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標題: 2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 [列印本頁]
作者: 阿詹    時間: 2010-11-18 09:25
標題: 2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
本文章最後由 怪物 於 2010-11-18 13:16 編輯 0 u$ G+ e3 T5 P& ~% l

6 q% W7 B$ h; c; w9 NTHE NORTH FACE活動說明賽事日程及路線
/ h' _" t8 g+ Z- Q0 @# \»
; w9 \2 C0 \% M# V* z+ \) y9 W! t% |; {賽事日程賽事路線報名系統
( L; ]0 i; R! s8 k+ n8 c% y» " [! f4 U) _* x& n& r
個人報名團體個人報名接力報名  % u. C7 [) w# ?3 }; t# T
; }+ N/ D0 v4 V1 X2 D) @- s
  
* [& w; F5 b, J9 W& F. _主辦單位：中華民國運動休閒推廣協會    冠名贊助：THE NORTH FACE®   協力贊助:昭揚建設、SPORT-WASH®
0 }" B7 M, c# c. I% \# {
1 @* @6 V2 |$ c" ^協辦單位：桃園龜山鄉公所、桃園鐵人俱樂部、桃園縣警察局龜山分局       承辦單位：
+ M: P# c( h* m4 a
, R- \# W3 Q. }* n9 k2 n 5 b) [* B6 q$ R$ A' }. J/ u) U
活動日期： 100年1月16日(星期日) $ Y! @2 \# B: ?2 h
活動地點： 桃園縣龜山鄉虎頭山 7 M; h0 ?! X& G$ x% ^# p, F
比賽項目： 自行車21公里、越野路跑5公里、公路路跑9公里，總計35公里 1 B/ T7 n3 m) ]* A* b8 O
比賽時限： 單車競速(1小時30分)+路跑(2小時30分)，總計4小時 6 C2 e: N; T0 d4 l
參加資格： 國內外熱愛戶外運動挑戰自我、身心健康之民眾均可報名參加
+ n% C- g' g7 a6 Z  J+ c簽署參賽同意書，未簽名者大會有權不接受報名
3 N& l1 V& a+ X4 M未滿20歲之參賽者需出示家長或監護人同意書
$ {/ ]. w  @: w7 X5 u活動名額： 個人800組 、接力300組 共1100組
6 ?7 W- A. D. p  y9 v. [活動贈品： 凡參加者即可獲贈活動紀念衫、完賽獎牌。
4 B& C5 J* c/ ?! I" c報名時間： 即日起至99年12月31日止 (名額有限，額滿為止)
; k4 [. w4 m; k# s7 ~報名費用： 個人組800元/人、接力組1,500元/組 (報名後恕不退費) " s' n) e: v' O3 U  z$ p8 v
) v: p$ R: D% }& }/ z

" Y$ d4 O5 n7 d* @: }- t報名組別： ( }1 _$ L1 P# _. O/ X( T& U
比賽項目 分組 說明
5 }; r6 t& J. Y  o0 k/ I個人 男子組 M16：16~19歲（民國81年至84年出生者）   Q0 c* ?+ i5 N) {
M20：20~29歲（民國71年至80年出生者） 9 y4 y  y6 A7 e; X. b5 E) Z7 n
M30：30~29歲（民國61年至70年出生者)
0 Q5 L1 ]- ?, v: e# hM40：40~49歲（民國51年至60年出生者） - |9 Z1 s& H" h$ c  f* y  ^2 I
M50：50歲以上（民國50年以前出生者）
4 A1 _) Q' d2 s* z女子組 不分齡 (滿16歲以上) $ N2 j5 q* M9 T+ y1 J! u. _
參賽者所屬年齡組別將以其在2011/12/31時的年齡為基準 7 I/ T8 a) M8 r# h& S% K: n
接力 接力組（不分齡及性別） 接力組成員共兩名，一人負責自行車、一人負責跑步。 9 @( C) Q9 I: L) c% j0 Q; k9 l5 G

