iBeta 愛北大論壇

標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的) [列印本頁]
作者: kaki    時間: 2010-11-29 14:29
標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)
( R0 V- N# Y- |

* m- K. d- b; k不要把香蕉放進電冰箱
8 Q3 e5 k3 j5 h0 Q  y' P  b6 S# Y0 I! t' h! f# e. H* u7 r1 R" |
美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
  }& B$ y& f- R' B/ A讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
2 G: T5 D- |& f; _, z! a3 p
' R9 G8 I; h. X' W香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 5 _+ f: S6 i' }0 l; X& Y- G4 T; k
香蕉可即時提升人的功能。
0 O  m4 E9 n, h! y3 b, I% }# U研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 # n/ L" f( ]( [; ]8 |
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只
* W. T" f) g6 Y7 e: {& |4 V3 E  \提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我 8 L* a; \0 \) Y# d* x1 k
們必需把香蕉加進每天的餐單。   \  v1 n; L$ k' \' f) @
. k- A1 H8 W+ a! F, t, ^- k
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
3 [; N% V8 b  X' g! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。; F0 ]# k: \; c, o  q6 v# w5 S
  R/ x% O) X/ U6 i5 w: s9 K+ f

1 y( N& |% k% ?: @貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 # Q6 g8 K  G; z3 w* D7 [- g
1 f3 {5 J7 O1 `7 S5 A8 G# B
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 8 d$ h; p8 n9 c+ F8 K* D" q( }
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
5 M. G+ C4 h; N% d' Z5 o% D% e4 J4 B7 B# K
  z% p3 o6 ~: N
腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
: n, D% r; T0 D) A3 m! G1 i" E9 a- N0 V4 o
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5 _; M+ g3 [# _5 W+ q. B

$ {1 |  ^3 t4 T5 a宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
& Y- m7 j9 I# c. s4 ~$ ?" s4 X: L2 n; S' P3 R; A- E! C7 L0 C
; d' R- i% o* n' o$ k
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。* y& @# h, m# @. z; s* {  U
$ E. s! N/ k2 R- x  J, T# n

) F4 V& f: h* d) ?1 M早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。4 }+ d# L( d/ P6 G

: t+ `" Q& z% }0 M" Z! r! A/ X( X
9 ~. d$ ?2 J& @* B% _蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。+ \6 u- ^4 Y+ P- y
# T' K1 _2 b8 Y" U* `$ A
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
# U7 i4 E$ q' }0 P8 T4 T% F: ]% V5 n- d* h

- q0 w+ P0 A4 ^2 Y7 h+ Q超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
$ z3 E3 \8 ~. a; x9 F8 e2 `" `. a5 h4 O0 x
3 [2 |8 _" ~8 m: X
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。* k5 v& u/ q- P0 A( j

4 T% R! P$ f4 c7 d4 A- h# @7 t# E3 A- a, ~5 M5 x5 W
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。5 w/ K' S1 u! q2 b" _5 G! a
- s$ }# I- h2 X3 L0 ?
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
& i: A/ Z0 R) c4 D4 A% m) @% x, M' C- V% m+ _' ^

2 f  C) c* O% S2 L. w- T, r壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。+ x2 j8 l  ^) V. l: k& U+ X7 G
$ n6 i- _/ A: P- r% w( a7 G
" n9 w! J1 g! _- k7 X1 \8 t
中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
& c' T  H' T8 C* d# y1 x- a5 d- d# ?* a1 M8 H3 x# k& x
% p, t: z4 d8 H. o
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 9 ~- h- }* C; l- d
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
  }& i  m6 J! e) p/ A: ]& H- s
% H9 t" V5 F! w/ uPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
  g) l, t: z+ |  j8 u+ B還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！3 h! h  n9 T# V" O7 v

