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標題: 你還敢抽菸嗎？壯年男子菸癮無法戒　竟兩次險喪命 [列印本頁]
作者: Rachel    時間: 2010-11-17 20:36
標題: 你還敢抽菸嗎？壯年男子菸癮無法戒　竟兩次險喪命
【行政院衛生署台中醫院】
4 r1 N& P8 T: x4 |+ ]抽菸對人體健康的傷害許多人都知道；但是，一位壯年人因菸癮無法戒而導致兩次險些喪命的危險，這個經驗帶給他什麼及身邊的朋友什麼影響？有多少幸運兒能從鬼門關前重拾生命？又有多少幸運兒可以在短短兩三個月內連著與死神兩度擦身而過？
9 B; r" D; ]5 e$ h! x7 V+ l" m9 K* |/ k+ T4 E3 }
正值壯年的賴先生，無任何病史，身材中等，除有多年抽菸習慣外，其餘無不良嗜好。七月某日賴先生突然覺得前胸尖銳性刺痛、盜冷汗，經家人送至台中醫院急診求診，醫師正準備幫賴先生做檢查時，突然發生致命性的心律不整並喪失意識，賴先生被診斷為急性心肌梗塞；經緊急急救、葉克膜治療並放置心臟支架後，賴先生終於檢回生命、平安、健康的在八月出院。出院時醫師特別交代賴先生一定要戒菸。
" v. E0 h3 n! J/ d) @/ n' o$ B6 ~; Z' r7 |! h8 r
出院後的賴先生並未遵守醫師的交代－戒菸。每次回診時，醫師都會特別問：「還有抽菸嗎？」他總是不好意思的低下頭、笑一笑。三天前，賴先生又覺得前胸痛，但是沒有盜冷汗或其他不舒服，家人督促他趕快就醫，但他覺得「沒那麼嚴重」，因此沒有立刻就醫。稍作休息後，胸痛的情形並未改善；此時賴先生才趕緊到台中醫院急診求診。經醫師檢查後發現賴先生又再度罹患心肌梗塞；醫師安排賴先生住院治療並再度接受心導管及支架置放手術。
0 h1 z( \' X9 p5 F' t
" V- r" S2 v! [, @心臟內科林東照醫師表示，香菸所含的焦油及尼古丁會增加血液中一氧化碳的含量，減少氧氣含量，因而增加心臟血管的的負擔及傷害。有心臟血管疾病的患者手種日常生活的保養及自我管理，如戒菸，戒酒，濃茶，生活要規律，飲食也要注意，儘量勿食高膽固醇類或油炸食物，切勿以為已經做過治療或已經在服用藥物治療，就可以毫無忌憚的飲酒或繼續抽菸。愛惜生命由自己做起，沒有人可以經常都是幸運的。
作者: fox    時間: 2010-11-17 20:47
抽菸害人也害己~$ \3 Z) R2 b5 a( l  s; h
不懂為啥一堆人喜歡抽.......
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-17 21:26
菸是國家發展到一定水準之下的必備商品0 @( U8 ?! v/ j& ~& W/ P

5 v. M) s3 [" ]1 s似乎無法說戒就戒唷
作者: kaki    時間: 2010-11-17 22:23
父親曾經因為切除胰臟腫瘤併發肺炎...
* O/ }7 [" e. m, R: m無法自主呼吸在加護病房醫了兩個月...6 q/ C7 C3 I) K1 G% d" i* _/ ]; R0 M
老菸槍的肺部抽出來的痰都是黑色的...
) F  r( J0 \8 @& r真的就像董氏基金會廣告裡頭..." V. e, U0 @  k' J
從海棉擰出來的黑色焦油...
5 D, T  `- B9 k. q. o5 j  s沒有親眼見過的真的無法感受...
3 n0 D, K2 B: S/ U+ G2 ~9 |so...8 L+ F* a+ f* q1 @7 y* c( a! t
為了自己也為了親愛的家人~
& u+ h3 z! l. y& _: [5 e) G" L7 r% A+ q& F/ A: C) X# j4 F+ L) W) W, L
作者: 耐心    時間: 2010-11-17 22:40
曲家三劍客 發表於 2010-11-17 21:26 6 h; c; _! Z% Q7 n8 k
菸是國家發展到一定水準之下的必備商品- W# }" N# _; D

