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標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的) [列印本頁]
作者: kaki    時間: 2010-11-29 14:29
標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)
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不要把香蕉放進電冰箱
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5 D: Z# S1 G4 [) F' }+ N, _$ _美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
$ b  ^! h- k" L5 L7 c+ \讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
3 y/ @, M% u$ ^# b! ]香蕉可即時提升人的功能。
) _' u0 \3 q' T+ c7 ^5 o研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
+ N, Y' Z' a3 a" r" R: p9 y# v難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只
1 K2 L& [& n9 Q5 S# B8 k( U2 w( B提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我 * B4 z1 q& M) y
們必需把香蕉加進每天的餐單。
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+ P( j9 a7 y8 K抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 " `" D, J; L& f$ K
! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。& e- R3 X5 \. w

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7 j4 u7 o8 u- l) b7 x2 k. Q, Z貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 % w% G$ w  t6 L- p
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
& j% Q9 ]# T& r, @- u1 [+ F4 C藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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, k* U/ e% N# e+ n) T+ x腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 ! @7 l( b3 N/ @3 b2 {# Y
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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( x! F$ F/ U7 D9 [6 x- E! }) X心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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% W( U6 E6 V# N. r+ v早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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4 L3 {$ s9 @" s6 {$ S7 g% \& T蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。! W8 ]5 x& t; `! t6 ~! I

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. b' X' {! q" ~8 g6 C, P胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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3 \7 t( Z5 M, a2 y4 |體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。2 P- ~) Z6 u5 M  _$ z0 Z
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。7 y5 j( m: W: I* j. I* }: m5 K

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& G2 F$ T, x/ v; c壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。6 P6 }: C+ L3 X2 C7 u1 u' Q  K8 A( Y
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中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。5 D: f. ?4 p" S: s( S4 j

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$ x, }, ~" D1 n. m3 M# C! @: p香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
# |. K' }: a8 d$ Q" M/ x3 Y" L6 n' d3 |+ a香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 1 B5 B; Z5 ~/ |( {& U
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 / i2 n7 B) C7 t) L9 m
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！
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解眼睛乾澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 / Z+ z) }: @0 N* {# o7 G: t7 x
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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& |2 F+ y! b" J; i7 G: }此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
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1 g  h6 z- h1 w% S" s生活在台灣真的好棒！
  h, T! ~3 A, V9 Q9 o5 m  z但是...寫了這麼多的好處，
; ?+ n; A' @' W; m到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
$ K  y* h) Y& h8 ~0 T就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏......
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作者: 絕對無力    時間: 2010-11-29 14:33
其實我喜歡放冷凍....) q4 h4 `8 W/ L  m' d( D7 V
變成香蕉冰棒
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作者: Lydia    時間: 2010-11-29 14:44

. o( z4 V, N. T/ ~5 }我還以為香蕉放冰箱會有什麼質變呢，
. [, N: S: d! r( X還好，我超喜歡吃香蕉滴，& d7 ~1 M4 i9 ~
真的是香甜又方便的水果。
作者: Rachel    時間: 2010-11-29 15:02
「一日一香蕉，醫生遠離我。」! f0 G7 A. s9 c  Z# X3 |4 }
香蕉的好處還真不少!
作者: 葉子    時間: 2010-11-29 15:07
看標題還以為香蕉放冰箱營養會變少.變質吶~2 Z1 q5 Y& X) m6 K3 i4 Y9 u

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作者: 明日香    時間: 2010-11-29 15:13
香蕉讚呀......有益人體建康.
作者: 阿彬    時間: 2010-11-29 15:19
原來我那麼容易high是因為吃香蕉的關係.$ e6 A4 }7 M- }! H' P

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作者: shiou    時間: 2010-11-29 15:19
謝謝分享
作者: 煙斗    時間: 2010-11-29 16:00
台灣的香蕉甜度蠻高.怕影響身體的健康而較少吃. 後有專家談到香蕉對高血壓患者很有助益. 我家現開放吃香蕉了.
作者: 阿桃    時間: 2010-11-29 16:04
原來紅字才是重點
3 x; w) l1 \8 t, ~. C, |害我納悶了老半天..
作者: seanchen    時間: 2010-11-29 16:09
回覆 阿桃 的文章& k0 d# p& J. t

