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標題: 研究：工作「坐」6小時　小心易早死 [列印本頁]
作者: 阿彬    時間: 2010-12-6 15:09
標題: 研究：工作「坐」6小時　小心易早死
更新日期:2010/12/06 13:470 k0 |* R5 ?9 |5 p
想要保命的話，就快從座位上站起來！美國癌症中心（ACS）指出，每天坐著超過6小時的人，容易早死，就算是經常運動的人也逃不過，而且女性承擔的風險甚至更高，主研究員帕特（Alpa Patel）表示，不整天坐著將對建康有明顯幫助，增加專注力與生產力。
  l+ c$ r6 ?- \, I0 \據報導，帕特建議，可調高度的直立式辦公桌能讓員工可以適時站著工作，解決坐著時間過長的問題。但這個想法不太獲得支持，因為可調式辦公桌價格較貴，大多企業不願多支出這筆錢，認為那是奢侈品。
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不過，仍有企業重視花小錢所帶來的無形回饋，指出，改用直立式辦公桌帶給員工快樂和健康，現在他們更有笑容，睡眠品質也改善很多；邁阿密大學人體工學研究中心發現，長時間坐著的員工休息頻率比站著上班的員工平均多出47%，且休息時間也更長。
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雖然可調式辦公桌對員工的做事效率和健康都有助益，但它仍然不普及，帕特提出替代做法，例如走到同事的座位和對方溝通，取代原本常用的電子郵件、MSN，提醒自己隨時保持走動，才能避免成為坐著工作的受害人。* e- L; \* o* b- q1 F) M9 Q, f
新聞來源：NOWnews
作者: kk4653    時間: 2010-12-6 15:10
每天坐10小時~
作者: 阿彬    時間: 2010-12-6 15:15
我看要台灣的老闆將大家的桌椅改成立式的可能有點困難～畢竟都已經在cost-down了 怎麼可能幫我們改～
& p! [5 r2 r/ L2 Q/ ?  _; B所以自己多站起來～動一動吧！
作者: Rachel    時間: 2010-12-6 15:23
為了健康著想，真的要注意喔!
$ _) S$ F! ?( I6 l& m要忍痛減少上網和朋友打哈哈了!
作者: 阿彬    時間: 2010-12-6 15:28
回覆 Rachel 的文章
! p1 G8 c) S  H+ d! L
' x; D8 G, @; J/ H- S1 O/ B% W站著打不就得了～不然家裡找木工把書桌面弄高一點....這樣也可以省下椅子～又不會讓椅子佔掉空間～棒拉！
作者: Rachel    時間: 2010-12-6 15:42
回覆 阿彬 的文章0 ]( M4 L9 U+ Q3 b  D
# x. n  C- _4 C, D
不錯的方法!大家可試試看~~~
作者: 女孩社長    時間: 2010-12-6 18:04
每天在公司坐8個小時，回家再坐4小時~~~
作者: evalee    時間: 2010-12-6 22:04
坐在電腦桌前找資料，有時一整天耶，真的要注意了
作者: emmamama    時間: 2010-12-7 11:18
我每天也坐很長的時間在電腦前面內
作者: kelly5933    時間: 2010-12-7 11:32
我一坐常常就是十幾個小時耶.... ( D; X9 E6 ^+ b) S0 q; V0 K
老闆我要加薪
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作者: 阿彬    時間: 2010-12-7 11:55
kelly5933 發表於 2010-12-7 11:32
* [5 F: e2 Q- c' K我一坐常常就是十幾個小時耶.... ( U* ^! J% c( J4 B. s8 l" z3 C) J
老闆我要加薪

% S9 m2 D7 t" v  _1 G剛新婚就說要加薪～
6 O7 Z4 c; c$ y+ ~
' |. v  G( _) h5 n# [我看你還是趕緊生小孩吧 放個育嬰假 順便保養一下身體 哈哈.
作者: kelly5933    時間: 2010-12-7 12:02
回覆 阿彬 的文章4 a1 x$ I. N" [! w" M- Y9 O: L5 h
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要先養身體，才能生小孩啦~~~* h! e% i) }# z1 z! A8 t! {9 R7 n7 @0 [
可惜~~`現在哪有心思去養身體啦~~
+ Y9 [) a9 t) x& Q/ j每天都睡不夠了
作者: 阿彬    時間: 2010-12-7 12:09
kelly5933 發表於 2010-12-7 12:02
9 R- N$ h% Z+ z+ U" g( E! e回覆 阿彬 的文章
7 r; ^7 ]$ f# r* {3 `0 P6 ]8 L& z( A, Y& y3 x5 x9 X# X+ ]7 J: }
要先養身體，才能生小孩啦~~~
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晚上乖點～早點睡覺！不要太甜密 哈哈
作者: 大頭    時間: 2010-12-7 12:21
慘# R0 }- ~% b" d, L( f$ {5 q, A. V
上班都坐著 回家又繼續坐
6 \% u+ _# l% Q  d6 q9 K" E# U% v難怪一直往橫的發展
5 @$ |3 }  O' F1 b" m9 I( R" B/ O
作者: 小雅    時間: 2010-12-7 12:23
我也是長時間~~坐~唉!!!



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