# x4 V6 a9 f4 l8 r8 i: H) ?解眼睛乾澀避免其過早衰老
3 J1 e& `, c: g4 ?$ J
8 A  c) V( B; R( P0 f, p在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
. S0 K0 Y/ n) }5 {5 d! I9 b9 F" f% e" _. M. u8 Z- j& X
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。7 z& c( H. p+ B+ R& u6 @3 K
; T, Z) A$ D0 c6 G2 x' i4 b
此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
9 s' l9 O( N# T4 [# I% X! S" Z
生活在台灣真的好棒！
7 }8 @8 O# ~4 _9 O4 a4 H$ m但是...寫了這麼多的好處，
& D5 R# ]+ S8 n# F. l. g9 f到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
( O+ {. c7 ^2 @8 a5 l; T0 n就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... / R% m, Y0 f9 P, E4 ~3 B
, [4 H3 o% O" S; H! r

* ?9 d7 V0 F0 k* t
& ]% F: l$ z3 h! ~8 X2 Q  B3 X 3 Z5 p# B! ~6 N+ A! T  r8 x  v0 U

$ \" T% Z1 F1 e " i" m; [% E" r. z" D) \1 O

/ c8 M0 l4 D4 n7 Y ( {4 N& N: T8 q9 M3 N
. S& V6 ^! f3 _2 s) @- d: G: @

2 s$ y# w$ Q0 f3 c+ f$ \  V
作者: 絕對無力    時間: 2010-11-29 14:33
其實我喜歡放冷凍....$ H' Q6 x2 [1 M3 M) ~# i" a
變成香蕉冰棒 6 @* R1 D) y4 l: `+ @

/ I, B" H. g* }: W8 J, \' `# G2 ^3 r8 _9 Z3 d0 {
作者: Lydia    時間: 2010-11-29 14:44
( O+ h" U8 h, N+ H! s% ]3 u
我還以為香蕉放冰箱會有什麼質變呢，
' J; Q5 z# N1 `! ?; q' p) S+ Y還好，我超喜歡吃香蕉滴，
6 v3 n  x) @0 P6 O9 q$ {* _" l; m真的是香甜又方便的水果。
作者: Rachel    時間: 2010-11-29 15:02
「一日一香蕉，醫生遠離我。」
7 n0 W/ D! ]) p7 i, [香蕉的好處還真不少!
作者: 葉子    時間: 2010-11-29 15:07
看標題還以為香蕉放冰箱營養會變少.變質吶~. I. s! b, O  x) }
$ k3 E/ W$ l, U
作者: 明日香    時間: 2010-11-29 15:13
香蕉讚呀......有益人體建康.
作者: 阿彬    時間: 2010-11-29 15:19
原來我那麼容易high是因為吃香蕉的關係.
: F3 M5 u0 e) y# ^" v
0 L: \" F" v6 d9 A7 Y1 Z& F
作者: shiou    時間: 2010-11-29 15:19
謝謝分享
作者: 煙斗    時間: 2010-11-29 16:00
台灣的香蕉甜度蠻高.怕影響身體的健康而較少吃. 後有專家談到香蕉對高血壓患者很有助益. 我家現開放吃香蕉了.
作者: 阿桃    時間: 2010-11-29 16:04
原來紅字才是重點1 A. i; O$ \) B
害我納悶了老半天..
作者: seanchen    時間: 2010-11-29 16:09
回覆 阿桃 的文章
; U# A  Z  n" d$ r) _( p  j) \4 e' d) I( e9 b9 v$ k1 u
對阿   
/ D, W2 [7 l0 @愛吃冰香蕉的我  7 l3 i! }# O. k) }* [  [$ h
還以為已經怎樣了
作者: 亮亮    時間: 2010-11-29 16:13
看到標題我以為香蕉真的不能放冰箱說...
作者: Q仔娘    時間: 2010-11-29 16:20
香蕉冰棒超讚
/ U3 X0 n3 H. I: v夏天來上一根6 R5 @( |4 r' }% t: q& G8 f; v; t7 Y6 o
舒爽～～～
作者: 寧靜海    時間: 2010-11-29 16:32
香蕉冰在冰箱好像會變黑，但還是可以吃... 希望我的理解沒有錯誤...
作者: jerome    時間: 2010-11-29 17:53
kaki 發表於 2010-11-29 14:29
; T2 H$ @$ n/ d0 L- X: l; K8 O不要把香蕉放進電冰箱 7 X) |+ H/ R% R3 _, V

