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標題: 打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2014-3-20 08:54
標題: 打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯 " y* r$ {6 z7 j0 M
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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去$ ^& |* `& @( P9 r
我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
. I! P# H6 h# B4 b/ C5 }1、腋下
+ V$ E- f+ ^. f, \) {, H 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。7 i: r8 G3 q- d$ E: W
2、肘窩   D5 D$ r: z7 t7 q3 w, O4 H
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。9 ^# t/ w$ i: z  Z, Q+ t. D9 f& q4 r
3、膝窩 4 ]! F# q. ^" o
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。* y6 d; v$ {, F' |! f! w
4、陰陵泉 , _3 i% r/ @- u
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。
# V. X1 \. M3 r: P! M, R 它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。2 l+ F8 i  A2 A: z0 b1 A
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。& T# M' y: t( i: d1 y
屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。0 P% u! P$ B/ E" r
5、足三裡
- B9 B& M' i$ e& I& ^3 Z/ d 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
4 q5 q/ e% t0 V% ?' w7 Z0 U 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
- d) z9 M5 \, |/ a 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。8 ]) d8 E3 J  g) h# D0 i
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
" _  v) T/ J1 a! O 所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。9 v1 |3 R$ z( c# C8 r0 P% R
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中  M3 ^6 @/ H7 L6 h& m9 K
操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
4 Z/ @, L7 K. G; z6、承山穴 1 b; W7 m) X5 s1 a& G8 B8 G+ V
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
" A1 `0 b) M& \ 因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
6 }8 J4 C% O7 V7 ]+ I+ k 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
0 H+ _! |3 B/ ~! ~- C* f" j. R7、豐隆穴 5 ]) R2 ~8 i2 S; G% \
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。9 S# B. }8 R7 [
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。



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