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標題: 你還敢抽菸嗎？壯年男子菸癮無法戒　竟兩次險喪命 [列印本頁]
作者: Rachel    時間: 2010-11-17 20:36
標題: 你還敢抽菸嗎？壯年男子菸癮無法戒　竟兩次險喪命
【行政院衛生署台中醫院】: o5 R# l2 c" [2 J# A
抽菸對人體健康的傷害許多人都知道；但是，一位壯年人因菸癮無法戒而導致兩次險些喪命的危險，這個經驗帶給他什麼及身邊的朋友什麼影響？有多少幸運兒能從鬼門關前重拾生命？又有多少幸運兒可以在短短兩三個月內連著與死神兩度擦身而過？/ s+ N# b1 s' l8 Q

4 L5 P& V4 E2 m! O% x正值壯年的賴先生，無任何病史，身材中等，除有多年抽菸習慣外，其餘無不良嗜好。七月某日賴先生突然覺得前胸尖銳性刺痛、盜冷汗，經家人送至台中醫院急診求診，醫師正準備幫賴先生做檢查時，突然發生致命性的心律不整並喪失意識，賴先生被診斷為急性心肌梗塞；經緊急急救、葉克膜治療並放置心臟支架後，賴先生終於檢回生命、平安、健康的在八月出院。出院時醫師特別交代賴先生一定要戒菸。3 r  K0 K* G4 z7 w2 {$ T- S3 k

1 C' G$ G: {7 x出院後的賴先生並未遵守醫師的交代－戒菸。每次回診時，醫師都會特別問：「還有抽菸嗎？」他總是不好意思的低下頭、笑一笑。三天前，賴先生又覺得前胸痛，但是沒有盜冷汗或其他不舒服，家人督促他趕快就醫，但他覺得「沒那麼嚴重」，因此沒有立刻就醫。稍作休息後，胸痛的情形並未改善；此時賴先生才趕緊到台中醫院急診求診。經醫師檢查後發現賴先生又再度罹患心肌梗塞；醫師安排賴先生住院治療並再度接受心導管及支架置放手術。
+ B+ Z! G4 {1 L  u- r* c$ P8 b2 d! {6 Y
心臟內科林東照醫師表示，香菸所含的焦油及尼古丁會增加血液中一氧化碳的含量，減少氧氣含量，因而增加心臟血管的的負擔及傷害。有心臟血管疾病的患者手種日常生活的保養及自我管理，如戒菸，戒酒，濃茶，生活要規律，飲食也要注意，儘量勿食高膽固醇類或油炸食物，切勿以為已經做過治療或已經在服用藥物治療，就可以毫無忌憚的飲酒或繼續抽菸。愛惜生命由自己做起，沒有人可以經常都是幸運的。
作者: fox    時間: 2010-11-17 20:47
抽菸害人也害己~/ y1 x/ \$ W: N) s( p% Z
不懂為啥一堆人喜歡抽.......
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-17 21:26
菸是國家發展到一定水準之下的必備商品' K' Z9 i5 R0 e, [3 V# O5 m2 D( _
% R; p; s9 W- g. D8 X
似乎無法說戒就戒唷
作者: kaki    時間: 2010-11-17 22:23
父親曾經因為切除胰臟腫瘤併發肺炎.... x% H; o" h4 S$ S: p/ I* {" r5 A
無法自主呼吸在加護病房醫了兩個月...5 U7 _' D! _9 }& @  P* i! y7 B
老菸槍的肺部抽出來的痰都是黑色的...( L7 W4 |! P4 z  B: u
真的就像董氏基金會廣告裡頭.../ r  S7 O8 ]: q( O% C9 q3 S( Y& X
從海棉擰出來的黑色焦油...
' K+ Q3 H& y% m1 s- j" i, K沒有親眼見過的真的無法感受...
" ~  F' [; }: [& }. |0 Iso...3 W9 `# \0 Z. b' G
為了自己也為了親愛的家人~
3 \: e! B% C2 p1 @
9 C% s4 c  {, i* E6 c
作者: 耐心    時間: 2010-11-17 22:40
曲家三劍客 發表於 2010-11-17 21:26 ; u) g2 ~" [- r9 K7 `1 B( _
菸是國家發展到一定水準之下的必備商品
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似乎無法說戒就戒唷