6 |" D5 \. o: \# C3 \" X1 g4 G美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
2 E# p2 r4 |2 C2 M1 H; Z/ d6 U" t, y

( m  W, S* X  ^; b, D5 o挑戰新吃法5 i1 |" {1 f; I, [; p
夏天將香蕉剝皮 包上塑膠袋
0 ^4 ]3 z: s$ m2 u. d) J+ p6 ~, K放入冷凍庫 就有香蕉冰棒可以吃
: e. B; y' Q& Q非常好吃 但是否會破壞營養則不知
) H8 O7 @. C) m8 x" p! ]
" i& \0 T& {) ?! [- ~+ e
6 i, d7 Q) L1 Y2 [  b5 f2 U  V% H; A' T
作者: 竹城老王    時間: 2010-11-29 19:18
好吃又不貴的食物...等等下班就來帶一串回家...
作者: 笨蟑螂    時間: 2010-11-29 19:35
回覆 絕對無力 的文章' r, z8 j& g0 X$ C  H

) h! t$ E5 V+ ]2 I9 y' k香蕉冷凍後再淋上剛溶化的苦甜巧克力...
5 Z, y) f- V- e  X5 e5 L然後再凍一下.....
0 f1 ]* J" a$ a4 w哇~~~好好吃阿
作者: 駿暉電器    時間: 2010-11-29 20:20
哦~我粉認真的看完吔....
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-29 21:52
感謝大大分享
作者: kaki    時間: 2010-11-29 22:17
kaki夏天也常常跟小朋友們吃冰凍香蕉說...
* x! {' P* q( `! F身為台灣人真的幸福呢...
5 m9 j. k; T- S! V香蕉好吃又便宜啦...
0 |3 N% R) G+ z
作者: Chai    時間: 2010-11-29 22:53
本文章最後由 Chai 於 2010-11-29 22:54 編輯 * W  [5 A: `) F6 X5 m

3 v! q( X( k2 e% R& g  G1 t) M我一直以為這是篇' d5 V6 ?8 L% k. j7 k9 [7 C
把香蕉放進電冰箱 後 會發生什麼事的文章 7 A9 }0 j; g. u* e
: m8 t+ ]/ X0 Y' V
我超愛吃香蕉的 推
' Y. _1 H% d" ^; _1 T4 i
作者: 雪丞    時間: 2010-11-29 23:21
香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. m, z6 W' d: F; t% F7 C
YA~
作者: andy826    時間: 2010-11-30 12:48
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
% b  v% m! A+ M# P6 z- m2 \" X2 h8 n- D7 \# `, R6 q
不過提醒一下, 有地中海貧血的, 反而不能吃富含鐵質的食物. 因為血球易破, 造成血鐵含量高, 沉積肝臟而肝硬化->肝癌. 但想吃的話, 可以喝咖啡 or 紅茶抑制, 降低鐵吸收
作者: 樵籍卜    時間: 2010-11-30 12:57
筋骨酸痛中醫說忌食是真的嗎?
作者: 憶芸    時間: 2010-11-30 16:22
一日一**，醫生遠離我
0 n5 _' w9 y/ S; T) R* r好像每個水果都會冠上這句話了耶
作者: 歐寶媽    時間: 2010-11-30 16:45
哈哈!被標題騙進來了!- i* S4 |/ l0 Z4 ~! w0 ?3 _0 X+ D4 t
也是以為冰了皮變黑的香蕉會不好呢...
+ r. r' \5 ?% F要把這篇給老公看$ p6 h  |$ \' [1 e* u0 R1 C
他超不喜歡吃香蕉...
作者: 晶晶    時間: 2010-11-30 20:00
這篇文章在幾年前有看過一次
6 Y' l' q1 b2 e" Q9 {4 K0 S當時也是以為
2 P' q, k1 i  A, g4 O; p+ X( W香蕉放冰箱會變黑還是變質之類的
6 ^# H4 s+ e/ \1 [  r沒想到.......
5 J, B+ y4 W6 Q  p, I這篇文章想必已經繞了地球好幾圈
- G4 X5 n# D+ s" S* F' ~又繞了回來
* ^% b2 `, X3 E4 n! _% B! P1 _( j) B



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5