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標題: 高爾夫技術教學研討專題 [列印本頁]
作者: 蕭    時間: 2010-12-1 15:20
標題: 高爾夫技術教學研討專題
高爾夫技術教學研討專題
: H6 h; T# l$ r" A
/ o2 f2 @! Y& w. v打高爾夫多年以來, 一直想把自己多年以來, 練習的方法 ,技術 ,心得 ,寫成高爾夫文章0 B0 E& z1 @! |9 r! H
讓喜歡高爾夫的人分享, 高爾夫難學難精 ,且需持之以恆, 不段練習, 以下就我練習過的技術面列表, 讓愛好高爾夫的人, 練習有方向可依循$ o/ I  ]! P6 }: [( c8 }
/ S# e. e  G! |; C; L& I
1:站姿:握竿及球位設定
8 l$ P/ R# x# F" `0 W. \2:全揮竿 動作及原理
0 g9 N9 Z" s# A" t* ?3:短鐵竿之練習(P竿,9鐵,8鐵)
1 _3 j* f0 C9 q  n& L4:中鐵竿之練習(5鐵,6鐵,7鐵)
! |) ~! d# ~( y1 q5:長鐵竿之練習(3鐵,4鐵,) 3 [- L3 C1 ]4 X. M( M/ m
6短竿練習(pitching, chipping, lob shot,.bunker shot)0 {" \' x3 v  n* d  b9 d
7:球道木竿之練習(3W,5W,)
$ K, z; k5 k" R9 l/ r# S8:1號木竿之練習(1W,)' M: T1 M% ]' Q
9:高,低, 彈道 左,右曲球路 技術球路之練習
5 J% N5 t2 b) y8 V2 Z10:果領 判讀及推竿之練習 0 w7 p# S! u8 ?: y4 z+ h/ j
11:球場經驗之累積
, M. C* K5 s2 Z# q# H1 v1 I12::心理,身理,面成熟1 w; e$ m& n) U1 d& l3 g3 G3 L

1 b" j! ^0 S& s7 ~9 c( c我會不定時推出高爾夫教學文章 跟喜歡高爾夫的人分享
$ L, \2 R' E4 t# E7 k+ q
作者: 0955    時間: 2010-12-1 15:39
回覆 蕭 的文章
/ c+ d; M7 ~; J1 |. E" x& D6 ^
6 ^2 {8 z- Q0 s第一點到第十點我很需要..
作者: 康康    時間: 2010-12-2 19:24
今天去打了八里球場$ V$ ?: P. e( E8 g# j  z: G8 m

, e# e9 A4 X! f7 T/ r打了116騎了三輪車回家
8 L3 g3 a0 g% |6 W# c4 I5 t4 Q0 x) J& V8 a
成績如下, u0 T* F# h7 A7 S. O& ]0 P

2 O) p' g% |6 |; I7 F5 \HOLE  1  PAR 4   桿數  ˋ9  OB
( x. N0 b6 F& A" m1 \/ b: U1 A8 k- p/ w; u. a9 @- {- }) e' P
HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ6
0 s9 o  d) m* z+ q2 D
( D3 g3 W; u. u3 P5 `# F% `" `( qHOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6
9 w: I2 Q8 y- }# g% C8 P6 g& {+ r& I
* J3 T5 P  S$ l9 ^HOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ4人生的第一個PAR0 n* j$ j8 h8 f8 q5 N; Y

+ r7 f( D' @  `& V# q7 ?HOLE  5  PAR 3   桿數  ˋ8<  落水炒了3盤米粉. `9 [) F; d; k; ^  K$ I
" @) u5 W& w% Z9 |! ^
HOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  10  OB加米粉1 P6 n$ C2 [2 O5 T* r# x

' W+ S, \) x* u+ e" `2 AHOLE  7  PAR 5   桿數  ˋ72 {3 N) c) Y9 g7 k8 P* i1 u

6 g$ o# V& w/ T, I+ `6 cHOLE  8  PAR 3  桿數  ˋ4% i; Y! ?9 C; q" l( L2 [+ y

& n$ n. d8 J* G% W% {& |HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ73 _0 O8 j; \. `, y

