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標題: 高爾夫技術教學研討專題 [列印本頁]
作者: 蕭    時間: 2010-12-1 15:20
標題: 高爾夫技術教學研討專題
高爾夫技術教學研討專題
. W2 K; P6 P6 t1 K$ Y0 X
2 e: L9 X( k# S% j! |: x8 G* S打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章- ^7 V3 s) d6 `: ~4 U
讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循
- ~" }3 K0 [5 b! a# B+ I* o" y7 z0 L+ V, a! U) h( R  E
1:站姿:握竿及球位設定- W& M# A3 u9 G6 `. v( m" t3 q
2:全揮竿 動作及原理/ V" q, O1 g# q5 ^# m# l% |
3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
, F8 j" D  F+ S9 g$ Y4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
# Z( A0 [$ x/ L; N, j/ V( R1 x% x" D5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,) / Y+ T. l: @, p6 r, L1 z
6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)9 P0 G5 Z8 ^+ h' n! ]: `
7:球道木竿之練習(3W,5W,)* K4 N: y% c. H/ F
8:1號木竿之練習(1W,)7 ?3 P+ B; |0 q( ^) }8 V1 v
9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習2 B3 p) Z9 g; s, @/ T, @
10:果領 判讀及推竿之練習 5 @* k4 P+ c0 F( B9 V
11:球場經驗之累積
% e) `/ o' m1 @% Q; d12::心理,身理,面成熟
# J" n1 r, ]0 J% L9 _( ]% V( N, u4 ]9 {6 q" U
我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享
3 ~) e% G0 O- K* G9 }) s
作者: 0955    時間: 2010-12-1 15:39
回覆 蕭 的文章8 \$ g- L# s3 }3 T

( p, ?, T* W, t4 h: |* j9 Q第一點到第十點我很需要..
作者: 康康    時間: 2010-12-2 19:24
今天去打了八里球場* y% s+ R0 g( }5 Y0 f6 R/ ]
0 U' R! y9 A) \, E
打了116騎了三輪車回家
4 `9 {- b+ U9 S) K& X. e; x+ S; ?. r
成績如下
# J2 k% Z" b) K: S* O: N" r/ A8 X' I/ }4 Q' V( o/ |- R; F, ?
HOLE  1  PAR 4   桿數  ˋ9  OB# Z$ {1 l6 r. U8 ]. a
. x% D- G1 ?# Y. v+ \
HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ69 Y% w! `4 D. h. n; I
9 \2 U% l5 q% P$ I3 H1 y* m* |
HOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6
1 S' N5 U5 ?4 y0 F0 D" c/ x. L
5 p, r4 z" q' [! A/ I" Z7 A4 d4 {HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ4人生的第一個PAR
+ p8 m$ k* N) N/ I7 X
$ G6 D/ M' F2 O1 \' ]# G6 `HOLE  5  PAR 3   桿數  ˋ8<  落水炒了3盤米粉7 ]6 C; x' L: @0 S. ?) X

; {- o1 B. v# c9 Z8 Y1 o; ^: Y8 VHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  10  OB加米粉
! b. r& f% L2 V3 @) u7 s
' w7 @4 v! L6 R. `- d4 w2 [1 _HOLE  7  PAR 5   桿數  ˋ7$ q5 i& v6 H2 u. D1 p5 |1 g
7 M% W5 V6 d) N) k
HOLE  8  PAR 3  桿數  ˋ4, n- x$ a, O9 N; C, w; V" Z9 k/ I

) w8 }& b; I( _( VHOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7/ @- d$ ?8 |% z5 p

, I% h0 U- m7 _8 V. qHOLE 10  PAR 4   桿數  ˋ8  OB加米粉* f; e/ h7 W6 P* Q( a# M6 u$ ~
% b6 X4 z$ s; |; |$ O: C! s
HOLE  11  PAR 4   桿數  7; I: @7 R8 ?0 c: Q( m, u
+ N- n  X, z  J4 }7 U8 S8 M
HOLE  12  PAR 3   桿數  ˋ4! q% ]+ b. `3 w. q* E4 y
3 w, s* Q0 G! d2 A3 L9 `- c/ L6 d. o* F
HOLE  13  PAR 5   桿數  ˋ8 OB
5 T9 d" n( c2 S& [/ X, w- z7 @9 p4 Q- e  v; c' X0 Y
HOLE  14  PAR 4   桿數  ˋ6- A0 x1 r8 @+ g3 T0 H! J' v9 i
% Q, F5 {7 q+ e9 x6 l8 H0 g  |# _
HOLE  15  PAR 4   桿數  ˋ7 OB
  n3 ~, ~, u4 X5 C' j# q4 K" d1 [8 u6 W) C, [0 G( k
HOLE  16  PAR 3   桿數  ˋ2人生抓的第一隻鳥: r' X3 O1 A8 F! I7 g% W4 `! `

