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標題: 高爾夫技術教學研討專題 [列印本頁]
作者: 蕭    時間: 2010-12-1 15:20
標題: 高爾夫技術教學研討專題
高爾夫技術教學研討專題$ M0 T* F" G! d! h' L
3 w$ P2 F& j+ ?
打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章
# u4 N* D3 G( F讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循# H2 u7 c% A) b/ l, G# `3 m
+ l: N3 U3 E% J0 Y  r
1:站姿:握竿及球位設定3 E. D6 H1 X) P5 C( X: F( ^
2:全揮竿 動作及原理
3 {8 O3 ~- e. W, o3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
, L0 X; ?. e9 @4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)' y/ o" W+ |; j  x
5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,)
% [1 D% B, M8 X; ?% A6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)' p. g2 n/ q, L; H
7:球道木竿之練習(3W,5W,)* H. n" `6 @7 }5 q# U! a0 O) I
8:1號木竿之練習(1W,)$ i) t& A& v  j8 s: A8 p
9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
4 v) B) A4 d) @. w9 N* q10:果領 判讀及推竿之練習 ! p2 l5 F% d: g2 Q/ K
11:球場經驗之累積
3 g4 E, P% @; j. A4 j  k7 c& v+ ^! r/ A12::心理,身理,面成熟
: d+ b" ^  r* t: n# i. S6 A0 q0 u6 f0 b0 o8 f
我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享
8 B5 y5 r# q  k1 m* l# H
作者: 0955    時間: 2010-12-1 15:39
回覆 蕭 的文章
  p8 @8 Z. k7 B( T/ |- q* n' b+ Y" j9 m
第一點到第十點我很需要..
作者: 康康    時間: 2010-12-2 19:24
今天去打了八里球場
; g) s+ G6 _- t. N* t/ e! R! ~. {, u- Z9 z6 A- n
打了116騎了三輪車回家. b4 g4 o& t: e5 H# t% f; |7 P
" q3 O3 [2 r$ B0 n: g" B. b
成績如下" G) |3 M" J0 v; ~' c8 x
( i% m  ]+ i$ y/ i2 s- `
HOLE  1  PAR 4   桿數  ˋ9  OB
/ q) p$ P0 j+ Z' v1 ~7 `  I8 ?7 `, t& [
HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ6
) Y8 n' ?5 _  Q* X1 {! A) k2 I% |( g
HOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ63 |: ]* C6 _, s; m

! N) X+ L. q2 z: e. ]HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ4人生的第一個PAR# m* s/ B' N$ ]) h9 S: A

9 I) B2 v9 U+ t  f) t) q; I/ DHOLE  5  PAR 3   桿數  ˋ8<  落水炒了3盤米粉# l5 c+ Q8 g  Z' W4 ]2 E& D
: _" V2 i5 J4 ^( y) \
HOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  10  OB加米粉  S  F% u5 [& X6 {
; A% A& D2 W1 f7 i" z7 C0 ?' J8 n/ J
HOLE  7  PAR 5   桿數  ˋ7
! N& C: z/ A2 ^+ Z
4 e- {: u* O0 h- ~5 tHOLE  8  PAR 3  桿數  ˋ48 l1 C+ y' T- K# H7 E! m/ T

2 \1 c& m: B. V1 I1 ?% AHOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7! Y" C! ~. W( y! I& R. u5 O

& k% X" E+ h- _# E  }HOLE 10  PAR 4   桿數  ˋ8  OB加米粉: }6 _% j% J; g3 f4 n2 v( _7 r. t, g

, c5 `5 W  {* x! [9 M# ~HOLE  11  PAR 4   桿數  7- R4 ?! }6 |! Z

+ Y4 L, j7 V: E( k0 Y- G% FHOLE  12  PAR 3   桿數  ˋ4
; i3 Y) J1 A+ s5 V$ w( g8 S  t' S- n& z6 a9 y1 a% p- J
HOLE  13  PAR 5   桿數  ˋ8 OB8 m0 H; g# P( w3 @  }5 S5 e8 e
& \( z# W( }. n! J: l
HOLE  14  PAR 4   桿數  ˋ6
. U& M  n* [' u' C' L. h; b4 K1 B) p
$ Y; w/ @- S( V( b7 s2 C2 j' h1 _* WHOLE  15  PAR 4   桿數  ˋ7 OB
6 o6 K' m$ u& Q
, x+ E7 s0 v% CHOLE  16  PAR 3   桿數  ˋ2人生抓的第一隻鳥  c6 m, {" ^" _" y0 s
2 ?( n1 U7 \% B, r" ?  s
HOLE  17  PAR 4   桿數  ˋ6
% H6 h2 y% J4 N5 d& b2 ^
3 g; F' k8 {7 THOLE  18  PAR 5   桿數  ˋ7
' m! [  Q! @$ |, _5 |" m
; B6 n4 O) D# V- t這是我第二次下場這個球場比先前去的幸福球場挑戰性更高
, I9 y0 y" c8 c, M2 e$ ]" v3 j& f% m. V. v' O4 q
蕭大今天我打到球的機會好少
' V* ~+ B5 q& s2 ?9 O
: x7 n( |- ^" Q; g. V: y大都會先打到地上: b# x) t' W4 h. s3 m; `$ Y
6 [2 e+ X% ^+ X/ w, Y! k7 @! S
苦阿0 s8 q) {, s( {4 i( S0 K7 ^8 h+ e