$ C" e! U) u/ g0 T* o9 rHOLE 10  PAR 4   桿數  ˋ8  OB加米粉
; G  I4 a+ S  E
; F6 A9 h! G& V' i' rHOLE  11  PAR 4   桿數  7
6 @7 T$ R) l. \- |3 [6 Y! Y* N6 c$ U5 |
HOLE  12  PAR 3   桿數  ˋ4
3 K# p& B! z2 K( _3 w3 J( r5 }! l' y' r& @
HOLE  13  PAR 5   桿數  ˋ8 OB
/ O6 F( L1 }. e9 r- e, ?# `7 M2 Y7 S- R5 a3 n1 M4 q
HOLE  14  PAR 4   桿數  ˋ6
# m% w+ e3 b% k8 F3 o5 z- s: Y0 R5 W! w# \/ C, P
HOLE  15  PAR 4   桿數  ˋ7 OB6 b& T3 X( B, J  ^

0 C8 }' m' _7 }( y% cHOLE  16  PAR 3   桿數  ˋ2人生抓的第一隻鳥
. S) D3 ^/ x  s# l5 A8 u4 j4 l% T8 E* e6 w- I) s
HOLE  17  PAR 4   桿數  ˋ6- w) Y, _% b# [3 V2 t' |1 v6 U

1 J7 D9 ~) ?/ N0 Z1 i  d( u# bHOLE  18  PAR 5   桿數  ˋ7% c$ }; e5 h' h) l- ]
* E, v# |3 j, b9 e9 b  H
這是我第二次下場這個球場比先前去的幸福球場挑戰性更高
: L% q5 j, G; s2 o0 B
+ K1 ~) w0 |0 ]  [蕭大今天我打到球的機會好少" Z/ P7 H  e$ O4 `  X
8 U8 a1 \; l4 d5 U( H& O# C$ o3 c
大都會先打到地上9 J6 s& d' I1 l3 t4 Y

3 q. t2 Q# \* X4 A5 ^& A4 M苦阿
  w  r: }7 o+ o( W9 b; U2 ^: H3 U; F, ]) w( v4 {
你說的12項我都缺7 q; j0 B$ C, Y- M. C! l  s

4 y+ ]" n2 a" p下場和連習場差好多
作者: 大衛    時間: 2010-12-2 20:40
第二次下場能有這樣的成績很好了
  {: w$ a0 c$ }' ~: z我看我下場也不見得能打這樣
作者: 康康    時間: 2010-12-2 20:49
今天我是右曲球專家) a+ v; f% u- t6 I2 f( p& ]7 J& y

) V9 p. I2 U; U, @; b, k木桿一直打右曲球
2 N" P" C$ V* J  I$ o3 T9 L7 A% R
手一直跟不上
. C- X  m$ s; m! I" F) K# Z- [- s+ L# E. p6 Y5 j: n
一直想用力
$ R4 _5 p5 |$ V8 E1 D
/ K' o) E  Q% [$ q1 t& U結果一直打不好
1 x, v, z5 E6 z) o$ P# J0 T( ~3 H5 a& E* w+ K& i7 K- d5 ~
我想應該要再加強訓練- f1 L" V2 |! t! x

$ z4 `( A6 z( b4 n" _
作者: 康康    時間: 2010-12-3 09:38
各位球友先進, t5 P, c1 ?9 S  E  I0 G( X) \
: e9 G5 W/ g* l  s' `( J
小弟我想換球杆
1 Z" n" m& ?6 A
& G. q* O/ J+ g  b我應該是買碳纖維的杆身還是買鐵杆身 昨天晚上去試打了Taylor Made burner 2.0版碳纖維單價33500  8支（最新的）的 和Taylor ! L# B- c5 U, }: j. ]3 C; |. U
# e2 s7 T3 @1 u0 Q
Made  burner plus版鐵杆身單價21000 8支送球袋(2008型號)* H* I/ \% F" _. |2 Z$ p" g  t

) U2 a) a1 Q0 \% W+ X新款和舊款的好壞我分不出來* i* Z% |/ P2 Z: k: X

  V' K/ g6 O+ Y' K也不知倒是打不夠還是太累2 \  o3 Z& J+ j3 ~
$ i% A" |" ^+ r/ K, E! H
碳纖杆身還是鐵杆身也分不出來哪種適合我
# \* m, {& Q8 O$ k% x0 \$ L
/ [4 j* |4 t! S. `5 n- f店家說這組的鐵杆身重量也不會太重適合我
8 @' L0 k$ W+ t) }4 X' }
9 I. M: }" c* y0 y, G) d請求各位大大給我一些意見9 Y# I7 x" t$ J, b. }* I' e
7 S$ F7 l) d! P

