iBeta 愛北大論壇
標題:
高爾夫技術教學研討專題
[列印本頁]
作者:
蕭
時間:
2010-12-1 15:20
標題:
高爾夫技術教學研討專題
高爾夫技術教學研討專題
1 Q$ K6 m7 ^% p
4 G0 p$ B# A l1 v. g
打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
0 x- y2 S# W+ o: I, E
讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循
0 T7 t" x3 c U- [
- v8 Q" r( f/ w2 T7 q4 R
1:站姿:握竿及球位設定
& y/ Z, I4 A* p# K5 _9 ]
2:全揮竿 動作及原理
1 K- h) I3 [3 L: k, d
3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
) F3 k, M; B1 F( T+ |, B+ j
4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
# u6 m. A- j6 M% s5 D* ` ^0 T( T
5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
4 A8 H8 N) E7 @* Q' \+ S2 T
6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)
: f, [0 W- I3 ^+ q. W; \4 i
7:球道木竿之練習(3W,5W,)
( t4 G- W2 z& y) M, U- |' l
8:1號木竿之練習(1W,)
! O- k+ o( Z0 j) P8 x
9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
/ X0 U* g8 X7 I0 [9 \0 v
10:果領 判讀及推竿之練習
3 A$ @& j, f B8 g& f
11:球場經驗之累積
$ n3 X8 v/ @5 L, t/ T
12::心理,身理,面成熟
' G/ b9 ~- O- o% e' X' a; ^9 ~/ |
/ T. A: Q4 j: `0 a
我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享
7 h( E: A' p1 ~* z k
作者:
0955
時間:
2010-12-1 15:39
回覆
蕭
的文章
) A" E. ?. }" C& b; F* S1 h1 S
" w' f1 L0 |! Q' G) s
第一點到第十點我很需要..
作者:
康康
時間:
2010-12-2 19:24
今天去打了八里球場
# a* h* t5 p- N- e1 W4 q5 T
& i" D/ I: r1 q0 I, b P
打了116騎了三輪車回家
( \$ H+ I) H: Y9 r3 E. i3 X6 y
" f# _* q) N9 ?; O+ `5 l+ {
成績如下
( J- f) I0 M( W/ a; m# B. I# L$ J
% i/ r% z# M* d. |- h0 W
HOLE 1 PAR 4 桿數 ˋ9 OB
0 V+ U' G" ^4 _9 W- l0 R
8 r( X; i. B1 w! e# G
HOLE 2 PAR 4 桿數 ˋ6
: e7 H6 v. a# m! }" j
8 f3 Q) N3 ~2 t: N7 m3 V7 ]
HOLE 3 PAR 4 桿數 ˋ6
- `' ?# M" t$ L
' K/ q8 s3 K% L# z1 O5 i3 \9 I( l) ^
HOLE 4 PAR 4 桿數 ˋ4人生的第一個PAR
$ \, m! }$ i- i0 k# o. D+ F
`1 W8 ]1 x; @) t4 |5 c
HOLE 5 PAR 3 桿數 ˋ8< 落水炒了3盤米粉
: V' I, b5 K9 ]& ^& R6 [
- X0 s% T/ k. D+ y: x$ M
HOLE ˊ6 PAR 5 桿數 10 OB加米粉
0 Q0 _& D4 D- d. \0 A
. A$ r0 k+ ~; T) \0 g
HOLE 7 PAR 5 桿數 ˋ7
( J1 T9 o. O7 W8 p) B
' N Y" C8 h) @6 \. {" s
HOLE 8 PAR 3 桿數 ˋ4
P2 r' B& q4 e5 ]/ H# V4 C( @
- E" w# U9 I/ ^) {
HOLE 9 PAR 4 桿數 ˋ7
9 L) E) N, C" F I* Q
! s. v1 M9 ^3 v1 o$ w$ t; z3 x