0 D! q8 c2 v( U6 A9 _# r5 S未開發國家的抽煙人口比例和已開發國家比 還是比較高的
) t. `% s/ Q; K% n/ b4 L2 h8 D" \2 V$ N! |( {
中國在經濟改革之前抽得比現在凶
作者: 雪丞    時間: 2010-11-17 22:48
我還挺討厭菸味的，幸好家裡都沒人抽~
作者: 威力購    時間: 2010-11-17 23:41
kaki 發表於 2010-11-17 22:23 3 z. f* P! {( U. k: ~+ `& |% e
父親曾經因為切除胰臟腫瘤併發肺炎...
( L. i( a  ~$ z$ N# U- V無法自主呼吸在加護病房醫了兩個月...7 v% M7 [2 A# u% a
老菸槍的肺部抽出來的痰都是黑 ...
0 Q& ]1 p0 ^4 }7 z
我父親也是胰臟癌，但他一根菸都沒碰過.....，我老婆外公86歲，菸齡60年也是個老菸腔，但現在身體還好好的....只能說，該來的還是會來...，雖然抽菸對身體無益，但我相信身體的基因也會影響每個人的健康狀況。
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-18 16:09
我在當兵前是一枝煙都沒抽過的.4 V5 ]8 G- T$ l6 H% n; {' p* A

