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標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的) [列印本頁]
作者: kaki    時間: 2010-11-29 14:29
標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)
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2 {( u2 f# E( Q不要把香蕉放進電冰箱 9 M) _5 O% L* L/ g9 o3 ]$ V" R, B
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美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 6 U+ ]" d8 u+ ~: Z" M4 w; y
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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3 q: I0 K- _& s" c* y香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
1 w' Y7 E* S+ N9 i+ N香蕉可即時提升人的功能。: {1 D3 x8 F. }0 y+ {. d
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 4 Q3 N3 j7 w, p# q% `2 @
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只 % m8 R  B* ~! V9 ^/ z
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
( V) D( G0 l# x* ~6 G, d們必需把香蕉加進每天的餐單。 ; D- N. m  W9 Y/ J0 f9 q3 ?

( M; V3 ?. u8 q" c抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 ; `8 X% }. D1 D' I6 |% a4 b
! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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& e" H0 G! _2 t2 ^貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 ! h/ H. A- T% t
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
, X; \. }3 b% r$ r/ p: I/ n藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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7 `- d) T9 r, k1 ~1 u" y腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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3 O3 S6 ?3 c+ l% i) p! S! D便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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0 a4 J& O2 q, j' U. m$ {宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。! i% l4 r5 Y( M2 T+ o& b

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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。) C; C. N# v+ _( F% k7 G$ f$ H- a2 @

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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。! o) R. K. J5 |

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8 o# D: V" \) k蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。, r8 k: U% G4 O& c, a

# A" f; G* d; A9 q; b緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。9 A- Y, n, L2 [" e
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6 F6 W/ |4 j& |  M# {% i+ n胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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, a: u9 ]8 a. p& _+ O% e  R體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。! t  X% I( l9 U1 K/ y5 p

2 u. |0 l. u5 Q8 V戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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7 n  ^: L) N+ M" W/ X5 Z壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。5 e. S0 @1 X" \) s% Y' y/ Z

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中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。# B+ ], y9 Z5 h4 _: Y  E/ k

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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
! v8 ?3 G+ Y$ g; {' R3 E香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 & W2 m2 }1 V4 p! E

3 t" u( u: V6 P( t7 p3 }# jPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 # e; T6 {5 n6 Z% G6 d) J
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！
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7 Z& J8 \# P- }- y" h, p解眼睛乾澀避免其過早衰老 $ A, `. Y& }/ ~1 e
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 : z. w" O! u6 O5 t- p

! L4 T' W' H- `- W, I! [文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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, f1 P2 I  M1 }1 D; @( B4 ~4 \( S此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！ ; I. {( `: m: y4 U
但是...寫了這麼多的好處， ; q3 p1 z! ^/ H
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
' W8 G+ Z" ]  W1 E就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏......
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作者: 絕對無力    時間: 2010-11-29 14:33
其實我喜歡放冷凍....
  }5 x, Y) i  C2 `變成香蕉冰棒 " U  u" V; j# }, ]3 o! |2 [2 f
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作者: Lydia    時間: 2010-11-29 14:44
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我還以為香蕉放冰箱會有什麼質變呢，  [9 t# _& p% n5 o
還好，我超喜歡吃香蕉滴，
/ j, y% V3 b9 _) T" N6 z# Y4 J真的是香甜又方便的水果。
作者: Rachel    時間: 2010-11-29 15:02
「一日一香蕉，醫生遠離我。」; r; J* G2 }2 @5 p0 l
香蕉的好處還真不少!
作者: 葉子    時間: 2010-11-29 15:07
看標題還以為香蕉放冰箱營養會變少.變質吶~
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作者: 明日香    時間: 2010-11-29 15:13
香蕉讚呀......有益人體建康.
作者: 阿彬    時間: 2010-11-29 15:19
原來我那麼容易high是因為吃香蕉的關係.
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作者: shiou    時間: 2010-11-29 15:19
謝謝分享
作者: 煙斗    時間: 2010-11-29 16:00
台灣的香蕉甜度蠻高.怕影響身體的健康而較少吃. 後有專家談到香蕉對高血壓患者很有助益. 我家現開放吃香蕉了.
作者: 阿桃    時間: 2010-11-29 16:04
原來紅字才是重點
/ ^/ a- s% p$ r8 l5 F害我納悶了老半天..
作者: seanchen    時間: 2010-11-29 16:09
回覆 阿桃 的文章/ Z  y/ p; A9 Q' E