' _2 X( b/ t0 ^7 X似乎無法說戒就戒唷
% F% j5 n: @9 s2 }  o  x3 J& g$ @
未開發國家的抽煙人口比例和已開發國家比 還是比較高的
7 u8 [9 B# a7 ^# t- ~; Y- a2 @
6 N6 L, [: m& o$ S# w中國在經濟改革之前抽得比現在凶
作者: 雪丞    時間: 2010-11-17 22:48
我還挺討厭菸味的，幸好家裡都沒人抽~
作者: 威力購    時間: 2010-11-17 23:41
kaki 發表於 2010-11-17 22:23 $ X( _# K1 \. a/ {4 d
父親曾經因為切除胰臟腫瘤併發肺炎...1 F6 f0 ]6 U' s. k5 Q
無法自主呼吸在加護病房醫了兩個月...6 B% o  Q! f* Z) x  F8 h
老菸槍的肺部抽出來的痰都是黑 ...

, d4 R4 J% Y2 I8 g7 i' c我父親也是胰臟癌，但他一根菸都沒碰過.....，我老婆外公86歲，菸齡60年也是個老菸腔，但現在身體還好好的....只能說，該來的還是會來...，雖然抽菸對身體無益，但我相信身體的基因也會影響每個人的健康狀況。
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-18 16:09
我在當兵前是一枝煙都沒抽過的.
6 ]% d% s# C+ G/ V7 Z( ]. j5 n! H5 [5 j. T% V. `( V! [. Y8 V
當兵時,為了趕全師的精神佈置連續3天3夜沒有睡覺.
0 y3 j( I# c- d1 g& c  V- J1 f2 f
) K: h2 M9 _1 A) d; L( }5 P+ U- n到了第三天半夜,我手下的兵拿出枝煙給我: "官仔!抽一枝吧!抽了,你就不會愛睡了!"
! n' C4 O; ~* N
2 [: S! s4 L% `" K從此,踏上抽煙的不歸路. 一直到2003年(當時已經有20年的煙齡了),在上海差點因為高血壓中風.
5 k! p2 p6 n; l! \: N9 m
- L, N9 ~# _+ y3 H$ I3 z/ k回到台灣看醫生,主治醫生對我說 : "戒煙吧! 你再不戒煙,以後也不用來看我的門診了! 我救不了你!"
: {# R0 t1 h) ]6 ^; t3 X2 v
1 f5 K2 q% R2 @" f我 : " 好的! 從踏出你的診間開始,我絕不在抽一枝煙!"3 Y5 T3 Q8 G3 W/ L; E9 ]4 |9 A0 q

* D6 L% D$ u0 T! }& X8 k" A6 X到今天,已經是第六年了. 我都沒有再抽任何一枝煙!* v( u3 b* s) v% r# d  S

% i/ a9 T- Y+ ?2 G2 {" W3 P  ~. W9 Z好吧! 我承認我是俗辣 ! 我怕死!
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-19 23:49
回覆 nelsonshi 的文章
/ {7 y) Z) i' K3 q/ ]# R, b4 V# _. H2 o' r
習慣是很難去改變的...
9 L- ]* v. v( `9 v
/ N; K1 [, ^& A$ i1 @0 F5 Y0 P你能持續六年真的好有毅力1 m  n3 A( h' }6 W& Y

( C, S6 Q; v/ j# P( t7 l- b由衷的佩服你;-)
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 01:00
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-20 02:37 編輯
. v5 G# r* n" U+ W% x7 J( q# ~. N9 v- i, f2 U
回覆 nelsonshi 的文章
7 x8 a. s; G9 n+ L6 a: m) A8 \2 C9 b5 o7 i7 r' E0 S+ e: z
nelson大如果是預官的話應該和我期別差不多.. 您應該是在師級政一政二吧4 b/ N7 ^/ w( B! U# v9 S$ V/ Y, N

