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標題: 關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌? [列印本頁]
作者: QQ    時間: 2010-11-26 20:42
標題: 關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?
孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品8 ?5 t( n$ G4 ~7 R; p/ p( n
想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
8 w* M* x/ m( d) Q* `如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!
作者: 殿媽    時間: 2010-11-26 22:39
我只吃新寶納多(善存).....
- x* H$ n& L* P; g$ K1 R6 g5 |% g9 e& _還有自己煮的食物而已
$ _3 D; u& D& p  c, x4 q因為家裡已經有一個小子和一個老子
8 |, D5 c; R- n. z所以很注重飲食均衡攝取...3 q) H) l1 |: T: s: I
目前懷孕七個月
) \0 ^/ ^6 r: Y6 |$ E8 {今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!* t5 i; N* o# C% I

6 Q( G1 H' W, \7 W- L" _
作者: 那塔很瞎    時間: 2010-11-26 23:37
除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...
: }2 \. i, W6 v* v, X# N
, E6 e8 x+ U3 y( W我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精
' O* }) S& ?" ^; j& n1 [9 B+ `; ^9 U: I$ C( p. u0 {
(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)
; w/ H. f$ t) \+ j; {. U9 F: F1 d. Y  d
雖然不便宜啦一小包倆口而已' L" ^5 a: a% B, u+ y
4 [0 {1 m8 w. g+ d! s9 j
但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)" s5 {  {! g1 z: m( Y8 d

" c" K/ o) m# q0 w8 d大家也都說我氣色很好
9 n( v  |( k; a0 V9 z% V6 p5 l$ J; K
" h0 [. s( a4 z4 H# ^. L( a7 r
作者: 小雨    時間: 2010-11-27 11:27
我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
: W) i2 p4 k* t. t, ^盡量有5蔬果...- E4 w6 W$ J/ y( A' {
我也有買田園香滴雞精來喝,) k  f2 e; q( y8 y# ]% o8 [+ b4 G3 R
目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
( ]( R; g: b. F% q' g只好再吞下去囉...
作者: 謝小瑜    時間: 2010-11-27 11:45
葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.4 h8 z- D- `$ L/ I
還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.
作者: 謝傻傻    時間: 2010-12-3 12:23
我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了  V' [% l/ p  z* y7 l6 V
紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的5 I/ O# {/ \! T( G9 h6 [# F, A
完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔/ f' g+ B  B& i+ E
孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!
作者: midui    時間: 2010-12-4 16:02
本文章最後由 midui 於 2010-12-4 16:10 編輯
7 K1 O" l3 G' |; t  f
& R7 ~5 D  Q' D4 x5 |5 B嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。4 F4 @  u9 f/ T/ T& n# X
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考0 l4 K3 x& l" o' s3 E4 [* J: W% L
1.1~3個月：
) N- u- j. R) @- I　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
$ I6 a, s; |2 i2 R# C) l& X5 ~　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
4 D+ Z# t% T+ Y7 u$ o" M6 }　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
; r0 D, g! j- q, \  m　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。) P) \) Y% U& ?  Q
　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。" a) s% C' \) @) t+ z! N* N0 l
　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
9 ]; t' M: p% k8 S' R; x　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
& @* S, B% K4 m& H9 M) |2.4~6個月7 {; p! }- ^7 q. [
　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。& x) U% `5 o: m8 B
　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。0 U" d# C) K1 W2 |) v, ?
　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
& V$ F4 O% B) z7 a7 R0 h  f　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
$ ]0 K: ]& C4 s2 m　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)8 n. p+ W2 j  S9 }6 a
　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。) P- u- y4 J. p. I( t, u% ~
3.6個月之後　　
. W4 v  d6 S# O7 f　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。" c3 Y% b0 y8 I' X2 X
　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。5 a9 w2 w+ S7 m' ^' v* H4 J
　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
7 w0 H2 H+ X2 O, ]" P  ^9 q6 J5 y+ v, t　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
1 _9 |$ L6 C/ Z, O　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。( N0 h1 z! C6 m4 g! O% {4 a# ^6 a3 \
　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
  n3 m, @; D- Q# c( D* z　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。5 Y- k( |* J! t4 S* N* w0 e. }
　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
; j( i# ^: n0 ?% T/ W* }& q6 F- t
  S4 J* i  P( Y: k' U以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...
作者: Lydia    時間: 2010-12-4 16:32
我自己是：' S8 n9 l& q, q0 q3 {3 y
三個月以前補充葉酸，
1 x3 J) R' ^# x0 J三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
8 u- g7 C: l& N% t- \$ e七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。4 p0 ]3 O. ]/ o+ H% c
其他的就是均衡飲食而已。
作者: Scan    時間: 2010-12-7 11:24
紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素
作者: 跳跳虎    時間: 2010-12-8 09:22
我自己的經驗~
0 Z7 F2 j3 z, y& `4 h% R三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~. k6 a9 D; {5 A7 _/ [" I) z1 z
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
; G) r2 {. `+ T, |/ A/ H五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
/ Y7 J, X8 `5 S4 F( l) d: w) O+ X醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!2 \- Y% V* L( i& Y
另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~6 X# \) Q1 N# J5 r& j
所以因人而異調整囉~- O8 f! n0 ~' T2 I) ~
七個月後.....多增加DHA攝取~- @( I& }0 a; Q4 _# _! D
多食用健康安全的深海魚類~
  @) d8 }2 r: C8 s0 p7 c就這樣簡單~- ~4 `3 u2 a+ g8 ?3 t. N  P/ N
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~+ L! U& D' b5 `4 B
每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~6 H, i# N0 e% V2 P+ w; n
目前九個多月，待產中囉~
0 R& M! w. a3 i  f
  i3 c0 w: q+ t
作者: 空谷幽蘭    時間: 2010-12-8 09:32
midui 發表於 2010-12-4 16:02 9 u0 E6 H, I) u* k* C, b
嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。" k. n# T, ]' ^* S
懷孕該補充的營養素 ...
2 N8 l& v4 }9 A* Q$ V
+1~~推推~~~資訊實用
作者: 米米    時間: 2010-12-8 09:35
天然的蔬果應該還是最好的& t8 C3 i, Q' G4 m
維他命的話,善存會比新寶納多好吞* Y4 N0 y! R1 t( j- D; Z3 T
藥味也較淡2 v# w$ u- Z9 D* L+ J/ y
記得水份也要多補充哦, t2 Z# y+ I+ J7 q
如果懷孕後期腳部嚴重浮腫" I" J3 @' @. Q7 C
可以喝紅豆水(不加糖的)* F" I4 T; P+ V1 e4 Z1 ~5 s
可以消腫
作者: may    時間: 2010-12-8 09:48
Lydia 發表於 2010-12-4 16:32
' V1 Q* N& p! O$ m, ]) o+ `: f我自己是：2 l) m# Q. Q0 C  O
三個月以前補充葉酸，
8 H: g; h7 D6 n6 q' c3 C% f三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
$ {' c3 q! H. H' L( a; A  P
我補充營養品的過程也是這樣!
" }6 ]$ A6 ~; R: n0 N0 }. U
# c4 C8 D( T' ~6 P* n( n8 d因為有同事懷孕時吃安利的，所以，我也請該同事幫我買同一品牌。
% g( L& v  L5 x9 ]0 c, C5 U; b
% k9 u( `( b: p- z) k+ {5 _懷孕時，若知父母有一人有過敏體質，寶寶也容易有過敏的話，我當時就會再補充益生菌。' J0 U4 y. Q* {! Q; K( K