5 w9 A# p5 j8 H0 ?0 G/ O4 T( _HOLE  17  PAR 4   桿數  ˋ6
5 M8 H8 U$ u2 Q* @
8 y/ C) l' S3 d  l7 K% f: I" VHOLE  18  PAR 5   桿數  ˋ75 |- x2 C# `5 L; r, `. A
& W( [! G7 m' x5 g, e! r6 U: z. y
這是我第二次下場這個球場比先前去的幸福球場挑戰性更高
* l! _  m3 p: @7 p7 O
  t- r. I  j4 \) h5 U蕭大今天我打到球的機會好少- f3 n  \, w& f1 `$ L7 C

! E% T7 L) d) N# r1 C大都會先打到地上+ ~2 ?, R7 V% P7 N: o/ n* y
) E) t5 W- F9 U
苦阿" E$ d+ u, E8 j
, s" ~5 X; S" I* r5 t- C
你說的12項我都缺
; \1 s/ z' i9 C- T! M6 C5 r) Z# i
+ X, c, s6 V$ G3 w! \下場和連習場差好多
作者: 大衛    時間: 2010-12-2 20:40
第二次下場能有這樣的成績很好了+ T  F( r; y0 u; t7 j: F& \
我看我下場也不見得能打這樣
作者: 康康    時間: 2010-12-2 20:49
今天我是右曲球專家
7 `# c, I3 Z3 D/ D
8 x  X" }; _, i9 S木桿一直打右曲球6 F2 h4 ]! X1 I; f2 W; C
. ~: `1 ?6 [$ s
手一直跟不上
; F" i! M7 [  \7 c; k
$ P1 A. }+ a: K' V/ V; y* |1 f一直想用力
7 u1 x) V% ?' @6 b) Y. x7 o1 v5 a" U5 B* p
結果一直打不好" C7 T1 {. ^( w7 y# i

1 M3 Z1 H& {+ \& ]0 J2 X; z我想應該要再加強訓練
/ |1 A9 u# n& K% |, U/ j
4 d4 j- x  b7 ~' g& S2 Z/ t" `
作者: 康康    時間: 2010-12-3 09:38
各位球友先進
7 A6 Q% `# c3 s3 I  K+ k! Z9 M
" M. B1 K. H6 F; c2 E小弟我想換球杆
. O& y4 x0 w% v4 c; e- N
2 ~' B4 L" i6 n: l0 [( u我應該是買碳纖維的杆身還是買鐵杆身 昨天晚上去試打了Taylor Made burner 2.0版碳纖維單價33500  8支（最新的）的 和Taylor 9 y) q/ }9 U, r: O! G* C* e" k

+ E/ N4 A) `. s8 @# K( A$ d3 vMade  burner plus版鐵杆身單價21000 8支送球袋(2008型號)0 G. |- O% \$ p4 P+ V) Y( F' i7 [& F
0 C6 t, I! j5 s- G' d& W- n
新款和舊款的好壞我分不出來9 K! Q9 @/ R& Q$ W3 |) T

# f4 v+ X6 S: G( E# X0 R& A也不知倒是打不夠還是太累2 g# b$ Z" e8 T' S0 E( i

" }: |2 R% m9 S7 J- U/ Q4 K碳纖杆身還是鐵杆身也分不出來哪種適合我. j7 e( a, v) g6 l  d/ k
8 ]2 i1 P! z6 K/ T3 `
店家說這組的鐵杆身重量也不會太重適合我
* l% l; _6 ?9 Y/ _: \) X
! s3 `5 \2 G7 V& I, F8 N+ o% A4 ]7 g請求各位大大給我一些意見
# k+ }" V2 }! }4 J. [+ G8 @4 n3 d; Q6 r4 K* j( x* K
2 A- B! R$ L" p+ C

) R! z" m$ P0 b
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 10:23
本文章最後由 蕭 於 2010-12-3 11:23 編輯 6 y# h! U& Q( N" i) H  ^5 v

8 w3 h7 f0 N" k7 c2 f: Z! d7 u回覆 康康 的文章
- Z+ k' h+ w( c/ y
9 t4 m# r* H! G1 {  C4 \7 y- W選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
( U9 s! |9 u8 o0 ^swing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
2 O( l/ Y0 w% i6 N1 b% f1 r+ Wswing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9
; Q  q: A( `% q+ K* y" Z一般業餘男子大約在C9.....D2中間
3 h9 }6 |8 ]$ I& h/ G一般業餘女子大約在C6.....D0中間) T: j. L  n! s) N  l