0 C9 H3 j8 F( D8 d1 Y; N抽煙與戒菸對我而言都是來的莫名其妙.. 高一開始就只是和損友一起抽著玩 家裡知道也沒說怎樣3 z( Q7 u9 U5 p: |* L8 V
後來就真的變成習慣 抽了二十年 每天都維持一包半或兩包 曾經戒了三次...都起因於重感冒咳得半死不活1 n/ D5 i$ C* J
後來一次戒成功是因為‘聽說’香煙要漲價 再加上需要長時間出國一段時日 ' \6 Y- R# S( [0 Z# R5 [
就想說乾脆一到新環境後就當做從來沒抽過 不去買煙  試試看會不會成功 結果真的莫名其妙戒了
% f0 G% d/ w2 _1 g) ?5 U+ a1 v, K/ J" r; l1 U' H# {2 h& F
因為家族裡有長輩抽了一輩子 健康都沒出過問題到往生時手指頭還夾著煙   r; Z: G% F0 a: f
所以就都有恃無恐地抽.. 在抽煙的那段日子裡從沒想過會怎麼樣悲慘死法; _5 v: w6 t0 ?; I8 H8 ^1 E/ v
回想戒煙成功的原因 可能當時滿身不清爽的煙味 比較會是讓我想戒菸的潛在動機.. 和生死一點關係也沒有
作者: 歸真    時間: 2010-11-20 02:00
nelsonshi 發表於 2010-11-18 16:09 ! s( _. ?) r3 r7 a1 F
我在當兵前是一枝煙都沒抽過的.
, m/ V6 _% @1 O  @* S$ l
2 D6 Q. J* G( l5 u8 U當兵時,為了趕全師的精神佈置連續3天3夜沒有睡覺.

( P/ U$ t0 e* b1 n# T! _"好吧! 我承認我是俗辣 ! 我怕死! "  你不是俗辣，我佩服你。好多老先生(包括我親愛的爸爸)抽了一輩子煙，經過病痛及醫生規勸都戒煙了。
/ K/ h/ o& h! D, V
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:36
回覆 曲家三劍客 的文章( p3 B8 I/ ]) z" Q

1 i+ b) Y# F4 p' X7 g7 k* ?謝謝!
5 k# c. L5 J% r: g+ L% i& j
  [1 I, k1 i) V! z' a4 @# k  y其實,我覺得戒煙者都是缺乏一個讓他戒煙的動力." ~8 [# {) ^$ y$ E# A/ p8 W

+ K$ D% z6 j, G* P+ {. E我之前也是戒了好幾次了,都沒有成功.! ?8 j2 o" B  K/ D/ k

& h5 r9 S5 y7 h! H2 x+ ^這次就以醫生的"威脅"來當做動力,一次就要給它成功!
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:44
回覆 mssltsai 的文章& I( w7 F# l- R$ }, W

& i( B( q( G5 k# q. M& \Mssltsai大 還真給它厲害厲害!
" i$ w6 R8 b8 Z/ h, j
% I7 |. A$ D1 c8 z8 J一猜就中!8 v" Z4 }, e$ q$ C' H7 P, R
( f( S# Q% l/ w5 l/ R* h& i6 {6 d+ X
沒錯! 我當兵時是32期二梯的預官.
2 X  [! u0 ?$ O9 N7 Q. A- s: H4 R' \" y- {- ^! p9 J; W1 E, s) B
在CMC 66D 政二科擔任個小參謀.* J: N5 K6 G. E6 H" C

+ n! e1 q5 r9 c) I' P3 i+ T# V& OCMC的任務繁重是出了名的.
+ T2 v' A1 Y7 Q$ f4 ^* d  R
5 q: M( Q8 T" K9 F+ `+ `6 Z就是在那時有了煙癮.4 p  t# E3 K; c3 N5 U7 W" [

2 n) M/ [3 g3 j9 ~" r派駐上海時,因為壓力,我一天最多的時候可以抽上二包或更多.
2 X. l. ^4 |% n* N; }9 ^8 x6 b9 A! f5 `4 j
因緣際會的,就把煙給戒了.
" F8 {0 _& u" E2 O0 ^6 n, P7 r. v3 F7 N( ^5 L7 O/ F$ F
戒煙之後,味口變好;連嗅覺也變好了呢!  ^) D6 ~* g" U5 z3 W0 [% |/ C

