iBeta 愛北大論壇

標題: 2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 [列印本頁]
作者: 阿詹    時間: 2010-11-18 09:25
標題: 2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
本文章最後由 怪物 於 2010-11-18 13:16 編輯
8 K* M. U( d: Y, R4 E9 j
) D4 M' q) `4 \! F3 fTHE NORTH FACE活動說明賽事日程及路線
* Y& {" f& U. B. D; k5 A»   v1 t& {0 D& V3 ]! N$ L
賽事日程賽事路線報名系統2 p( |  ?# V) H2 E; w
»
$ o) m$ {+ O" }2 C# P$ r! L( T個人報名團體個人報名接力報名  7 d* Y! j# n- m/ ]( z& Z2 r8 @
9 Z/ \& z: I  L: g# p. V' h5 I) q" L
  2 j; ]3 ^* \: W5 q8 a/ x
主辦單位：中華民國運動休閒推廣協會    冠名贊助：THE NORTH FACE®   協力贊助:昭揚建設、SPORT-WASH® 4 o& g# e' X4 B$ v% I
  u( Q$ J7 ^( v7 r
協辦單位：桃園龜山鄉公所、桃園鐵人俱樂部、桃園縣警察局龜山分局       承辦單位： - |' \* m3 B4 `3 h  ^$ A4 O6 c$ k
7 f0 L' @+ E, d0 t! h
/ u, X2 Y+ W* c/ b6 x. w2 {
活動日期： 100年1月16日(星期日) : p/ c7 j, n- ]" G
活動地點： 桃園縣龜山鄉虎頭山 1 f$ w; D* ^3 }- d0 {; Q6 b( Q
比賽項目： 自行車21公里、越野路跑5公里、公路路跑9公里，總計35公里 6 T5 M8 G0 S3 h. q
比賽時限： 單車競速(1小時30分)+路跑(2小時30分)，總計4小時 3 K) t3 {7 v  k  n
參加資格： 國內外熱愛戶外運動挑戰自我、身心健康之民眾均可報名參加
* Z0 X1 E; R7 Y5 y5 e簽署參賽同意書，未簽名者大會有權不接受報名
! L! \  W) h/ K, `5 P未滿20歲之參賽者需出示家長或監護人同意書
7 t) U* Z0 X# U- }活動名額： 個人800組 、接力300組 共1100組 # w$ s* `$ W; z% T% q3 I% h. W
活動贈品： 凡參加者即可獲贈活動紀念衫、完賽獎牌。
* P6 h, y8 J- y- D% y" n6 |報名時間： 即日起至99年12月31日止 (名額有限，額滿為止)
7 n- T/ g' B; p. ]( p! b報名費用： 個人組800元/人、接力組1,500元/組 (報名後恕不退費) # E( `4 P+ I4 p. j: u: I% u) R