, h; R, J! w$ _對阿   2 ?( \# ]; A6 e8 `9 D
愛吃冰香蕉的我  
1 g7 j" I3 H! K- I6 K7 |6 _還以為已經怎樣了
作者: 亮亮    時間: 2010-11-29 16:13
看到標題我以為香蕉真的不能放冰箱說...
作者: Q仔娘    時間: 2010-11-29 16:20
香蕉冰棒超讚
" F6 Y( p7 x3 q; K9 I# o夏天來上一根
' u. i" R, J  z5 s舒爽～～～
作者: 寧靜海    時間: 2010-11-29 16:32
香蕉冰在冰箱好像會變黑，但還是可以吃... 希望我的理解沒有錯誤...
作者: jerome    時間: 2010-11-29 17:53
kaki 發表於 2010-11-29 14:29
3 g  J0 a0 Q, u  b, W, {, ~4 x5 f不要把香蕉放進電冰箱 ! `8 U1 p' `" A1 M7 N) ?6 @# s3 p
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美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

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9 Y' n; Q0 P- J- Y8 c8 _3 X挑戰新吃法
: `" e. a& A# T夏天將香蕉剝皮 包上塑膠袋1 _7 Z) z9 v, d. R& Y& J4 L
放入冷凍庫 就有香蕉冰棒可以吃& ]9 L, j7 v% y5 C! T7 \
非常好吃 但是否會破壞營養則不知- V2 y& a' m8 M! [

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作者: 竹城老王    時間: 2010-11-29 19:18
好吃又不貴的食物...等等下班就來帶一串回家...
作者: 笨蟑螂    時間: 2010-11-29 19:35
回覆 絕對無力 的文章8 Y1 Z) H% X0 \0 @) g: z8 c: d

% |% w$ R9 R6 r6 e3 d" P' j香蕉冷凍後再淋上剛溶化的苦甜巧克力...2 s: G3 d: Z, z
然後再凍一下.....* \4 ?. S: `% x: P1 i( c, n
哇~~~好好吃阿
作者: 駿暉電器    時間: 2010-11-29 20:20
哦~我粉認真的看完吔....
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-29 21:52
感謝大大分享
作者: kaki    時間: 2010-11-29 22:17
kaki夏天也常常跟小朋友們吃冰凍香蕉說...
9 ^# G& X% w8 L2 e" }身為台灣人真的幸福呢...! t, p3 m4 }; T" F0 w( T
香蕉好吃又便宜啦...4 ?* {/ w1 H: E2 c0 a9 V5 F+ U3 [
作者: Chai    時間: 2010-11-29 22:53
本文章最後由 Chai 於 2010-11-29 22:54 編輯
1 K: j  }6 h/ w/ c6 h1 x+ _# _& m6 G) E$ ?
我一直以為這是篇9 R  [( {: x# \' U; p1 w6 I& N" ~: T
把香蕉放進電冰箱 後 會發生什麼事的文章
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) a4 e# E; m5 Z2 _( H' ?我超愛吃香蕉的 推
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作者: 雪丞    時間: 2010-11-29 23:21
香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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作者: andy826    時間: 2010-11-30 12:48
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
! J! p+ n, I$ Q8 p, _" B/ k+ W3 o) A* v, m% a& E9 k- [
不過提醒一下, 有地中海貧血的, 反而不能吃富含鐵質的食物. 因為血球易破, 造成血鐵含量高, 沉積肝臟而肝硬化->肝癌. 但想吃的話, 可以喝咖啡 or 紅茶抑制, 降低鐵吸收
作者: 樵籍卜    時間: 2010-11-30 12:57
筋骨酸痛中醫說忌食是真的嗎?
作者: 憶芸    時間: 2010-11-30 16:22
一日一**，醫生遠離我
: B$ L% _0 k2 _, z+ L, B好像每個水果都會冠上這句話了耶
作者: 歐寶媽    時間: 2010-11-30 16:45
哈哈!被標題騙進來了!
6 N( Z. t  ?9 x/ N1 O也是以為冰了皮變黑的香蕉會不好呢...
: v: g2 e" l: a  `要把這篇給老公看  \& K  Z- ~* _: d- h
他超不喜歡吃香蕉...
作者: 晶晶    時間: 2010-11-30 20:00
這篇文章在幾年前有看過一次
2 T5 c  K; T7 _8 B+ o. q當時也是以為) d/ g9 ], E9 T* P( t1 e
香蕉放冰箱會變黑還是變質之類的. |7 z, L) J/ s; f
沒想到.......  Q% y; @  J  j
這篇文章想必已經繞了地球好幾圈: l$ w9 X% r5 k3 _* i4 \. j
又繞了回來
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