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標題: 2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 [列印本頁]
作者: 阿詹    時間: 2010-11-18 09:25
標題: 2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
本文章最後由 怪物 於 2010-11-18 13:16 編輯 0 @) w+ e1 ]$ @, L5 y* I
, e4 {  i  q: x$ R3 d  l
THE NORTH FACE活動說明賽事日程及路線) q' `/ N1 `5 b5 m) Q  j, m6 u
» ' }& r2 Z2 ?4 B+ x: b6 y0 x
賽事日程賽事路線報名系統4 ?7 i; x! A' |. `' N6 L6 m4 p+ Z
» $ l9 I+ |4 {& B) \
個人報名團體個人報名接力報名  7 L4 X! i3 o5 I  t5 p) {

+ E. X3 {* L7 l6 o' \  
0 M7 f1 [# f. T主辦單位：中華民國運動休閒推廣協會    冠名贊助：THE NORTH FACE®   協力贊助:昭揚建設、SPORT-WASH®
+ V6 B5 i' I7 Z+ ]# h& h+ {: V# Y' ^9 y % a& q" r! ~- q. l  Z2 I
協辦單位：桃園龜山鄉公所、桃園鐵人俱樂部、桃園縣警察局龜山分局       承辦單位： ! l* p; v  M/ C; p. d$ S3 Y

* D, s% T: |/ W3 d: I
$ q( K! O! f8 p% J活動日期： 100年1月16日(星期日)
4 z: r4 R$ j& z" M活動地點： 桃園縣龜山鄉虎頭山 . n- f! u& z" g0 ^5 \. d! ^
比賽項目： 自行車21公里、越野路跑5公里、公路路跑9公里，總計35公里
; p! }; }2 u( L- a6 ~$ a8 m, X比賽時限： 單車競速(1小時30分)+路跑(2小時30分)，總計4小時
# {  y& [; W  O( A參加資格： 國內外熱愛戶外運動挑戰自我、身心健康之民眾均可報名參加* q  Y* ^/ }* q0 D; l
簽署參賽同意書，未簽名者大會有權不接受報名
/ q* i8 O# I5 q未滿20歲之參賽者需出示家長或監護人同意書
# w" q" u- i7 [0 i; Z& @活動名額： 個人800組 、接力300組 共1100組
' r6 P' Q/ a4 Z1 E: g活動贈品： 凡參加者即可獲贈活動紀念衫、完賽獎牌。 ! z4 o4 I' d' l# C+ |
報名時間： 即日起至99年12月31日止 (名額有限，額滿為止) ( l0 X% k& r% p* K3 T
報名費用： 個人組800元/人、接力組1,500元/組 (報名後恕不退費) - E7 p* C) z, l) U: l: G3 J

, G$ A4 f" Q0 e+ I) u
& y- @: \* W4 _2 L' R" [報名組別： ; y  i; h" B: b1 P; j
比賽項目 分組 說明 9 J1 J* l6 V+ z
個人 男子組 M16：16~19歲（民國81年至84年出生者）
/ u/ u/ x6 M! J* JM20：20~29歲（民國71年至80年出生者） 1 R  ]# r3 l8 c
M30：30~29歲（民國61年至70年出生者) 3 `* q& p* G* l1 r3 V& {6 m0 z
M40：40~49歲（民國51年至60年出生者）
# H- [) D6 R- KM50：50歲以上（民國50年以前出生者）
% |% r: C$ _5 d' J. m3 F7 R女子組 不分齡 (滿16歲以上)
* O- t- }, _$ K" F  ^ 參賽者所屬年齡組別將以其在2011/12/31時的年齡為基準 9 v/ C/ H: F  b) ~' H
接力 接力組（不分齡及性別） 接力組成員共兩名，一人負責自行車、一人負責跑步。
7 m# t  l5 b% l& C: i- j3 m
/ c; D* [# \' L  
2 g- N6 i0 i& I獎勵方式及辦法：
. }& }. ^7 V. l6 o' R/ z2 s5 q% n 1 O; T$ L  B% I/ U
  各分組取前五名       ' K- |- ~- ^9 {5 X) R7 \
  各組前三名頒發獎盃及獎品，第四、五頒發獎盃
2 }4 \: i& X6 f第一名獎盃一座及THE NORTH FACE® 商品 6 ~" T+ I. l8 V# U) W+ k
第二名獎盃一座及THE NORTH FACE® 商品 : C9 n" a# J9 b: {6 ?
第三名獎盃一座及THE NORTH FACE® 商品
0 R6 I( \  t8 F2 O) D% R ( P9 Q& w. n3 B. U  N5 b2 N6 t