% U6 e% b1 v. h' V不曉得孕期吃易誘發過敏的食物，是否會使寶寶產生過敏體質。
* w: g  j8 U9 n% a/ j7 H( E3 T( t" L, V
懷孕時，吃很多小蕃茄，我的寶寶現在吃到蕃茄，皮膚就會發癢。
作者: frank    時間: 2010-12-8 13:50
本文章最後由 frank 於 2010-12-8 13:54 編輯
( t; |3 \, T; Z8 `, E" U- p( H
0 R1 f6 w1 _) m1 L- D建議前三個月(最好懷孕之前就開始)只需要補充，vit.B 群及葉酸，其他的只就不要另外多補充了，因為部分的維他命容易導致畸胎，三個月之後，可以開始使用孕婦專用的粽合維他命，如 "新寶納多" 或是 "潘納普" ，兩個成分差不多，但是對於容易便秘的孕婦，可以使用後者，因為"潘納普"的鐵劑含量較 新寶納多 低，故比較不容易造成便秘，而此時三個月之後已可以開始補充深海魚油，市面上的魚油百百種，有一點需要提醒孕婦的是，請選用EPA低的魚油，否則使用一般高EPA的魚油，因為會造成凝血功能不佳而在生產時容易產生大出血且血流不止的狀況，可以考慮使用 統一出的 孕婦專用 的魚油，其EPA 的含量超低，且DHA的含量較高，相當適合孕婦使用。 至於其他的東西，若有過敏體質的話，三個月開始可以開始服用益生菌，以降低孕婦懷孕時的過敏情況(有些孕婦懷孕期間過敏的情況會加重)，也可以降低新生兒懷孕的機率，至於要使用哪一家的益生菌，因為這牽涉到每個人的體質狀況，無法直接推薦，所以要自己試試看不同的廠牌，若孕婦本身有過敏的情況，使用某廠牌的益生菌，連續使用兩個月，若都沒有效果，那就請換另一廠牌，因為表示該益生菌對您沒有效果，繼續使用只會浪費錢而已，這邊推薦幾個一般評價還不錯的品牌: 康貝兒、樂亦康、威敏、康敏加強型，另外醫療等級的益生菌，目前有兩家:阿德比、安必飛拉散。% Y. U8 l; Y. u  g. h
我自己是有使用 威敏，對於鼻子過敏相當有效，之後可能會考慮使用 "安必飛拉散" 試試看。  提供您參考。
作者: WilsonCheng    時間: 2010-12-8 21:43
懷孕時醫生強烈建議葉酸和深海魚油, 其他不一定要吃
) c5 F+ Z) |* X9 A' K深海魚油我們是買統一活力寶典深海魚油(孕婦專用)! i. ~0 y( b! l2 F& b" J7 N
作者: vivien    時間: 2010-12-8 21:55
我之前有吃盼納補  是聽同事的建議   據說跟新寶那多比起來   比較不會胃不舒服, \0 i2 S9 L- Q3 `
醫生則不建議一定要吃營養品或維他命  而且強調不能一次吃很多種唷



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