2 s/ H: a% @  V1 N! R" [ + B/ I0 G1 v- P
報名組別：
0 t0 \0 \" t! K比賽項目 分組 說明 ! |6 ?1 ?: {4 c" i
個人 男子組 M16：16~19歲（民國81年至84年出生者） ' r) V. y- B( ~- u  Y. M
M20：20~29歲（民國71年至80年出生者）
# y" ~/ e' t" c1 C" h' s; xM30：30~29歲（民國61年至70年出生者) * J% H+ p3 s0 ~, ?# O( h. f
M40：40~49歲（民國51年至60年出生者）
8 K& V& {; M2 N4 |  l1 A" i0 eM50：50歲以上（民國50年以前出生者）
0 j* T- f. Y/ R$ v5 _女子組 不分齡 (滿16歲以上)
$ F7 \: e" m! E6 Z( U 參賽者所屬年齡組別將以其在2011/12/31時的年齡為基準 2 l8 p( w! I! a1 l4 A! S* {
接力 接力組（不分齡及性別） 接力組成員共兩名，一人負責自行車、一人負責跑步。
9 n' H# F. y( ^2 c7 [) W% ^
3 S1 S9 \" e1 Q  0 k( ]" @% X; f& f, v, s
獎勵方式及辦法：
5 h* ~  }5 F- l; `* P) M! Z
; h5 }7 i6 K) o0 }- H  各分組取前五名         c) a; f) M4 H0 x; d6 i! J
  各組前三名頒發獎盃及獎品，第四、五頒發獎盃' `: c2 Y2 F, f
第一名獎盃一座及THE NORTH FACE® 商品
) z3 z8 [6 Q) Y/ ^第二名獎盃一座及THE NORTH FACE® 商品 5 M/ O( @( c3 p) a8 k" K
第三名獎盃一座及THE NORTH FACE® 商品
1 f0 p0 B7 f# S/ @/ \! u. s' m
8 h0 l" N7 X$ \3 I 3 N: U, _% q0 V' @
( Q5 _1 J; K" {; j- @* \
報名方式： 0 l+ p- |( \  S
. y* ^" F, D* {3 s$ C8 I- _5 s; v
  a. 網路線上報名：
5 v9 [4 t3 d7 D6 l8 U    請使用線上報名系統，完成報名程序。& u# H6 F. C7 C! B, u
(為了提高服務效率，請各位參加者/參加團體以網路線上報名為優先考量。)
* ]) S6 M+ G; ~1 W& n. Q6 q      
& t2 Q$ q* x' ~  W, c+ \  b. 通訊/傳真報名：
2 v+ L& c9 h4 Y, `    Step 1： 填妥紙本報名表。 個人報名表、團體報名表（個人組）、接力報名表、家長同意書  
4 J7 n4 [6 T: f7 Q6 G- G% |6 R3 z1 |Step 2： 請以ATM轉帳/匯款方式將活動費用(報名/郵寄報到費用)匯款至活動執行單位
! E3 x/ l& Q6 E  G- }6 V  安泰銀行 新店分行
1 i, c+ X5 j* _! L5 i* z" u銀行代碼：816 ! H, K2 f# ]2 h% o
戶名：名衍行銷有限公司 5 v" l2 S! i9 ^. v* x) l, d
帳號：02912-600564-201
$ |% o7 V; z: H' a* RStep 3： 於收據附上姓名、電話，並將匯款收據連同報名表以下列方式提供給活動承辦單位。  - v# R. c* E0 r* i* L
  傳真至 (02)5591-5649，隨後致電名衍行銷 (02)5591-5658確認報名手續是否完成! [) `- M; Q& Z
(服務時間週一至週五，AM9:30~PM6:30)。
  b: e5 G5 D' [$ U3 t) ^- Q. [8 V; U  以掛號方式，將填妥之報名表與匯款收據影本郵寄至「231 臺北縣新店市寶中路120號2樓 名衍行銷有限公司 收」，並註明報名參加「桃園兩項鐵人賽」，並於2個工作天後以電話確認。 * B3 [' D) V- H% l/ J- I
* A# l# `! B4 k& D  B2 H3 c+ ^5 j, g: b

& t1 d8 v1 K4 @% }6 z( ~
) Z% [- u) c2 O5 X& J) T8 b 5 i2 a4 p  I6 u; K3 j
注意事項： . Z: R& `1 P. p0 w. G& m3 p

# n+ o' r: b6 ]  1. 參賽者須於線上報名後三日內進行匯款動作，才算完成報名程序。未在期限內進行匯款者，主辦單位有權取消其參加資格。 & z- o2 e7 }; \( g0 F/ M1 k
2. 主辦單位於收到帳款三日內寄發報名成功確認信函至參賽者信箱。若匯款三日後還未收到通知函，請致電名衍行銷有限公司(02)5591-5658，將有專人查詢。 ( f! ?  D6 u% l, Q3 O
3.  主辦單位保有更動活動內容之權利，若有任何關於活動的最新消息，將於活動官網更新，以上活動事項如有未盡事宜，主辦單位得隨時修訂之，恕另行通知。 2 W2 G4 b4 q5 e$ a
3 Y. a. w& U8 [% n% }5 W" o2 f
http://taoyuanduathlon.wcom.tw/programDescription.html3 i9 n  B3 D9 r. g& L
  
4 B+ {  s% u  J% K3 M
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-18 17:28
這行程感覺很贊耶!!!推推推推推威~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者: 布小拉    時間: 2010-11-19 00:38
有沒有人要報名的?還是要啟動自動報名系統~~
作者: 兔翰    時間: 2010-11-20 09:42
回覆 怪物 的文章, R& q, E$ B* L. E" d' n

