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標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的) [列印本頁]
作者: kaki    時間: 2010-11-29 14:29
標題: 不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)

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2 ^# O" y# h% C+ \不要把香蕉放進電冰箱 / H1 }* F) C% O; R

& Y( M+ }7 [8 G) c: o( Y美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
: q. d4 O  Y9 D6 [  a9 O. k; t9 L讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。2 A" Q/ T5 r- q& k, @/ Y! p& P

" o1 ^" a$ H* H: q1 y, G, ^香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 7 f/ m" H+ b$ n# K
香蕉可即時提升人的功能。
' z. X" z8 L) ^* c7 G. a6 m研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
4 h2 H, j. F8 d6 W6 I( d8 ]難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只 * E) \* A1 H' @  b" ~8 X" F. [' X, s
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
: k1 g/ E' |2 w+ p/ E2 i3 {( o9 W們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 ) h7 {- P$ u6 ?- g# B( V* ]
! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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* r7 C- ]* M3 _( a  n0 g+ q3 Q$ s血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
# F) m( ~! R  w+ _2 C( s藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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5 n2 g7 @4 e8 x4 _腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。$ }) S7 x8 ]9 ^% V, {1 y

7 `/ l/ T/ O* p; |: c便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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0 z; X, |/ }9 q, Q2 q1 {) Y心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。9 R" B0 F5 d( |0 B( d

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9 g. K8 O, _$ S. I早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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. L2 `3 S6 R# y6 z蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。/ |3 L. W" z2 q5 ?+ Q. t

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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。9 k: p8 W* ~$ f6 K( z
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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* m& c1 L  _( x1 \& `7 P0 H  B7 n: r體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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* U% }! j  u- [壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。' ~( Y' f$ F, n+ b- H, t6 M

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3 S. O- ~; p5 j4 t4 G/ [& W( \, ^中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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( U4 ?. U, \3 Y# Y香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。   a) J  ^* ?% k% V$ ~$ A! G3 n
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 1 b4 Z3 [: O! f- g* k
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！, G+ j$ J1 r' c$ l1 Z

' V& B& G) m$ I. F* m4 F解眼睛乾澀避免其過早衰老 & a, U6 j% ]5 T
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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* Q6 ^: G3 U$ b文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !. W9 q% A: E% J- T7 G
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生活在台灣真的好棒！ , F4 B) l& X2 [8 m+ S' e
但是...寫了這麼多的好處，
6 x3 o; z; [( C到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??: D6 b4 W9 n7 K: @& c) w
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... & l! x, {  R9 g9 q

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作者: 絕對無力    時間: 2010-11-29 14:33
其實我喜歡放冷凍....& d# `; y0 ]4 i
變成香蕉冰棒 % a) @* k" K( P$ g. t

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作者: Lydia    時間: 2010-11-29 14:44

8 Y0 `7 M* x4 u5 x$ z我還以為香蕉放冰箱會有什麼質變呢，
1 P% H; C/ C% v4 t1 d4 ?7 W還好，我超喜歡吃香蕉滴，
( y3 F, P! v4 M真的是香甜又方便的水果。
作者: Rachel    時間: 2010-11-29 15:02
「一日一香蕉，醫生遠離我。」: ~7 w  T6 j/ }0 x) Z4 E
香蕉的好處還真不少!
作者: 葉子    時間: 2010-11-29 15:07
看標題還以為香蕉放冰箱營養會變少.變質吶~4 a. S+ O  Y! P" W0 P; P, |2 T

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作者: 明日香    時間: 2010-11-29 15:13
香蕉讚呀......有益人體建康.
作者: 阿彬    時間: 2010-11-29 15:19
原來我那麼容易high是因為吃香蕉的關係.0 n4 l5 c9 V6 B6 L8 V  n, x
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作者: shiou    時間: 2010-11-29 15:19
謝謝分享
作者: 煙斗    時間: 2010-11-29 16:00
台灣的香蕉甜度蠻高.怕影響身體的健康而較少吃. 後有專家談到香蕉對高血壓患者很有助益. 我家現開放吃香蕉了.
作者: 阿桃    時間: 2010-11-29 16:04
原來紅字才是重點% J# q7 h8 r4 B' e
害我納悶了老半天..
作者: seanchen    時間: 2010-11-29 16:09
回覆 阿桃 的文章3 y0 S1 Q2 |, j2 o

