- T% E" d! v$ {9 D6 }8 o" \1 Q類 品：鐵氟龍鍋具(不沾鍋)2 H+ y# d) y* X8 f: j
安全性：強烈反對 ( K6 q, {, ^, U; ^. U1 v說 明：" _& s( }+ w- h. i8 @
鐵弗龍鍋具(不沾鍋)雖然深受主婦喜愛，但卻是我最反對使用的鍋具。因為不沾鍋上的鐵弗龍是由氟辛酸組成，而氟辛酸卻是一種已知的致癌毒素，所以使用鐵氟龍鍋具烹煮，無疑有著致命的風險。 8 ?+ z6 e. }* l* q# Z- M3 `' u3 d: @% v$ E, _
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) Z# b. ~1 Y+ G; y- w4 S! M6 P/ M【我的寶寶吃夠了嗎？】 撰文/營養學博士-陳淑子 - H) E4 E1 s2 M+ `: G& Z 出處：江醫師追求零污染舖子給您報報 4月號 j( f# o6 w% }7 B1 z 9 V8 ^( Y4 P! D% W! j4 @; x6 e- ~ 剛有小BABY的媽媽總是問：我的寶寶吃夠了嗎？ 2 _+ P. ?) l6 l6 y 營養學博士陳淑子告訴妳，要放下忐忑不安的心，! Z8 u: s3 i* _4 [& c4 a
查查寶寶的生長曲線！ + P( X! }7 y7 T. u 3 s7 W6 B* X2 ~- |0 u兒童生長曲線請參考衛生福利部國民健康署網站http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web ... spx?id=200712250006# k4 i7 U8 c# A. ]5 t; ]
! h3 w" ~$ F) \4 m 「我與妹妹的年齡差很多，我上大學的時候她還在讀小學，所以生活交集很少。她結婚以後，因為住的離娘家很遠，加上她的工作性質完全與我不同，所以聊天的機會不多也不常見面，彼此的消息都是靠媽媽在聯繫。她精通英日語在職場工作非常傑出，很習慣一個人生活，所以很晚才結婚。婚後像趕進度似的，拚了命想生個小孩，不但辭掉高薪的工作且嘗試各種方法，歷經千辛萬苦終於在去年以38歲的高齡順利生了個可愛的女兒。從此我就經常接到她的電話，談話的內容總是「寶寶吃夠了嗎？」* `/ |1 w3 K& W5 n+ Y: F
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為了女兒的健康妹妹親自哺乳，所以剛開始的問題是：我怎麼知道寶寶有沒有吃飽？多久吃一次母奶才正常？因為餵母乳與餵嬰兒配方奶粉不同，沒有奶瓶可以定量也不能定時每4個小時餵一次。她覺得她的寶寶很愛睡覺，經常吸著吸著就睡著了，需要搖醒她吸奶嗎？也擔心自己的母乳量不夠。我跟他說：母乳寶寶的吃奶量並沒有一定數值，每個嬰兒體質不同吃奶量會不同。初生的嬰兒一天（24小時）大約需要餵母乳8-12次，每一次都要餵到寶寶吃飽為止，通常一邊約吃10-15分鐘，初生的頭幾週，愛睡的嬰兒需要4小時左右就叫醒餵食。餵母乳的嬰兒在六個月前是不需要額外餵開水或葡萄糖水，因為母乳含有豐富的水分，足夠寶寶的需要，額外給寶寶餵水可能導致寶寶吸吮母乳的需求降低。除了生病否則該吃多少奶是嬰兒天生就會的事，不用太擔心。原則上只要寶寶不會哭鬧，體重與身長發育符合年齡的生長曲線、活動力也正常就可以了，而且媽媽乳汁的分泌量會隨著寶寶的吸乳量調整，以目前台灣的生活水平來看，除非母親嚴重營養不良或刻意節食減重，否則不會有乳量不夠的問題。 - g1 ^1 B' R9 Y 9 x) Y6 _+ M% ^( \# N7 P+ c 寶寶4個月後妹妹開始煩惱要不要餵母乳以外的食品，她擔心只有吃母乳營養會不夠。這樣的觀念可能是來自許多錯誤的廣告資訊，有些置入性行銷的媒體會鼓勵4個月以後的嬰兒，就要加餵較大嬰兒配方奶粉或其他副食品。但是研究顯示6個月後再添加副食品，寶寶的生長發育並不會受影響而且對傳染病的抵抗力較高、消化道感染較少。因此，世界衛生組織建議所有的寶寶都應完全哺餵母乳六個月，之後再逐漸添加適當的固體食物。母乳的營養足夠6個月前寶寶的需要，之後開始給寶寶吃母乳以外的食品，是訓練寶寶吞嚥與咀嚼固體食物的能力也有助於未來的語言發展，並提供活動量較大的寶寶熱量需要。但是不要用奶瓶餵副食品，因為用奶瓶餵食達不到訓練寶寶習慣固體食物的目的也容易過度餵食，如果寶寶在嬰兒期生長過快可能與日後肥胖、高血壓、糖尿病有關。# E, r! i# y* C4 w; X
4 ? c; F9 H$ ?$ j, N+ t2 C$ _/ t 妹妹一直覺得女兒吃不夠，她很哀悽的跟我說每天都在餵女兒的壓力中生活，快累死了。她精心製備了女兒的副食品，可是6個月體重7.1公斤，9個月體檢時體重才7.9公斤，感覺女兒都沒有成長。她把女兒一日飲食Line給我看，詢問我再加什麼好：凌晨餵一次母奶，早上8點吃蔬菜粥 + 蘋果魚粥 + 南瓜粥 + 含二匙配方奶的梨子粥；中午12點給半隻香蕉 + 梨子粥；下午2點吃蔬菜粥 + 鳳梨蘋果豬肉粥 + 梨子粥 + 地瓜馬鈴薯紅蘿蔔粥；6點吃花椰菜蕃茄粥 + 香菇芹菜雞肉粥 + 地瓜蘋果粥；10點半喝200cc 配方奶；日間還是會餵母奶。我讀完後覺得真是不可思議，這樣的富含纖維質的飲食應該是牙齒不好的老人家該食用的健康飲食，而不是9個月大嬰兒的日常飲食。飲食含有這麼多的纖維質，難怪寶寶吃不多。我要妹妹查一下女兒的生長曲線，結果小姪女身高體重都在50百分位，是個健康寶寶，才終於放下擔憂的心。妳也是這樣的新手媽媽嗎？查查寶寶的生長曲線，不要再擔心寶寶吃不夠了呵！& L6 ~3 `6 \1 t' V" D: m/ h
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~作者: Lendreas 時間: 2014-3-30 13:18
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~作者: Lendreas 時間: 2014-3-31 21:25
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