% S$ a. I% O7 K  B" T( W' V  ! `+ h: V! v8 B! p
獎勵方式及辦法：
# e) u. n" n3 Y
0 |5 f5 X) G& r' O- C  各分組取前五名      
6 p3 L* Z# T7 Q  各組前三名頒發獎盃及獎品，第四、五頒發獎盃# \. C; m. T6 T- E, c& z  e. z' Z- }
第一名獎盃一座及THE NORTH FACE® 商品 ' O5 L- v9 z& k+ a3 @
第二名獎盃一座及THE NORTH FACE® 商品
2 n+ E3 d4 K1 c# `  x% Y第三名獎盃一座及THE NORTH FACE® 商品
. u% {4 {# s9 L$ \4 I6 y2 T # {' y) n3 X( b3 i/ i0 q

: S! ~/ _9 M  m & M- e6 b. q( A
報名方式：
7 g& [1 Y) r4 @/ w- h! ~
$ y9 O, y1 o0 ^1 I; R  a. 網路線上報名：
5 r1 ?  b$ M" V! T+ Q    請使用線上報名系統，完成報名程序。: E6 W; {7 ^4 g5 c3 }. @) m3 x. n. y
(為了提高服務效率，請各位參加者/參加團體以網路線上報名為優先考量。)
/ h& b1 O0 V( H( z! f4 Z      . D" t" R9 S, I" I1 C* k
  b. 通訊/傳真報名： * I$ Y; T" Y5 X0 ^
    Step 1： 填妥紙本報名表。 個人報名表、團體報名表（個人組）、接力報名表、家長同意書  
0 a3 ^# \! \, ?$ W2 v; |- TStep 2： 請以ATM轉帳/匯款方式將活動費用(報名/郵寄報到費用)匯款至活動執行單位
: d* U/ Y1 g6 s. D  安泰銀行 新店分行 * N3 t" ]& y5 \3 M9 s
銀行代碼：816 ' ^% V+ K- ]) B9 p0 p2 f- O
戶名：名衍行銷有限公司 5 f8 h* p+ @3 `3 H2 L( y9 |4 d
帳號：02912-600564-201 ( E, k$ g: H# t
Step 3： 於收據附上姓名、電話，並將匯款收據連同報名表以下列方式提供給活動承辦單位。  
* n' }8 k+ ~% Q' v7 W% ^  傳真至 (02)5591-5649，隨後致電名衍行銷 (02)5591-5658確認報名手續是否完成7 Z0 \8 X3 X& r# e9 @3 x
(服務時間週一至週五，AM9:30~PM6:30)。
' r) x4 W- s. J- B( M6 u  以掛號方式，將填妥之報名表與匯款收據影本郵寄至「231 臺北縣新店市寶中路120號2樓 名衍行銷有限公司 收」，並註明報名參加「桃園兩項鐵人賽」，並於2個工作天後以電話確認。
1 P, M$ K  A) w1 M5 J
2 A% S; `! Y8 k* r1 t/ N ; E0 L7 t/ Y1 @9 n
2 {. J) p% b+ f3 Q- }+ b7 @+ j$ y

3 F! P0 J4 D6 [注意事項：
5 j. y) \; g' {: k" @ ; B: g! i7 d7 N7 x( D8 O$ d; n
  1. 參賽者須於線上報名後三日內進行匯款動作，才算完成報名程序。未在期限內進行匯款者，主辦單位有權取消其參加資格。
+ ?* P- _0 S" ?5 W2. 主辦單位於收到帳款三日內寄發報名成功確認信函至參賽者信箱。若匯款三日後還未收到通知函，請致電名衍行銷有限公司(02)5591-5658，將有專人查詢。   _- F& O8 Z6 R: L  s
3.  主辦單位保有更動活動內容之權利，若有任何關於活動的最新消息，將於活動官網更新，以上活動事項如有未盡事宜，主辦單位得隨時修訂之，恕另行通知。 1 O; W: h1 y3 B( B% r
! h4 }  c( i; e$ ~. m
http://taoyuanduathlon.wcom.tw/programDescription.html1 |5 K) E6 ?9 d" q' e
  # A2 p* L# g  x0 s0 ~
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-18 17:28
這行程感覺很贊耶!!!推推推推推威~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者: 布小拉    時間: 2010-11-19 00:38
有沒有人要報名的?還是要啟動自動報名系統~~
作者: 兔翰    時間: 2010-11-20 09:42
回覆 怪物 的文章
) v: }: m1 d  t/ i
  ]1 J  j/ ]2 g5 G大家加油~~
作者: 阿詹    時間: 2010-11-20 10:03
兔翰 發表於 2010-11-20 09:42
- H/ `' i% A& e7 j回覆 怪物 的文章; A. i* l. N- Q+ a8 n* H