6 B& J/ F0 q8 ^) L9 c2 w$ _3 E
) R3 \4 H+ R; y( ~/ e; P8 S報名方式： 3 ]0 n+ z1 H3 e) K; X5 |* B5 g

* @' v) O5 @  m! H8 f' Z  a. 網路線上報名：
( s) h. T$ d8 q7 t* |    請使用線上報名系統，完成報名程序。+ W; }3 U/ [2 o% X) |) T7 h
(為了提高服務效率，請各位參加者/參加團體以網路線上報名為優先考量。)
' p) L& B5 V9 t3 g      
6 D0 W( x1 O+ _# C( K0 \  b. 通訊/傳真報名： . ^7 a. j3 h5 d& F- ?- U
    Step 1： 填妥紙本報名表。 個人報名表、團體報名表（個人組）、接力報名表、家長同意書  
3 i2 z: x. r% m. k; O0 bStep 2： 請以ATM轉帳/匯款方式將活動費用(報名/郵寄報到費用)匯款至活動執行單位 3 G" X# g. ?0 J- J: J6 t
  安泰銀行 新店分行 - W0 m" X1 w4 y% i$ j
銀行代碼：816   [* A9 s4 U3 L3 N& W
戶名：名衍行銷有限公司 7 v6 \/ k: g' p" R
帳號：02912-600564-201
2 k! G+ M% N( ~$ ~Step 3： 於收據附上姓名、電話，並將匯款收據連同報名表以下列方式提供給活動承辦單位。  " T% B: W* m! f6 R* n0 R, D9 ?
  傳真至 (02)5591-5649，隨後致電名衍行銷 (02)5591-5658確認報名手續是否完成5 q6 Z' _; X* \3 V5 L) m
(服務時間週一至週五，AM9:30~PM6:30)。
# \( ]8 t* ^: F1 Q! ^: ^  以掛號方式，將填妥之報名表與匯款收據影本郵寄至「231 臺北縣新店市寶中路120號2樓 名衍行銷有限公司 收」，並註明報名參加「桃園兩項鐵人賽」，並於2個工作天後以電話確認。
5 u/ z3 M8 I2 N+ A" `9 u' q2 H  t ; Z8 _- j! Z/ Z* D  \+ i, \- g* f
3 f* [2 s7 f7 m6 `; s9 A/ n

$ K7 s5 S% U5 K! Q+ q6 C4 R 5 R; u( y$ L# }* c
注意事項： + r0 O- U0 c9 y- ~

+ F1 N4 e4 @2 f# H+ I- G4 y& f  1. 參賽者須於線上報名後三日內進行匯款動作，才算完成報名程序。未在期限內進行匯款者，主辦單位有權取消其參加資格。
/ T6 {2 K: I6 [2. 主辦單位於收到帳款三日內寄發報名成功確認信函至參賽者信箱。若匯款三日後還未收到通知函，請致電名衍行銷有限公司(02)5591-5658，將有專人查詢。 0 L2 c- q/ c' T3 t6 y
3.  主辦單位保有更動活動內容之權利，若有任何關於活動的最新消息，將於活動官網更新，以上活動事項如有未盡事宜，主辦單位得隨時修訂之，恕另行通知。
; B( l- n: L% L
5 }1 t( T- Z& \ http://taoyuanduathlon.wcom.tw/programDescription.html9 G/ b. K5 C4 `0 q$ H" t- N+ \
  
5 B. q: C6 N" V
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-18 17:28
這行程感覺很贊耶!!!推推推推推威~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者: 布小拉    時間: 2010-11-19 00:38
有沒有人要報名的?還是要啟動自動報名系統~~
作者: 兔翰    時間: 2010-11-20 09:42
回覆 怪物 的文章0 P- d7 D/ a7 b8 [. ?0 g

6 G9 u& v8 G( h大家加油~~
作者: 阿詹    時間: 2010-11-20 10:03
兔翰 發表於 2010-11-20 09:42
+ ^' y! p+ a6 p回覆 怪物 的文章
" O# _- l9 E- |8 Y2 V4 N: E5 y5 Z- ^2 B
大家加油~~

/ O; C4 g& d9 V# M8 y2 v1 C兔翰不是要率先報名........
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-20 10:11
怪物 發表於 2010-11-20 10:03 , }9 {0 @$ u! o$ e0 C7 W$ u
兔翰不是要率先報名........

