者: 小影    時間: 2014-4-23 22:02
米瑞可教學中心 發表於 2014-4-23 19:52 / J( T& j! J' j- c2 v
小影你好～
. A$ z9 x1 {; O' X# f( v8 n/ j7 h! {% c; |7 R: H
  之前我也是過夜騎後來聽說睡前不適合太劇烈運動才改成早上運動的呢！！ ...
. b; H. }$ O6 ^( @1 ^% v
我是上午晚班的！而且早上7～10點車多空氣不好！所以我不太喜歡晨跑！哈
作者: nc0918    時間: 2014-4-24 16:28
GOOD^^~~~~~~
作者: 懶獅子    時間: 2014-4-24 17:43
期待晚上有人也能出來組一團啊~
- k  M( M$ ~3 \; K: _0 o* F$ J  d有伴一起運動才有動力!
$ M6 |5 l, _7 u' g4 T% S6 h0 w
作者: 陳小樂    時間: 2014-4-24 23:39
OK~到時再定個時間大家一起跑嚕^^



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