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標題: 水腫怎麼辦? [列印本頁]
作者: Surger    時間: 2010-3-3 18:33
標題: 水腫怎麼辦?
如何知道自己是否有水腫?3 A, r* [7 R2 K
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
. h: v2 m. S  C! ]+ I2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.
/ `, _# q  d% z  g) w3 L' B2 l3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
! k& N- I3 W4 L( x- v# |4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!% Q4 o& q8 {. N4 c! O: W% N
   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!7 r2 d7 B  K9 q- c' q
ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)+ m' k* [# d# x, H  m
如何預防?4 G- _; c) e& j8 n# I! ^
1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!
, R4 L9 H* B. r1 z0 X2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!* B. `" w( Y$ c
(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)4 B1 @0 h/ z% E. J& g; q! a, d$ ]
3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!( R" j/ V/ z2 E
4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,' d6 `2 e% g! \( V
   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!) W. Q2 f9 o' ^) J
   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)$ z, q+ [; f5 M4 R% m0 N8 s
   真是1舉好多得!!!!!
作者: Florida    時間: 2010-3-3 19:37
1# Surger 3 C7 j, W6 ]$ N0 e9 ~( i
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建議到醫院體檢，看看腎臟、心臟功能是否正常。
作者: Surger    時間: 2010-3-4 05:16
2# Florida
# m+ c3 J# @7 D3 U7 E有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,
% P3 V  Z: B) K8 Y  \0 n6 o只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!
作者: Florida    時間: 2010-3-4 10:51
請參考:2 t- y- ~1 s' W+ e0 H$ A7 Z
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728
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水腫怎麼辦？ 2 Q: W: Q) x/ V' Q% C8 f

% D4 O. j4 c# t, b眼皮腫、雙腳脹，是腎臟出問題嗎？該怎麼辦？6 v& `( v3 C; U) a; r
文．張曉卉 9 y! K, d. W8 `
2003/02 康健雜誌 51期 ( t0 Y+ R6 W' D9 i' K4 O( t" L
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9 x8 D& D& O2 F3 [, G5 L一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？& |9 D1 _" s! r2 w# h# o! W+ z* r

% A4 U. c. ~4 _7 a發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，「水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因，」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。( |) E% [" ?# r& z" r" C; X# G2 X

0 ~' p: s& o# Z$ Q" X) S/ p該看哪一科？
" z) Y* h# X0 X5 j- q! t. V家庭醫學科，腎臟科都可處理。
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對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診、聽診，必要時配合血液、尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
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& \  H% u" B7 E9 n9 }; U7 Y- X, G馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色：
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6 A; G8 P! k3 o1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。6 m& j) _' x& a$ e7 b( ?
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2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫，
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3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。/ C7 u# U7 ~, U5 T/ A9 d; l! P
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4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
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5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。
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6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。  `9 Y2 S8 i4 l# {5 A0 v

$ ]! G! l9 y$ R; d  d9 P4 `7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。
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水腫如何治療？
* Y: k- M+ g9 P8 h4 X2 n如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。
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有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒，藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。8 @" ~( Z' m- F( v/ u( N

! @: A7 r# U2 }3 \  g1 n' m  ]- a若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。7 s$ o9 N( V2 a5 O, }; ?

6 ]* b7 B" E) K; n水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。
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/ @1 p9 _; k. S4 P+ _$ U2 y哪些食物消水腫？
! U  w5 {# c, B6 x. ?若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫。# f4 M0 S- O8 O* ^5 q1 q& s% ~
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1.紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆（紅豆）粥，利小便，消水腫。- L: x, V' n1 n) c; b

7 B1 {" V# F8 X9 C8 f+ w2.薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
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+ Q, ]( C) w2 R9 D$ u3 d3 N3.木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治濕痺腳氣。, h. @, F$ L' b% c9 P: a0 K, R

/ ]' q6 i) o4 |& D' [, A4.冬瓜：連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》：冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。
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" x# L3 ]0 x8 ~0 [0 F5.椰子水：有解熱、小水腫功效。
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要注意的是，有些食物（例如薏仁、椰子）不適合體質虛冷的人，最好請教中醫師，適不適合食用。
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7 c# ^8 T) M# M' N- \, T4 Q! v0 x" |2 {水腫就醫前，可以提供醫師的訊息- _# z' n) C; G1 V2 r) F. r
1.水腫的部位：雙腿，單腿？眼皮？還是肚子積水？
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7 S8 r. Y& a0 q. |$ `' e/ O+ `$ K$ C2.發生和持續的時間：是早上或下午出現？還是整天都腫腫的？. G! \, E6 U% _% m

% x7 f% Z6 ^6 ~3 g3.一天體重變化。, z6 A) q8 y+ d. ^! F

$ e0 h- M6 C/ o7 z$ |1 J4.尿量有沒有減少。# Z( v5 f8 m/ E

' P: }5 d" B5 ~8 K5.和月經週期有沒有關？
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6.目前服用的藥物
作者: 小娟    時間: 2010-3-4 17:59
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
1 |" x2 z4 c5 ^這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝
! f. y/ x2 F( J9 W3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )( N* P! `6 s( D0 |/ K
4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
& v) Y# c; J' {, v, l這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫/ c# v. |; ^+ }& S" g
如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理



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