" `2 l. O, p/ b$ @3 t- d當兵時,為了趕全師的精神佈置連續3天3夜沒有睡覺.
) ?& ]1 S6 n8 q; `  A" P
3 U" i5 K/ }" ^6 x/ @到了第三天半夜,我手下的兵拿出枝煙給我: "官仔!抽一枝吧!抽了,你就不會愛睡了!"0 F# k7 u& A! l
( o4 z5 H" L3 J# U
從此,踏上抽煙的不歸路. 一直到2003年(當時已經有20年的煙齡了),在上海差點因為高血壓中風.
7 i/ c# |( ]2 }7 b; _+ b! I' L1 q1 s' ^, k) }; q* \4 t/ H* @
回到台灣看醫生,主治醫生對我說 : "戒煙吧! 你再不戒煙,以後也不用來看我的門診了! 我救不了你!"
: t' O7 _7 U6 D4 T( S/ m1 l) Z& G4 D+ @& a8 q
我 : " 好的! 從踏出你的診間開始,我絕不在抽一枝煙!"
1 T3 H5 V) r. N- x1 S/ [/ ~
& |- ]2 G, y! S6 F到今天,已經是第六年了. 我都沒有再抽任何一枝煙!
0 l8 [0 M0 q/ P" W3 j0 Y. o" ~9 J6 @' ?
好吧! 我承認我是俗辣 ! 我怕死!
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-19 23:49
回覆 nelsonshi 的文章
+ d' ~: T& \& n1 }: D) P3 q+ [9 W3 K. k) p: O
習慣是很難去改變的...
! x% A! i2 k. X7 d- h& N! ]- {& D% H0 @5 o& f1 S; H
你能持續六年真的好有毅力8 [9 t* o2 X- _
& r: h, d. e9 c  C* v- S1 b
由衷的佩服你;-)
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 01:00
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-20 02:37 編輯
' I; Q1 _- e2 T+ E9 h
6 d3 t+ A4 Z  s0 S回覆 nelsonshi 的文章
7 P: \$ B, f/ w2 V
- j( n+ o2 z5 M" @. p* k0 f% Tnelson大如果是預官的話應該和我期別差不多.. 您應該是在師級政一政二吧
6 i: c  X. B% L$ M9 d
8 D" i- Q2 _! ~% s" i! V抽煙與戒菸對我而言都是來的莫名其妙.. 高一開始就只是和損友一起抽著玩 家裡知道也沒說怎樣& o  ~* [* l/ f0 b4 d1 l
後來就真的變成習慣 抽了二十年 每天都維持一包半或兩包 曾經戒了三次...都起因於重感冒咳得半死不活- Z5 J! m- ^, `, M( N- O5 e; i4 A1 H
後來一次戒成功是因為‘聽說’香煙要漲價 再加上需要長時間出國一段時日 " {: J8 G4 o' v/ ?, [9 M
就想說乾脆一到新環境後就當做從來沒抽過 不去買煙  試試看會不會成功 結果真的莫名其妙戒了
$ |& m- q4 r% B/ M# B2 H
) y0 j8 E5 a- R因為家族裡有長輩抽了一輩子 健康都沒出過問題到往生時手指頭還夾著煙 ; j' H5 b3 G5 f$ |' q- V0 X. q
所以就都有恃無恐地抽.. 在抽煙的那段日子裡從沒想過會怎麼樣悲慘死法
7 I6 f+ m% ?# c, T0 ^5 ^1 r: c# B回想戒煙成功的原因 可能當時滿身不清爽的煙味 比較會是讓我想戒菸的潛在動機.. 和生死一點關係也沒有
作者: 歸真    時間: 2010-11-20 02:00
nelsonshi 發表於 2010-11-18 16:09
# V  f+ V$ j" A6 W$ Q7 d我在當兵前是一枝煙都沒抽過的.
$ |- G$ l, F2 }- v# \1 v) s1 G. F# ]
當兵時,為了趕全師的精神佈置連續3天3夜沒有睡覺.
  r' D& J! X( z3 D8 U7 Z9 W
"好吧! 我承認我是俗辣 ! 我怕死! "  你不是俗辣，我佩服你。好多老先生(包括我親愛的爸爸)抽了一輩子煙，經過病痛及醫生規勸都戒煙了。3 E' d8 s- T. ^9 H* e- L" D- Z$ k
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:36
回覆 曲家三劍客 的文章0 m: M) P3 [/ ?+ t  ~
$ y/ g% L. b8 t+ W# a( ]
謝謝!
- o: V3 p9 N6 J- V( ]
. q2 B4 z0 i6 s9 Z+ I其實,我覺得戒煙者都是缺乏一個讓他戒煙的動力.
5 W: n5 T, T- l0 k
, M$ @1 z# G6 W$ }3 x我之前也是戒了好幾次了,都沒有成功.' Y* h, E; R. [5 x- i3 S
: _4 [5 U  l9 q+ ]
這次就以醫生的"威脅"來當做動力,一次就要給它成功!
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:44
回覆 mssltsai 的文章( a1 }! K. w! A/ [, I
4 Z9 Q, x) y& l- \
Mssltsai大 還真給它厲害厲害!* l3 V8 v" s0 c; l& Q
) z7 p% J+ T( J0 W9 H
一猜就中!  d/ f. E% X5 }- `$ Y9 O  D
" X: L1 [! C9 ^9 m2 V+ S
沒錯! 我當兵時是32期二梯的預官.
7 w- }( E8 P! l  l6 R# w4 s  s) z; J, L/ D0 O
在CMC 66D 政二科擔任個小參謀.& l# o7 m+ d+ X4 {+ u
6 t( l0 }+ Y* E* j
CMC的任務繁重是出了名的." D' N; E5 g# r  P. ?
+ V. r  @8 B' S. [$ F
就是在那時有了煙癮.
% A* O5 N( A- q$ o7 f
$ _0 J+ }! j( ^& Z; c派駐上海時,因為壓力,我一天最多的時候可以抽上二包或更多.
2 |) e$ P* r' Q4 h  K
' @) S4 V9 O: S! k$ q因緣際會的,就把煙給戒了.
: W& s% n# n/ A9 \/ Q. \4 X, B, i) n! s& n3 p1 _
戒煙之後,味口變好;連嗅覺也變好了呢!
$ K# [% O% H: S
' [/ m- U1 ]4 o  Z唯一的缺點就是.....................................6 Q/ u, o* i% \. j' C4 ^/ }

* P$ Z2 c6 q: s  v; Z% O我變胖了近20kg !
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:51
回覆 歸真 的文章$ M2 \4 Q' l- u4 D

8 L5 R2 Q" X# J# X& S) d# m歸真大!7 i0 Z/ _3 V! p
& P/ O* j+ z3 B6 V1 L" R+ O; P2 I+ w
你說對了! 我是年過半百的老先生了!
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 10:37
回覆 nelsonshi 的文章$ m/ v9 e$ D- l) `& i! V+ _

. ~7 @/ ^. }( Q1 d6 Y6 K哈   我是32期一梯.. 下部隊在陸軍33D  您二梯受訓很不錯天氣比較不熱.. Marine應該在龍泉吧？
4 U7 b( {4 u9 s6 j5 z8 g  V5 ]
% C7 }" f' b8 q- b" `說到抽煙 大部份的台灣男人都在服役時開始這個惡習 因為有免費配給煙 不抽白不抽' F" ~) k! l/ x9 |. Q' `( j' ]* S2 p
* L/ c" c2 z9 ~; l3 G1 f
當兵時常常不是太閒就是壓力很大 在這兩種情況下都很容易讓人拿煙來當慰藉 一兩年下來就養成習慣- Z& ^* d) X# ?7 [1 G' x
# E7 a* \8 K9 W. \3 n
看很多人剛下部隊時都把配給煙拿來當公關 自己不抽 到快退伍時變成抽不夠還要向同袍調" ^6 }% X4 N# ~8 m$ p* I

