iBeta 愛北大論壇

標題: 高爾夫技術教學研討專題 [列印本頁]
作者: 蕭    時間: 2010-12-1 15:20
標題: 高爾夫技術教學研討專題
高爾夫技術教學研討專題  D+ H. o2 f: S* e( q/ p" k

3 V! ]+ s1 u( C# t* L' D打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
7 y# B+ T1 V9 U# l4 s: B" I% k& n讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循
0 E( z. ]& k; @# [
0 k. B+ }9 B$ A. R1:站姿:握竿及球位設定
( i& h: ?+ L6 W7 A* m" Q2:全揮竿 動作及原理2 h1 z" a0 x$ q$ Z3 n
3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
, T% j- m$ O6 c0 R5 a4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵), W" v& I* s/ e
5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
/ ~) }4 `; S/ f- Y" F5 `& V# m6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)  m" \0 J5 L2 g: _. S0 C# ?
7:球道木竿之練習(3W,5W,)
6 x* G" p9 [& v; Y8:1號木竿之練習(1W,)
, o; _- `, V& U9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習1 [7 v! E& s# A- J3 Q7 P- v9 R7 M2 r
10:果領 判讀及推竿之練習
9 q0 Z1 Z- s4 i, i( w! j- \$ g/ `$ o11:球場經驗之累積+ E/ Z6 l: I' R4 P! ~( }: A7 C+ ?
12::心理,身理,面成熟; ~7 y; w" R2 J- U( ]' p5 I2 J4 \
$ d' ~2 I* V4 L7 I; W
我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享
) ?  ?+ d# Q* N; Y
作者: 0955    時間: 2010-12-1 15:39
回覆 蕭 的文章
. ?- d! A4 v9 _  v8 o" Y5 l! E6 r% {& x
第一點到第十點我很需要..
作者: 康康    時間: 2010-12-2 19:24
今天去打了八里球場
/ o% M+ ~( Y, R+ s6 {7 o! w# Y- s9 D
打了116騎了三輪車回家
3 ~8 C/ v4 T& v$ Y, }5 G2 E' l
: L5 G; X5 K8 ^成績如下
# ^4 t! z' {# i2 s+ R& a- y- q6 A7 |( M8 m
HOLE  1  PAR 4   桿數  ˋ9  OB
, b2 `. Y& _8 Z% G& Y. s# b! e. h  B& ]
HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ6
2 m- z/ I1 G% s5 x' F2 u
# i( o5 G) V+ `" BHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6
1 w! _% r% f' k" }
0 U/ c# x- w( e  Y0 _HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ4人生的第一個PAR1 r  k5 D; n' U# j2 L7 Q2 h

; \( }- W+ @8 M  @0 o' oHOLE  5  PAR 3   桿數  ˋ8<  落水炒了3盤米粉1 [  ~' `3 j6 E" l

* n. _* K- a5 j7 g% h6 b! R& AHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  10  OB加米粉
0 D3 y! V# k$ U8 l. R) S' e- x/ Z7 J3 u5 E& J; E
HOLE  7  PAR 5   桿數  ˋ73 b3 e# `2 e+ K$ Z: x- t2 j
% W' v$ j( D" Z
HOLE  8  PAR 3  桿數  ˋ4
! @+ m- l$ m" L% |4 [3 O6 M% \1 F* i/ P( ?$ k# S( {: T
HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
0 P) S, e2 O6 r3 z/ U* M2 [! t4 Y' ^- U* B  |, Q  ^: {4 ?
HOLE 10  PAR 4   桿數  ˋ8  OB加米粉3 w/ v9 ~/ {& j) N3 z6 p5 }
' R3 Q5 O5 c3 }% T
HOLE  11  PAR 4   桿數  7
2 l6 i8 S+ t# V$ B
9 I3 n! A7 I$ I& b3 G4 Z5 B' W! hHOLE  12  PAR 3   桿數  ˋ4
6 t" R: c% V8 D7 p1 N3 E. T$ K$ E* Y
9 x0 Z, s8 ~) v0 D* I1 v) _HOLE  13  PAR 5   桿數  ˋ8 OB
( s# A% g2 L3 p: G4 D! f: P9 x1 F# N6 U# Y" R
HOLE  14  PAR 4   桿數  ˋ6
* o9 l( ?0 i% l$ |9 I
0 r% x9 o; z% c- t' m+ o2 {( e9 rHOLE  15  PAR 4   桿數  ˋ7 OB( D7 s% D" [0 ]3 {* v
/ l/ o+ r- `5 [( P8 S
HOLE  16  PAR 3   桿數  ˋ2人生抓的第一隻鳥
2 I. k6 F) H% x* d4 \- l3 v; `& Z- C& F" m; N2 v
HOLE  17  PAR 4   桿數  ˋ6
% r5 f9 ?+ F( M
/ V  U, _1 `2 P3 wHOLE  18  PAR 5   桿數  ˋ7) @1 b& h9 r* @. [2 B3 V) s" |
6 \7 A0 N% S2 O  E. X/ g+ ?
這是我第二次下場這個球場比先前去的幸福球場挑戰性更高. e# I6 |6 g, D6 E
! C" K3 a3 Y6 B6 A
蕭大今天我打到球的機會好少* K. [& f: P/ A, }9 X2 v
( ?! p$ P, w2 e2 C% W4 o$ V
大都會先打到地上" R# e. J8 s3 q
# O! [3 s- ]$ q. v" T
苦阿8 T1 E- f  v: n7 K- A
2 M) {* P0 z  ~4 h( S
你說的12項我都缺  P: J3 o% ]9 P: ?" @8 S) p+ Z
' M" w, g3 t  A) [2 N* t
下場和連習場差好多
作者: 大衛    時間: 2010-12-2 20:40
第二次下場能有這樣的成績很好了8 x+ F/ G7 K# }- b1 d
我看我下場也不見得能打這樣
作者: 康康    時間: 2010-12-2 20:49
今天我是右曲球專家' B1 n. f# o/ a* W! d; }