' I1 _, T1 s- U/ F6 h+ q2 a' Q你說的12項我都缺' i" y6 @9 P: ]

; |; w* N, P$ a7 X  O, P$ K3 M下場和連習場差好多
作者: 大衛    時間: 2010-12-2 20:40
第二次下場能有這樣的成績很好了/ X2 `6 j: A& b# ^1 o; b7 x5 O- z! S
我看我下場也不見得能打這樣
作者: 康康    時間: 2010-12-2 20:49
今天我是右曲球專家
) H5 ~# C# r% O( {7 b# J
' @$ d- Y' d- l: {  H2 X  d木桿一直打右曲球/ v. `& Q$ z$ I" S. u! \

5 d2 J1 u$ V4 N  l手一直跟不上
: ?  n- J2 o' |+ X4 `. R5 S* t; z
- W4 _. `7 t* e9 c! J8 o一直想用力, N4 w$ D' N% ~4 m+ V5 M" S9 p

- `) u' I7 a; ?- ?( B8 C結果一直打不好; m& |/ P+ `/ H! l  C2 r7 T& @

3 Q% ^* m0 L0 n' P, z我想應該要再加強訓練
: f% K; c9 S0 p9 l. Z$ ~4 h
  p  ]2 C- V0 d+ t/ \
作者: 康康    時間: 2010-12-3 09:38
各位球友先進
  N% C5 Q- a1 p- [  |9 {( _* O* G: q. F3 L( }
小弟我想換球杆8 t, I$ z6 e; D* m% ~2 t

9 R& `  G1 b& |: a% p" ^8 j我應該是買碳纖維的杆身還是買鐵杆身 昨天晚上去試打了Taylor Made burner 2.0版碳纖維單價33500  8支（最新的）的 和Taylor
* ?. w9 U! K* @6 n
7 t, J4 o' ]. n1 k. a  n/ LMade  burner plus版鐵杆身單價21000 8支送球袋(2008型號)( d0 k& y. K" j6 {% a4 D7 T

5 G8 ^- ]) l9 k/ V" \  P新款和舊款的好壞我分不出來/ @" G- q: J5 b- ^4 y8 V% m
- }! n9 X" w$ ?2 }. F0 Z& M
也不知倒是打不夠還是太累
/ G0 x  `# w( T1 c  o3 S+ y1 l/ R3 |3 g( G' w" H
碳纖杆身還是鐵杆身也分不出來哪種適合我9 T9 e) }& G: S5 y; z
" A) K0 r* r- k8 L9 k
店家說這組的鐵杆身重量也不會太重適合我
0 W4 [* s2 B: r/ M" w3 f& b7 \4 U" w# e5 k, J% H
請求各位大大給我一些意見
3 ^: \; h4 n! F0 [: O
' s' v; R9 f4 M6 K* Y7 M* t2 m; L' W& s- U7 o! v7 |
- h5 p  D9 g9 U$ k. l. b1 k
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 10:23
本文章最後由 蕭 於 2010-12-3 11:23 編輯 * t# w( @9 Q; G8 ^) e& t
9 G6 M; ?& N0 s1 v( X
回覆 康康 的文章2 m( K" ]6 J, r/ w3 \. E
5 u- o6 G5 ~0 {4 z6 N2 Q5 {
選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量
0 p5 \1 ^/ q/ sswing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量! D% f2 U$ D( c. @+ u
swing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9 9 z" N2 x. a' D* g9 u& J4 Q
一般業餘男子大約在C9.....D2中間
1 D; L6 p7 p; s" w& k$ U" m一般業餘女子大約在C6.....D0中間
3 G0 f$ r3 d7 e9 u! o
& M3 ?( ~1 _2 x% c3 E& Q& W第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克
2 @+ a  a# M" X! r
. C( G/ G) o) b2 O7 e, D一般業餘女子大約在50克......90克
  w. ?# C9 L+ h
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 10:37
康康 發表於 2010-12-3 09:38
+ `# j1 a# \1 o8 I+ z各位球友先進
7 D1 Q* O! ^3 Z. _7 m
/ ]7 S+ U7 m8 R, _9 {: M0 @3 ~小弟我想換球杆
8 ^7 }) }7 z  p
碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量
, p9 ~& ^4 |& x- w9 D6 [  Q" X$ ?1 `碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度
/ I* ]7 |0 }0 t% L相對穩定性較差1 u# ^' S- W( D

