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標題:
3個養生穴位可以有效止咳防寒燥傷肺
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作者:
tracytsao
時間:
2014-3-10 08:00
標題:
3個養生穴位可以有效止咳防寒燥傷肺
常按摩三個穴位~~有效止咳防寒燥傷肺、暴失音,咽喉腫痛
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中醫談,每日常按摩膻中、天突、太淵等3個養生穴位,可以有效止咳防寒燥傷肺。
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●天突穴
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在頸部當前正中線上,胸骨上窩中央。每天按摩2次,能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘,支氣管炎,咳嗽,暴失音,咽喉腫痛,梅核氣,咳唾膿血等。
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●膻中穴
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在前正中線上,兩乳頭連線的中點,在兩乳頭之間,胸骨中線上,平第四肋間隙。
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取穴時,可採用正坐或仰臥的姿態,膻中穴位於人體胸部,兩乳頭之間連線的中點。
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每天按摩2次,能理氣止痛、生津增液。主治胸悶,氣短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾膿血,產婦乳少,支氣管哮喘,支氣管炎。
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●太淵穴
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在腕掌側橫紋橈側,橈動脈外側緣,經屬:手太陰肺經。每日按壓,不拘次數。能止咳化痰,通調血脈。主治咳嗽,氣喘,咳血,胸痛,咽喉腫痛。
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按摩以上3個養生穴位時,用拇指屈曲,垂直按在穴位上,分別按順時針、逆時針揉動各2-3分鐘,間隔5分鐘後再進行按摩。按摩時間總共以每穴5-10分鐘為佳。
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按壓力量以穴位下面出現酸、麻、脹的感覺為宜。堅持每日按摩這幾個穴位,可有效止咳防寒燥傷肺
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