$ W6 L/ P3 v0 q1 w大家加油~~
作者: 阿詹    時間: 2010-11-20 10:03
兔翰 發表於 2010-11-20 09:42
2 b5 R. U0 L4 n& t$ T! I回覆 怪物 的文章) P2 B7 S& Q! x, z2 c: \- t) }
- D5 R5 ]- k: C2 Y
大家加油~~
+ `% b1 F4 ~, @+ F. P  W. @
兔翰不是要率先報名........
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-20 10:11
怪物 發表於 2010-11-20 10:03 6 {# [$ `' L/ g8 p1 R
兔翰不是要率先報名........
' J: ~# a% T. W" [
我也以為他要報名耶~??
作者: 阿詹    時間: 2010-11-20 10:21
那兔子可啟動自動報名系統............
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-20 10:33
標題: 2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽開始報名
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-11-20 10:34 編輯
+ I- Z% P2 i: X2 k5 Z1 y7 g3 x3 c1 c
怪物大大都這樣說了~
$ b$ |- n* r0 b3 s0 x云翰別怪我心狠手辣
7 T) q2 [/ |! }
+ n9 ~- c3 h7 t' J( F2 s
; S2 P. d9 l$ H# \- z2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 9 D: Q, Z9 H; u
開始報名:
' |7 Z# S. {2 N01~05   01.云翰  02.(請自動接續)
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-23 13:57
教授及MIKE~應該啟動自動報名系統吧?
作者: 阿詹    時間: 2010-11-23 14:25
~兔子~ 發表於 2010-11-23 13:57
4 o; y  ]) e" x教授及MIKE~應該啟動自動報名系統吧?

" o  v, u( x, \, k0 M) v他兩應該非常樂意接受.........
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-23 14:28
怪物 發表於 2010-11-23 14:25 ! w! g4 w/ G6 m5 Z( _; {: ~
他兩應該非常樂意接受.........

7 i- c. @" N* L8 \8 Q4 `' O2 q+ x2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
3 y0 S- u$ V1 K* r. Q開始報名:
' R$ R3 V' y2 L2 M4 y01~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03.Mike(自動報名系統)   04.蕭爸(自動報名系統)   05.小云兒; `1 `1 s) R4 ~- \+ r$ j
06~10   06.(請自動接續)
: O1 @! x5 H8 J3 j4 |* p# ~" R& V; n/ _) W& i4 P
1 O3 S0 j9 v2 g; C4 _5 v+ K
作者: linus    時間: 2010-11-23 19:58
~兔子~ 發表於 2010-11-23 14:28 7 a0 ^' I6 @7 _
2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
' q1 n  e8 J( Y2 Z開始報名:' L7 O+ f1 L7 l, g: G
01~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03. ...
' g8 l* ]& X! ]5 Z
不會吧 8 Y6 o! ]/ Q* W1 v1 b" X8 i4 A
真的出現了，騎21K沒問題，' x! ^- Z* J/ P+ D
可是要跑14K耶...從來沒有一次跑那麼遠過 # y. ~* c" i/ l' k" f; T& ]6 V
跑步不是我的強項，我的強項是從天上跳下來
9 Z, {* ~3 Z+ L/ I% Q而且每次跑步的時候都覺得手沒地方放，很容易酸耶: ?6 V" o& E1 ]$ f  p! N
看來這星期六投完票要試試看有沒有能力一次跑完那麼遠，再決定要不要偷偷把自動報名的結果取消掉
作者: 阿詹    時間: 2010-11-23 20:18
本文章最後由 怪物 於 2010-11-23 20:19 編輯 , ?4 @" ^6 k2 F, d1 B
linus 發表於 2010-11-23 19:58 6 J6 W7 P) _/ y$ w; J$ s# ~
不會吧
& k0 F0 Y) E7 \1 t! n$ b9 |( v真的出現了，騎21K沒問題，
& C! g+ b1 O  t4 {, f0 Y4 Q, T可是要跑14K耶...從來沒有一次跑那麼遠過

& z3 b# c1 e% U' F3 V/ J  {+ k/ E6 z+ v5 t% n7 O0 U( q
來要參加ㄉ人 . f% B- H' N" d$ T0 o: A- v" O
跑步我來訓練
. E! `3 ?; d/ B2 G: H看要跑操場30圈 2 b4 \0 ^$ m4 C; N4 N  T8 [" H# C  z
還是跑校園5圈 ' P- F7 h9 l, a* J& ^: R
或一次跑到大溪 3 r3 n% C: M& {3 u; R
吃豆乾再坐公車回來..........
作者: mike0524    時間: 2010-11-23 22:42
前一天有要參加 "貓空掠嶺"的活動勒,這鐵人賽我當後援車好了.
作者: 布小拉    時間: 2010-11-24 01:51
本文章最後由 布小拉 於 2010-11-24 01:52 編輯 - \) l8 E2 ~+ \

