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標題:
水腫怎麼辦?
[列印本頁]
作者:
Surger
時間:
2010-3-3 18:33
標題:
水腫怎麼辦?
如何知道自己是否有水腫?
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1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
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2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.
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3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
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4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
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如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!
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ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)
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如何預防?
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1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!
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2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!
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(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)
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3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!
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4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,
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可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!
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( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)
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真是1舉好多得!!!!!
作者:
Florida
時間:
2010-3-3 19:37
1#
Surger
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建議到醫院體檢，看看腎臟、心臟功能是否正常。
作者:
Surger
時間:
2010-3-4 05:16
2#
Florida
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有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,
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只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!
作者:
Florida
時間:
2010-3-4 10:51
請參考:
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http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728
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水腫怎麼辦？
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眼皮腫、雙腳脹，是腎臟出問題嗎？該怎麼辦？
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文．張曉卉
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2003/02 康健雜誌 51期
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一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？
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發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，「水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因，」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
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該看哪一科？
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家庭醫學科，腎臟科都可處理。
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對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診、聽診，必要時配合血液、尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
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馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色：
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1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。
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2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫，
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3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。
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4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
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5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。
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6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。
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7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。
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水腫如何治療？
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如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。
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有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒，藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。
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若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。
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水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。
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哪些食物消水腫？
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若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫。
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1.紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆（紅豆）粥，利小便，消水腫。
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2.薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
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3.木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治濕痺腳氣。
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4.冬瓜：連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》：冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。
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5.椰子水：有解熱、小水腫功效。
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要注意的是，有些食物（例如薏仁、椰子）不適合體質虛冷的人，最好請教中醫師，適不適合食用。
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水腫就醫前，可以提供醫師的訊息
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1.水腫的部位：雙腿，單腿？眼皮？還是肚子積水？
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2.發生和持續的時間：是早上或下午出現？還是整天都腫腫的？
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3.一天體重變化。
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4.尿量有沒有減少。
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5.和月經週期有沒有關？
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6.目前服用的藥物
作者:
小娟
時間:
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1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
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這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝
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3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
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4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
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這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫
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如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理
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