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標題: 打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2014-3-20 08:54
標題: 打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯
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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
5 o1 t) n7 t/ y  d7 ], G我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。+ j  k& V1 \% k* Z
1、腋下
' h  @/ q# u% Z! P" d: {; v6 V 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。; U4 i- ~- @6 V4 G. t# n9 H
2、肘窩
& R- h, @2 b) o2 S) P% s 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。: N+ A; M. M0 P( K' ?: ?
3、膝窩
, w9 W+ S$ U# Y5 Q" g  w; S 膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
2 Y. `8 I- h/ q& \* ~4、陰陵泉
! J, Q0 |) Y8 f" h 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。; a- r3 W* Z( o! _/ _
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。, V+ \: z; e5 S$ H) |$ W, M. w, T9 V
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。0 o1 G- |1 a* Q+ B- |$ P
屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。' b7 l4 z9 |  b2 Y- b+ q' r
5、足三裡 ) h8 P& t( N; a. Y$ K4 x5 c; {( p, o
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
6 \# A, q  u6 N9 c) f' _4 g  p 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。1 j) e; @6 `9 ]! P
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
: w- B. G  m: x/ K: J 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。- n9 i% K8 o+ ]  K" X6 M: \
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
- t% `9 F: ]8 L& P: Z' g小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
# M. ~9 |" M0 o$ r 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。- w' E* Y# E7 s* V& d/ m1 r
6、承山穴 : r* [/ w* I: ^
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
% I, Q" v. x. F, K; t 因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
8 Z- O* m" l$ ^ 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。8 a" C; B% |* Q+ E+ a4 H
7、豐隆穴 7 @/ o; g% w2 k# O) Z
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
' x: ^' g; B/ X: c0 O  Q從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。



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