iBeta 愛北大論壇
標題:
高爾夫技術教學研討專題
[列印本頁]
作者:
蕭
時間:
2010-12-1 15:20
標題:
高爾夫技術教學研討專題
高爾夫技術教學研討專題
2 s; q) ^* J) @
4 M+ ?0 S. C+ O2 z# L2 G
打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
( K, |5 k# I) Z: P; P6 n8 `3 j
讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循
/ c6 {6 _2 ~5 P1 c9 V1 g
- r* J0 G. z+ {/ g
1:站姿:握竿及球位設定
, n, w6 q( e% S- Z* {9 }
2:全揮竿 動作及原理
+ v. u- s1 F8 J/ {3 A! _7 M
3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
3 y3 e* B( H, D2 Z
4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
/ m+ S5 X, [. x" o2 L2 ]# ~
5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
7 q, J8 E% o7 A ?# z1 P$ @9 T
6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)
2 z+ v) O# H! Z7 Q% n
7:球道木竿之練習(3W,5W,)
: k6 M1 U. y- U
8:1號木竿之練習(1W,)
8 J3 |' w0 L( e W
9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
2 v* C9 I6 c& K* T
10:果領 判讀及推竿之練習
) F/ c5 M2 a/ A& D
11:球場經驗之累積
4 J2 ]9 u& e, P2 h& X9 \& P
12::心理,身理,面成熟
# A: c o( X5 g% t
y2 d% w$ k3 H- O, E9 g$ n
我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享
" s" q; S2 x, @4 Q5 w
作者:
0955
時間:
2010-12-1 15:39
回覆
蕭
的文章
6 S1 S$ ~0 l' @: ] p% ^
8 r$ T0 l2 Y8 a1 U* x
第一點到第十點我很需要..
作者:
康康
時間:
2010-12-2 19:24
今天去打了八里球場
$ @( F: B$ q( L1 i; s; W
3 F( Q- m4 f O5 g6 M
打了116騎了三輪車回家
" {; O" d( r% z; S7 r1 @: Z
' b _) F* r$ K3 W, b
成績如下
2 f0 \+ v- b+ f3 A; Z8 z
) _' S0 p" v, g' S, E
HOLE 1 PAR 4 桿數 ˋ9 OB
5 D0 {! ]' ]4 L; b; m8 }" y
- s$ w; T5 M1 o; D K0 {
HOLE 2 PAR 4 桿數 ˋ6
) v9 ~. Y; R6 X. D
* J4 u f) m9 U/ P: U( F7 B. u/ E
HOLE 3 PAR 4 桿數 ˋ6
. Z* I- r6 Q2 N' i! n
d& s$ o6 j/ B. ^. K4 U1 q: L6 s# Y
HOLE 4 PAR 4 桿數 ˋ4人生的第一個PAR
: w& ]. B0 ]: Q3 K+ [% d3 I
4 D! D8 w% R6 X4 Q8 J
HOLE 5 PAR 3 桿數 ˋ8< 落水炒了3盤米粉
6 [# ^7 x4 D% H' p6 B I/ m- \3 n
7 X/ ?: L7 N( E e$ C0 ~
HOLE ˊ6 PAR 5 桿數 10 OB加米粉
) f8 @! c6 V3 ^
, P6 a" v% X" `# f; n h
HOLE 7 PAR 5 桿數 ˋ7
+ l" T* x7 f2 E( _! ~
7 C4 v6 C4 r9 u5 B% d
HOLE 8 PAR 3 桿數 ˋ4
' {7 G/ ^) C. e; y: |
7 b5 ]* y$ t J. E6 F
HOLE 9 PAR 4 桿數 ˋ7
% s8 x+ s* Z7 A# K6 i
; ^7 X0 P) g( @5 F( ?# O4 ~
HOLE 10 PAR 4 桿數 ˋ8 OB加米粉
]; W4 m8 T4 U; o5 ~. H
1 a7 {$ A9 G7 _; L
HOLE 11 PAR 4 桿數 7
5 ], S4 B; l w: ?) M" T; ~
/ V- b: F7 `0 z& y5 e
HOLE 12 PAR 3 桿數 ˋ4
2 R: U% t+ G& t5 G k
0 u2 W8 p( u, F2 K6 t
HOLE 13 PAR 5 桿數 ˋ8 OB
8 W' W; w% J2 A+ ]: I
3 Q5 b' m2 N3 q/ ^
HOLE 14 PAR 4 桿數 ˋ6
. o$ y0 ^7 G/ w3 B6 ?