5 E9 ?& P) i' K  K$ k& J$ R" u4 i大家加油~~

9 l5 C* p! w4 y6 R3 w% v兔翰不是要率先報名........
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-20 10:11
怪物 發表於 2010-11-20 10:03 " W+ a4 K" N# a
兔翰不是要率先報名........
/ N1 z! Y" ^* [: R: j: M& n( i
我也以為他要報名耶~??
作者: 阿詹    時間: 2010-11-20 10:21
那兔子可啟動自動報名系統............
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-20 10:33
標題: 2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽開始報名
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-11-20 10:34 編輯 # W. q& [" q( g& a: N& ]2 \
9 q- f& u6 f5 T# ~
怪物大大都這樣說了~2 H: M2 ~( A. }, U/ @9 e: R0 S
云翰別怪我心狠手辣: P. T+ R  p$ [$ z+ |% s3 Y( d

7 X. A3 o) @7 U8 E6 v5 E" }) [; }: x- F0 k, O- D3 J
2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 # q, {" L& g1 Y" m
開始報名:
& H  z' p$ r& B4 n9 {. i! r7 Y* ^01~05   01.云翰  02.(請自動接續)
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-23 13:57
教授及MIKE~應該啟動自動報名系統吧?
作者: 阿詹    時間: 2010-11-23 14:25
~兔子~ 發表於 2010-11-23 13:57
: T; U! G8 i2 u) @/ ?教授及MIKE~應該啟動自動報名系統吧?

" h+ A6 ]  z7 C8 U6 Q- e* l他兩應該非常樂意接受.........
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-23 14:28
怪物 發表於 2010-11-23 14:25 # E: u6 R) L# l8 L9 ]
他兩應該非常樂意接受.........

# x! N( O9 K5 `  \7 `2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 . [; T8 j% \( T% q5 C  V# }
開始報名:& S! k. l" ~2 P! _' j
01~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03.Mike(自動報名系統)   04.蕭爸(自動報名系統)   05.小云兒
6 @) ]3 Y- u/ A& `  Z06~10   06.(請自動接續)
6 w, F9 s8 V$ f8 G- @
- r3 y' I+ D# D8 I, b& w7 a$ h4 O0 S7 _3 Y5 n* r# y
作者: linus    時間: 2010-11-23 19:58
~兔子~ 發表於 2010-11-23 14:28 - H: w+ a0 G; ^+ i; R2 q$ m2 @7 w- f
2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 5 X- t5 _$ f3 M0 C" H: S4 E, |
開始報名:' t6 x" }5 d9 F
01~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03. ...

2 l  d1 j% w  S6 C( B% v不會吧
% ]$ H& T% M. ]' K/ ]# ^真的出現了，騎21K沒問題，
& {7 X% O2 w/ ~! y: i可是要跑14K耶...從來沒有一次跑那麼遠過 ! \( |9 v2 l" X' h0 Y6 W
跑步不是我的強項，我的強項是從天上跳下來
+ y1 s' p9 F0 B7 \2 t% \* a而且每次跑步的時候都覺得手沒地方放，很容易酸耶
, D; j9 D9 i+ y看來這星期六投完票要試試看有沒有能力一次跑完那麼遠，再決定要不要偷偷把自動報名的結果取消掉
作者: 阿詹    時間: 2010-11-23 20:18
本文章最後由 怪物 於 2010-11-23 20:19 編輯 5 X3 u6 |9 a. L2 g! J
linus 發表於 2010-11-23 19:58   J0 h6 \" Y3 }9 ?' R
不會吧 ) h5 G; V  g2 y) T& @
真的出現了，騎21K沒問題，
8 C) M8 _" g8 ~% L/ }; D8 y8 ~可是要跑14K耶...從來沒有一次跑那麼遠過
& c% {6 t/ D! n  d/ H- n