. o: n8 }, ?" [0 Y+ d不知道現在部隊還有沒有配發免費香煙的 ’福利‘..  如果還有 真的要好好檢討一下  弊多於利 一點意義也沒有8 B, A9 s* Z- F- z/ J) q4 F9 n$ ]+ V

. A$ Y, `# U2 z
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 11:59
回覆 mssltsai 的文章+ j& q! f8 g4 K$ {/ o

+ P+ h) }1 M! q. u( i% e/ E0 mMssltsai大! 我們蝴蝶兵科的基礎訓練是在成功嶺啦!
* T( _2 a& M) c% f) a  _4 _" d1 j  K: N/ U" z0 p
雖然是CMC,可是從未在龍泉或是陸戰學校受過訓.3 e8 I; R0 @4 f+ q7 _
, c+ a7 v# L! O$ U7 D6 K
倒是下了部隊之後,科裡的首席是蛙兵出身的,
3 S4 n0 r% l! l3 _' d4 f3 R, |' r1 G+ N
在他關愛的眼神"照顧"下,也和在陸戰學校受訓差不多了! 8 a: ]" \5 n6 a! Y

! e: b% ]$ n! o( _那時,CMC的軍官,每個月是有一條長壽軍煙的. 現在也不知道是否還存在這陋習.' ~5 K3 w4 M, i4 J0 f# b' Q# ]2 i7 S( ^

5 r0 S& ^: D8 |4 l- o沒錯! 我是把煙當成交際物品的!
" V- q4 e( r) c+ @" c% f6 J3 p4 @& \7 ]
" C+ v4 ^& j9 o$ m4 f1 U每次去軍事部門會文,左上衣口袋放長壽煙;
4 N, U. o1 ~' S. o' p7 Z
. [# u) N% n$ `7 v6 a: x2 _: s& D右上衣口袋放進口煙! 所以,會文都無往不利! 8 `2 E6 k2 |- \+ c/ q7 w

+ S5 H' U2 D% L3 r後來,我們二科的會文都派我出馬!* O- Z3 ^; Q6 ]& X

4 m) r/ B' u& N8 h; e/ }; V我們科長總是搞不清楚,為什麼我每次會文都這麼順利.1 z. T! p9 o% z
" w% w& |" z# y' J/ s
其實,就是靠這二包"秘密武器"的啦!
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 13:29
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-20 22:39 編輯
$ [+ R& C$ O" T2 a
' J) l) ~' h* Y: \4 ^, K) Y回覆 nelsonshi 的文章
& z$ V0 M4 f* C. }$ i
" D' P! N9 v& g' ^8 n基礎訓近兩個月都在成功嶺 那您也算是半個陸軍了
2 @9 U9 c9 D1 @9 v9 b0 E
8 _! W% ^1 U, @我們陸軍預官的二梯 受訓期間一半在成功嶺另一半就要到步校換換口味..2 F0 g7 x+ ]9 q
& N9 a) C! w' F& e' V/ g) m
....你們Marine的交際風氣比較純樸 幾根煙就可以培養感情
8 m& d& x4 S  Q) v. O陸軍.. 尤其像我們那個出自於原黃埔教導團的老部隊 習氣都帶很重
9 q0 P. O1 v+ i! K) F: ~* `2 I交際的話 沒有正金門高粱和外島才有配給的正聯勤牛肉罐 拉不到感情推不動大事..
: ~  h6 I$ h- D
. x: ~: f  x+ ?+ f, m# f& \/ x0 j# o: f0 w& j! T8 B/ c
......再回到香煙這個談起來不甚愉快的話題..
# a  z8 a2 ?' E& R5 V0 }* K$ b0 x
' c" K0 g* g. I; r9 z: q! u抽煙對身體的影響都屬於慢性傷害 所以不會引起抽煙者立即性的警覺
  @. ?6 T9 Q) T: i; u7 O這就等同是一種長時間自殘的累積.. 身體哪有可能都保持沒事
4 |" x( F3 H, c, I3 p0 q8 S
& L- K( V& ^& K  Y6 P後來很不爽自己隨時滿身煙味下定決心戒掉..
, n1 z+ B& B0 X3 T+ K' c+ C, b雖然成功的很輕鬆 但還是要把它當作是一種很大的成就
; A) `0 Q- e+ s# _7 g  l因為 至少讓我以後時辰到了 該走時不會走得那麼痛苦...
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 13:49
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 22:00 編輯
4 K- ^6 a3 d+ s/ z* v3 {% w) [
' Z5 M# [& ^  r$ e6 ]5 K, A: z) A回覆 大胖豬 的文章
# T+ ~% H, V: y0 y- [$ |- a9 Y" ]0 Q0 ~4 s4 R+ M0 k' X) W
希臘煙便宜有道理 政府財政瀕臨破產邊緣 不趕緊盡可能外銷創匯怎麼可以1 H4 p, M" k$ C+ n6 L9 M+ `# x

