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標題: 舒緩經痛 穴位有道 [列印本頁]
作者: tracytsao    時間: 2014-3-5 07:28
標題: 舒緩經痛 穴位有道
【舒緩經痛 穴位有道】+ X  ^' \7 ]& v9 m* y1 d& n
緩解經痛靠止痛藥，當心止了短暫疼痛，卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。1 i9 ?# r5 u! J  `1 |3 _
林俐嘉醫師建議，常經痛者應盡快找中醫診治調理身體，發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位，改善經血不順引起疼痛，另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。
3 R3 P, s8 V+ A  U/ K9 z【這樣按】
1 N/ c. @+ ]) h  S) F( G 『血海』; J% x: P/ q& Y2 R1 }
取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。
& Y6 _9 _* @  ]3 x8 `3 ]" t 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。 2 l9 O9 @, W' t) v6 ^3 F! O2 R9 v
效果：改善痛經、月經不順。
* ?5 F! z( I) k 『三陰交』+ O$ [: w0 Y, \6 x: s" N3 G$ u
取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。
3 A* R* M+ T! ]& t 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
3 d' U2 ?7 g: Y$ ^2 h# _7 c 效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。
' v- R) g. C( [* y. y$ A0 {$ \) e 『公孫』
1 k. V% Q: h: @8 O. l 取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。( z2 Z& b* U8 @/ j( D) @2 Q. z
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。7 K2 p  H6 s, D# _, E2 I& _
效果：可以改善月經不順。- J% [- ?# M) _5 Y; B6 E
【這樣喝】
& g. ^/ \6 w1 m. m7 \ 『紅糖薑湯』
; N) U' a% R6 N; Q4 x$ A 材料：老薑3~5片、紅糖30克。 ) C  S6 J. u, u- [- A
做法：紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘，關火丟入老薑燜5分鐘。 # p1 {/ q/ d$ e! k# B
效果：助身體溫熱，促進氣血循環，改善經痛。
作者: tracytsao    時間: 2014-3-5 07:33
血海穴，人體穴位之一，亦名百蟲窠，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
5 i/ [% @. s/ E, G, l% O& u/ F7 L相關病症" F+ u" @8 S5 s! U1 J* T% e
女性：月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。2 d( [# R' \- A% L+ ~
男性：睾丸炎、小便淋澀。
) j7 _+ t' q: L: q其餘症狀：氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛，膝關節疼痛。
! n  c5 H7 o* @9 U" c6 _& x$ {記載  k8 [7 V- z4 k0 }7 P8 n
《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。0 J: z9 e3 B# `+ b  K& z
《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。
" _1 l9 N1 w4 P" T2 {《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。: r8 p7 c" e& Z




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