0 Z* P. V( B1 x9 n; E我也以為他要報名耶~??
作者: 阿詹    時間: 2010-11-20 10:21
那兔子可啟動自動報名系統............
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-20 10:33
標題: 2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽開始報名
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-11-20 10:34 編輯
: O3 ?% c9 n' ~( L8 ~2 ?8 A( K  n+ u# M* d8 P" W
怪物大大都這樣說了~
) |: w8 k# h" C3 Q/ N- P云翰別怪我心狠手辣
( W4 x& Y- S7 V1 L; N. ~; ], u6 a+ T
5 m' W0 a. ?; E4 x! L
2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
0 v: H& a  Y# N. h0 ?. k開始報名:' W9 g9 b& s- h9 b6 u: V
01~05   01.云翰  02.(請自動接續)
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-23 13:57
教授及MIKE~應該啟動自動報名系統吧?
作者: 阿詹    時間: 2010-11-23 14:25
~兔子~ 發表於 2010-11-23 13:57 2 j2 Z3 g: b( {  D  J2 {
教授及MIKE~應該啟動自動報名系統吧?
* W9 G% _3 a1 @5 x3 n3 |. \0 f
他兩應該非常樂意接受.........
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-23 14:28
怪物 發表於 2010-11-23 14:25 & w' \- b6 L2 O3 f$ c
他兩應該非常樂意接受.........
; b, P  O7 `( X# M  h
2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 1 ?9 R, ]9 U5 E& B* r- S2 b9 g0 I
開始報名:
6 E; Y: _2 V9 f) l) ]01~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03.Mike(自動報名系統)   04.蕭爸(自動報名系統)   05.小云兒
9 _8 x3 d/ {; p9 A' m06~10   06.(請自動接續). C$ j$ B  B7 `- _1 x' j( W
* Y" A" R9 @$ q; A

, o, l' V: t) W5 Y/ \% `0 ?
作者: linus    時間: 2010-11-23 19:58
~兔子~ 發表於 2010-11-23 14:28 7 X$ u  @4 j7 W; y5 f: V
2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
7 N: R7 R% x8 t( e6 E7 V+ q7 U開始報名:
$ v* v, t4 `( y( ]01~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03. ...
* ]5 F; o8 m& F- F/ T+ B+ m
不會吧
$ T5 T2 H6 i# e! A( y+ h6 W0 S真的出現了，騎21K沒問題，: m: ]+ \5 R  @5 E8 S
可是要跑14K耶...從來沒有一次跑那麼遠過
& @- C5 u  ?3 E( [跑步不是我的強項，我的強項是從天上跳下來# {2 I) O0 C4 H- {9 R
而且每次跑步的時候都覺得手沒地方放，很容易酸耶# b3 G2 |# s8 e% O; E# D
看來這星期六投完票要試試看有沒有能力一次跑完那麼遠，再決定要不要偷偷把自動報名的結果取消掉
作者: 阿詹    時間: 2010-11-23 20:18
本文章最後由 怪物 於 2010-11-23 20:19 編輯 : B0 s; j7 [& X' A9 f
linus 發表於 2010-11-23 19:58 0 M8 ]$ ^& C' k1 D) Q
不會吧
  b  m1 {/ ~* f6 j$ w3 F8 i8 a4 p8 y真的出現了，騎21K沒問題，
( _9 x4 R5 z, l! W7 K" f; z可是要跑14K耶...從來沒有一次跑那麼遠過