% z4 r  [7 F) e1 h唯一的缺點就是.....................................
! v/ N$ H3 k; a! |/ x% X) [1 I" q
我變胖了近20kg !
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:51
回覆 歸真 的文章
0 i0 X; G+ c+ C) C8 g. k6 z  U6 z- z- N
歸真大!
9 r$ H5 S8 K. ]! I8 b
. F5 _: l9 F! r1 C4 i# g3 r你說對了! 我是年過半百的老先生了!
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 10:37
回覆 nelsonshi 的文章) O* m/ i5 ~5 Q; _% c5 q8 T

. Y7 s$ f& j* s9 i5 E' m- V哈   我是32期一梯.. 下部隊在陸軍33D  您二梯受訓很不錯天氣比較不熱.. Marine應該在龍泉吧？
1 |+ G1 |5 ^3 h" i* C6 E( F( v2 V( _$ \1 h
說到抽煙 大部份的台灣男人都在服役時開始這個惡習 因為有免費配給煙 不抽白不抽
3 k  C, m$ |: M7 k! ?' o: M
' p; B9 l' M& ^+ d4 {: U" I當兵時常常不是太閒就是壓力很大 在這兩種情況下都很容易讓人拿煙來當慰藉 一兩年下來就養成習慣8 Y! M: g( A: ~/ Q2 l# e

+ T' l7 @. a7 D6 X) H1 k看很多人剛下部隊時都把配給煙拿來當公關 自己不抽 到快退伍時變成抽不夠還要向同袍調+ ~2 y! g) M2 a) `& p7 B4 W
6 N+ _8 l8 G" I9 B0 D( Y' q
不知道現在部隊還有沒有配發免費香煙的 ’福利‘..  如果還有 真的要好好檢討一下  弊多於利 一點意義也沒有
( a4 K1 l9 ]# h% x
; [8 h" ~5 Y% I8 D) `
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 11:59
回覆 mssltsai 的文章
& [; U9 r( F3 [% b% t( O/ S8 h/ I/ j- R" X. N4 V  S
Mssltsai大! 我們蝴蝶兵科的基礎訓練是在成功嶺啦!
+ P/ M/ b( _3 p: c3 p0 R) \3 d) z% A$ K& w; W8 `8 c
雖然是CMC,可是從未在龍泉或是陸戰學校受過訓.
5 W; l. N2 ~# S5 R( R
( g1 o9 L5 R6 {% K# c4 K. }. S8 K倒是下了部隊之後,科裡的首席是蛙兵出身的,
/ @; R5 w  p9 j. i1 ]1 `1 F! G9 T2 Q, S. T% Q5 }7 t' f
在他關愛的眼神"照顧"下,也和在陸戰學校受訓差不多了!
% g. Y: x$ D  X; R9 A: b1 ]7 b+ ~2 e* K, a: @; i
那時,CMC的軍官,每個月是有一條長壽軍煙的. 現在也不知道是否還存在這陋習.
( A) G' K& _' d! V' p% n. c3 O2 d4 c6 H! t! o9 T) i( |+ Z
沒錯! 我是把煙當成交際物品的!
& L' N5 {) W7 C+ [" ~
' b. X) c: x& h  _: h; G9 L! F每次去軍事部門會文,左上衣口袋放長壽煙;
" S& \' F5 _5 z7 v0 K. a& x% O8 e, ~9 J. j8 ~) h
右上衣口袋放進口煙! 所以,會文都無往不利! 6 G9 s* T( h: q: U1 ^% [8 g

1 ^2 r$ T  g% a, @- d" E6 o9 H, E後來,我們二科的會文都派我出馬!
* o% A- E+ D, z4 a; i; \7 M6 i% ~# n6 K, y1 |) w1 Y. ]
我們科長總是搞不清楚,為什麼我每次會文都這麼順利.
5 @9 q9 t$ `4 H& \
/ J- B; \6 F8 ~, t! _1 o其實,就是靠這二包"秘密武器"的啦!
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 13:29
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-20 22:39 編輯 ( O. D9 e0 D0 i' W, S0 C+ C; }3 [
" x6 v8 a- f" T! f
回覆 nelsonshi 的文章& v) J! f% [: N+ H! K; D
, M$ A4 d. v' A$ L$ y* V( y" X
基礎訓近兩個月都在成功嶺 那您也算是半個陸軍了 1 Q3 k3 n- x4 V* @& f4 y, w