; m. s7 x3 R5 B" D這就就像前蘇聯剛解體時 政府地方都沒錢 所有能賣錢的都拿出來賣' m' w9 \  n1 R& q5 p- p
那時國際鋼價就是被他們大舉傾銷壓到低低的 還把操控全球鋼價最大咖的新日鐵都打到趴
0 h5 F" |( Z1 ]$ P9 E$ W
1 @5 Y! T- e8 y' V6 k當然希臘哪有實力跟前蘇聯比 香煙傾銷也不可能打趴Phillip Morris 只是廉價輸出是事實..& o5 a& o3 r8 k6 q! E- F

! v0 U- ]& h' V6 j看來豬大可以享受愛琴海風味香煙很長一段時間了
$ ^$ Q6 v$ @; x" h$ s8 S; V2 d; e; W" O. {$ D/ J' _/ ~( D+ m
從希臘搭船到台灣少說一兩個月 途中經過溫帶熱帶的氣候變化來回好幾次4 c( G. g, f" f/ i0 p2 I

5 [) Y- N5 ?& z8 D  Z香煙是不是還維持原來品質 多少要注意
作者: 歸真    時間: 2010-11-20 14:04
回覆 nelsonshi 的文章
$ Q& D2 a3 _/ \6 ~# ~" @* F  w; J$ y! K0 F
人生70才開始，戒煙以後好好保養身體，助你健康九九！
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 21:26
回覆 歸真 的文章
1 ]5 q- i( c, _8 M) u  o1 E1 C+ K' ]3 ^+ {% w4 g5 w! U
謝謝  歸真大 的祝福!
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 21:33
回覆 mssltsai 的文章7 j9 U, n. m9 U4 ]" [. T) N
; y. Q  J& S1 D9 v. v; N
因為剛下部隊時的工作是師週會的司儀,兼師部照像官和文宣官.
: O5 o+ ?, ?! [+ O& f; p- A0 w, f2 \3 X, L. |
在我之前的承辦人不是專修班的,就是正期的.3 s; y" C! K# t& v0 x  o. a
7 S# Z3 u( E( G/ N' d1 t# N6 o
我是第一個預官承辦人,三組管訓練的長官自然覺得很好奇,
( E$ j# A8 T+ T0 @3 s
  c0 \  T: u' G- Z* j. P加上會文的次數多了,大家也就培養出"革命情感"來了!4 ~4 z; ^  h- b) B* z
2 f# B$ o" ?: E* |
再有香煙的伺候,當然無往而不利了!9 y8 V$ [9 f, L) r! L
5 b+ G, B, d  P' K& g6 ~
很慶幸夠戒煙成功. 少了尼古丁的危害,
+ S* u' m& ?# P* C3 R! H' U6 e$ i  J9 k! X; m- J# y
現在血壓也比較穩定了.
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 22:47
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:07 編輯 ! O, O5 @; p# K1 o6 h' n

& \9 p/ E) ~- v$ t) l+ k! h0 t- N0 v回覆 nelsonshi 的文章4 Y/ j+ @/ |$ \' r: z  x6 j' p/ K

" E. s9 ^" Y: L戒菸還有一個好處就是 品嚐美食的工具--嗅覺與味覺--變得更靈敏 對人生色彩的加分 多很多.. 光憑這點就值得！
作者: lucky    時間: 2010-11-20 22:55
抽菸真的害人又害己  沒好處的1 i, m3 C6 M5 r  c
趕快戒菸才是王道
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-21 06:51
回覆 nelsonshi 的文章" e. G% Y. X8 a0 K: |7 F