0 ?# `% s! ?8 X4 W+ s( r第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克* Q$ B2 O4 C1 i2 f/ f6 O' ?7 _

. L% Y7 ^$ T  N$ p( |" c3 v/ e一般業餘女子大約在50克......90克9 G% G' F6 |+ v; \0 r8 x7 c
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 10:37
康康 發表於 2010-12-3 09:38
4 m9 a  m6 Z  P; f' o, R5 B4 w: r: [各位球友先進/ n6 n3 }  A  ~% G

: }8 A) M5 U$ ^9 o0 S$ x3 o小弟我想換球杆
, \0 [% e3 H- Z* S
碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
) }9 z: F- L) k' W碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度+ a- p& x* K' x5 |6 ~
相對穩定性較差
$ }' ~: A& a+ X' N0 }- L& ~8 |9 S3 F* _; D
鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 11:05
回覆 康康 的文章
1 M, |/ d1 C2 T9 I( c+ X, H. `/ S0 u/ F
康康  |7 o1 M- y( J2 `$ l8 {* u9 f

. W+ ]  A7 i4 c$ C" B我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D1
2 _+ x, c4 `1 B; t/ A. O- [* XNS PRO95桿身 重量約94克
' O( P  I- |3 I! r% C, F7 p
5 D- m- Q) v- k- G7 N* B小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6
! |# g2 a% H/ B1 M+ u7 X$ w- l桿身重量約 110克+ a# O! u  w- n' {
( \8 ]/ d7 I% A* c" m
作者: 正港冬瓜鹿    時間: 2010-12-3 12:45
嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
1 {  w+ C0 L0 ]0 Y0 ?: M8 h鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）
5 w) ]6 P" D% E; i0 W. c不過另外我也提供一些建議：
0 |! d. q9 f" d( [: k$ H* e' x' I康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿% V: X' u" [$ y! z* |& V
桿身大致建議日系R或SR硬度- J0 I1 Z& O& p. S
還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
3 J8 J: V7 O: z/ l千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 13:32
小張補充的很好 給的建議也正確
2 l% k0 z# u% k& L如果要考慮更周詳一些* t8 U" R2 B& g
把LIE ,LOFT 也考慮進去! ?; x3 I+ I$ x, A+ w
最重要就是多試打
作者: 康康    時間: 2010-12-4 07:54
敗家報告9 ^, ?4 g! \9 q) u
7 T6 l2 @5 g) O4 h! D5 u4 B% q
昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組
; T9 O6 b# g7 s( U; z, Q$ S5 n  u
% t; Y4 q; `# D( X, `' B星期一 帶去給各位大大評鑑一下
  ~9 e, w8 W# B  _$ Z1 @5 u5 }' p' V- F5 l7 Z
迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉& s7 O8 [  V8 a) b% d* D7 |
, I8 Y/ O2 c0 W. [2 x  w
蕭大  小張大大你們要多幫忙了
作者: 蕭    時間: 2010-12-8 12:04
高爾夫技術教學研討專題* z  v5 r/ _/ C  h+ e2 ^- c

6 t9 a. n- m5 l" @全揮竿 動作及原理
4 e8 x9 k- B8 T+ d2 C. [1:揮桿平面
' N8 _) }! I4 o: A7 z2:重心轉移
* }/ u& N; E9 I$ h( j3:上下桿之順序
! k4 J  s3 S; a2 W! ~/ r5 }4:繞軸心旋轉
( K, P" B: m* |8 l# W6 ?: }# H8 J
6 y$ A% U/ d* c3 h  }5 _全揮竿 動作及原理有上述4項要點5 e! F! @. G9 k  I6 z
揮桿平面 在團練已經說明過
% s# W9 A) }. C$ q2 J
. E& `2 q: K# A6 `今天跟大家分析一下 重心轉移" k* E- C( Q$ d
任何的揮桿都須 重心轉移
  B9 y; ?5 I$ U( |- r重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
2 n! g; x* g3 {! {記住上桿頂點  重心在右腳  {. N" m# o& V: y
下桿時重心在左腳
. O" t# ^: U& V+ \! y; z6 K右 ,左 交替就是重心轉移
作者: 蕭    時間: 2010-12-16 13:56
高爾夫技術教學研討專題
+ C( d. Q8 C1 f0 `) Y) b9 k9 }( _
" ]! k+ u* z7 H6 b! R全揮竿 動作及原理. B% [/ Y% p3 w/ p) ^3 E, \
1:揮桿平面 ( r' q( a! m! _! b8 A' G+ J0 t, S
2:重心轉移; \, T% D; O$ B  J  J4 |
3:上下桿之順序2 V# T+ q' Q* ]
4:繞軸心旋轉$ x, {/ \2 F9 f; O