+ M; Z9 U- B/ z我們陸軍預官的二梯 受訓期間一半在成功嶺另一半就要到步校換換口味..
+ H( c# k, p, N: c& {! [
! G6 n/ O  A9 C- V! @; q....你們Marine的交際風氣比較純樸 幾根煙就可以培養感情
& J# k8 Q: Q1 Q# c# e/ {  J陸軍.. 尤其像我們那個出自於原黃埔教導團的老部隊 習氣都帶很重9 x5 Y' b8 ?: Z/ Y' l9 ?' ~
交際的話 沒有正金門高粱和外島才有配給的正聯勤牛肉罐 拉不到感情推不動大事..: m0 d" S/ k  A9 H" V  [
2 v9 L. _4 q0 j
7 ^* S: n3 h2 D( U' z/ v( f
......再回到香煙這個談起來不甚愉快的話題..
3 x; d- V/ {  }& Q
$ u+ K5 ]" {5 v1 _/ o5 b抽煙對身體的影響都屬於慢性傷害 所以不會引起抽煙者立即性的警覺
3 Y/ b" K7 b+ ~  P2 p這就等同是一種長時間自殘的累積.. 身體哪有可能都保持沒事 5 f9 p4 F9 T2 |; k
: \6 J4 e' I2 E8 \: B) e' e, }
後來很不爽自己隨時滿身煙味下定決心戒掉..
" K2 Z( L8 l  F; l4 k! o  t雖然成功的很輕鬆 但還是要把它當作是一種很大的成就 8 B. g; l( g5 k) l5 F' K0 ^
因為 至少讓我以後時辰到了 該走時不會走得那麼痛苦...
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 13:49
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 22:00 編輯 . \, u( G; R" L0 V" S: B+ {

* T( [/ X" g0 T回覆 大胖豬 的文章
! r/ v1 W8 Q6 o5 m$ W* A$ S+ h& r4 A( R6 g/ `% ]5 V
希臘煙便宜有道理 政府財政瀕臨破產邊緣 不趕緊盡可能外銷創匯怎麼可以- @+ j, F  ?2 w" J3 @8 _* _+ i

4 v+ S6 g/ b; K% R6 p這就就像前蘇聯剛解體時 政府地方都沒錢 所有能賣錢的都拿出來賣  E+ I" E9 a$ H+ h" M
那時國際鋼價就是被他們大舉傾銷壓到低低的 還把操控全球鋼價最大咖的新日鐵都打到趴
8 \6 s9 P( F5 W1 J1 r: D7 v0 X
* t% B; Y% x  p* V當然希臘哪有實力跟前蘇聯比 香煙傾銷也不可能打趴Phillip Morris 只是廉價輸出是事實..' X9 O6 Q+ F3 r1 x/ H& q
% U7 K9 D: M8 Y$ }0 h
看來豬大可以享受愛琴海風味香煙很長一段時間了" p: s4 _( c/ s& ]9 p
' p3 @7 Y/ ]  h
從希臘搭船到台灣少說一兩個月 途中經過溫帶熱帶的氣候變化來回好幾次
" s" ~2 O: b' {  @! [
* V- L; f$ ^3 ?! N7 ^9 H( H香煙是不是還維持原來品質 多少要注意
作者: 歸真    時間: 2010-11-20 14:04
回覆 nelsonshi 的文章
; U3 w& o! c, \6 }6 Q
  r+ x- ^6 @' n' u4 I- W2 g人生70才開始，戒煙以後好好保養身體，助你健康九九！
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 21:26
回覆 歸真 的文章
8 b! O4 V3 |+ z0 \5 p: [# g/ C2 @8 ^
謝謝  歸真大 的祝福!
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 21:33
回覆 mssltsai 的文章: h% P' q2 Q+ x0 ]

" h0 F0 z3 I- i3 p* {因為剛下部隊時的工作是師週會的司儀,兼師部照像官和文宣官.4 C; u  \9 }5 m8 a" i. l) n/ `
% m4 K& |$ h5 p  i& z- Y( b
在我之前的承辦人不是專修班的,就是正期的.% @3 u) P# J& t7 l: j- h5 J* j; |) I