. |* m8 F) H# v( F# G有確定要參加了嗎??如果有我得把時間空下來哩!!% l, G! q: }+ [5 z+ ]# h) B( s. \
- e9 e) }+ Q9 @+ U: m
Mike的貓空掠嶺有誰參加丫?那不是要騎阿柔洋那變態陡坡嗎?
作者: 阿詹    時間: 2010-11-24 07:44
本文章最後由 怪物 於 2010-11-24 07:49 編輯
+ o  F) H% N  ?! d
mike0524 發表於 2010-11-23 22:42
4 E# N0 S" z; ?& H前一天有要參加 "貓空掠嶺"的活動勒,這鐵人賽我當後援車好了.
: o# k& y. Y; M( G& Y2 i/ h
# y! M. A; L  {: i( b- u% M, M
耶
+ g& v2 p: j2 W2 n1 ~你這勇腳沒帶頭衝怎麼可以 "貓空掠嶺"不會消耗你太多能量
5 u4 C5 `( O7 `5 D0 z  k3 `- A) ^- t( m" F
更何況鐵人賽都要獨立完成  C* D" v: ~% P' |% G
禁止後援補給連換胎都要自己來.........
作者: mike0524    時間: 2010-11-24 09:34
布小拉 發表於 2010-11-24 01:51
4 k& h  t/ Q( f  b) q% T' J有確定要參加了嗎??如果有我得把時間空下來哩!!! [% b  p. n/ o

3 w2 E# z. m+ {% U* l# pMike的貓空掠嶺有誰參加丫?那不是要騎阿柔洋那變態陡坡嗎? ...
5 W6 W- e: W5 D5 c( v
有要參加~~那個坡多年前有騎過,現在去騎的話應該還好了
作者: mike0524    時間: 2010-11-24 09:38
怪物 發表於 2010-11-24 07:44
* p$ c6 i% M% B耶' u+ u- N2 |0 P! I' Q5 g
你這勇腳沒帶頭衝怎麼可以 "貓空掠嶺"不會消耗你太多能量

; J5 C) D3 D7 `) {6 M老大這團你帶著就好了啦..我可以幫忙載著自行車去幫你們看頭看尾呀.
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-29 23:50
怪物 發表於 2010-11-23 20:18 0 V. [) _# F( [
來要參加ㄉ人 5 }0 ^& O: M0 d! }2 X: A1 @
跑步我來訓練 , A; x' Z4 `7 `0 Z# }& v+ s' `
看要跑操場30圈
$ P4 R- ^+ z' {, T/ ~% B
我家少爺想被訓練跑步耶
( v6 q! v; |# y  ~3 X( e% }6 A3 z3 v+ E" x
...可惜他平常不住北大.../ W' L" }' b: \1 o9 X1 @& p% B# [
! d! S+ s; U# S) H2 W
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-29 23:51
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-11-29 23:51 編輯 6 t6 F1 Z8 h# }3 b0 o& R
linus 發表於 2010-11-23 19:58 : y+ A2 ~' S9 U6 R# H
不會吧 0 Z* V3 Y& ~, o8 ]% o3 q
真的出現了，騎21K沒問題，' u$ E9 F0 V# ^
可是要跑14K耶...從來沒有一次跑那麼遠過
6 B9 L$ ^5 |5 \: P7 H
% I3 u4 e' w6 @9 \5 R7 \
DEAR ALL
" p8 G; @+ j. x% B6 |) w' ]別忘了....2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 : ^* m  m2 Y9 }  H9 w: c" ^8 {) f5 c
開始報名:
* D5 S8 d- n6 A( R* [: N01~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03.Mike(自動報名系統)   04.蕭爸(自動報名系統)   05.小云兒  v9 u+ K: u$ _. N
06~10   06.(請自動接續)9 x: y/ [6 p+ N  j2 x5 W