. |3 J9 W  K6 M, q
3 F# s. A+ C% j& F. F來要參加ㄉ人
) P7 e, d* W6 i" |, D跑步我來訓練 7 `. x5 k1 d5 h
看要跑操場30圈
" v' q; L/ m; Q: o& K( t- M2 J還是跑校園5圈
" N: y- l4 Y9 x4 j/ _7 A9 |; u或一次跑到大溪 ; B* e! C8 ?5 L( o$ a% t- D
吃豆乾再坐公車回來..........
作者: mike0524    時間: 2010-11-23 22:42
前一天有要參加 "貓空掠嶺"的活動勒,這鐵人賽我當後援車好了.
作者: 布小拉    時間: 2010-11-24 01:51
本文章最後由 布小拉 於 2010-11-24 01:52 編輯 8 k! q# a3 R% t$ ?2 p1 J
2 }& G! x0 y) f
有確定要參加了嗎??如果有我得把時間空下來哩!!. Y0 C3 F4 J4 \5 H/ B
# V4 B4 b, U. s- @3 M6 j3 T
Mike的貓空掠嶺有誰參加丫?那不是要騎阿柔洋那變態陡坡嗎?
作者: 阿詹    時間: 2010-11-24 07:44
本文章最後由 怪物 於 2010-11-24 07:49 編輯 2 b" i' D+ b6 y1 ]- ^2 J% j
mike0524 發表於 2010-11-23 22:42 8 o1 p! I8 V6 e- d+ l/ b
前一天有要參加 "貓空掠嶺"的活動勒,這鐵人賽我當後援車好了.

- A9 z1 }" U1 [; k+ O8 [. }1 k% K8 B" {, L2 P$ c
耶5 J+ P# l& r- v3 D1 {
你這勇腳沒帶頭衝怎麼可以 "貓空掠嶺"不會消耗你太多能量% `% w# ?, @& r/ v6 w8 N! j

; M2 _  ?  Z4 ^- c9 M. j更何況鐵人賽都要獨立完成
8 D, A1 i! D7 h) [% u0 A4 d禁止後援補給連換胎都要自己來.........
作者: mike0524    時間: 2010-11-24 09:34
布小拉 發表於 2010-11-24 01:51 ( T; ?7 `, B: N2 m/ o# a5 X$ D
有確定要參加了嗎??如果有我得把時間空下來哩!!
8 ]7 y- [1 T$ b! j' w- l; H+ Q8 b9 u4 t! \
Mike的貓空掠嶺有誰參加丫?那不是要騎阿柔洋那變態陡坡嗎? ...

6 l& s8 |! W# `& K有要參加~~那個坡多年前有騎過,現在去騎的話應該還好了
作者: mike0524    時間: 2010-11-24 09:38
怪物 發表於 2010-11-24 07:44 / @$ c$ A% V6 L
耶
( l- N4 ~5 g4 B. I! \你這勇腳沒帶頭衝怎麼可以 "貓空掠嶺"不會消耗你太多能量

: F4 q( y) ]' p4 o老大這團你帶著就好了啦..我可以幫忙載著自行車去幫你們看頭看尾呀.
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-29 23:50
怪物 發表於 2010-11-23 20:18
  I, z& ~$ }5 A% u$ [來要參加ㄉ人 1 ~6 r1 m$ ?( n$ r1 o- ^
跑步我來訓練
- ~: G0 \0 w9 K! W) x看要跑操場30圈
2 {' {5 t* J) @& Y( d' \
我家少爺想被訓練跑步耶
* g$ s, S8 s! K' F2 ]0 k6 R7 T6 }% Y2 d
...可惜他平常不住北大...9 b2 L4 e0 a* y