# y: |+ n2 ^' @) G* A( y我是第一個預官承辦人,三組管訓練的長官自然覺得很好奇,4 u4 j$ l3 l9 e( R

# W, T: l- F% G- Q# q! ]加上會文的次數多了,大家也就培養出"革命情感"來了!
/ I( `( u9 l1 i6 Y4 X* ^
) t& f! e/ Y0 x% L: e再有香煙的伺候,當然無往而不利了!6 {  q8 W; h# r
' O+ W) d# T5 O- w- x& Y
很慶幸夠戒煙成功. 少了尼古丁的危害,
) N. @/ F# b1 `6 y* R+ }
$ z' D3 M+ X) u8 f現在血壓也比較穩定了.
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 22:47
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:07 編輯
" Y' H2 P8 ?. n; G1 r& y) i5 `' M2 H) y. D+ P
回覆 nelsonshi 的文章
3 t8 X3 e2 n0 ?6 \$ z; ?( G. F5 f( z
戒菸還有一個好處就是 品嚐美食的工具--嗅覺與味覺--變得更靈敏 對人生色彩的加分 多很多.. 光憑這點就值得！
作者: lucky    時間: 2010-11-20 22:55
抽菸真的害人又害己  沒好處的
) b( K- P) X9 ]2 Z( U2 L趕快戒菸才是王道
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-21 06:51
回覆 nelsonshi 的文章- Y9 z# r: j  |# t1 ]' r
' W; k8 X. s  O( {* ]+ Y6 A: R
; Y! y' `) n9 F* a, [" [
說的真好...
2 a/ i6 U! R/ B; B0 V) p+ H' |9 f* \" C$ J
置之死地而後生 恭喜你 重獲新生
' I- o: h7 G+ h  Y& f2 h- b3 N$ h; ?! b
要來出發去打球嚕
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-21 08:08
回覆 mssltsai 的文章
0 E" y5 S* m6 |- m6 D$ u6 N4 [% V
2 d" [& n* ~+ u4 m4 ^. s& X9 y, c您說的再對也不過了呀!" Y" N8 \) g( b5 {% Q2 v
# M5 p! ~  y3 V1 @; O+ a- C
不過,唯一的缺點就是,我從戒煙起到現在,
5 T7 K5 Z- y/ k# l: o& q7 }7 G+ V5 H
胖了近20kg!, D- D4 L) P$ N% u2 z

  Y* y- u8 p4 }都是拜戒煙之賜! 讓我味蕾恢復功能!
作者: 安琪拉angela    時間: 2010-11-21 10:38
亨亨 發表於 2010-11-20 23:11
6 n4 a1 ?0 ^* x% |2 B亨亨不抽菸~
: }, e+ R$ f. @$ P# K3 `7 Y5 i也沒有抽菸的花費預算^^
% R  x; X% w, T
& f) `- W9 u( u* N0 ]

/ |% T  O: k% i9 `3 H5 i1 B抽菸和抽菸後要花的成本實在是太高了~" W& }0 Q  a! e3 Q2 l

% d* y+ T! t; E7 O6 \9 `# o無菸環境GO!
作者: 劉光豈    時間: 2010-11-21 15:51
回覆 雪丞 的文章
8 Y8 x  j/ X2 ~. e" b% ]+ a% l* u! F6 r8 G) x! `' N5 r
+1
作者: 劉光豈    時間: 2010-11-21 15:53
回覆 nelsonshi 的文章  C: u8 o5 E% Z& G* L