$ b! ^2 b/ z6 w; n8 a$ ?鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 11:05
回覆 康康 的文章
. ?! W* u$ Z" m: Y
2 z9 q4 U0 l6 w% Z& e康康7 Z; D5 C7 ?3 G) @
$ V, B) Q* K5 e9 s8 f, D& c! ~4 |
我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D12 [  }3 r8 z! c6 d& p$ b
NS PRO95桿身 重量約94克0 v! I, s5 l3 B
+ [$ B! K/ N/ k8 ~5 R5 c
小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6
# k$ u. r  x2 M$ X1 y$ E桿身重量約 110克- p! V+ V" w4 ~. g

) d- e( f) @/ Q- b
作者: 正港冬瓜鹿    時間: 2010-12-3 12:45
嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
$ I5 N- s- A! K9 e- Y$ i鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）+ L2 [! H! V9 E4 |7 b
不過另外我也提供一些建議：
. b% U5 l& q" z康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿! F4 _0 ~6 o/ e. x! \
桿身大致建議日系R或SR硬度
+ H2 v/ P5 `. X% C還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
+ j5 O6 a' m: f" y: H千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 13:32
小張補充的很好 給的建議也正確
' T3 ~0 x6 r0 c. g- ]6 Y% H; A如果要考慮更周詳一些
8 F1 p' G7 X2 N3 ?" A9 y把LIE ,LOFT 也考慮進去, o8 B. q" U' O* S2 q1 [: h9 G- l6 |
最重要就是多試打
作者: 康康    時間: 2010-12-4 07:54
敗家報告
6 R+ ^0 w. [; X- ~6 n( ^
" r0 L1 S# c5 U. v昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組
: y' {9 h' S  i) G* ?2 }- y0 e5 @3 F: w
星期一 帶去給各位大大評鑑一下& u" W' R3 f) A% I/ m3 B4 b
# ?' J+ i6 m4 Q% p( M2 i" G: E
迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉
6 I3 A+ c( n+ C1 u  T7 G, D: B9 u! y4 ~
蕭大  小張大大你們要多幫忙了
作者: 蕭    時間: 2010-12-8 12:04
高爾夫技術教學研討專題1 E0 V" B4 D  B7 ]. J

8 x4 h& g# ~0 v  O全揮竿 動作及原理, f% y% [0 a! F  A
1:揮桿平面
% }5 @5 D/ ?- k% {2:重心轉移
! O, h8 q. ]0 ]" w4 |6 N3:上下桿之順序
8 q- H& j% b( X! J' T6 p4:繞軸心旋轉
9 a  Y5 O$ c2 y/ R& S; @9 r$ o' F$ i$ Y  g( H
全揮竿 動作及原理有上述4項要點
: A4 S7 z' A3 o  M; G% }8 z揮桿平面 在團練已經說明過' I8 V- y* \* {/ [( y1 B: J% U

; W5 Y" ?! L6 H: p/ x4 }今天跟大家分析一下 重心轉移+ \  C" v# x* [% `
任何的揮桿都須 重心轉移; I1 [* y( B  k2 E: w  s+ s
重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能
- b) I9 a- d1 e記住上桿頂點  重心在右腳  h6 u. u! B/ c/ ^7 ]5 G! X) {; ]
下桿時重心在左腳5 j, f# s$ r+ Z  C
右 ,左 交替就是重心轉移
作者: 蕭    時間: 2010-12-16 13:56
高爾夫技術教學研討專題
0 m7 k) Z+ Q# O4 [9 @
$ q" g' I6 `  T8 I全揮竿 動作及原理
. N- s( M- \+ a- ~$ B1:揮桿平面
1 w. W  G# L- d* G5 n# B& ]2:重心轉移( `& S$ w7 l' f8 o. W
3:上下桿之順序
1 n, L2 e9 n  [: I% _9 J4:繞軸心旋轉: i' o5 d% }/ E! j+ N; T

