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標題: 舒緩經痛 穴位有道 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2014-3-5 07:28
標題: 舒緩經痛 穴位有道
【舒緩經痛 穴位有道】" ~+ d% X/ I' a0 _3 G- j
緩解經痛靠止痛藥，當心止了短暫疼痛，卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。# N; P: t1 v7 F5 T, e
林俐嘉醫師建議，常經痛者應盡快找中醫診治調理身體，發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位，改善經血不順引起疼痛，另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。
/ R7 ~% p3 |5 u【這樣按】+ G- }3 t9 [8 `% i
『血海』
6 a4 ?& x2 Y+ b$ d) ~ 取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。 1 h/ i1 @. ^+ t) R
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。 6 ?+ x' i8 C& @
效果：改善痛經、月經不順。
5 T# @0 u$ ]2 a8 X4 n 『三陰交』
% y, s/ @# u7 q. a* I9 v# ~! W! n 取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。2 Q8 S& s" a0 `9 E$ j) T' V5 j! P
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
3 l5 ]2 s/ J# ]( l 效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。- Q% [; @2 g# k0 z; b& ^2 c
『公孫』  X" d( M# }2 i+ h+ y
取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。
6 a0 c0 ~- S* Z$ s0 i; [! \% ] 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
1 P  Z# H4 x5 n; s* x 效果：可以改善月經不順。
& W1 t0 D! `7 w% C: v: H9 a 【這樣喝】
' X0 `  B5 y% G 『紅糖薑湯』
5 `+ O6 ~; e$ h7 Y) ?  C 材料：老薑3~5片、紅糖30克。
3 h$ Q6 I: X; P. B0 ^ 做法：紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘，關火丟入老薑燜5分鐘。
$ f3 Z: o/ M3 q6 N9 ^ 效果：助身體溫熱，促進氣血循環，改善經痛。
作者: tracytsao    時間: 2014-3-5 07:33
血海穴，人體穴位之一，亦名百蟲窠，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。. j+ H  q& g6 C3 x3 D8 y" A+ i
相關病症
5 U" z: A+ g7 H" N  j女性：月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。6 {+ v' x" @( [; a9 S7 \
男性：睾丸炎、小便淋澀。* ]) P+ m4 P' P: Z2 \
其餘症狀：氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛，膝關節疼痛。
; V8 i+ e6 S- Z( x$ L% z" Z記載' W. l7 R9 Q  @/ ?) X) [  {
《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。2 \( f1 W# U) l! E; q
《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。
/ R4 L! d5 J, v/ M5 l《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。
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