( U5 w4 y; k- l3 S( n. I
作者: mike0524    時間: 2010-11-29 23:57
DEAR ALL.
7 `& P1 o1 x8 g% t別忘了....2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽 7 a. I8 t0 Z+ @6 m+ G
開始報名:+ V7 g0 Q2 ?& n8 Y
~05   01.云翰  02.教授(自動報名系統)   03.Mike(自動除名系統)   03.蕭爸(自動報名系統)   04.小云兒 05.(請自動接續)
, S0 x2 m5 O9 A( P/ b06~10   
0 E: g) V- y0 O2 m/ z" _
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-29 23:59
mike0524 發表於 2010-11-29 23:57
/ F- ]- Z0 Y& y: F- H# Q9 i5 ^$ w$ i0 \DEAR ALL.
! [/ b7 R0 T: [別忘了....2011/1/16(日)THE NORTH FACE 桃園兩項鐵人賽
3 r/ E  t% }* M; _8 d6 u2 H. t% ^開始報名:
% u: Q6 b+ h5 B" g3 H" z( F: W
明明就是隱藏版耶!
作者: 阿詹    時間: 2010-12-5 19:53
本文章最後由 怪物 於 2010-12-5 20:24 編輯 & ^1 W- e# O, a: Q1 r
~兔子~ 發表於 2010-11-29 23:50
& e. C/ a5 G2 E" p  K9 B9 A我家少爺想被訓練跑步耶
* v6 W/ }+ }  c' X: n) y+ d5 b# }( L& o' q; i$ e7 l" u2 U
...可惜他平常不住北大...

" O/ K* l8 e2 F5 F6 Q3 W3 ~" n9 j0 E, m. W% I& ?
那就兔子2 |& I8 |; G9 J7 L9 p+ e
騎腳踏車 或機車, _: C  D+ U" B# f" d" g
兔翰在前面跑 + M' c; ^) E3 F$ L8 [0 @% J; ^
回到家如果很累跑步功力一定增強 5 C/ n' v6 \9 D, Z, M
比賽當天一定拿獎盃
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-6 08:52
怪物 發表於 2010-12-5 19:53
( \7 N. m2 O6 k. [2 r# C那就兔子
1 t+ _1 x1 L( C4 @& G騎腳踏車 或機車
- |, z- k4 b, Q* Q 兔翰在前面跑
$ _; \4 b* j( C# S
哈哈~昨天的3P* I4 j' y( U7 C" f4 X% t% Y. f5 p
今天大家都在大休息
作者: 布小拉    時間: 2010-12-6 23:01
忽然看到..這有接力組也...
; c/ ]( ?6 ]/ o( s. @+ H( o- f$ J- `# A5 q8 t) |) Q" S4 y
接力組成員共兩名，一人負責自行車、一人負責跑步
; ~) Y$ z6 a1 u0 x( N" f* b5 v1 {& ~) L' f" c
報名時間： 即日起至99年12月31日止 (名額有限，額滿為止)
作者: felixcat    時間: 2010-12-7 22:15
~兔子~ 發表於 2010-12-6 08:52 : I2 ]9 ]  `5 Q: }* ^9 o
哈哈~昨天的3P
% T2 [# x0 |1 ]- h& s今天大家都在大休息

4 T9 Z% W( _! o5 k; y昨天腿還在鐵.....不過今天已經開始恢復慢跑了
! s  \6 |$ q: C  V2 j但是右膝還是在隱隱做痛，看來還是得休息個幾天
- T3 x/ A* J5 }$ Z北大這附近哪裡有可以看運動傷害的呀!?想弄清楚為啥綁了髕骨帶還是痛...
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-8 00:07
felixcat 發表於 2010-12-7 22:15
" k4 q5 ~8 d3 b3 i0 z昨天腿還在鐵.....不過今天已經開始恢復慢跑了( R  ]- H4 G# M, H6 Z$ `9 F! c
但是右膝還是在隱隱做痛，看來還是得休息個幾天- v. j) R2 X  A5 ?( |! e9 ]
北大這附 ...
7 h' Z4 }, h6 A& p$ e& a
我認識的醫師在西門町及林森北路耶& T( n3 U' R  d6 Q1 T$ y" J/ O
有中醫師及西醫師還有復健師~: D4 S- \0 t# v; M0 J' g$ M. }# v
我明天如果遇到復健師我問問看好了
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-8 00:23
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-12-8 10:11 編輯
: \2 v: u; v& m! V
felixcat 發表於 2010-12-7 22:15
. ^  I7 f* x  v2 W0 d  G昨天腿還在鐵.....不過今天已經開始恢復慢跑了3 Z9 r1 |5 y! R0 i
但是右膝還是在隱隱做痛，看來還是得休息個幾天
7 I$ ~3 k  f, }1 B北大這附 ...
5 S# x: {/ O& m* w3 \& p