0 A) M$ t9 z! C6 \% U( z0 X8 p( p( h% F; C2 o5 P5 v) n
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 10:23
本文章最後由 蕭 於 2010-12-3 11:23 編輯
4 x+ D' z/ O8 b5 Z
: V8 W# e% R7 k8 }  s, e2 ?, @回覆 康康 的文章# C" Q8 e; b) N
. v+ U3 V* X1 r; ?9 ?4 F
選擇鐵桿最重要的一個觀念就是swing weight 揮桿重量* A2 F: D& R8 Y7 P' j0 ^
swing weight ..............在揮桿過程中感受到桿頭的重量
3 {% M3 J: z: M! f: Z1 V5 r0 Gswing weight 表示的方式為D0  D1   D2......D9 , y' y( Z) V5 q8 t$ e8 K
一般業餘男子大約在C9.....D2中間 % B& l3 e- Z- s9 R8 L9 {: W0 p
一般業餘女子大約在C6.....D0中間
) j" k5 \# Z5 ]! V3 B+ P2 B8 B) v
5 o. ]! L  a* J/ x5 n第二個觀念是桿身重量一般業餘男子大約在70克......110克
( e3 b! f6 B3 t0 J: T
3 P1 k6 U# H) i/ B& q一般業餘女子大約在50克......90克* V- O$ P7 C& H# k& ?" J+ \
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 10:37
康康 發表於 2010-12-3 09:38
9 _+ N: ?! q8 v7 o( q各位球友先進
$ P2 W+ y, M2 I/ ^
# t6 \7 T: F8 o7 ~- @& s小弟我想換球杆

) S5 Z# R3 ]. i: `0 C& Q/ N- k7 @碳纖杆身還是鐵杆身.......最大的差異點在於重量. m+ a( ^6 ^- Y1 `1 B+ V
碳纖杆身因重量較輕  可以揮出較快的桿頭速度; a6 ]! `9 L& l
相對穩定性較差
; f' o7 g( k# ~  q/ l
1 c- o/ a3 ]8 e7 h7 A' }) m  N鐵杆身特性跟碳纖杆身相反 提供你參考
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 11:05
回覆 康康 的文章
: v4 ^" a$ k4 B5 v+ H' z$ l) v" ]' P+ {9 z
康康
8 T' i3 Z+ G* {$ P, V# K3 h' R" G- V0 \2 G& h" o1 F) W* K
我提供我鐵桿的規格給你參考 SWING WEIGHT  D1
1 T( A3 U5 e3 w+ iNS PRO95桿身 重量約94克
6 p0 {% g1 P0 E  L- ~# ~" ?: F1 R1 |/ H- N9 ?
小張的鐵桿較重SWING WEIGHT   D4...D6
: s& h/ ?6 K6 i. W: G& f桿身重量約 110克
  n5 f; Z2 k: s, |) A8 _: m8 d( e3 M1 l
作者: 正港冬瓜鹿    時間: 2010-12-3 12:45
嗯嗯嗯   簫大講得很清楚喔    重量是影響速度最大的關鍵
5 e- q$ P- R5 n$ r9 `6 ~鐵桿身或碳纖杆身，要看你的揮桿速度以及使力習慣（一般建議左右手握力皆超過50公斤才考慮鐵桿身）# @( Z7 P2 N" ?
不過另外我也提供一些建議：3 P: V+ \  m8 i! l. E" C
康康目前比較需要   凹背鑄造較大尺寸桿頭、桿面後移多（offset）、低折返點、易於起飛的鐵桿
: I, t( L/ f3 p桿身大致建議日系R或SR硬度/ f  E2 ?4 W1 y3 [; i) V8 W
還有最好找有經驗的朋友一起去買   而且要去信用良好的店家（現在山寨板根本看不出來是假的）
( A3 W+ H. q$ @# f6 ^4 k千萬記得  貴不見得就是好   適合你最重要
作者: 蕭    時間: 2010-12-3 13:32
小張補充的很好 給的建議也正確
: f2 |8 c/ ]9 E+ h2 p如果要考慮更周詳一些
4 ?# n; T! v# ?8 O4 U7 l把LIE ,LOFT 也考慮進去
& l( t* a5 P" O6 B* h最重要就是多試打
作者: 康康    時間: 2010-12-4 07:54
敗家報告
. g1 w' V( a0 D3 Y4 I( B$ L3 W' Z( P7 P, Q2 _+ {+ p+ K/ v
昨天去敗了一組TaylorMade  burner plus版鐵杆組 7 C, T1 [# K2 ]( C: X- F- s5 L
& `5 W  V& T! \" m4 o
星期一 帶去給各位大大評鑑一下
+ |8 k4 s& C% v% ]5 g1 F6 _2 Z+ [- g+ S9 U: }1 a
迷之音~~~~~~~以後打不好要找其他理由了，我家女王說以後ˋ再打不好就把手換掉
" a' R+ R/ L6 o+ ?9 S9 c7 F6 G) ~2 F9 p; h/ N) |( o, S
蕭大  小張大大你們要多幫忙了
作者: 蕭    時間: 2010-12-8 12:04
高爾夫技術教學研討專題
0 I$ P7 \6 H7 h' o4 r1 y4 H0 i" _$ T* |9 Q# t7 ?  b$ }$ f+ W
全揮竿 動作及原理
/ q+ A5 m. t0 Z! d) t/ x" \1:揮桿平面
0 U& Q0 \& ]" H2:重心轉移
' B8 ]5 o- a! K) Q$ I& W1 D3:上下桿之順序
. h( Q* g3 W2 o) K+ a4:繞軸心旋轉5 j9 k, _8 s# y+ b3 G