: k" ]+ t# M& p3 O/ |來要參加ㄉ人 5 U( G* G$ J% \  v
跑步我來訓練 0 [- F; _+ s% A2 F
看要跑操場30圈
# H9 J" O3 ?  [3 V, g還是跑校園5圈 ; f1 s/ ~% I: z% q4 C
或一次跑到大溪 ) s6 K# c2 p2 |/ K+ k4 J' d
吃豆乾再坐公車回來..........
作者: mike0524    時間: 2010-11-23 22:42
前一天有要參加 "貓空掠嶺"的活動勒,這鐵人賽我當後援車好了.
作者: 布小拉    時間: 2010-11-24 01:51
本文章最後由 布小拉 於 2010-11-24 01:52 編輯
/ C, {: V% q( A5 I% @9 e: A6 e$ K6 F8 z. T* C2 i! X! y
有確定要參加了嗎??如果有我得把時間空下來哩!!% w0 T0 p/ O# A$ J1 s# j

- U/ E, Z$ K2 ZMike的貓空掠嶺有誰參加丫?那不是要騎阿柔洋那變態陡坡嗎?
作者: 阿詹    時間: 2010-11-24 07:44
本文章最後由 怪物 於 2010-11-24 07:49 編輯
: H& j8 w! |' ^/ H" k$ {7 g  U3 P" B
mike0524 發表於 2010-11-23 22:42
/ P2 a7 W7 n4 b3 Z前一天有要參加 "貓空掠嶺"的活動勒,這鐵人賽我當後援車好了.

+ e! J1 h; ]# K  W4 _9 U# r& A! A" O; l! m
耶
' n2 s, h& y7 g' G) {6 O9 u( N你這勇腳沒帶頭衝怎麼可以 "貓空掠嶺"不會消耗你太多能量4 n/ A8 W: b; q% r- m( {4 ^: h( _

  c; Q) [/ ]! ?$ l* S9 R2 \更何況鐵人賽都要獨立完成# F3 E! F  C: ^+ c8 d% m# e. D
禁止後援補給連換胎都要自己來.........
作者: mike0524    時間: 2010-11-24 09:34
布小拉 發表於 2010-11-24 01:51 $ r+ r/ J2 J4 e* Q+ A
有確定要參加了嗎??如果有我得把時間空下來哩!!4 V  m0 s7 d9 i* P9 a

8 O6 h3 p. S1 _- m6 oMike的貓空掠嶺有誰參加丫?那不是要騎阿柔洋那變態陡坡嗎? ...

% y; B' f0 c4 }0 [6 p有要參加~~那個坡多年前有騎過,現在去騎的話應該還好了
作者: mike0524    時間: 2010-11-24 09:38
怪物 發表於 2010-11-24 07:44
& w0 Z% M, l0 B/ y  U, s耶* T; G: \+ o4 o, I5 H" T
你這勇腳沒帶頭衝怎麼可以 "貓空掠嶺"不會消耗你太多能量

& f6 H3 P% v# E. T3 C老大這團你帶著就好了啦..我可以幫忙載著自行車去幫你們看頭看尾呀.
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-29 23:50
怪物 發表於 2010-11-23 20:18 3 T8 w0 `( m6 j2 u0 \, P0 h
來要參加ㄉ人 ( S  K* R% ]1 D, E! I, [
跑步我來訓練 # y- r  \5 O( n0 i0 B9 ]
看要跑操場30圈

7 b( h1 ~, @" V: M+ q我家少爺想被訓練跑步耶
& j6 {0 ]  @: F, D6 Q
( j  P5 b' @" V( r" ~...可惜他平常不住北大...
* c. V/ E" |) o/ U9 x! W
( h1 @# v- l- H
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-29 23:51
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-11-29 23:51 編輯 $ `; m- z/ h9 i' u3 Z9 H" c
linus 發表於 2010-11-23 19:58 1 I- {% i# }7 x6 c
不會吧 ' _8 a% ]  W4 ]* y4 o7 E/ `! x
真的出現了，騎21K沒問題，& W% c5 [! P( a' {, R  \! M8 j
可是要跑14K耶...從來沒有一次跑那麼遠過
; f4 r& G7 v. ^# U4 A2 p: g' Q! I
- A- ^, t" M0 G( V5 R9 l
DEAR ALL
& a5 R4 N* C5 i& j- E別忘了....2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
0 N/ Q% _4 Y9 ^+ _; H4 x1 Y開始報名:
* H0 ?! G% K* w( |3 S; m( E01~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03.Mike(自動報名系統)   04.蕭爸(自動報名系統)   05.小云兒- J2 r8 d: K( ]
06~10   06.(請自動接續)3 E" P( L' R8 I) C+ s& u- _