- w5 R; c3 F; \, F反正報名到月底~
" ~& {9 q0 q* q, t各位都可以慢慢復健在視情況報名嚕3 o, t5 m3 O$ }/ w6 W

, S, o; _! y8 \1 ?到時候就不僅成立愛北大單車聯隊~
' I# n, [; }. C$ G9 _& v: O還有愛北大鐵人隊~!!
作者: felixcat    時間: 2010-12-8 06:08
~兔子~ 發表於 2010-12-8 00:07
- E* T7 V! b: t: }) V我認識的醫師在西門町及林森北路耶
5 j  I& D, T; P  k- L; J有中醫師及西醫師還有復健師~& |2 p% q: s3 {, i" p0 O5 X7 V
我明天如果遇到復健師我問問看好了 ...

! y9 f) r; {2 L" p& x, E$ N那就先謝謝兔子嚕!!5 m; v) s$ n0 u4 j  `  U
我今天也預約了公司的物理治療，看看復健師怎麼說
1 _; z4 A1 m) `) j* C不過我猜她應該會叫我不要跑步&騎車吧!
作者: iamfatbird    時間: 2010-12-8 21:39
felixcat 發表於 2010-12-8 06:08
7 ]3 E. N1 v' Q那就先謝謝兔子嚕!!
1 V, @3 v" x! ~( h) g6 h我今天也預約了公司的物理治療，看看復健師怎麼說2 g! T& S. x! O4 H+ h
不過我猜她應該會叫我不要跑步&騎 ...

+ D8 D6 @6 N7 @2 y! d哇...貴公司好高檔喔，還有設這種單位?!
作者: 布小拉    時間: 2010-12-8 23:39
~兔子~ 發表於 2010-12-8 00:23 3 I9 L8 v' V- ~/ ~
反正報名到月底~
$ X+ z/ ~) v# W1 R0 X, p各位都可以慢慢復健在視情況報名嚕
6 J% T. O1 k# C; C6 M& G: `2 v. L
我ok..云翰確定要報的話就連我一起報吧~反正就盡力完成就是了..
作者: felixcat    時間: 2010-12-9 00:01
今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
+ T; S: c! a% O4 E8 c- a* u果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕骨及軟骨都有磨損，講簡單就是退化性關節炎...
8 |9 ]- c4 z; }+ R# j0 l' J+ a8 n建議我最好休息或者騎乘不要超過一小時，加倍攝取葡萄糖銨5 U) S8 d& x0 q0 t" n3 D& y
另外也教了一些訓練股四頭肌跟臀中肌的動作，真的做沒幾下就沒力了" w1 o; u7 G6 O; ~% H& m% l* j0 w
也吩咐我下次回診時帶髕骨帶來，要教我怎麼戴，希望膝蓋的情況不會太嚴重或惡化1 w- A  M- b' m$ H- p
我還想騎到80歲呢!!
作者: 布小拉    時間: 2010-12-9 00:27
本文章最後由 布小拉 於 2010-12-9 00:30 編輯 0 Q3 S# d9 C* D, [- h+ j1 x
felixcat 發表於 2010-12-9 00:01   f5 x  ~, K: B( w
今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...
- [. Z: V3 n' }0 G8 T# o7 Z果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...
. p; p+ C$ A7 f6 X. h, v! h