+ w& Y% [% i- y) g3 b! e  W
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-29 23:51
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-11-29 23:51 編輯 + c- g# c. P) ~  ]+ p4 x  c! U
linus 發表於 2010-11-23 19:58 1 v2 z1 m4 @5 t6 g( P+ f
不會吧
3 j0 \3 O  H4 S& Q3 O; B真的出現了，騎21K沒問題，/ U, _0 G' v( I# k' m
可是要跑14K耶...從來沒有一次跑那麼遠過
1 R9 m6 J" I% W6 R2 h0 P+ u# S
" U+ n/ r6 @, u* z# @
DEAR ALL
& x, N& B7 z2 j& t0 ~; m5 L4 ~別忘了....2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 , ^% ?" P4 X4 I
開始報名:, u* k1 @, A" ~# Y( }& L- p0 i& q
01~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03.Mike(自動報名系統)   04.蕭爸(自動報名系統)   05.小云兒
0 z7 g' p1 C! M* l4 k0 ]06~10   06.(請自動接續)
9 r( f9 f& T5 ^8 s% {: _/ \' R' A1 H* R
作者: mike0524    時間: 2010-11-29 23:57
DEAR ALL. ; p( K) B& e; U. p7 o! ~
別忘了....2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
' i  p" ]; _" v開始報名:6 x( j7 i% R1 e
~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03.Mike(自動除名系統)   03.蕭爸(自動報名系統)   04.小云兒 05.(請自動接續)
9 c7 ^' I% i( o- j- a4 C' h06~10   
" J3 B, C0 b" \& O- J% W
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-29 23:59
mike0524 發表於 2010-11-29 23:57 ' u+ Y) R2 d" H- J! A6 G
DEAR ALL.
3 Q; C3 K- R$ B# S# t別忘了....2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
/ L5 t/ B2 F. X0 n- e* q- h: }開始報名:

, m5 A7 r$ M1 @5 w明明就是隱藏版耶!
作者: 阿詹    時間: 2010-12-5 19:53
本文章最後由 怪物 於 2010-12-5 20:24 編輯 $ H! L/ ~; Z, e4 w
~兔子~ 發表於 2010-11-29 23:50
. y! ~) Z2 Q* I$ S5 T2 c! B/ j) ^我家少爺想被訓練跑步耶
: K3 G9 `6 j9 ~' n7 `. D5 |8 G, ]
2 G$ t9 d2 }: {$ ?...可惜他平常不住北大...
( `4 K' }3 `) {% i6 \, M

3 Q" w- w  C8 J* i4 {+ z" u8 S" p3 q那就兔子
9 Y) F- @- r# U& h/ }7 Z騎腳踏車 或機車
7 N# z( C9 ?6 D" \: z+ J" L) J, ] 兔翰在前面跑
0 R% Y: `" m$ G- e: l$ L回到家如果很累跑步功力一定增強 & w8 Z) O/ k( v9 B; J7 S9 J
比賽當天一定拿獎盃
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-6 08:52
怪物 發表於 2010-12-5 19:53 8 R% \" \* {4 c2 y9 J/ J0 x
那就兔子* Z! o' P+ Y( e, Q! ]. B
騎腳踏車 或機車, O! x1 [0 J4 A  ~: {9 R% G3 g
兔翰在前面跑
3 X2 H! R+ k6 D
哈哈~昨天的3P8 N9 `0 k) H$ P+ G' z. O
今天大家都在大休息
作者: 布小拉    時間: 2010-12-6 23:01
忽然看到..這有接力組也.../ G- L& X( e6 C- K6 G9 B

* }- x( p: ]8 H: W+ B! j接力組成員共兩名，一人負責自行車、一人負責跑步; g1 k8 m8 t: \7 x. A  A
# U' e) n) W) @7 q& \  {1 t/ Y# r' \
報名時間： 即日起至99年12月31日止 (名額有限，額滿為止)
作者: felixcat    時間: 2010-12-7 22:15
~兔子~ 發表於 2010-12-6 08:52 : w# }$ K- N4 I8 u
哈哈~昨天的3P
  s8 h+ @" U6 \; L3 Y) Q5 T今天大家都在大休息