5 n9 j; a8 p- t. X- X
HOLE 15 PAR 4 桿數 ˋ7 OB
# e! o: I* M$ u) b0 F" E, t
- ^0 O7 A# `! L" T- n
HOLE 16 PAR 3 桿數 ˋ2人生抓的第一隻鳥
6 W2 q5 u- y& e
. o$ j9 t5 l' {5 u( H$ n
HOLE 17 PAR 4 桿數 ˋ6
. U. p. O0 m6 m
K8 i2 ]$ `% C& e# Z8 i; J0 l7 {
HOLE 18 PAR 5 桿數 ˋ7
% u0 c5 ]9 p! A [9 ?
' B0 |+ q" W6 F8 i5 X8 q, \/ f0 X
這是我第二次下場這個球場比先前去的幸福球場挑戰性更高
% k+ ~, u1 z6 ?4 q! v7 E
. C D* W0 Q; R/ [
蕭大今天我打到球的機會好少
% ^8 u1 N) B) _- {2 E, T9 L2 a. `2 g
" O& ~# ^3 [( H# \0 Z7 H8 c- {* m
大都會先打到地上
/ @0 p& Y: F, ] h9 C
0 w& p( G& U/ B1 k
苦阿
h1 R- U3 w- F+ l
0 {! v: ]0 C7 G. e9 ?
你說的12項我都缺
4 e: V( Y) T& x3 b/ w5 T
: s4 K3 P8 t6 N+ u* s
下場和連習場差好多
作者:
大衛
時間:
2010-12-2 20:40
第二次下場能有這樣的成績很好了
! P$ O; p0 l4 @2 Y6 K) m
我看我下場也不見得能打這樣
作者:
康康
時間:
2010-12-2 20:49
今天我是右曲球專家
. j- ^# y1 M& }" I, w) k/ F
M* S3 I9 L- H }
木桿一直打右曲球
& Z* ^0 k, _6 U
/ N7 t# n2 W$ {+ Z/ m
手一直跟不上
: V. z+ t+ A% V5 y
* T: ], D& m0 F- ^1 T: {
一直想用力
t/ r$ v) E2 G: Q5 X
$ R, [9 a4 `$ g/ y" b7 Q
結果一直打不好
& t8 u" k8 o. L6 `1 j
& x! K C: P/ s3 t. n
我想應該要再加強訓練
) G1 W% e9 L( `) t. D
; ^0 E5 B% m, U7 O8 ]2 \+ m0 J! W
作者:
康康
時間:
2010-12-3 09:38
各位球友先進
7 M; n1 C9 @* Q4 a6 i6 H
9 S# u" o. @6 { {5 z* P" ^
小弟我想換球杆
2 c5 K4 f- K2 y
7 z4 T- h) b; F& `% m+ _8 H4 {
我應該是買碳纖維的杆身還是買鐵杆身 昨天晚上去試打了Taylor Made burner 2.0版碳纖維單價33500 8支（最新的）的 和Taylor
& @" q0 Q1 ^( s9 [9 C
2 M: Y% y; t6 F
Made burner plus版鐵杆身單價21000 8支送球袋(2008型號)
% ^' g' _: t! c/ Y$ l
L! V+ V8 x, H7 o7 Y4 k& j
新款和舊款的好壞我分不出來
6 P& Z+ y. v, {8 T8 B+ m- X! d
, i+ s0 n5 I) T/ w6 M, Q
也不知倒是打不夠還是太累
* O, r9 j. p" ^* d: q, }" U5 P, `0 E6 E
% ?3 e( p3 n& R# Z0 a/ N3 X& q
碳纖杆身還是鐵杆身也分不出來哪種適合我
; M" X' ?1 X/ [! H7 Y
\4 ~) G% Q; _0 J, ]
店家說這組的鐵杆身重量也不會太重適合我
, M6 J, s0 x0 [% ?4 F; A$ L* m
3 ]: y& h( ~$ J8 s
請求各位大大給我一些意見
+ C5 x( k0 t* q$ @0 E
" [+ v8 z3 V% ?! Y6 K( S
9 j$ [3 k" R; [$ V3 k3 O/ c) J
* b" F: R7 l8 S
作者:
蕭
時間:
2010-12-3 10:23
本文章最後由 蕭 於 2010-12-3 11:23 編輯
d0 r" D' T* ^! F1 y: L
) u4 c( e; \& `0 o4 Q6 o; K
回覆
康康
的文章
7 M: I$ i# U& D+ h7 v( a
) r/ A3 J+ W+ F" F/ H* K
選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
4 X. B" t F: x. ?
swing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
( T' h' B, B7 y6 b
swing weight 表示的方式為D0 D1 D2......D9
9 a: W! q; F4 k, a; g
一般業餘男子大約在C9.....D2中間
9 `" k) `- }6 g: z3 ~$ |
一般業餘女子大約在C6.....D0中間
M2 ?8 Y& \: @5 ?8 U" S/ w0 f/ f
" W# @8 L0 z+ o" y/ ^: }+ S- w
第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克
% M5 a% n3 E( ~
3 c0 i! Q# E7 i6 K+ f6 w
一般業餘女子大約在50克......90克
7 X) N# \. V# s2 n
作者:
蕭
時間:
2010-12-3 10:37
康康 發表於 2010-12-3 09:38
* G0 E0 g T" j+ h
各位球友先進
F( \+ y: b) ]
# W( q, x! `1 J& `7 x) _0 P
小弟我想換球杆
+ v x, Y9 j6 j8 z) U4 n1 p
碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
4 b# m6 v8 y& ~# G# j" q
碳纖杆身因重量較輕 可以揮出較快的桿頭速度
2 [/ T" q; r# a; D
相對穩定性較差
( H& T, a7 e3 o+ e
- z: i4 s9 r2 V
鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考
作者:
蕭
時間:
2010-12-3 11:05
回覆
康康
的文章
' |. t0 g; C n }% O6 a& q3 d q
0 I1 s2 e! D0 |) |
康康
5 X" X- p4 u8 v% ^( o
) M$ l: a: c( } J6 E F3 T& Y( A+ i
我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT D1
9 a2 k) H% }9 E
NS PRO95桿身 重量約94克
4 T/ f* i8 P* j* w. x! A9 M- N; O# |
% m9 @" I( B2 t: W+ @( R( `$ v
小張的鐵桿較重SWING WEIGHT D4...D6
, j- F. k8 n( a' V. |5 X }
桿身重量約 110克
, ]2 Y! `5 @/ k- o5 g$ l9 N# q6 Q
4 ^) W7 b9 [; K! x' z T
作者:
正港冬瓜鹿
時間:
2010-12-3 12:45
嗯嗯嗯 簫大講得很清楚喔 重量是影響速度最大的關鍵
2 T/ w! j1 g, f. A5 `+ J Y8 Q, A
鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）
( Y* d7 I( D$ w1 `% D, N9 W9 J7 ^
不過另外我也提供一些建議：
- z L* R8 u$ b& S4 f2 |9 W
康康目前比較需要 凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿
7 U$ Q0 r9 r/ B1 c6 k' |1 z x
桿身大致建議日系R或SR硬度
! h( X1 y7 e$ I
還有最好找有經驗的朋友一起去買 而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
( M: R# {% U- H) U# j' W* |
千萬記得 貴不見得就是好 適合你最重要
作者:
蕭
時間:
2010-12-3 13:32
小張補充的很好 給的建議也正確
) T) U/ g0 B; X4 f8 }0 f2 \
如果要考慮更周詳一些
U" {* E& f+ i4 i2 o, i B
把LIE ,LOFT 也考慮進去