3 p* n7 x: J8 J/ Y7 {全揮竿, 動作及原理有上述4項要點# a8 `  ?9 m  i  \7 f' H
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉4 F) D1 L' y$ X' T9 M% N
上下桿之順序 ,在團練已經說明過
/ G5 ~& d; F# s( U/ G* u
. A4 U/ K# Z. h" U; s! `: T2 w8 M8 e1 P1 P: z7 w+ F
今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉
2 L1 W+ i+ T: ]0 M% G7 n4 b* G9 W及上下桿之順序: F0 H7 L1 J7 ?7 j& ]- }& V+ \
繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移
8 l" ]% Z' s  n& i所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
/ I* o( O- _9 N6 |身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
8 A- A1 w8 Y; a0 ]& W: @4 k  
作者: 康康    時間: 2010-12-17 19:47
今天去打了桃園球場6 S  [: S- m% t7 Q: y

& R* d7 M9 }0 U' Y打了118又騎了三輪車回家. F: l( o7 Z) ^' F4 l

' W: t$ l# \6 R, Z4 d1 H! [& Q成績如下" w: \7 H& O  o0 T9 c
東區
. h& ^0 y1 @" E( r: vHOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  
& Z' |& `3 z- G" A9 `! E9 S1 [& U1 [3 a* q5 m) k2 m' o% g
HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7- f; D" M3 |$ B" v5 w7 v
" B* y+ C$ [# N5 u- V/ q
HOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5  u/ z8 M. s% n) c' q& e
2 H0 V7 a% p/ ]$ |
HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ7  ]& F; g$ C2 x9 G1 b
/ H" j1 `& D( N
HOLE  5  PAR 4   桿數  7
. N! q2 a- |9 r8 N& ~% I0 V" J& P1 C, d8 z4 y5 k& b
HOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7
# O' E# ?; W6 j8 A7 k7 g, ]" }, Q1 Y/ K
HOLE  7  PAR 3   桿數  4- f1 H: `3 a" c" k$ \, }* |9 G/ C

5 b  E( l7 o7 XHOLE  8  PAR 4   桿數  8
& c  x# J4 X. {& E9 {9 Q9 u- v7 H
HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ8# }! N1 C3 o: A. z* Z1 `, B
南區
* l. u0 k2 V+ }+ N, W  ~, Y" u3 N9 [. c" A8 T
HOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  7 ?+ t% h% ~2 ~% J

7 x. m! H+ o& O+ o5 v* jHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ8
+ y7 t" V7 n' c( P' g' s) q
( d) y: U' r/ e2 @4 dHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6% Y  ]9 s! \5 b) j- r% {
  [: x8 x2 s( F: f" L) f- J( C
HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6; S7 G4 Q3 ]3 {/ i
4 x- y% {% S/ R/ g' S: n- G7 V! C
HOLE  5  PAR 5   桿數  79 K# E; [" s1 G

* s" i" i) d2 J' iHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  78 w7 d4 Y/ ^' d& U
& m- {, q; \, N$ Y8 \9 Y
HOLE  7  PAR 3   桿數  5
. q7 m2 z" h, Z# t' @) O6 y6 w& o1 q( H# [" E$ R
HOLE  8  PAR 4   桿數  5$ X$ z. k6 I- N- b6 m+ u! ]

% C$ T, d$ b, `$ ~HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
0 N4 ^9 E$ }9 K' [) R這是我第三次下場這個球場
, P3 r& }6 K- y$ N# D8 l. U* @/ H* p  a5 X& B
上次下場都先打到地上% g9 \1 H* O" N: I0 [

4 }7 C) l" c/ D. Z! H這次打了很多top
# {/ S) D& ]& o8 H# Y% e9 [
8 Y2 ^7 X( k3 R. E5 J) k: l這不是最糟糕的
' ?9 ]/ Y$ A' ~
0 v8 E2 S4 D7 P1 M" Z最糟糕的是+ O& M& K0 d1 h
( h! X# _6 D# Z; i- U- [: L- Y/ z1 a
今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣# I, a/ k6 f* U( y- p$ C0 A$ @% G

# k) V$ r/ d9 _+ \6 x+ [. U難道我只適合連習場ㄇ
" U. {3 V, F1 u, D. k
2 Z* W6 @8 ~' f$ X2 O: D, X. j今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大
* H1 {) d3 C- S) x: d% O3 X
. c( Y: h; C) ]2 a7 a! Q* k2 V不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的4 l. ^$ N7 l. x' N

7 {1 M8 P" e5 J) [/ u  t各位放心我回勇敢面對的
+ B- ]3 L- }/ `9 W/ C) ^0 H  G: ]& ?4 ~/ D* n9 d( t7 z: E. r/ L
你說的12項我都缺& e* _# T" s! w/ `' r% K! X  h, e
/ M0 U" e2 w7 v: Y' b
下場和連習場差好多



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