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標題: 研究：工作「坐」6小時　小心易早死 [列印本頁]
作者: 阿彬    時間: 2010-12-6 15:09
標題: 研究：工作「坐」6小時　小心易早死
更新日期:2010/12/06 13:47
0 r& B8 t. \2 c4 O% z想要保命的話，就快從座位上站起來！美國癌症中心（ACS）指出，每天坐著超過6小時的人，容易早死，就算是經常運動的人也逃不過，而且女性承擔的風險甚至更高，主研究員帕特（Alpa Patel）表示，不整天坐著將對建康有明顯幫助，增加專注力與生產力。 9 X& K: [1 h! W1 F6 {) y2 t
據報導，帕特建議，可調高度的直立式辦公桌能讓員工可以適時站著工作，解決坐著時間過長的問題。但這個想法不太獲得支持，因為可調式辦公桌價格較貴，大多企業不願多支出這筆錢，認為那是奢侈品。 1 i, q; d6 Y8 W+ @1 H

' W, }% p2 I6 T8 K4 s不過，仍有企業重視花小錢所帶來的無形回饋，指出，改用直立式辦公桌帶給員工快樂和健康，現在他們更有笑容，睡眠品質也改善很多；邁阿密大學人體工學研究中心發現，長時間坐著的員工休息頻率比站著上班的員工平均多出47%，且休息時間也更長。 , Z1 Y# `9 K) i( f6 Y
6 Q* c, d! M2 L! Z
雖然可調式辦公桌對員工的做事效率和健康都有助益，但它仍然不普及，帕特提出替代做法，例如走到同事的座位和對方溝通，取代原本常用的電子郵件、MSN，提醒自己隨時保持走動，才能避免成為坐著工作的受害人。
. \1 |8 Q% m4 ?0 \5 b8 ~5 C, ~新聞來源：NOWnews
作者: kk4653    時間: 2010-12-6 15:10
每天坐10小時~
作者: 阿彬    時間: 2010-12-6 15:15
我看要台灣的老闆將大家的桌椅改成立式的可能有點困難～畢竟都已經在cost-down了 怎麼可能幫我們改～( x0 ?3 Z/ W0 B% l) d: l: L  Y+ v
所以自己多站起來～動一動吧！
作者: Rachel    時間: 2010-12-6 15:23
為了健康著想，真的要注意喔!! D& @! g* D  _0 S. y1 ]
要忍痛減少上網和朋友打哈哈了!
作者: 阿彬    時間: 2010-12-6 15:28
回覆 Rachel 的文章
9 |2 y1 b( D! U% u$ n4 a# y, n& i' U" g. Y. a4 M" `; X
站著打不就得了～不然家裡找木工把書桌面弄高一點....這樣也可以省下椅子～又不會讓椅子佔掉空間～棒拉！
作者: Rachel    時間: 2010-12-6 15:42
回覆 阿彬 的文章
4 ^& a6 v9 N. h: Q/ M6 r3 D6 X( _, z9 d0 D- B. y, W/ n
不錯的方法!大家可試試看~~~
作者: 女孩社長    時間: 2010-12-6 18:04
每天在公司坐8個小時，回家再坐4小時~~~
作者: evalee    時間: 2010-12-6 22:04
坐在電腦桌前找資料，有時一整天耶，真的要注意了
作者: emmamama    時間: 2010-12-7 11:18
我每天也坐很長的時間在電腦前面內
作者: kelly5933    時間: 2010-12-7 11:32
我一坐常常就是十幾個小時耶.... . t" i. N  l, B8 g/ c
老闆我要加薪 ; ?8 x( z$ W) P6 Z* d( l4 k
作者: 阿彬    時間: 2010-12-7 11:55
kelly5933 發表於 2010-12-7 11:32 & R: Q7 e% @. I2 [
我一坐常常就是十幾個小時耶.... 5 A% H% S) `5 u5 I* q
老闆我要加薪
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剛新婚就說要加薪～( Z. P$ J- n; @1 u
5 C5 e8 m. M/ c. g5 Z
我看你還是趕緊生小孩吧 放個育嬰假 順便保養一下身體 哈哈.
作者: kelly5933    時間: 2010-12-7 12:02
回覆 阿彬 的文章
+ X! v- }1 n" M2 p1 k( \
+ m4 t8 o8 ~6 i6 @4 F0 u. ]8 c. @, N要先養身體，才能生小孩啦~~~1 G' S% E: C: T7 ]' P! o/ a! _7 F* k
可惜~~`現在哪有心思去養身體啦~~- x) l& T2 f" v& Y4 h
每天都睡不夠了
作者: 阿彬    時間: 2010-12-7 12:09
kelly5933 發表於 2010-12-7 12:02
0 M% o* N) |- h9 a4 N. a/ x回覆 阿彬 的文章
2 _' ]$ n7 t0 D' c" Q
9 }: L0 J- G! D% t+ [& u+ Y6 i. c要先養身體，才能生小孩啦~~~
; L6 x$ j3 B" `, H( z, D$ I
晚上乖點～早點睡覺！不要太甜密 哈哈
作者: 大頭    時間: 2010-12-7 12:21
慘
3 w+ A& \/ n1 B. H上班都坐著 回家又繼續坐
/ l9 J; N3 L0 r. |& ?3 U# e難怪一直往橫的發展
+ V/ I  h6 g) c2 Y& F+ ]
作者: 小雅    時間: 2010-12-7 12:23
我也是長時間~~坐~唉!!!



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