5 J/ M1 j% W' J" ]9 k& G7 h% F
$ P4 j$ G' z# Y1 V2 D說的真好.../ u, {9 g: D: g+ z* O
0 N" @/ U( \2 ]5 D/ m: X* J
置之死地而後生 恭喜你 重獲新生7 g( Y5 H0 c! O' L. n( {$ K
& a% y5 j6 d% e. i/ V9 a$ K
要來出發去打球嚕
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-21 08:08
回覆 mssltsai 的文章  X* t% E# E! h4 F

0 X: e3 h, b( n+ |% O* k您說的再對也不過了呀!
  m8 z4 e& _' }' N. R* {+ B: @2 D5 Y. M1 g- U2 T2 V' H! T
不過,唯一的缺點就是,我從戒煙起到現在,8 N1 I/ G- i1 b

8 W; W0 Y: s, Y! I1 j4 l2 }" H7 V胖了近20kg!- o9 U5 k) ^2 e- t$ @

  @, ?  o# Y, ?; m. I, y都是拜戒煙之賜! 讓我味蕾恢復功能!
作者: 安琪拉angela    時間: 2010-11-21 10:38
亨亨 發表於 2010-11-20 23:11 9 W% O1 n" F8 }6 S- t! p
亨亨不抽菸~
$ j. P5 X( k& |5 W4 E( P# c, @也沒有抽菸的花費預算^^

5 t8 Y- U2 b7 k0 r7 g . E- ^! r" D% k+ S+ \) K! H7 s! A6 T- d

8 n9 j& I2 `4 R: ]. G% A# L抽菸和抽菸後要花的成本實在是太高了~9 m& s- p, F) d& ]- u' C) V

2 I2 b% d: y# y- d6 L- {3 u- A( J無菸環境GO!
作者: 劉光豈    時間: 2010-11-21 15:51
回覆 雪丞 的文章( Q% L( r9 G; H2 }& w

; H" M6 ]/ t( x$ E  ~$ r" w+1
作者: 劉光豈    時間: 2010-11-21 15:53
回覆 nelsonshi 的文章" @! i4 J* A" }$ ]0 i
; Z6 p. e1 }5 `% V  x
佩服你的毅力
作者: vicky989cyh    時間: 2010-11-21 16:03
戒菸要有毅力,和決心,如果只是應付家人一下的承諾是戒不掉的," h$ i# ]+ u2 \" U: ?4 [+ J/ A
但菸味對沒抽的人來說,真的很臭,
8 n4 p' f/ h5 s, U2 C# h& @. P對那些說戒就戒的人拍拍手
, C/ S& V" V  G& ^$ p( f/ o' ^吞雲吐霧誠可貴,生命價更高2 t: ^8 W( w, @: j! {5 O
不是一定會,只是機率高
. b5 m  C2 M, o愛自己,也愛家人,戒菸會更好+ M: n( ^5 N0 T" G
作者: 耐心    時間: 2010-11-21 21:42
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:44 編輯
* f% h7 ]) }! x9 G- _% M% ^% g
' O) ^' W, \+ ?% I) p7 [# a回覆 nelsonshi 的文章# u2 ?0 T/ Q2 _7 M7 h% d+ u0 y
6 R3 ?0 u/ {2 x5 t1 r3 B5 _
通常一般身高--約170cm左右的人 退伍後的體重大概在65kg上下
- u) a. C6 L) j; @; U$ l5 a如果nelson大現在體重有85kg 就真的要注意了 / L6 b9 W* N0 G' ?9 J$ y
8 `3 e, R$ o: ~3 a
照書上講 戒菸後心理上會有空虛感
& }; t" ?; t) K( z口腔慾望需要從其他地方得到替代滿足 所以會嘴饞 戒菸後變胖很正常7 J- P) g' ~$ c9 H" {! Q
但為了健康 還是要恢復到正常體重較好
  N2 s; }; \7 m* L; \! }* E' O9 P6 A* ~, L7 g9 i! F# b( t
可以先戒宵夜 嚴格遵守睡前三小時內不進食
/ R6 y3 T5 ~! T控制每餐食物的份量.. 最好 像日本人一樣把要吃的飯菜先盛起來 那一份吃完就不要再添
  \" J: K; L# V" L$ v( q( t
0 B# v& l* V$ E% F這樣把飲食控制好 多少找時間做點有氧運動 慢慢把體重減下來不會難正常的
1 k+ j; m* Q0 V6 l% z& _正常減重循環是每九個月減掉10%的體重.. 成功與否--和戒菸一樣--就只在於恆心與毅力而已
1 q" |# A+ x: i. p( b- R: B# Q7 ?" W+ n* H# w0 M7 }
作者: 耐心    時間: 2010-11-21 21:51
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:53 編輯 - V/ c  H$ o3 Q% o+ d- z3 r+ q
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回覆 大胖豬 的文章
0 H& l9 _1 H8 l7 M( U' H6 |# e8 h- b: x. i
这种有毒的东西, 便宜就好,品质有啥差别呢？
+ U: \5 J& S6 R/ v+ d7 r 难道日本空运过来的 就没有致癌物质了 就没焦油了？
  G0 |( q* |# k' f* c, I! K