) l6 Y2 |! r7 M! L) d2 ^" B! l# z嚇..您真的要好好休息了..
  M' X% \4 K, \- t
2 k) O& |7 H! H- }跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學..
. H& b$ o$ I" o/ y% d9 Q. C大家一起騎車到80歲吧~~
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-9 01:29
felixcat 發表於 2010-12-9 00:01 6 U4 ?/ D# j" A+ Z" b/ H7 ^/ J
今天去看了公司的物理治療，復健師用手固定我膝蓋前緣然後叫我伸直...; t. v$ g8 X+ s' H" g  I
果然右膝會痛，左膝沒事，復健師說髕 ...
7 b+ ~8 A% x9 F
今天問了中醫師
* C* g+ a, u& ~2 w3 n: j2 a3 u- O他說璸骨帶本來就只是固定~加強支撐力的作用~
: I  ~8 u0 s8 K0 Q非我們想的讓膝蓋不會痛0 I5 w. H, B; n: y& n4 C3 y' j
另中醫師也懷疑我們使用上是否正確的問題6 ]# x1 \4 N6 c3 `' ^  I3 w
還有他建議暫停劇烈運動~要休息~
, ?  B+ Z! f- x- u8 e+ S* s其它的跟你的復健師建議的相同
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-16 00:57
分享01參加鐵人2項的注意事項
1 c$ l+ F3 n4 [) M7 ^2 j自行車項目:( o& s3 A4 Q+ [7 F6 a7 h' w' F
1.本比賽不限車種(電動除外): p  u( L* P' {" `! K8 j9 a* J4 p. j  T
2.自由車及安全帽須依大會規定位置貼粘號碼參賽。
: C6 H" J3 p+ o6 Q& k3.選手胸前須別上大會發給之號碼布,無號碼布者不得參賽。/ w3 }* C3 x" }! P- m
4.無安全帽及車檢不合格者不得參賽。
( M5 P, M( f7 M) X6 Y5.自由車比賽時、不可裸露上身,否則取消資格。3 D: ^8 J- b: E$ P# W
6.競賽時,嚴禁選手平行或成群集結行進,應保持安全距離。$ T; P" i) j  M* l3 J; [# a
7.在轉換區、補給站、轉彎處、狹窄處、折返點等特別危險區,確保安全,應自行減速。
: V& @6 k+ F) C- h& ^+ c& y/ s( @8.比賽途中不得更換賽車。
0 I0 N+ w* Y" R, J3 g1 K9 ^9.比賽中若因賽車損壞,不能繼續騎行時,選手可在不受外力協助下,推車或扛車回轉換區。
; x9 j. T9 ~0 j' P8 G5 p8 J$ }% x10.超車時應保持1.5公尺 以上間隔,迅速超越、在15秒內無法超越者,應自動回復原位、不得平行,被超越者不得以蛇行阻礙他人超越。, N$ u: R% @6 @3 c
11.不得借助外力進行比賽,違者取消比賽資格。
3 D" y+ {  h; v: m12.抵達轉換區時、選手須將自由車放置自己的位置,始得進行路跑項目賽。
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-22 00:38
布小拉 發表於 2010-12-9 00:27
/ J  `& K+ D0 p3 w) M0 r4 |% v6 e! t嚇..您真的要好好休息了..
, C3 W# @/ f8 D8 w4 }/ c# v6 X8 a7 x4 `  F) g& ~  Y( z) [7 |5 ]
跟復健師學完顧膝蓋的方法..下次開班授課,順便拉丫嘉一起學..

/ U: ~# H' m6 u2 \跟各位報告~
) s% c3 z- |% n5 h* Q% C2 K我家少爺還真的想去參加這活動耶~1 B7 d3 o3 l! l7 L4 y! Y
有沒有人想一起湊熱鬧的啊???
作者: ~兔子~    時間: 2010-12-24 10:17
最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~
作者: 阿詹    時間: 2010-12-24 10:22
本文章最後由 怪物 於 2010-12-24 11:50 編輯
( z+ `, e' a3 E+ u: s
~兔子~ 發表於 2010-12-24 10:17
1 m1 l! y8 _' F# Q* ]最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~
( i  c5 s8 ~& y
2 d/ N6 g' u0 k0 Z4 P2 _, |
看來只有偶自己企囉# `: j: y+ D( w7 ^9 {( {5 f
Mike別忘了來顧前看後喔
作者: 阿詹    時間: 2010-12-28 13:13
本次活動報名已額滿!5 z) ^* j6 ?+ r: q4 K$ L4 c$ r! O
來不及報上~~殘念
作者: mike0524    時間: 2010-12-28 13:59
殘念~
作者: 阿詹    時間: 2011-1-18 11:09
~兔子~ 發表於 2010-12-24 10:17
% _* l+ W# M+ [2 |8 P% v) J最新消息~少爺他當周沒休假~留守~~殘念~

; J6 @% r  H" s8 @云翰沒參加真的有點可惜~



歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/) Powered by Discuz! X2.5