% T7 E# ]' ^: L8 o1 j* b
最重要就是多試打
作者:
康康
時間:
2010-12-4 07:54
敗家報告
8 J+ a; H0 G2 f( u. s; J
- f, j' H: t8 z3 R# T- e
昨天去敗了一組TaylorMade burner plus版鐵杆組
3 u g. F# D' Y- @5 \' k; X# `
k4 Q0 |% O3 I0 c/ y: A1 J
星期一 帶去給各位大大評鑑一下
9 b% G n; y7 q( k, s
! r+ Y) K# _2 e% `
迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉
1 H J6 O9 v9 f1 j8 j Y
8 Z& S+ i/ v8 h/ P& w0 S' t* r
蕭大 小張大大你們要多幫忙了
作者:
蕭
時間:
2010-12-8 12:04
高爾夫技術教學研討專題
5 s9 y% e; k6 r/ R5 H/ \3 A
; C8 O+ p1 R$ p1 @" y4 s+ l+ j
全揮竿 動作及原理
' O, T9 S* r7 p, G8 R
1:揮桿平面
7 L, w! y! `1 N. M% N
2:重心轉移
- Z' n5 ^8 y3 o1 Q8 W' Y0 h6 h B
3:上下桿之順序
2 r0 |1 [3 @" H5 n* Z$ C! ^
4:繞軸心旋轉
- v$ S* t3 `: {9 P2 z
7 c, ]! i- ^, C* U# n
全揮竿 動作及原理有上述4項要點
$ Y8 F3 u7 o7 C$ Y
揮桿平面 在團練已經說明過
3 v- c/ |/ N5 c7 S3 i8 [, f
2 Q( N0 [5 f/ O4 _
今天跟大家分析一下 重心轉移
0 B. }/ p/ |7 y$ R/ ?7 `/ R$ t# x" W
任何的揮桿都須 重心轉移
. V# q; l) x) [
重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
/ ^0 {# b; Z7 F
記住上桿頂點 重心在右腳
: P$ c5 t4 ?/ |- E( m
下桿時重心在左腳
. y, s3 {+ A9 q ~, Q; v
右 ,左 交替就是重心轉移
作者:
蕭
時間:
2010-12-16 13:56
高爾夫技術教學研討專題
, a2 V: j- ?/ }# Z
2 q9 _; }7 N+ ?+ ~
全揮竿 動作及原理
( X- A. Q- ~% X* \, Q! r
1:揮桿平面
; C0 u+ Y% e ^& s0 O4 U
2:重心轉移
: y4 q/ r* [. o. ?" e8 v! u
3:上下桿之順序
! J4 p4 [$ E8 K4 T
4:繞軸心旋轉
7 M8 I( t9 h) o( e
1 l9 t6 R: h4 ^" k
全揮竿, 動作及原理有上述4項要點
* c( P4 k5 x: z
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
7 D5 t6 p2 ~! H; }5 @# ^! g
上下桿之順序 ,在團練已經說明過
. f0 x' [6 w: c* A! y |
9 i5 C4 L% r7 d+ L% j8 C [6 G
9 s+ L) Q# S; ~% w/ y1 M! Q
今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
" {0 b, G' u$ U+ ?" T+ F
及上下桿之順序
* { o% m0 E; A* E; x+ u3 j! c
繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
1 x! U7 W1 |- z3 N9 W& a! w
所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
" T8 g$ O. n6 a; L6 _/ u$ C' i
身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
/ j% U: X" T" n4 S& c
作者:
康康
時間:
2010-12-17 19:47
今天去打了桃園球場
( e. w& a9 l" X( k0 g% R/ ]
& r* e4 h9 D0 o2 U" W
打了118又騎了三輪車回家
* L4 n' q% D& r2 y3 T
! l. j' v- }8 P5 G: M
成績如下
4 c5 z0 f; k' u5 Y/ ] V9 z- W
東區
6 e2 B/ I" A9 z1 q# n