HOLE 10 PAR 4 桿數 ˋ8 OB加米粉
Y g9 t$ l, @. p7 l3 }2 _
* p! N1 H* T! c. P- x
HOLE 11 PAR 4 桿數 7
s7 O5 L. R5 r7 [
: W3 H1 P$ r1 O2 [4 W! R
HOLE 12 PAR 3 桿數 ˋ4
( ]+ G- L6 A, B9 d
6 Z* U5 G% k0 m5 Y) z$ m
HOLE 13 PAR 5 桿數 ˋ8 OB
$ Q5 v( G: R" c C4 ?* w
1 p% Q- M8 y) o% K2 M
HOLE 14 PAR 4 桿數 ˋ6
- Y- ?! }5 e6 N& y: h0 G0 u
8 @1 J: A9 ?. M0 y0 C& y
HOLE 15 PAR 4 桿數 ˋ7 OB
, {; X# F3 Z% H. a/ K+ P( |/ y; \
7 V* `1 ]/ G4 ~5 F% x
HOLE 16 PAR 3 桿數 ˋ2人生抓的第一隻鳥
0 ^. F8 v' }' {* J1 ~3 p
! s9 h2 t T& Z+ r( Z* w
HOLE 17 PAR 4 桿數 ˋ6
% x- l; ?' r0 f; F F% P$ S# V1 i
; z' i0 C7 ^3 }
HOLE 18 PAR 5 桿數 ˋ7
& c( W( ~4 W- } `$ f+ B
! f. t1 F5 u2 Y, `; B! r( }" w
這是我第二次下場這個球場比先前去的幸福球場挑戰性更高
; w- J, L9 k4 f: A
9 B$ ^: s2 L+ `5 t; n1 z/ ]$ N/ T
蕭大今天我打到球的機會好少
3 y/ f& {, j* e- W4 F4 e V
" q8 j$ l- E V: w8 |/ c
大都會先打到地上
1 ^9 B( g9 U! g7 B2 ^
' N3 h0 s8 W" X5 L
苦阿
7 a1 b: _* Z% m: s% M1 O' t
, C4 d; T. L! c! o( U" g _
你說的12項我都缺
: O* t8 }" \3 |7 W& n4 G
* n& x( v6 j5 f. F
下場和連習場差好多
作者:
大衛
時間:
2010-12-2 20:40
第二次下場能有這樣的成績很好了
" |! n4 f& d5 s5 }: p, B( ]
我看我下場也不見得能打這樣
作者:
康康
時間:
2010-12-2 20:49
今天我是右曲球專家
) a, k, F3 U& w
3 O) |3 a# R$ r+ h1 D% Z* W! q
木桿一直打右曲球
$ E) G$ D8 p7 i
. o0 o9 \( S: H- R! z2 k
手一直跟不上
/ B' |: r; S7 }; S" P8 u1 ]( I p
& m5 e( E9 A/ {3 |4 u
一直想用力
, B+ G* A" R, u, N5 L! N! ~
: b0 X9 s+ D, @: a
結果一直打不好
/ M2 K& F; ?9 v$ Q3 q
) R0 L5 F# w' p# |: M% k6 g6 X
我想應該要再加強訓練
2 j: \0 r8 L4 v3 ~5 g
' i& [6 c; n: w; `
作者:
康康
時間:
2010-12-3 09:38
各位球友先進
: I* a4 C) r! N7 i1 `" A; f/ C$ E6 R
6 [. N+ G5 G+ ^: U4 {
小弟我想換球杆
6 K3 j; E% T8 k$ f' \
0 ^. E6 i3 S7 k6 s& q: v
我應該是買碳纖維的杆身還是買鐵杆身 昨天晚上去試打了Taylor Made burner 2.0版碳纖維單價33500 8支（最新的）的 和Taylor
5 ]1 l9 }: H4 }$ H9 v
4 J& z& [% g8 O) x2 T. b
Made burner plus版鐵杆身單價21000 8支送球袋(2008型號)
9 Y4 E/ f3 y) A) `% p2 p
) J) O" j3 q. J! x; C
新款和舊款的好壞我分不出來
9 f* t0 ~; K: U* B) b$ Z- Q/ k
: k* K6 S: y% m+ G
也不知倒是打不夠還是太累
5 e6 y6 _/ j0 v. C9 H( g) ]$ F# g
l5 q2 P I& f+ t2 k
碳纖杆身還是鐵杆身也分不出來哪種適合我
( Z, A1 s/ w2 j2 D% I
9 c/ u! E" X7 x/ Z
店家說這組的鐵杆身重量也不會太重適合我
8 ^0 a! R7 W5 t K/ g" T
+ C* u \. a5 V' w( C
請求各位大大給我一些意見
