iBeta 愛北大論壇

標題: 打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2014-3-20 08:54
標題: 打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯 . E# z6 g+ ]+ y& K, t
- E0 p$ ~7 K" D5 q
打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
& E0 x  t" V( A1 j. n我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。: T) L# C9 j' p1 W7 y2 U& V4 A
1、腋下 9 ?* t6 M' h! ^" m7 U
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。) @/ ^$ L( T2 \
2、肘窩
5 P' m+ J7 N8 G; ?* x% d2 J0 R 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
: `$ f0 [) x  l( K- z' P( r+ @6 Z3、膝窩
/ `8 ]0 i% P8 J2 p6 B* z 膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
3 b6 y! j5 s9 O1 R! w4 S' v9 u( W4、陰陵泉
2 F# v0 T) m/ H& |' T2 x 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。( v1 g# x1 H0 A9 }
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。3 x* r) h3 Z- z. ^( f( X8 C3 P
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。; h, V* A2 D4 y, X3 i; P
屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。; ~% [8 M3 a* d) q7 a* j
5、足三裡
( e, R7 M' ?" I 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
( u, @/ g' d# G; h- C6 E 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
4 X9 ^. C! i0 l% p2 Q# S! ?  B% o 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
1 d0 C6 |, Z1 o8 B" r1 t 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。* f. O, D/ _3 g# R* l
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。. U2 P8 O5 Z- A  ~( m
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中1 Q  c+ s/ L3 u5 \
操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
, `4 \* s0 u" @1 P, e* Z6、承山穴
1 ~8 p+ j+ ^/ V/ m( ~$ R) ]! P6 [ 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
- L8 k4 \& O4 f, F: T9 l7 x 因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
) j; O' P+ k. y, s* Z# m 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
  o$ N5 W- r: t4 c: b" v7、豐隆穴 5 `" f; i& T' b5 W9 f' B5 H) s
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
4 X; M  @1 W1 y% M  B3 o6 O; X從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5