HOLE 1 PAR 6 桿數 ˋ9
+ ^% B7 S8 q: a+ ]; }0 s/ u
5 p( b: Z* V8 E& ?2 G6 R* L
HOLE 2 PAR 4 桿數 ˋ7
0 F# [# Q( E* A M
0 o) f, h. E& O! }; a4 ^0 D4 r% x; [
HOLE 3 PAR 3 桿數 ˋ5
* d9 I6 n9 V# t' ]
0 m0 |1 v. \# U: @
HOLE 4 PAR 4 桿數 ˋ7
; [2 n" x7 x. K0 y1 D. D
4 u# J# Q/ E0 t4 z
HOLE 5 PAR 4 桿數 7
$ Z2 Z; a3 o7 A' m. m) G8 e3 \
4 o; _6 N0 d% S. q/ {
HOLE ˊ6 PAR 5 桿數 7
. d p! Y x! | @2 W
" P/ `! u/ [/ q5 B8 g
HOLE 7 PAR 3 桿數 4
& w# z& z# d r
, |7 Y0 x' B/ r2 `
HOLE 8 PAR 4 桿數 8
9 d# M/ ]% N w1 Z
0 D2 V4 ]2 {5 o! v
HOLE 9 PAR 4 桿數 ˋ8
' X; C, a w- e* T5 t
南區
' H7 v: X0 L; V* t$ o* d/ y- d; Z
5 \! H. G$ _6 W# e& ?% B9 D* d( S
HOLE 1 PAR 3 桿數 ˋ5
* Z& s/ y# S0 e9 ]/ d
" A6 P6 |/ F" N8 K- d9 {
HOLE 2 PAR 4 桿數 ˋ8
- j! z9 {. G; K2 e+ }
& q0 G* I4 j9 r, N% S
HOLE 3 PAR 4 桿數 ˋ6
/ E9 M- R6 V4 c/ X" r; q
# s8 w" x& k9 U5 I6 B& A3 T- {& } ~# t
HOLE 4 PAR 4 桿數 ˋ6
! O9 c/ N" K. h: q' S
+ J. o$ L) ?! s! ^! t7 q0 ]+ q, g( N
HOLE 5 PAR 5 桿數 7
* w/ m8 Z7 m0 K ~
6 x6 p) n( K2 P$ D7 { r
HOLE ˊ6 PAR 5 桿數 7
. ]/ O: Q6 Z$ g
* `; |$ x* q q9 e ?& Z6 t
HOLE 7 PAR 3 桿數 5
0 ~6 f1 R4 N x1 `
3 R* i# `+ d1 h9 x* f
HOLE 8 PAR 4 桿數 5
* G T4 i6 I% j6 ^; T
" F# ]$ l R$ P* o4 J+ I, X J/ M' {
HOLE 9 PAR 4 桿數 ˋ7
a) p4 H0 H' X* s
這是我第三次下場這個球場
3 F. {5 e2 f+ v: D7 t3 ]2 U
* Z6 }; o- ?& ?5 T+ {& \/ D
上次下場都先打到地上
$ E/ h% M2 S5 P) F) D/ T
`( {: r/ q V" Q6 u
這次打了很多top
( j5 A" b: J/ C, q7 z: ^
% x9 J& M6 ]+ o
這不是最糟糕的
( T( a, @* y% a+ @' s% s
+ A* \/ q- J. C$ l! j7 O- A
最糟糕的是
+ l3 {1 w Z z
3 d } b, |1 | a6 |- Q
今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣
% p' J) E& [% j }5 s# S
% d4 m9 ?7 A8 t: Z
難道我只適合連習場ㄇ
. C% z- D4 q: [7 M& ^' X
8 ~$ Y2 c: U- X- Z8 L- c
今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大
: |7 U5 P& z. S0 q6 t( p: F
- j$ Z5 F& }# y- j
不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的
' n1 H+ E( v' r4 v- c' H# ?
7 e$ z; `( a2 E7 b0 d4 C
各位放心我回勇敢面對的
: e# o+ y: H9 x0 N, ^0 ?
% R. Q) J3 W3 W% ~. h
你說的12項我都缺
5 P& [* f5 k D8 y
. \/ K: J8 O2 Q% P4 O
下場和連習場差好多
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