" S0 @) ^3 M$ ?# d4 x
作者: mike0524    時間: 2010-11-29 23:57
DEAR ALL.
1 D, g7 K: {% E7 y# o別忘了....2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
' o9 O+ J' r* L& y  F9 S% ~2 U開始報名:
0 Y, |, A4 r7 c~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03.Mike(自動除名系統)   03.蕭爸(自動報名系統)   04.小云兒 05.(請自動接續). y& {3 J/ s- K3 o- ^
06~10   1 y) J7 K% G1 O( O, k8 r- o
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-29 23:59
mike0524 發表於 2010-11-29 23:57 ( [; C; o& G" f
DEAR ALL.
9 a+ j$ a9 m# c; h! ~; R2 x. \- L$ `5 P別忘了....2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 ! L( Q% f% Y8 h  Y1 }/ \
開始報名:

* a( S, Y* T, [) o$ Z5 z' W明明就是隱藏版耶!
作者: 阿詹    時間: 2010-12-5 19:53
本文章最後由 怪物 於 2010-12-5 20:24 編輯
- A9 o0 M& L& f5 q9 k
~兔子~ 發表於 2010-11-29 23:50
  s7 E+ A2 x4 d" E. M9 }3 A4 K; `我家少爺想被訓練跑步耶4 t1 M# S( Z, {- s' n. F
, w! `7 K- a2 o3 C8 |8 k
...可惜他平常不住北大...
+ j4 R. {8 @5 `

  `2 D, F' L/ i6 B. s5 Y9 W) e% N/ r那就兔子
. l4 f; Z1 N/ I5 J: c騎腳踏車 或機車4 \1 q7 W' g) q- R3 R
兔翰在前面跑 ) `5 @( j* d4 a- W- E+ s
回到家如果很累跑步功力一定增強
: c  e/ X" [; ~9 x" k+ @0 f: N2 P比賽當天一定拿獎盃
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-6 08:52
怪物 發表於 2010-12-5 19:53
8 H5 ?6 A# f. m4 ~' G# k那就兔子
3 X/ V: M& ?8 D" z* K/ y騎腳踏車 或機車
( I4 l6 B4 v2 W8 Y% y 兔翰在前面跑

& [9 D4 y. H! P% ^( d. K哈哈~昨天的3P6 o* L+ h7 X) c8 w0 M# v" R! O( V; {
今天大家都在大休息
作者: 布小拉    時間: 2010-12-6 23:01
忽然看到..這有接力組也...
6 ?% Y+ c  G) H2 T% F0 Y3 _% L; o6 n9 r% v- O- A
接力組成員共兩名，一人負責自行車、一人負責跑步4 m7 N' }$ V9 `( e/ j  `+ K8 P