0 d- J* f$ r* @對阿   * q  L9 c7 g. x" u
愛吃冰香蕉的我  # z1 K# i4 x. P5 X4 B  l+ z8 e
還以為已經怎樣了
作者: 亮亮    時間: 2010-11-29 16:13
看到標題我以為香蕉真的不能放冰箱說...
作者: Q仔娘    時間: 2010-11-29 16:20
香蕉冰棒超讚+ e! U7 u) d. T* W3 _9 u9 A
夏天來上一根
0 G9 M4 V6 p5 Q  Z舒爽～～～
作者: 寧靜海    時間: 2010-11-29 16:32
香蕉冰在冰箱好像會變黑，但還是可以吃... 希望我的理解沒有錯誤...
作者: jerome    時間: 2010-11-29 17:53
kaki 發表於 2010-11-29 14:29
2 b( _6 @- x1 H/ N不要把香蕉放進電冰箱 # j2 ~# ?2 S# ^& T3 x& Z  R$ @8 v
7 H1 V' D" `' H) b/ P; h2 }
美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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; R+ b7 V5 v7 A# a/ _5 n挑戰新吃法( B4 g6 J; u9 X$ h4 T* C3 N
夏天將香蕉剝皮 包上塑膠袋8 C; k- Q  ^# q
放入冷凍庫 就有香蕉冰棒可以吃
% i2 L' T0 e% N& q$ J. V非常好吃 但是否會破壞營養則不知, n  r0 Q. v( c# x
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, ?+ [$ d0 W9 C1 u# `( D
作者: 竹城老王    時間: 2010-11-29 19:18
好吃又不貴的食物...等等下班就來帶一串回家...
作者: 笨蟑螂    時間: 2010-11-29 19:35
回覆 絕對無力 的文章: b* g% V! F6 q; b' |% M  R

$ r! }2 N* Z( ?, E香蕉冷凍後再淋上剛溶化的苦甜巧克力...
7 Z1 q$ P0 ^' c! H( R然後再凍一下.....
* q. e6 r' v! B8 o# N哇~~~好好吃阿
作者: 駿暉電器    時間: 2010-11-29 20:20
哦~我粉認真的看完吔....
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-29 21:52
感謝大大分享
作者: kaki    時間: 2010-11-29 22:17
kaki夏天也常常跟小朋友們吃冰凍香蕉說...
. L5 Q$ G% I9 j& W3 r身為台灣人真的幸福呢...
& |3 y" q, y' i5 I& h$ d香蕉好吃又便宜啦...
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作者: Chai    時間: 2010-11-29 22:53
本文章最後由 Chai 於 2010-11-29 22:54 編輯 / N/ _% N* l! X4 D* P. ?: N

9 h% R* O: J: W! J: P我一直以為這是篇7 n5 Y7 }# w8 Q9 p
把香蕉放進電冰箱 後 會發生什麼事的文章
3 a( p9 o$ n/ _2 ?1 z, \
8 O5 C% _$ @# m( D' P9 t) E" N我超愛吃香蕉的 推
6 v8 F+ I1 \! b+ ]
作者: 雪丞    時間: 2010-11-29 23:21
香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. }/ S: [  b6 F: H7 J
YA~
作者: andy826    時間: 2010-11-30 12:48
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。7 S& t/ T4 }4 k7 o* d

" v" l, x4 u, [( S* k不過提醒一下, 有地中海貧血的, 反而不能吃富含鐵質的食物. 因為血球易破, 造成血鐵含量高, 沉積肝臟而肝硬化->肝癌. 但想吃的話, 可以喝咖啡 or 紅茶抑制, 降低鐵吸收
作者: 樵籍卜    時間: 2010-11-30 12:57
筋骨酸痛中醫說忌食是真的嗎?
作者: 憶芸    時間: 2010-11-30 16:22
一日一**，醫生遠離我
) `: C% |$ j0 X4 i6 ?3 G- L好像每個水果都會冠上這句話了耶
作者: 歐寶媽    時間: 2010-11-30 16:45
哈哈!被標題騙進來了!+ `8 U4 [7 c  o6 [9 d0 |/ G
也是以為冰了皮變黑的香蕉會不好呢...
8 y! C9 g7 J" M) O, O2 y4 @$ ]要把這篇給老公看
0 O  ]' e( p& F# ^  a, m他超不喜歡吃香蕉...
作者: 晶晶    時間: 2010-11-30 20:00
這篇文章在幾年前有看過一次
( ~0 a+ y  T1 w3 z當時也是以為
) B$ m2 l/ y# e  B' L香蕉放冰箱會變黑還是變質之類的8 B% |0 D# }2 F! G- h+ e
沒想到.......! K2 o: k" @" q! r
這篇文章想必已經繞了地球好幾圈5 ?3 L% s  c+ E9 W/ D
又繞了回來  M/ S) M( |9 j" u  n




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