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標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的) [列印本頁]
作者: kaki    時間: 2010-11-29 14:29
標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)
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不要把香蕉放進電冰箱
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, f' h+ l" ?$ `! \* ~- m  b8 X% g) Z美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
) n; I5 C- B4 V& v) w0 x+ T) Q讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
1 a) e7 ?( X! |( p香蕉可即時提升人的功能。* p. R! h5 _0 R' g
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 ( N2 M% p3 w% W8 `
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只
0 Z) ?$ U, M# S提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我 . r! `/ z% V) b$ \; `. z
們必需把香蕉加進每天的餐單。 6 w3 \+ {( e1 Y

5 j0 P/ p4 C0 u' H# ~抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
1 F+ V( l. q( c! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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* M! W: Z  f) i; R; a$ a" N貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 9 p& n# l3 s. w# _  y$ F6 J' M

+ F# p8 O* O4 i血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
( j" ?% k/ ]( K* o1 X7 ]$ _藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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8 Z- L! k0 `3 N# ~3 X) u0 }: q腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。2 I  E: Z0 J& P) u% f1 T

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* {" J9 @1 ?! s4 ~! P/ d& q心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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4 j+ |" q: w0 k6 T) [早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。# e" E/ J+ v, U: Y" w6 Y$ K
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1 b) c! h; J7 B% X' G5 |: _$ ]蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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& O! U4 T" K7 j% d0 `7 {2 V* m( Y) Y緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。% t' i( {/ I/ k# c7 V5 |* @& T0 s

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+ ^! J% n: t& _; g/ B5 B  F5 v胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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9 I$ e# @" m; ^" F, s- g壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。/ v+ F7 x5 h6 J

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9 s1 t6 ]9 O6 s4 W4 f; Z. M中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。/ e1 G5 E0 }8 J

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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 2 K6 k/ V4 K( v% y, M
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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+ _- ?$ m- i8 T5 ZPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
2 t6 K8 I' T. K" X+ U還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！
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解眼睛乾澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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( O& |; S4 G! Q4 G* l文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。+ d7 v$ }  F+ z6 ~: e. y1 j

6 Y) d' c: `, K此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !& q0 ^* K, A( ?" q" a2 O

9 d; [1 e9 S0 _' c. k/ {/ t生活在台灣真的好棒！ ; A3 M6 _& n9 }& j
但是...寫了這麼多的好處， 5 `+ z" o+ Q1 L% _+ _  X
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
& r. M" a; \8 V3 k就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... 8 S1 A, }( m9 j. R
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作者: 絕對無力    時間: 2010-11-29 14:33
其實我喜歡放冷凍....
" |- K: m; }  r- l7 A) A變成香蕉冰棒 ! S' I, C5 r0 D6 C% h

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作者: Lydia    時間: 2010-11-29 14:44
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我還以為香蕉放冰箱會有什麼質變呢，
. |& n" h5 P9 ^7 n$ ^還好，我超喜歡吃香蕉滴，
) L# W3 S# M5 B  k- v( A; w7 W真的是香甜又方便的水果。
作者: Rachel    時間: 2010-11-29 15:02
「一日一香蕉，醫生遠離我。」7 {$ [9 H5 b. F( ~
香蕉的好處還真不少!
作者: 葉子    時間: 2010-11-29 15:07
看標題還以為香蕉放冰箱營養會變少.變質吶~
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作者: 明日香    時間: 2010-11-29 15:13
香蕉讚呀......有益人體建康.
作者: 阿彬    時間: 2010-11-29 15:19
原來我那麼容易high是因為吃香蕉的關係.6 J, H2 L& }! J3 ?8 m
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作者: shiou    時間: 2010-11-29 15:19
謝謝分享
作者: 煙斗    時間: 2010-11-29 16:00
台灣的香蕉甜度蠻高.怕影響身體的健康而較少吃. 後有專家談到香蕉對高血壓患者很有助益. 我家現開放吃香蕉了.
作者: 阿桃    時間: 2010-11-29 16:04
原來紅字才是重點
, j  g& s3 d( q, z) e3 d害我納悶了老半天..
作者: seanchen    時間: 2010-11-29 16:09
回覆 阿桃 的文章: g# b1 s) [) r
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對阿   & o; `) f4 j# E' \2 z  V$ \/ d* r  G
愛吃冰香蕉的我  + F' i2 ]" L" Z. K/ Q
還以為已經怎樣了
作者: 亮亮    時間: 2010-11-29 16:13
看到標題我以為香蕉真的不能放冰箱說...
作者: Q仔娘    時間: 2010-11-29 16:20
香蕉冰棒超讚$ f& ]* t9 X) b" L- {
夏天來上一根! G- q0 `) w" U2 }( A
舒爽～～～
作者: 寧靜海    時間: 2010-11-29 16:32
香蕉冰在冰箱好像會變黑，但還是可以吃... 希望我的理解沒有錯誤...
作者: jerome    時間: 2010-11-29 17:53
kaki 發表於 2010-11-29 14:29
9 p8 n$ |8 u3 G8 U/ ]0 P, b不要把香蕉放進電冰箱 & j% p2 I$ B' j* v2 t  f