/ p  h" s, m7 t木桿一直打右曲球, m& Y. S% R  o

9 y6 p/ R, c% H9 F; L% p* D手一直跟不上# @5 H5 y; U" ~% A6 f( v' D
2 ?& l. K  S; G0 U/ B" s- i
一直想用力
  c) ^( d$ J2 [) s, i- x9 W7 V5 _, i3 h$ [# L( g
結果一直打不好
" U7 R6 o& A+ x
: D* s* _& |/ ?6 s! A$ m1 C3 v# d我想應該要再加強訓練0 n4 l5 L3 S5 `* o6 q9 D

( t) o) a0 V/ X/ Q$ D; w' P
作者: 康康    時間: 2010-12-3 09:38
各位球友先進/ h& B' \/ z$ V! V% C. Z8 y1 s- E
! P3 b! f* W+ g, y$ ~9 I7 S
小弟我想換球杆
$ V  u3 K$ O# p2 \# w6 S5 k) w+ i+ x  F' f
我應該是買碳纖維的杆身還是買鐵杆身 昨天晚上去試打了Taylor Made burner 2.0版碳纖維單價33500  8支（最新的）的 和Taylor
& b$ E0 f% f6 B& |% b' D" m' N5 ?) }! c- I  r8 [4 ?
Made  burner plus版鐵杆身單價21000 8支送球袋(2008型號)
# ~6 h" O" [- E! E, u6 h7 `; X* C4 p# \, a5 l" b
新款和舊款的好壞我分不出來! _% l8 o% P& _1 i; ~
: Y4 D2 ]5 Q  \0 l# p6 R
也不知倒是打不夠還是太累
& H- N7 N1 E$ F# H# ^" c& t& S- g( W0 Z8 o5 u# z, |0 W  W
碳纖杆身還是鐵杆身也分不出來哪種適合我! S) v- o. x* s1 s5 D

% w& V/ ?! D5 T" U店家說這組的鐵杆身重量也不會太重適合我
  y3 n; Z( E( t1 Y+ V6 D3 R# h) Z9 D* k) w
請求各位大大給我一些意見6 z5 h7 q- N* e+ A* d

, R! W5 y8 W- k; h) k4 ~1 _% c9 M( t) i9 v! `* P% F

0 @# q3 e( L' |0 e; t- X) e, z* R
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 10:23
本文章最後由 蕭 於 2010-12-3 11:23 編輯
7 d& N0 T- c: W( A- K  R' r7 A$ }9 d" c
回覆 康康 的文章
' K6 Y7 Z, r; A1 |0 M  b$ f
( \$ P9 ?# \+ f; a" B選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
; N4 M$ B: R* J) h& \swing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
5 `" K: S! h) F/ A* C/ rswing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9
7 z8 S. {; f- ^7 K' r! h一般業餘男子大約在C9.....D2中間
! O) L, ?9 H" }' y- [一般業餘女子大約在C6.....D0中間7 S. R! i7 `* F/ a+ g

5 a' H5 |3 b8 \$ `2 C! k1 }第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克" }" ~5 g9 `. T