1 J  d6 ~8 S7 \; {) h6 y# a+ B報名時間： 即日起至99年12月31日止 (名額有限，額滿為止)
作者: felixcat    時間: 2010-12-7 22:15
~兔子~ 發表於 2010-12-6 08:52 6 z3 v8 d7 [* [& X
哈哈~昨天的3P
5 g: m' I5 F* s* g& G+ H7 n今天大家都在大休息
8 Z$ z' Z0 t: V# n9 Q2 U1 _: N& W% f
昨天腿還在鐵.....不過今天已經開始恢復慢跑了
2 J. K3 v, O8 `! ]3 D# c但是右膝還是在隱隱做痛，看來還是得休息個幾天
( A! W& r* Q% M  I% s3 H北大這附近哪裡有可以看運動傷害的呀!?想弄清楚為啥綁了髕骨帶還是痛...
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-8 00:07
felixcat 發表於 2010-12-7 22:15 0 ^/ z% X1 \( q3 d, f4 |
昨天腿還在鐵.....不過今天已經開始恢復慢跑了7 J, R: |% h! C, F5 m
但是右膝還是在隱隱做痛，看來還是得休息個幾天( {! s- l2 j6 @7 f1 P- f
北大這附 ...
4 G7 u2 j( Q$ q% C
我認識的醫師在西門町及林森北路耶7 x& C9 ~" _) @; Y7 H3 C3 c9 T
有中醫師及西醫師還有復健師~
+ ]/ [+ u( n0 n8 R我明天如果遇到復健師我問問看好了
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-8 00:23
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-12-8 10:11 編輯
; M" u  `6 w8 e' y
felixcat 發表於 2010-12-7 22:15 8 n; N  Z$ }& T3 q7 s9 X
昨天腿還在鐵.....不過今天已經開始恢復慢跑了
: f8 g, K4 n+ q/ W4 q) T但是右膝還是在隱隱做痛，看來還是得休息個幾天
( l9 m8 K; z5 @3 h2 g北大這附 ...
4 G8 @! _  E) |& I
3 T* v5 b, _( P  [5 U3 ^
反正報名到月底~
. K9 x% w* R% {' {% ]; h各位都可以慢慢復健在視情況報名嚕
+ P) s. C' w) L: V, w, S/ m& ]6 [3 K% M, _( c
到時候就不僅成立愛北大單車聯隊~, Z2 {' u( e6 x: z: L$ ~
還有愛北大鐵人隊~!!
作者: felixcat    時間: 2010-12-8 06:08
~兔子~ 發表於 2010-12-8 00:07 4 {! }8 |3 c. |& j
我認識的醫師在西門町及林森北路耶
6 |/ z- {* a# n: x  r" R有中醫師及西醫師還有復健師~  m: s$ Z; i$ z* M3 z9 E. ?
我明天如果遇到復健師我問問看好了 ...

- S- W( e% S+ @  {那就先謝謝兔子嚕!!
/ o( U: p) O# F1 p; |: O' E我今天也預約了公司的物理治療，看看復健師怎麼說
% ?& o; `& _" f2 d! T不過我猜她應該會叫我不要跑步&騎車吧!
作者: iamfatbird    時間: 2010-12-8 21:39
felixcat 發表於 2010-12-8 06:08 9 O5 |/ |! y" f( k5 r; g
那就先謝謝兔子嚕!!
$ k2 T2 _! e+ G3 q! e我今天也預約了公司的物理治療，看看復健師怎麼說
7 K) Q9 U2 J0 |. r7 A$ z不過我猜她應該會叫我不要跑步&騎 ...

/ }$ u2 q# m5 ~5 {) V1 q哇...貴公司好高檔喔，還有設這種單位?!
作者: 布小拉    時間: 2010-12-8 23:39
~兔子~ 發表於 2010-12-8 00:23
! X# W' w/ i0 m  w. j反正報名到月底~2 A3 d1 y8 |9 X; G' c* R
各位都可以慢慢復健在視情況報名嚕

' a+ u# o0 o+ s我ok..云翰確定要報的話就連我一起報吧~反正就盡力完成就是了..
作者: felixcat    時間: 2010-12-9 00:01
今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
' M( R7 K. j! k9 ^果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕骨及軟骨都有磨損，講簡單就是退化性關節炎...& Q4 c4 k) `3 u* o" {2 W8 A# z
建議我最好休息或者騎乘不要超過一小時，加倍攝取葡萄糖銨$ b+ q7 M- }2 {* b# L1 y$ J/ ]
另外也教了一些訓練股四頭肌跟臀中肌的動作，真的做沒幾下就沒力了
7 |! n  U' y" n0 D) z3 [7 n也吩咐我下次回診時帶髕骨帶來，要教我怎麼戴，希望膝蓋的情況不會太嚴重或惡化
7 j9 f- a' \6 T; h我還想騎到80歲呢!!
作者: 布小拉    時間: 2010-12-9 00:27
本文章最後由 布小拉 於 2010-12-9 00:30 編輯 $ E2 I) y1 y6 P& M2 w
felixcat 發表於 2010-12-9 00:01
$ R0 g8 S3 X; x/ ]1 z+ }' `# T0 D4 q今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...5 H4 T* ^4 y3 }6 [2 o
果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...
( C* N  q) P4 B. _1 }
+ i' q- G/ @( _% T4 W
嚇..您真的要好好休息了..* b) {! R' z2 o
) t! J# O3 x+ i  s9 m+ ?# a$ B- E' \+ E
跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學..( P& V/ f6 T% u8 _+ m' g3 r
大家一起騎車到80歲吧~~
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-9 01:29
felixcat 發表於 2010-12-9 00:01 ( v, J0 e1 B8 R6 `5 U% f' X3 H
今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
- l& A( H  {5 S5 E) W1 E果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...