) q/ {+ l2 z) x美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

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- c) ?' ^, f5 z+ J挑戰新吃法. T. J" D' c6 D$ ]7 w8 F' b7 J
夏天將香蕉剝皮 包上塑膠袋2 S% B& ?6 C# a2 T% I
放入冷凍庫 就有香蕉冰棒可以吃3 G' |) W5 p% G1 ?6 V
非常好吃 但是否會破壞營養則不知
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3 w1 h8 D- R* A- {4 S0 C+ Z) A0 A) N, }/ ?6 b$ @7 o
作者: 竹城老王    時間: 2010-11-29 19:18
好吃又不貴的食物...等等下班就來帶一串回家...
作者: 笨蟑螂    時間: 2010-11-29 19:35
回覆 絕對無力 的文章
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% p' s0 q% a4 }4 x香蕉冷凍後再淋上剛溶化的苦甜巧克力...& m7 |- ~/ Z4 x! W% A$ g
然後再凍一下.....
; k% g! u$ ?0 c, a) O4 S2 n6 b2 r  i哇~~~好好吃阿
作者: 駿暉電器    時間: 2010-11-29 20:20
哦~我粉認真的看完吔....
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-29 21:52
感謝大大分享
作者: kaki    時間: 2010-11-29 22:17
kaki夏天也常常跟小朋友們吃冰凍香蕉說...
7 j5 C  S( Y& H+ r身為台灣人真的幸福呢...5 U, ?3 h' p( T, N! t% t
香蕉好吃又便宜啦...
, J; q: U- f. l/ q' u7 B- G
作者: Chai    時間: 2010-11-29 22:53
本文章最後由 Chai 於 2010-11-29 22:54 編輯 ) W' H$ [& Z" A1 P' d2 s! P: a4 t

7 O3 y% k' E0 K1 f# `( h: ^我一直以為這是篇& b5 e+ E3 W5 l) S- U( p; ~
把香蕉放進電冰箱 後 會發生什麼事的文章
6 g9 E, e& h* t- n- V5 c; C" W* }8 g8 F9 ]" {& @
我超愛吃香蕉的 推
, V; \. ]$ O; u# p6 n/ R
作者: 雪丞    時間: 2010-11-29 23:21
香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
' U3 d2 U' ?  z0 G+ @2 rYA~
作者: andy826    時間: 2010-11-30 12:48
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
9 i! \5 s; r7 j" A, x! y' p: Z6 V
不過提醒一下, 有地中海貧血的, 反而不能吃富含鐵質的食物. 因為血球易破, 造成血鐵含量高, 沉積肝臟而肝硬化->肝癌. 但想吃的話, 可以喝咖啡 or 紅茶抑制, 降低鐵吸收
作者: 樵籍卜    時間: 2010-11-30 12:57
筋骨酸痛中醫說忌食是真的嗎?
作者: 憶芸    時間: 2010-11-30 16:22
一日一**，醫生遠離我0 `: f7 x- U) \# s
好像每個水果都會冠上這句話了耶
作者: 歐寶媽    時間: 2010-11-30 16:45
哈哈!被標題騙進來了!
( ]( S& W. [. b, ^( X# t; [8 l也是以為冰了皮變黑的香蕉會不好呢...0 ]) {0 O8 P9 e8 a
要把這篇給老公看! ^6 r) Q4 k7 M* }& Z
他超不喜歡吃香蕉...
作者: 晶晶    時間: 2010-11-30 20:00
這篇文章在幾年前有看過一次6 T% `& b; G) ^1 k. X1 e8 X- Z
當時也是以為2 R# j9 z3 P# P, C8 \* O
香蕉放冰箱會變黑還是變質之類的* t! t& |" Y9 G. i' W
沒想到.......
/ w- r4 i7 O* m2 t8 I3 g這篇文章想必已經繞了地球好幾圈; J6 L* F- q) P* f2 H& E4 Y
又繞了回來9 g% @/ ?6 t& {8 E0 t$ j6 |7 Z




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