  C- B7 v, r! V6 U9 o一般業餘女子大約在50克......90克
3 b/ m% t  t  _4 A3 v4 f
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 10:37
康康 發表於 2010-12-3 09:38
& r$ g0 L! @6 a( u- g: H/ `各位球友先進
6 F  d; ^4 S8 R/ I; s/ S! n% Y2 L! q5 a0 m7 s6 ]1 u
小弟我想換球杆
- m) `  K/ }/ H, W
碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量; H) P0 v; E3 ?& S& T7 o5 Z0 e
碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度5 i% I; ]9 @4 v9 ]( p0 f' B
相對穩定性較差
) g4 ]& Q2 ]6 [
% N/ h" z- i/ y/ u; T! L鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 11:05
回覆 康康 的文章3 y" h# J- g- w+ f% p4 c5 ?. b

  ?  {; p3 Y* F+ q康康
1 G0 u. D1 o* T5 }9 s/ B; X% ?/ R* ?" L
我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D1
, u9 y7 e; `4 j* l/ @2 o4 G' fNS PRO95桿身 重量約94克7 V. q5 J: W1 l" @, @# r" m: M

2 K5 b3 b4 y( {5 N- C小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6
; E/ k. f9 L( h0 E7 D桿身重量約 110克
* }3 d5 d7 o8 C8 c% h$ B7 \" _) N0 ]- Q0 m$ o7 V/ j4 o! Q' _
作者: 正港冬瓜鹿    時間: 2010-12-3 12:45
嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
4 f7 I5 ]* q. P* S鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）
/ z2 ~# U3 E6 Z9 z+ t% b' X不過另外我也提供一些建議：
5 m% f! h2 G( {5 p" |康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿" C4 V) y: p" J7 [/ a  F
桿身大致建議日系R或SR硬度1 a0 ]% O7 s; I  f
還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
* n6 q" V% y: r) ~千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 13:32
小張補充的很好 給的建議也正確
6 N# A0 u( i' ~如果要考慮更周詳一些
" E7 A/ t. C- e( N$ u把LIE ,LOFT 也考慮進去
4 |# e$ i( c+ I最重要就是多試打
作者: 康康    時間: 2010-12-4 07:54
敗家報告
8 H+ C9 Z+ A8 w) g* x9 U% \2 Y% u8 @% `; l3 s( _( U" w
昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組 5 ^$ z- {% @" n& K
" b8 g6 k/ F- _3 F5 {7 K" @
星期一 帶去給各位大大評鑑一下/ `/ ]+ Z3 m; {* |/ m; T

5 s3 z% C' C2 y7 N) X) _迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉- q; S" M) y8 z

. S6 V( U+ O$ A% n  }. I蕭大  小張大大你們要多幫忙了
作者: 蕭    時間: 2010-12-8 12:04
高爾夫技術教學研討專題
, C( ^; U4 A; D* [1 |- n8 P5 _; X  D9 [, c( U' i- S. m: ^% t
全揮竿 動作及原理
# B5 |( D) S/ N1:揮桿平面 ; l" u7 Q1 L, Z) e4 C
2:重心轉移
) R* u- X% f1 W3:上下桿之順序
- m  A6 L! W/ P+ M# F4:繞軸心旋轉0 C! J: P( @+ `# ^- l

# U' p7 P1 A2 m. _+ E全揮竿 動作及原理有上述4項要點' r. m4 S2 \! _
揮桿平面 在團練已經說明過" B* U& r" S5 P$ D
' w" C7 {4 B# u3 e  A
今天跟大家分析一下 重心轉移9 z( G1 P1 l/ R7 G3 f2 V/ m
任何的揮桿都須 重心轉移8 L& @. G" H% ]
重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
/ f% a: D  _+ Z* R記住上桿頂點  重心在右腳
/ ~5 K' |- N8 f% H. M' V下桿時重心在左腳
% d2 P) m: W: r/ {, A' [1 R2 u右 ,左 交替就是重心轉移
作者: 蕭    時間: 2010-12-16 13:56
高爾夫技術教學研討專題9 S' D+ o+ H0 ?9 g: p$ U0 s+ J

! {& |3 ^% [% C全揮竿 動作及原理
. j- ^/ k+ K( W  J7 V8 g. i1:揮桿平面 ; E- m! Z# a* \$ C; R: Y
2:重心轉移
* I$ G' a% k& ~3:上下桿之順序4 t& q9 g/ r) y& O
4:繞軸心旋轉/ j# e! R( }' J/ L/ j