  V. C4 D; X" S) i全揮竿, 動作及原理有上述4項要點" D8 ~% j3 j1 r  J5 x# j
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
- u% X, ?3 ^0 _( }7 g9 k$ u8 q上下桿之順序 ,在團練已經說明過5 O" {, ^9 u7 g* V. [% g2 ~

+ a0 m2 Y. f. s* S  |1 `, r
1 {8 v6 J% S3 d) U6 t今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
# x/ G& T8 s$ D0 p1 w' r及上下桿之順序! r0 U0 r! _$ ]' U
繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移+ c0 U" I* P8 g2 ^# k0 s
所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
" f+ q* N, F, J6 j' K身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
7 @! j# a2 o3 z  
作者: 康康    時間: 2010-12-17 19:47
今天去打了桃園球場
2 l' ~8 R! x; @) M) ]% o% Y2 f! c: i5 a
打了118又騎了三輪車回家
/ V* M/ N/ \+ ~, G" q/ _* K
6 y/ |9 T' Y0 x, i) x" q  r/ @成績如下
" h* c7 j, {( _東區
' j( x5 U: T- E2 {( gHOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  
4 l. v- J4 W8 r& b1 y- I: N" F$ g
1 ]8 q5 Q! Y) `8 e( G1 t3 Z# @HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7
; @3 x# Q; U" H8 J, t6 Z- C* o
7 m; A0 ?) W( x  a7 MHOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5
' ]; E' ^  c& b# U0 t) Z; N/ O# B2 |+ M
HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ7. Q/ B" O2 \9 N% \* R) v

- I- c7 @9 ^5 U' N9 U0 I) k. DHOLE  5  PAR 4   桿數  7+ m% M6 g, Y( A
& ^5 L  ?% b+ ?
HOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7
# v4 g4 m8 d. ?4 ]0 W
* Q; i9 E1 L' M2 o* b' X# PHOLE  7  PAR 3   桿數  4
. A, @1 w! j- T# I  B+ z6 g) _/ T% ?7 m4 [8 N  x/ b
HOLE  8  PAR 4   桿數  8
$ H/ {& H7 z! q6 M5 L6 Y& E) m+ Q& q( _1 F0 z) ^% K+ N1 g
HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ84 s4 g# G  f2 R: N
南區2 h8 }: K8 B- ^1 z0 t0 p
8 Y2 h1 S; d2 R+ d  @7 z7 P0 o
HOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  
! E6 _' }& x2 ^( e7 G* Q6 i/ {6 }8 m) w! B
HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ8& P& h& X: k: ~7 |! g. D. r9 B

- ?7 l4 O) x2 x/ XHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6/ s+ Z5 E. D& ]7 A& r* I: L; p( n
" C+ w5 K- Q/ _
HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6  [" d2 l6 O  W/ n4 @& `
' c1 t) b7 S1 r
HOLE  5  PAR 5   桿數  7
: O+ m; f3 y% A
  _  F$ _! f) {' d4 THOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7* x5 d9 @& `4 a: r4 n' K

2 X& \. N0 @( ?. X" ?HOLE  7  PAR 3   桿數  5
8 A+ @8 W8 o; t: B% f) k1 ^- D1 i( Z6 @+ c( v
HOLE  8  PAR 4   桿數  5
1 p0 D& I: H2 p; j# j& W
" g( b. U( m) J9 e4 J! V* `* |HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
5 L  `8 z( L3 l8 }6 q8 P這是我第三次下場這個球場
  g2 n8 Y# \# z# C- d( `4 V1 C4 S1 k1 g
上次下場都先打到地上
0 ]! ?5 i3 ^' y) F' i* c# F* _+ ^
這次打了很多top
. F3 q+ R" M/ C7 P# t1 `4 o: }5 N- K
這不是最糟糕的
! L3 w, m# {2 [8 j- \. x- g
$ g$ U" s6 _/ @; d1 h: M- E最糟糕的是
, m, w9 F# m  b: z7 H
, k  p# `9 _7 B. E今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣
% T, p. o* y$ D7 S# k- |' D) F" O* `0 K8 L; r8 s# s
難道我只適合連習場ㄇ* ?$ T3 J# K1 ^6 }" v: v0 f- {1 `
0 ]2 E+ y. s; ~0 h. y) E+ l/ W
今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大
. V2 G( q% C0 S& G* t! U3 M: y0 p) I4 W8 B! z& x7 q9 j# P  S
不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的
3 |# o) ^( P% c& x0 O
- q7 |% ]/ @* l6 S6 N+ f各位放心我回勇敢面對的
+ `7 n; e! D: z8 y5 |9 P% o  x3 M/ t9 x* _  q
你說的12項我都缺. V/ z  U! ]' c! p

' q! @" @9 ^) Q% c& l下場和連習場差好多



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