7 f/ e, i4 B0 S! _9 c今天問了中醫師
+ M2 {; [# v6 F. l( O9 S% T& {" A他說璸骨帶本來就只是固定~加強支撐力的作用~
6 G" n) @. \: h4 m3 M非我們想的讓膝蓋不會痛
9 z3 @. G: X% ]! K1 }" G另中醫師也懷疑我們使用上是否正確的問題
$ a6 ^0 ?  ^! _, C$ H# ~還有他建議暫停劇烈運動~要休息~0 \" i  @* z9 _6 y
其它的跟你的復健師建議的相同
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-16 00:57
分享01參加鐵人2項的注意事項  s1 I6 S4 Q. n  k3 ?
自行車項目:) M4 E0 I8 O0 m% J2 ~4 d& g& d
1.本比賽不限車種(電動除外)- Z# ^0 m$ M3 i# y6 }+ r+ Y1 m
2.自由車及安全帽須依大會規定位置貼粘號碼參賽。. W2 P, N* \6 @" h2 B* x
3.選手胸前須別上大會發給之號碼布,無號碼布者不得參賽。* R& l1 ^& W$ ?  z( d
4.無安全帽及車檢不合格者不得參賽。2 ~0 U2 i0 K/ o4 V
5.自由車比賽時、不可裸露上身,否則取消資格。4 W8 ^" q0 J* @2 f$ @% P
6.競賽時,嚴禁選手平行或成群集結行進,應保持安全距離。6 ]( c/ `3 H" G$ g& ^
7.在轉換區、補給站、轉彎處、狹窄處、折返點等特別危險區,確保安全,應自行減速。
$ j9 ~+ z1 r2 U3 C, f$ L) o: s8.比賽途中不得更換賽車。. K1 `6 n7 w& u+ O+ A
9.比賽中若因賽車損壞,不能繼續騎行時,選手可在不受外力協助下,推車或扛車回轉換區。) R( e  U7 n! f  q
10.超車時應保持1.5公尺 以上間隔,迅速超越、在15秒內無法超越者,應自動回復原位、不得平行,被超越者不得以蛇行阻礙他人超越。) `+ [/ v3 j1 v& i; ]/ g* g
11.不得借助外力進行比賽,違者取消比賽資格。
4 f5 k$ @( K+ r+ N/ U12.抵達轉換區時、選手須將自由車放置自己的位置,始得進行路跑項目賽。
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-22 00:38
布小拉 發表於 2010-12-9 00:27
; x2 e  x! w, M6 _6 I8 [嚇..您真的要好好休息了..
4 h0 f9 ~! W# I. \1 V% q$ \( r9 w+ Q: }$ o& w
跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學..
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跟各位報告~% C- F: \# C$ K# u+ E' T# R
我家少爺還真的想去參加這活動耶~1 I! _$ {/ o* E  O/ P0 r
有沒有人想一起湊熱鬧的啊???
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-24 10:17
最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~
作者: 阿詹    時間: 2010-12-24 10:22
本文章最後由 怪物 於 2010-12-24 11:50 編輯 5 }! o% A/ i* y
~兔子~ 發表於 2010-12-24 10:17 ! ?  G  f/ N9 }, j; J7 u
最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~
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看來只有偶自己企囉
% W$ N8 G, E$ f& A+ |Mike別忘了來顧前看後喔
作者: 阿詹    時間: 2010-12-28 13:13
本次活動報名已額滿!+ a3 A" Q% m( E: V- j3 D2 z, j4 Y
來不及報上~~殘念
作者: mike0524    時間: 2010-12-28 13:59
殘念~
作者: 阿詹    時間: 2011-1-18 11:09
~兔子~ 發表於 2010-12-24 10:17
$ z5 S# d( C# ]/ X最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~
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云翰沒參加真的有點可惜~



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