" w7 k1 P6 F0 x香煙有毒 含有致癌物質..
4 n1 V6 e( N# Q4 s0 r3 z  M. E6 q# h3 i6 J* z0 ]4 b$ D4 o
這些豬大都很清楚 潛意識裡會把它當一回事  " s4 r2 c$ Z/ O+ O2 r4 F
9 a1 ~& ?6 [* w4 o
.....  早晚會戒的～
作者: 鬱金香    時間: 2010-11-21 21:54
mssltsai 發表於 2010-11-21 21:42 . J* J4 Q6 c7 M& d9 k: z
回覆 nelsonshi 的文章! M) y2 A) F. Q% _

9 m* T7 \0 q( R2 c通常一般身高--約170cm左右的人 退伍後的體重大概在65kg上下

9 p8 b+ U, {" S+ s5 A/ T5 Z沒錯  
3 e3 f( v" v+ e$ u: D' l8 J; R) \- \7 ~/ X5 j% e6 K
我看公公戒菸後
# d! |' G; K' _- w
; @0 G, Q: x: d- e  J到哪都看到他拿一罐 花生糖在吃
$ W8 g# H+ s! C* k
* k* ^' W2 N0 C2 ]! M. l* J0 p& m牙齒壞了  換假牙@@
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-22 08:13
回覆 mssltsai 的文章
8 p) R$ a2 D6 e6 e' c& c- Q
( y& g7 F8 b2 ?' J謝謝 Mssltsai大的建議!& K. y% q6 u, @% D8 S

1 m& H8 `' g7 {6 @2 _) C, h看來,我也要拿出戒煙的精神來減肥啦!
作者: 鬱金香    時間: 2010-12-9 11:42
想要戒菸嗎+ X: r7 [5 t7 J* ~
! M0 q. ]% R$ \6 b
尼x清口腔吸入劑' c5 h/ |& I. X# S+ w3 @9 z
0 x" r; ~7 s: _" R5 t, {
康x美   600+ y/ P2 `- u  y6 v
大雅路藥局   500
- Z3 O/ R, p- s大成路藥局   4806 V! v( C# {' F7 X+ p! y
" x3 @1 r  f& y+ f
另一半在戒菸  不知能維持多久9 q+ K1 ]( B- M, W6 p

3 R* d$ J- O' j2 W$ i以上三家最近都買過><
' R/ S" m& F9 j3 D: b- C$ c4 V+ n' J1 r0 g4 `2 K+ @
不知哪裡有更便宜的??
4 H) O# s4 N: g
3 H* `) M) I# e
作者: 水噹噹均均    時間: 2010-12-10 00:55
回覆 鬱金香 的文章2 |  h2 W9 X( y5 F+ t4 Y
# ~( Y4 K/ o& e" W  W
小弟也才剛戒菸4個多月~" g" ?( d+ K7 u) b) A7 x8 e/ S4 Y
建議可以去戒菸診所索取[戒菸貼片]~個人感覺還滿有用的
( h( w0 E8 ^  B# e其實...用了再多的道具~重點還是回歸自己的決心~
5 E7 u  ^* k3 B! y9 Y; W我的行動力是.........我想看我家女兒穿上新娘服還有兒子娶的媳婦....呵呵~
  Y1 F' d7 _3 ^2 [/ g  Z加油~祝你的另一半戒菸成功!!



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