* X' e  }! X; H8 C3 `* f+ F1 }! r全揮竿, 動作及原理有上述4項要點
1 U3 m6 \" K( L9 W+ K) D# W2 X# H揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
+ e/ O% |/ U  f上下桿之順序 ,在團練已經說明過
: t9 n- _, _* ^* S$ P6 O1 o
3 S9 `  ?0 C1 ?8 V6 {8 m6 d6 ~' K9 ?% n" S5 l" z
今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉' x% Q' E/ d+ h8 Y6 w. ]) |5 N
及上下桿之順序1 k3 @" r  A/ ~* [
繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
- F3 l& J4 F7 z* D所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉0 j& I# |8 W5 {" l
身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點 1 a8 ]4 _3 @3 I9 [4 p( {
  
作者: 康康    時間: 2010-12-17 19:47
今天去打了桃園球場
$ R& S$ j( a" b  Y  w5 R9 [$ z, e# V: G$ f+ x
打了118又騎了三輪車回家( @0 V- b& X+ a
+ |4 n: N6 Z3 Q( f
成績如下
, B$ u# _* ~+ V, E: N東區7 }$ t8 F/ u6 q( R( O
HOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  
: u) v% C  U& b) v& T, c0 q
3 z; l9 |6 [* w! @' _$ }' e+ ZHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7
* d5 o( Y' q- F. b3 M! i: W  d* p& d! w
HOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5
) O# R8 X( p+ `
% a  E  |& x& ?HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ74 a. s$ A; D$ ?- Q0 e

- C  E5 l. b& L* b7 JHOLE  5  PAR 4   桿數  7+ A0 f6 t4 y$ }0 L( Q' I

! O5 P5 q. b0 g7 ~: [" g5 b' U! SHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7
: n  q. d: D5 _# j7 B( w: M" F+ l: K  T+ V- w) ~% a7 H
HOLE  7  PAR 3   桿數  49 Z& U* n& I  u# [4 i4 T

# ~- f" _: |% s6 k, tHOLE  8  PAR 4   桿數  8
; j0 o/ P( V# @, Z7 r% R5 S7 }- n) |( W; ?( z
HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ8* T8 X% n: @, J8 j6 S
南區
6 `/ v- m9 Q( `8 q1 X; y+ g, I2 i. Z& N6 \0 ~) K5 b( \7 C
HOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  
- ~4 K, t+ ]8 L
( `; i( z' t4 k6 |0 u& B- O9 dHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ8
4 K& S+ x, b$ ~3 `2 c1 T/ I; G( ?
& ~# ^6 R7 y( H* i4 ]$ p  ZHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6
  G" a2 c2 S: P
' I. J& P' H& f; VHOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6
5 W3 u* h) |* R
- i* `4 a5 ~2 D+ X3 r: l: I. QHOLE  5  PAR 5   桿數  7
* B# }3 e# Z/ W4 O- |4 b% N! h9 t" X3 A7 k9 J' }; @( K
HOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7! P( d  \% e0 `2 b2 P

' B) X6 p6 n/ w% y$ f4 dHOLE  7  PAR 3   桿數  5
* t( U- b" H( k6 F  r4 K/ I+ x) q. i) K& i+ U+ ]! }+ T
HOLE  8  PAR 4   桿數  5
" B& {, n5 f: c! z9 f4 p  C( V' G* E1 r" r
HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7+ w. A* g+ y9 Z4 [, z& X0 k
這是我第三次下場這個球場2 j+ n, h4 |& t" h# M+ @. q& U6 u

6 n2 _! ?# e# E0 V7 m上次下場都先打到地上
  G  P5 N. u; Z4 R
0 Y' W$ h$ s& s這次打了很多top( y- @( ]; ^# Q" H3 ^0 ]* x3 c: t

$ o; y& O3 p  L  K) s0 W這不是最糟糕的
* O# n; i3 M$ u
, ?. F8 K; d+ b  q7 L) e3 O. \9 q最糟糕的是. ~9 _" q) H6 [+ _  ~; `. E8 x1 F
5 p: m4 V2 f7 r7 k$ Z) i
今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣
; k7 q: X7 W+ m1 u7 t
- l4 {# x# a& S  o: x* J難道我只適合連習場ㄇ8 n% s7 i* I) u; C

+ l/ Z' |- T1 |2 F! g  t% ?今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大* K; o" U$ H' L! I

) j* A/ m- O4 {4 `% O不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的
, |! h$ @( W* i- ~8 r9 i6 z' h" P  o- k4 S1 J+ m( {5 H) v
各位放心我回勇敢面對的
5 ?* Q- K' B* A% \) ]; l% O3 n- m* K1 `/ L" k+ a/ ~5 H5 |
你說的12項我都缺7 {; I3 v& {8 K& a
( h+ h1 A- `5 O0 W( ~8 Z, a  B9 K! j
下場和連習場差好多



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5