# U+ Q3 z# n& y' `9 }# y( a昨天腿還在鐵.....不過今天已經開始恢復慢跑了8 O5 d# w+ h# C# `2 Z3 f' B
但是右膝還是在隱隱做痛，看來還是得休息個幾天
- J2 E, n2 [5 X+ w5 H; D北大這附近哪裡有可以看運動傷害的呀!?想弄清楚為啥綁了髕骨帶還是痛...
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-8 00:07
felixcat 發表於 2010-12-7 22:15 ! ^5 b& q( v* c' u- ]
昨天腿還在鐵.....不過今天已經開始恢復慢跑了5 s0 U4 \& m: Z5 q) q
但是右膝還是在隱隱做痛，看來還是得休息個幾天
" e1 H- M9 R" b9 M北大這附 ...
8 V2 Y. v, [8 {1 v' `; n' Z% t
我認識的醫師在西門町及林森北路耶! c! A; B1 \, X3 E8 ~
有中醫師及西醫師還有復健師~" Z) l" {0 o6 k
我明天如果遇到復健師我問問看好了
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-8 00:23
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-12-8 10:11 編輯 4 |2 J9 r! p4 m- C2 h9 w
felixcat 發表於 2010-12-7 22:15
) A8 ~% [- K9 W4 L4 v昨天腿還在鐵.....不過今天已經開始恢復慢跑了; x2 f. Q( U' b2 `
但是右膝還是在隱隱做痛，看來還是得休息個幾天
8 G6 o: W* \6 N  v$ H) Z$ m- A北大這附 ...
) }) V6 @( k/ ~! F* G0 ~: Y
+ d( _* z0 l! `( }1 i0 B9 ?! \$ \
反正報名到月底~" P* N5 N& m! E  W
各位都可以慢慢復健在視情況報名嚕
* ^- [, [& J8 \6 ^  h7 X9 x& i. I8 q& I# T, j
到時候就不僅成立愛北大單車聯隊~- S) i# N1 O5 {1 d: D
還有愛北大鐵人隊~!!
作者: felixcat    時間: 2010-12-8 06:08
~兔子~ 發表於 2010-12-8 00:07
( y# x; R3 h: V7 s6 q5 k我認識的醫師在西門町及林森北路耶6 n0 p" [$ Z0 L' d# V
有中醫師及西醫師還有復健師~
' C7 k  X. Q% b' W% h+ F; c7 R我明天如果遇到復健師我問問看好了 ...

& p6 K) B+ R9 J4 J那就先謝謝兔子嚕!!" t  N4 ~1 g* Q, p1 C- W8 R
我今天也預約了公司的物理治療，看看復健師怎麼說
8 H+ Z7 Y, Q# u不過我猜她應該會叫我不要跑步&騎車吧!
作者: iamfatbird    時間: 2010-12-8 21:39
felixcat 發表於 2010-12-8 06:08 0 _/ c% e. Y( ]7 @( Z; r
那就先謝謝兔子嚕!!
1 N( S* n3 R$ ^7 r我今天也預約了公司的物理治療，看看復健師怎麼說- [5 j% r* p+ d- `+ O9 i- k/ m
不過我猜她應該會叫我不要跑步&騎 ...

; R6 Q9 H- J+ }" c1 \7 i哇...貴公司好高檔喔，還有設這種單位?!
作者: 布小拉    時間: 2010-12-8 23:39
~兔子~ 發表於 2010-12-8 00:23 ' V$ A* y: g% p6 O
反正報名到月底~
5 Q4 l& A) m8 M% P2 Y各位都可以慢慢復健在視情況報名嚕

& L- K2 Y7 l. E8 C$ f我ok..云翰確定要報的話就連我一起報吧~反正就盡力完成就是了..
作者: felixcat    時間: 2010-12-9 00:01
今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...  J% q! `5 m$ i! }8 |1 s
果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕骨及軟骨都有磨損，講簡單就是退化性關節炎...6 c" n3 v. w$ }9 C
建議我最好休息或者騎乘不要超過一小時，加倍攝取葡萄糖銨
5 Y8 }. T  @1 q! c$ O) u: ]! X! `! Q另外也教了一些訓練股四頭肌跟臀中肌的動作，真的做沒幾下就沒力了
' d. \9 I" e  S& X# e也吩咐我下次回診時帶髕骨帶來，要教我怎麼戴，希望膝蓋的情況不會太嚴重或惡化, }: c$ t  h3 E. F/ K4 [4 g- z
我還想騎到80歲呢!!
作者: 布小拉    時間: 2010-12-9 00:27
本文章最後由 布小拉 於 2010-12-9 00:30 編輯
+ u+ o3 S$ b8 F8 L+ g6 m& ?' {
felixcat 發表於 2010-12-9 00:01
/ Z* h: `" {; o, N: Z今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直..." x( B2 D) B4 n) ?" G3 [6 K5 N
果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...