! ?" Q6 g! D' s8 B8 h
2 H% R; f+ }, U/ A- h. r1 J) x
r$ d( B k( U: D
7 x4 g$ j5 h) D' U; B
作者:
蕭
時間:
2010-12-3 10:23
本文章最後由 蕭 於 2010-12-3 11:23 編輯
( d; Q: C$ {2 {6 G* R
5 c7 [- \3 v2 J# f) y7 Y
回覆
康康
的文章
! k. q9 `) N. @; ^ F7 ?2 F8 N
z; n$ N, W3 I% o; y. }
選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
4 k- Y) m! ~+ q6 q; i: |
swing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
* l, T+ ]: w% y( y( Y2 e" f6 l
swing weight 表示的方式為D0 D1 D2......D9
6 c- g8 J [5 D- l$ P% |
一般業餘男子大約在C9.....D2中間
& d9 T8 } r. l. W9 G& t
一般業餘女子大約在C6.....D0中間
8 g- u+ w# Z; e, s7 R! ^2 F
/ ^ a8 w2 ~& A* h
第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克
$ g3 B" S8 K4 N5 B/ z K }: G) |
' G; O+ l/ W, c* J
一般業餘女子大約在50克......90克
" N/ t0 [) ?9 x
作者:
蕭
時間:
2010-12-3 10:37
康康 發表於 2010-12-3 09:38
) J3 Z3 ~" e: q* o
各位球友先進
, U! E3 e) j7 C" T
& O8 s1 n& b4 m! x' G
小弟我想換球杆
: w3 ^. T$ i) O2 o2 E% q9 u0 @# E
碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
\5 u p5 k1 Y& e
碳纖杆身因重量較輕 可以揮出較快的桿頭速度
+ _4 s6 U" R) B2 ]5 q6 j2 a# e
相對穩定性較差
& ` ~+ O1 E. K" I @% e
$ Z! o4 {+ B, r; y @. y( U
鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考
作者:
蕭
時間:
2010-12-3 11:05
回覆
康康
的文章
% Q2 \) \0 R) U( e6 p$ [% x
& h2 S7 T4 H" s4 I% |
康康
; N. S: ^! ]! }2 K0 K0 H% P
+ C4 e- O; Y0 r y+ G6 C$ B% o
我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT D1
8 n9 W) N" ?+ Y6 ?/ k" o
NS PRO95桿身 重量約94克
E( i3 o. `0 j! B7 S: w
8 g, x- w. v J& s2 g1 L
小張的鐵桿較重SWING WEIGHT D4...D6
; m, w+ J2 U2 c0 x Q2 |
桿身重量約 110克
* M. D3 X2 q" w1 K# e- J
5 `1 I8 w" e |; w$ B
作者:
正港冬瓜鹿
時間:
2010-12-3 12:45
嗯嗯嗯 簫大講得很清楚喔 重量是影響速度最大的關鍵
' {1 q' _1 L0 b8 f/ q, I% T: _; d5 B6 F( g
鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）
6 f, k' ~( b& \
不過另外我也提供一些建議：
7 B. z8 u/ } N" _+ Y
康康目前比較需要 凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿
- v1 J! r" N* n5 u# ~
桿身大致建議日系R或SR硬度
( B5 u; d. w; z3 a5 `/ t; A
還有最好找有經驗的朋友一起去買 而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
0 k5 _: j) D" L% `
千萬記得 貴不見得就是好 適合你最重要
作者:
蕭
時間:
2010-12-3 13:32
小張補充的很好 給的建議也正確
6 _, `! W8 Y) \: E2 C3 S0 F