( t+ B2 j7 i- ]全揮竿 動作及原理有上述4項要點' m, j. h- A2 P6 Q. o
揮桿平面 在團練已經說明過( a" K. ?' i) C6 R' a

7 X5 _+ ]* u4 ^3 ]7 Q今天跟大家分析一下 重心轉移
+ [, I9 |& p, P# Y3 }1 A) ]* B任何的揮桿都須 重心轉移
1 l. l9 l- u# V" Z; d5 G) z4 P重心轉移的目的 把揮桿的位能轉變為球飛行的動能  f+ ]5 T1 ~! [$ b# o7 V
記住上桿頂點  重心在右腳
2 U' g" e& F- ]  l& d) ~% R8 ]下桿時重心在左腳( _8 H6 U! ~9 d8 D; D0 J" R
右 ,左 交替就是重心轉移
作者: 蕭    時間: 2010-12-16 13:56
高爾夫技術教學研討專題
5 h) i! g" j7 j0 j) I
/ i9 u! C6 n- z, E/ E7 B全揮竿 動作及原理
; n: `! H7 }$ z; V1:揮桿平面
6 t7 [, t: R5 E! e' O2:重心轉移
7 q( H5 ^' u* I7 \3:上下桿之順序
& r. O4 A) V, v! M* E  A4:繞軸心旋轉* {3 j5 z6 X: N, G) R  }$ n" a
, d/ X( n0 C3 y; Q6 H/ z
全揮竿, 動作及原理有上述4項要點3 V: L. ]  _  L" o! T" A; J) u+ N
揮桿平面, 重心轉移, 繞軸心旋轉# @" Y9 b  m0 D2 Y
上下桿之順序 ,在團練已經說明過& [  j9 h+ q. v" }; U3 B3 O' B. W

) ~) z8 v1 y, ]
, {( s+ K5 N$ X9 F' m' Y! J3 L今天跟大家分析一下 補充一下 ...繞軸心旋轉2 _$ Y5 y. @1 z
及上下桿之順序# f/ ?* @# s$ Z' x# f0 K( \
繞軸心旋轉: 一般初學者會打不中球, 部份原因是因為軸心不固定, 軸心側移2 g. `$ }, U# q% [  i, }
所以練習時, 一定要有一個觀念, 整個揮桿過程中 ,要繞軸心旋轉
6 N0 V; l* J2 \! @/ n) ^/ B7 Z身體的軸心, 以頸椎設定 ,為軸心點
8 e2 D1 ]8 n3 {5 a5 r  
作者: 康康    時間: 2010-12-17 19:47
今天去打了桃園球場
; |) a% Z; q& H% M
& b9 S; X8 x; o  ^0 K% a打了118又騎了三輪車回家6 e# O3 W: i! y" ?# j5 N) k  M

