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標題: 瑞典研究 多吃魚顧心臟 [列印本頁]

作者: 阿彬    時間: 2010-11-30 12:44
標題: 瑞典研究 多吃魚顧心臟
【聯合報╱編譯李致嫻/路透紐約二十九日電】
9 q4 \. a6 K, k/ J2010.11.30 10:47 am* F& ~6 ]0 Z) S5 B  J, D! D

+ j' W+ D2 _! |' ?* N) Z* s瑞典研究發現,吃魚對心臟的益處,應高過魚肉所含的汞可能帶來的負面影響,但還是要注意魚的種類。1 k& a3 l1 ~& k
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瑞典優米亞大學(Umea University)公共衛生研究員瑪麗亞‧溫伯格(Maria Wennberg)與同事研究逾九百名瑞典男女日常飲食攝取的魚肉量,同時也分析他們紅血球內的汞與硒含量。
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研究發現,北歐人體內的汞含量普遍較低,即使紅血球內汞含量較高的民眾,罹患心臟疾病的風險也不會比較高。
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/ h) l! S+ S! c" R) [2 K0 h+ i溫伯格說:「在體內汞含量不高的情況下,魚肉中的防護營養素可蓋過汞對人體的有害影響。」但研究人員建議,一些汞含量較高的魚類仍需注意不要過度攝取,包括鱸魚、沙魚、旗魚和比目魚。, t& K5 A2 N( g" J1 J
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這項刊登在美國臨床營養學雜誌的研究也發現,體內硒含量高可能增加心猝死的風險。
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/ T6 M' H! C" A6 o0 p美國心臟協會建議民眾,每周至少攝取兩份魚肉,尤其是富含Omega-3的鮭魚、鯖魚和長鰭鮪,降低罹患冠狀心臟病風險。
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【2010/11/30 聯合報】@ http://udn.com/
作者: 謝傻傻    時間: 2010-11-30 16:14
阿彬 發表於 2010-11-30 12:44 & v2 `; Y- f8 T
【聯合報╱編譯李致嫻/路透紐約二十九日電】
5 ^" T( Z4 J- d0 l% F2010.11.30 10:47 am, c8 {3 n% g! Z

. p0 X# C4 U& @  ~  P# M7 h* d魚油真的很好~
! V3 H  T3 ^( M3 m) p- Jomaga3可以預防3高-高血壓,糖尿病,高膽固醇及三酸甘油脂+ X! t! C8 M' L; U/ c, z
還可以保護眼睛和心血管健康,活化腦細胞,預防老年癡呆症,( {3 [. \7 G3 O. ~. u  o: i( y
提升免疫力,抗過敏,抗憂鬱,保持苗條身材喔~!!^^
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-30 19:54
吃魚真的很好唷...
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尾牙要參加喝啤酒比賽
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1 j3 t. t2 P* g. f不知道有沒有什麼辦法可以在短期內
" t. `' G# `: x# M
9 D- K( @  M; s% e讓自己喝啤酒喝得更快  
作者: 芸媽    時間: 2010-11-30 23:20
回覆 曲家三劍客 的文章$ B6 k9 g+ [: j/ U, a$ g
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有ㄚ 帶槍手去呀 肯定你喝最快
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-12-1 13:40
回覆 芸媽 的文章1 C8 J! |7 V; ^, j0 I- z
, a+ _0 v, G1 y: p: V: s

6 Q9 G; `9 y% N不行啦...那樣鐵定穿梆的
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這不是個好主意
作者: simonw007    時間: 2010-12-1 13:41
改天去好市多買一瓶。
作者: calcandy168898    時間: 2010-12-3 11:48
多吃點好.......................




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