如果要考慮更周詳一些
# \# ]5 V! s3 [0 L& I( ^$ s
把LIE ,LOFT 也考慮進去
' b' s5 W6 e( Y, p! _( f# [" W
最重要就是多試打
作者:
康康
時間:
2010-12-4 07:54
敗家報告
" J/ E/ [* Z: y ~4 h8 w8 u. m
2 \/ y( T& k; R$ G8 i
昨天去敗了一組TaylorMade burner plus版鐵杆組
: p/ N3 y4 V# \' T/ d5 M, C
( `# t' x( M, ]* w+ x
星期一 帶去給各位大大評鑑一下
% o5 T# a& B' G G+ Y, k
4 Q c3 x8 N* D9 i6 g7 w
迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉
- g! o( o! q: |- x
: M$ @6 p7 k% ~" E
蕭大 小張大大你們要多幫忙了
作者:
蕭
時間:
2010-12-8 12:04
高爾夫技術教學研討專題
$ {6 L* b5 \" G5 P2 l, A! n
6 p; ~/ z7 P, C7 b6 e' m: {
全揮竿 動作及原理
" t: L `3 W. `0 f
1:揮桿平面
# t/ y8 K6 m b
2:重心轉移
% s; `& s* D, `4 s8 }
3:上下桿之順序
; N8 t7 x5 P* H+ o( m/ j+ P7 t
4:繞軸心旋轉
* k& a9 f! J9 F, U! n) K* c1 ~4 L; e
# o, p* V( \0 u3 s; M
全揮竿 動作及原理有上述4項要點
. H0 y5 S0 T' |
揮桿平面 在團練已經說明過
* f, f7 r+ J5 \8 p$ I
# w" c! J& l6 r5 a8 B8 f9 P
今天跟大家分析一下 重心轉移
$ I! W/ C9 N* b
任何的揮桿都須 重心轉移
$ U8 `1 j) f" H$ G, ]. J4 j( |* V
重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
2 E4 ?, f# N- |4 k$ m
記住上桿頂點 重心在右腳
8 L+ w" {+ v( S) E
下桿時重心在左腳
) s, R( i2 x' S6 Z
右 ,左 交替就是重心轉移
作者:
蕭
時間:
2010-12-16 13:56
高爾夫技術教學研討專題
+ t! }, z+ K( l+ P2 E( r' Y
( O% C% K- y" T: q5 X
全揮竿 動作及原理
- k$ J* ^8 V6 W/ x( u
1:揮桿平面
% \3 m9 \( Q$ m2 @) Y
2:重心轉移
L; b5 Y* r6 v0 b1 N+ J5 i
3:上下桿之順序
8 j+ v# ~+ \+ ?' R
4:繞軸心旋轉
$ ? y" X# B; f) ?4 ~2 X
; I0 d. U8 d0 V5 K6 B
全揮竿, 動作及原理有上述4項要點
# E/ A6 ]7 ?8 r8 i
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉
D6 g$ T/ C. H0 q7 C1 Q$ m- R
上下桿之順序 ,在團練已經說明過
4 V: V, k( j m: l/ s* N3 u
- `9 R9 {- f3 `" @% N% n+ w
# ]: B k" i$ w }6 I" H
今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
& j$ T5 H+ w, M! c) D% e9 X
及上下桿之順序
4 _) M0 ^; u$ L, r& k
繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
$ D. `+ k- {! S7 o1 u# I
所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
/ f3 t5 b! k4 K; X5 c7 ~# a; F
身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
" O4 O8 {) k/ n, T4 K+ x, h& K3 |
作者:
康康
時間:
2010-12-17 19:47
今天去打了桃園球場
) d8 X X$ |6 q" O# w
6 T! U$ }* z( v9 u& T4 y6 {
打了118又騎了三輪車回家
" y- t( c# M4 o* R: [+ o% k" V
( j/ |3 X9 J. U' w) Y; s# M0 r2 {