8 ?& b! ^4 M* Y0 `; J: G成績如下4 k, }& R+ `) |! ~  e4 Q- J
東區
% O- s* J. C. y' \; zHOLE  1  PAR 6   桿數  ˋ9  $ v! j* Y6 F! x( l: w6 P* r

+ k9 T, q- `4 W+ ^$ d" vHOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ7
/ t( ~4 g' b2 B2 H% {+ w$ b% @( U+ c( j& g% S4 p0 G( b: d
HOLE  3  PAR 3   桿數  ˋ5* I9 K' N/ l. E

+ b: g. P/ B; Z5 UHOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ74 h6 n3 v2 K" C3 ]3 j6 C3 V) c

' ^$ ?/ Z) |; b, r" rHOLE  5  PAR 4   桿數  7  Q3 {0 l0 p6 L" Z1 f* G

! ]; a4 `/ I) b; sHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7) F+ ?+ ?, p0 l  k: ?( H( N
! q3 _/ |7 s5 \; j9 X* g6 t) s
HOLE  7  PAR 3   桿數  49 i" U5 [& f% `0 M3 I. p5 y

5 X8 @4 w* d  ~* U# ?' HHOLE  8  PAR 4   桿數  8# ]( U  |3 e: o- u/ x
, B7 _8 V1 q  C, r: O1 J# |# T$ W
HOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ8! a6 z& B6 E, ^2 V
南區
/ t' g# J9 I. @/ @9 L0 a/ K
9 a" E9 [8 q) OHOLE  1  PAR 3   桿數  ˋ5  
6 v: ^& p; i$ [; v5 Q: _8 z. m
HOLE  2  PAR 4   桿數  ˋ89 v% \0 g, u4 {, W, p1 u0 }
! L6 J$ [5 h# P$ ?4 ^
HOLE  3  PAR 4   桿數  ˋ6
% m% c5 }( w" d& G6 N: w
9 \! K; f4 ^8 @* |8 THOLE  4  PAR 4   桿數  ˋ6
  Y  K8 b; B& O) x$ X( X4 o! z2 T8 |. E8 }
HOLE  5  PAR 5   桿數  7$ h! c0 @* Y7 Q1 d# ?. E2 s

4 b9 u) x/ |% M1 o# E/ O( \0 XHOLE  ˊ6  PAR 5   桿數  7
" T9 I& n  T* a7 F5 I" v# o  s0 z/ j8 Y) w6 O/ p
HOLE  7  PAR 3   桿數  5+ Z6 U( M2 ^# d
; V8 Y8 K. R0 ~# ~! e$ B2 s
HOLE  8  PAR 4   桿數  57 w' [# ~; r- D& i. K

# h, }/ ^" W1 v# F4 a7 DHOLE  9  PAR 4   桿數  ˋ7
( Z! p  i! a# k! B這是我第三次下場這個球場" k5 \7 y# I. y9 S

* p: o8 f- O0 o% X4 K# n' F. b上次下場都先打到地上7 {* \3 B! j/ `7 m) L4 O9 R6 z, v
4 E' }( ^! k3 Q) q
這次打了很多top
0 V6 ^0 U( @$ \9 [" ^0 E/ i& i. ^, [3 o2 L& L
這不是最糟糕的
5 W) k6 X2 V& H) B4 l
2 {1 X3 I) p, H& ^8 g- V最糟糕的是- H3 \: N) q# `

+ f: r/ `' O0 T, [# a今天的鐵杆也會右曲球怪怪的和練球都不一樣
1 k1 B. E$ V! M( K2 ~; H, ^& K; e1 @/ b
難道我只適合連習場ㄇ
9 U" ~4 Z3 E: i7 X
; v) F. {6 Y# w- m今天這樣的表現真對不起蕭大和小張大大4 \* B" H3 f! J5 J1 w8 B" p" Y
' ~3 I/ P3 w  V6 f
不過前輩說高爾夫的路上是會一直跌倒的! n' q$ P' r$ A! M% L( H7 K

7 x! D$ h+ s5 q4 N9 a9 h6 g各位放心我回勇敢面對的0 |  m; l0 m9 C  t
1 g+ `, f) g6 }$ F6 I* J& q3 I0 e, Z
你說的12項我都缺$ C; s$ J# l9 L! {

% R8 b0 m# T$ t& [) e下場和連習場差好多



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