- p4 X9 e( G& t7 B, ]
8 n. s- l# ?) P% ^( F% N0 Q7 v嚇..您真的要好好休息了..( Q4 c! l7 i! h! F& M, ~4 R7 }1 ~

8 u6 y, L! D3 y跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學.." U# m  T/ h2 n. M/ s
大家一起騎車到80歲吧~~
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-9 01:29
felixcat 發表於 2010-12-9 00:01 3 `: h8 d" s+ C% ~# @
今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
: i/ l. T# k! [; @+ i4 j果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...
: G. \1 J# F" ^  f) ?
今天問了中醫師0 |8 Y+ R/ Q  M
他說璸骨帶本來就只是固定~加強支撐力的作用~
" ~8 r' T: |) c2 a% g! C非我們想的讓膝蓋不會痛
% ]1 `% s6 F; ]5 G) N8 u; ~  {另中醫師也懷疑我們使用上是否正確的問題5 P* ?6 X7 m4 ~; t$ {7 u2 M
還有他建議暫停劇烈運動~要休息~
9 t5 d# S2 [( t其它的跟你的復健師建議的相同
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-16 00:57
分享01參加鐵人2項的注意事項, [) m6 j! ]# Y& F. {, x5 k
自行車項目:
, t" H4 L& |! p" z1.本比賽不限車種(電動除外)" t! v- J) ^) S3 D0 \6 w! V
2.自由車及安全帽須依大會規定位置貼粘號碼參賽。, r0 z7 a0 G0 x  S- N! f, x3 W: _
3.選手胸前須別上大會發給之號碼布,無號碼布者不得參賽。
6 t! U) y) d% ~- R4.無安全帽及車檢不合格者不得參賽。6 y3 W& H. y2 r5 K! {9 w$ Z0 ^
5.自由車比賽時、不可裸露上身,否則取消資格。
# \$ D; }* P7 x# J6.競賽時,嚴禁選手平行或成群集結行進,應保持安全距離。
7 N: U& W: J/ g! q9 |/ v  h7.在轉換區、補給站、轉彎處、狹窄處、折返點等特別危險區,確保安全,應自行減速。3 n' l# n: C: A$ p. _3 d
8.比賽途中不得更換賽車。
9 a# I* {  Q! X# @& M4 o$ N. l9.比賽中若因賽車損壞,不能繼續騎行時,選手可在不受外力協助下,推車或扛車回轉換區。
5 X' f3 r$ i" n3 T10.超車時應保持1.5公尺 以上間隔,迅速超越、在15秒內無法超越者,應自動回復原位、不得平行,被超越者不得以蛇行阻礙他人超越。
! z. q  w! g% Z+ s1 T  x11.不得借助外力進行比賽,違者取消比賽資格。% d" S! N, X! M$ R
12.抵達轉換區時、選手須將自由車放置自己的位置,始得進行路跑項目賽。
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-22 00:38
布小拉 發表於 2010-12-9 00:27
3 @: \  |/ N. C/ J: g; V: _嚇..您真的要好好休息了..- y7 p" b7 s: ~3 D& _- N. ]
0 r: I2 A/ _. o8 B+ r7 I1 c' e) `
跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學..

$ C: h: D4 q& F6 [1 |% b1 o跟各位報告~
+ M% s5 V8 _+ o# l2 [我家少爺還真的想去參加這活動耶~
1 X+ Y$ M% @6 o9 M1 w% Z有沒有人想一起湊熱鬧的啊???
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-24 10:17
最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~
作者: 阿詹    時間: 2010-12-24 10:22
本文章最後由 怪物 於 2010-12-24 11:50 編輯 # Q: \: u' b! q* y8 [
~兔子~ 發表於 2010-12-24 10:17
6 r# b2 J2 n) ~" J6 v- p+ {最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~
) p( C; a3 x: P6 n! T- a+ _* u
% r% Y, B6 n9 \+ [1 B
看來只有偶自己企囉9 c; B) n, K+ ~4 |- {
Mike別忘了來顧前看後喔
作者: 阿詹    時間: 2010-12-28 13:13
本次活動報名已額滿!4 P7 K5 U; y" c
來不及報上~~殘念
作者: mike0524    時間: 2010-12-28 13:59
殘念~
作者: 阿詹    時間: 2011-1-18 11:09
~兔子~ 發表於 2010-12-24 10:17 * Z5 T4 Y/ b* M; U2 B: {7 A' G, [' R
最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~

5 \# Y5 \8 C, e! G# L' \. `. ?云翰沒參加真的有點可惜~



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