成績如下
1 j, |7 R+ s& n3 [
東區
4 [- Q& g1 b4 J$ J0 u* |% S
HOLE 1 PAR 6 桿數 ˋ9
1 T/ {% R2 Y) y$ f( f3 [) n, v1 D, p
- P* j9 k8 F8 A2 P1 s4 f& {
HOLE 2 PAR 4 桿數 ˋ7
' O2 f; W, F7 x. z
/ Y/ P8 u3 V$ K& k8 N; ]
HOLE 3 PAR 3 桿數 ˋ5
. n' N; e: V4 V6 E. j' A
. V7 q/ ]2 @5 a8 f8 T: W
HOLE 4 PAR 4 桿數 ˋ7
, Q1 g( n, }2 p0 K
, |, A: ~1 V$ B L) g
HOLE 5 PAR 4 桿數 7
! I2 i' E F0 H" L+ |4 `: D
5 ^* i6 D4 \5 `" |5 R b( Z
HOLE ˊ6 PAR 5 桿數 7
( s7 w: ]0 H, j' n7 z
* k% G7 V' J$ {. ^0 R
HOLE 7 PAR 3 桿數 4
& M7 s8 a" W. }
' f: F- z9 Z. l8 f% f
HOLE 8 PAR 4 桿數 8
/ |) R2 }. }$ U1 [
1 H- u2 s. c/ X, i- {( n) S2 ~4 S
HOLE 9 PAR 4 桿數 ˋ8
}; r; ^& S- W' q
南區
4 i4 }, P9 H% t1 D
% C. S$ u; k6 D; o: V8 \
HOLE 1 PAR 3 桿數 ˋ5
: U1 c8 G: }3 j: y9 m0 f
% u# ~ B9 S4 M: K/ j0 r( Q
HOLE 2 PAR 4 桿數 ˋ8
" |4 J' z0 k" I1 v6 [1 @5 E4 ?
4 Z% P6 n7 k: H# T
HOLE 3 PAR 4 桿數 ˋ6
: {3 I4 |/ _7 o" a0 A( ]' L" n6 Q
3 N# }' _: ]1 P/ {8 c, [: ~
HOLE 4 PAR 4 桿數 ˋ6
# d$ a/ S' i9 U
0 K: h! g7 A: Q+ r: ]
HOLE 5 PAR 5 桿數 7
) F* }$ { I3 T- q8 G5 _
. z) ?9 r2 u& w9 T+ \
HOLE ˊ6 PAR 5 桿數 7
0 o; ` i- F# K
' H) C, N) r% [- O8 M+ v$ r
HOLE 7 PAR 3 桿數 5
! c2 Y* o+ Y6 H8 S
+ M0 ]9 M/ [0 {5 z
HOLE 8 PAR 4 桿數 5
# s B; q y U* g
) w6 C$ A/ Q# t& g3 x
HOLE 9 PAR 4 桿數 ˋ7
" F$ d& d+ S, Y( h9 F+ U2 X
這是我第三次下場這個球場
8 v! T6 a3 Y9 ~/ _% r2 c5 o+ n
1 e9 L& v$ V' B# U
上次下場都先打到地上
, m3 h" l3 |' g
# X0 q# f' ^- `6 l! A/ Y
這次打了很多top
+ V1 M" |) l2 V
3 E/ o3 U- c0 W. f/ U
這不是最糟糕的
c7 I: l+ C6 T2 k- \, y
. ~3 v \' A) F
最糟糕的是
" T( N* W* j0 g+ {$ D- \
# s; Q; \" S8 L( P6 c; n
今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣
; N9 a# \3 ^7 |
4 i8 d3 p: t) |& w1 W {8 i
難道我只適合連習場ㄇ
4 A8 }' r% D, Z2 E! }
) R! _4 x9 R% @) ~6 b5 Q g2 q' N
今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大
4 w- N6 D4 B# M. W# c
5 H, f/ v2 w4 P6 n0 j
不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的
, y e3 o) h: ^: i H1 Z
) i9 m5 P- P" }! a: \( j
各位放心我回勇敢面對的
: W; ~* F: Q0 ?) \) j
" k+ D' }. X; S6 b3 l4 q& R- ~
你說的12項我都缺
9 A! H7 v* E2 m7 X& G
* B; O$ K' D8 a
下場和連習場差好多
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