# o' ?; ~( h# F* v/ V8 v$ G8 R* r對阿   
8 [" k, P* {) \; z4 _6 I( ?$ }愛吃冰香蕉的我  
4 q2 {0 f) Y5 z8 i還以為已經怎樣了
作者: 亮亮    時間: 2010-11-29 16:13
看到標題我以為香蕉真的不能放冰箱說...
作者: Q仔娘    時間: 2010-11-29 16:20
香蕉冰棒超讚+ `3 p7 e8 V# _6 G* |5 k
夏天來上一根
; A( I/ r0 X, c4 I4 [+ `8 u舒爽～～～
作者: 寧靜海    時間: 2010-11-29 16:32
香蕉冰在冰箱好像會變黑，但還是可以吃... 希望我的理解沒有錯誤...
作者: jerome    時間: 2010-11-29 17:53
kaki 發表於 2010-11-29 14:29 + Z8 U8 x. s; g; J8 z" X
不要把香蕉放進電冰箱
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美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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挑戰新吃法) P0 J+ @6 z( T. F9 R) O; S
夏天將香蕉剝皮 包上塑膠袋
) o; ^, T( `) {8 r& Q放入冷凍庫 就有香蕉冰棒可以吃. \$ i2 \( D3 o8 t" E1 r
非常好吃 但是否會破壞營養則不知  \& I$ }7 G3 b7 t! H
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作者: 竹城老王    時間: 2010-11-29 19:18
好吃又不貴的食物...等等下班就來帶一串回家...
作者: 笨蟑螂    時間: 2010-11-29 19:35
回覆 絕對無力 的文章
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香蕉冷凍後再淋上剛溶化的苦甜巧克力...4 Y& H6 e( `: }
然後再凍一下.....
. G. {! I: M. n+ Y哇~~~好好吃阿
作者: 駿暉電器    時間: 2010-11-29 20:20
哦~我粉認真的看完吔....
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-29 21:52
感謝大大分享
作者: kaki    時間: 2010-11-29 22:17
kaki夏天也常常跟小朋友們吃冰凍香蕉說...
2 y0 n2 ]; L" M/ o) \7 q身為台灣人真的幸福呢.../ \/ B& m+ V2 m. {
香蕉好吃又便宜啦...
7 m5 |( g0 w, j" U' @, _
作者: Chai    時間: 2010-11-29 22:53
本文章最後由 Chai 於 2010-11-29 22:54 編輯
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' e5 [, @) V& p2 {我一直以為這是篇
$ i6 W- m" m5 D9 J% c把香蕉放進電冰箱 後 會發生什麼事的文章 - |, A% d2 f% ?: p7 c9 C+ t
" q7 [1 Z% @. K% H. u
我超愛吃香蕉的 推 2 E; ]" [$ m9 X  c6 m
作者: 雪丞    時間: 2010-11-29 23:21
香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1 o$ _2 v" S- P% j; E* M% GYA~
作者: andy826    時間: 2010-11-30 12:48
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。$ Y* v! ?0 g# }
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不過提醒一下, 有地中海貧血的, 反而不能吃富含鐵質的食物. 因為血球易破, 造成血鐵含量高, 沉積肝臟而肝硬化->肝癌. 但想吃的話, 可以喝咖啡 or 紅茶抑制, 降低鐵吸收
作者: 樵籍卜    時間: 2010-11-30 12:57
筋骨酸痛中醫說忌食是真的嗎?
作者: 憶芸    時間: 2010-11-30 16:22
一日一**，醫生遠離我7 t6 |, E2 ?" f
好像每個水果都會冠上這句話了耶
作者: 歐寶媽    時間: 2010-11-30 16:45
哈哈!被標題騙進來了!
7 l& R& u9 y1 Z5 X. U" m也是以為冰了皮變黑的香蕉會不好呢...
) `' r/ D5 P& z, U/ V' B- A8 n要把這篇給老公看
$ F1 ~; x+ m( Y. Z7 o( w他超不喜歡吃香蕉...
作者: 晶晶    時間: 2010-11-30 20:00
這篇文章在幾年前有看過一次
- _1 H7 W" @! \. X0 n2 r* @當時也是以為
$ T, b- M8 [( F香蕉放冰箱會變黑還是變質之類的% W. p, {1 J/ p% v5 M8 C, p
沒想到.......+ d- z2 {$ b9 E- R
這篇文章想必已經繞了地球好幾圈# M- P4 ?2 T: {
又繞了回來
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