iBeta 愛北大論壇
標題:
舒緩經痛 穴位有道
[列印本頁]
作者:
tracytsao
時間:
2014-3-5 07:28
標題:
舒緩經痛 穴位有道
【舒緩經痛 穴位有道】
/ h* x- p" I# D: N" ^' L4 b- q4 x
緩解經痛靠止痛藥，當心止了短暫疼痛，卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。
: @' ]" U8 [( K% @. a
林俐嘉醫師建議，常經痛者應盡快找中醫診治調理身體，發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位，改善經血不順引起疼痛，另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。
! R! j! n0 N" d4 M0 M
【這樣按】
! K+ Q' h" R" c& S
『血海』
) h0 X6 q' _' t
取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。
7 e! ^- x/ R: V5 Z0 ]
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
7 U: j7 g9 ~" W; T- c. e+ C
效果：改善痛經、月經不順。
+ x3 M/ J9 [9 @& _9 w
『三陰交』
1 N# n4 {: A4 } h* O' m9 ?* g5 c
取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。
* ~ c9 b' W: A8 x
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
( v& m" ?* }9 ]
效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。
6 Z0 N6 G0 E" D& V* l/ E
『公孫』
% w& {3 W2 ~# n! W( d+ C4 }/ t
取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。
# @1 g9 r5 @' u$ u0 |- V# D
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
' I8 R2 J7 _/ _* i1 Y: g
效果：可以改善月經不順。
% D& K% H" [$ d5 N7 Q
【這樣喝】
4 H& ^2 B# d$ P0 C7 q) q( O4 d9 O& W
『紅糖薑湯』
( W4 {) G2 V! S9 v+ `8 p( _/ m
材料：老薑3~5片、紅糖30克。
6 W' I1 D, c8 Q+ n( c* c$ A. t
做法：紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘，關火丟入老薑燜5分鐘。
5 g* l$ Y2 t, e- Z* W
效果：助身體溫熱，促進氣血循環，改善經痛。
作者:
tracytsao
時間:
2014-3-5 07:33
血海穴，人體穴位之一，亦名百蟲窠，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
" \0 G0 B2 v* b. ^: d* w6 n. k
相關病症
+ Z/ G/ E4 P5 { |; Y% r+ {
女性：月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。
9 y7 b, J. G6 T' |2 @2 p: j# l
男性：睾丸炎、小便淋澀。
! B" n5 p+ Y7 P) k9 w& w
其餘症狀：氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛，膝關節疼痛。
- ~) v i; D$ V( q7 o/ U
記載
* @6 q8 ~4 m$ U. P _- t0 [0 P- U
《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。
. W/ P# Y( O4 W+ S* t$ I6 O/ d
《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。
' N' z" F3 `$ g2 S
《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。
$ z- p6 C8 K& j* q/ U$ ^- x. y1 [2 p
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5