* e9 \% H, w8 Q& }7 y1 O2 ]佩服你的毅力
作者: vicky989cyh    時間: 2010-11-21 16:03
戒菸要有毅力,和決心,如果只是應付家人一下的承諾是戒不掉的,/ V4 j1 ~( J/ g6 n! L5 y; R0 ]
但菸味對沒抽的人來說,真的很臭,. p) i! J8 Q# |' t$ M
對那些說戒就戒的人拍拍手
: f4 v5 \) P4 p; h" k吞雲吐霧誠可貴,生命價更高0 l2 d) S) @5 E. `, B7 Q  X; U
不是一定會,只是機率高
$ W4 \* O) u/ e1 R( L4 d, `" }" h愛自己,也愛家人,戒菸會更好+ i+ N$ Z( q3 ^
作者: 耐心    時間: 2010-11-21 21:42
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:44 編輯 1 s3 M( |4 M3 M% j# v# q+ t! D
* p( P- h2 z( G, p1 c5 \
回覆 nelsonshi 的文章( X8 [2 _+ F' R! m3 K) b
5 x! @) [7 D/ W0 G$ z' f) R
通常一般身高--約170cm左右的人 退伍後的體重大概在65kg上下6 A, E! L. M1 |  u; [% U3 c$ F$ G
如果nelson大現在體重有85kg 就真的要注意了
( [% I: u4 Y; ]& J7 F7 a+ }( h( R) y# U" L5 ^+ v4 R* N
照書上講 戒菸後心理上會有空虛感 $ k0 Q! e+ {) S1 e. A7 V" c! r7 @
口腔慾望需要從其他地方得到替代滿足 所以會嘴饞 戒菸後變胖很正常
4 n$ o2 c1 o2 r但為了健康 還是要恢復到正常體重較好( q: m/ ^& k, T6 h' e4 G

4 l8 N3 ~- p! |7 h  x可以先戒宵夜 嚴格遵守睡前三小時內不進食
$ L, \' M8 M: c" i, |6 F控制每餐食物的份量.. 最好 像日本人一樣把要吃的飯菜先盛起來 那一份吃完就不要再添4 c! x! U; Y6 B& b+ `; r( t

' d  c. q% K5 r) I; V; v這樣把飲食控制好 多少找時間做點有氧運動 慢慢把體重減下來不會難正常的
  A; p1 u+ F7 n+ e- p# l1 \0 m) y正常減重循環是每九個月減掉10%的體重.. 成功與否--和戒菸一樣--就只在於恆心與毅力而已
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作者: 耐心    時間: 2010-11-21 21:51
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:53 編輯 : E7 H9 X& A$ N& _% ]

- W. G& k7 B. a  ?; j3 K3 X; s# _回覆 大胖豬 的文章0 k) n) V& w8 e# v
6 }# @3 R  c- U
这种有毒的东西, 便宜就好,品质有啥差别呢？* s5 g6 F3 G+ k! d# L: E
难道日本空运过来的 就没有致癌物质了 就没焦油了？
1 `$ W, g4 @$ {, v! _+ O& J
% X% C& h  L6 p) n
香煙有毒 含有致癌物質..
/ T- s+ m9 w' f$ b' B7 ?; D
% `- _% f7 I/ z8 S這些豬大都很清楚 潛意識裡會把它當一回事  2 i% s  V' p6 `$ }  ~) j
4 B% |* G" ]/ R  f# f/ J
.....  早晚會戒的～
作者: 鬱金香    時間: 2010-11-21 21:54
mssltsai 發表於 2010-11-21 21:42
* D/ g' n- p1 e7 l  c回覆 nelsonshi 的文章9 `# S* }% E" _4 \2 T: k6 R

" i$ j! D2 U! m8 Z. y通常一般身高--約170cm左右的人 退伍後的體重大概在65kg上下

; n+ r- Q$ M2 ^0 I% k# c6 d沒錯    l# K* k- g8 h/ Y0 U
& y& G( ^. Y; y4 G
我看公公戒菸後
, k& ]1 i! M- u+ F! V) y5 }. z# U, @, a8 }1 [3 Z
到哪都看到他拿一罐 花生糖在吃
# w. y4 H3 i7 h/ O, s0 m# o0 P& m2 U5 T4 g6 P% P' e
牙齒壞了  換假牙@@
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-22 08:13
回覆 mssltsai 的文章
! Y6 d0 Z% R) @+ v2 `6 O7 |; ?- U% \( V! v$ H2 ^# `
謝謝 Mssltsai大的建議!
! [9 V+ _% g- S+ z6 G& V. s
0 c: I' F( t8 }  g6 q看來,我也要拿出戒煙的精神來減肥啦!
作者: 鬱金香    時間: 2010-12-9 11:42
想要戒菸嗎
" [& _0 Q1 F* k! ]* l% h
/ ?/ o8 B  ^, E7 |9 v% h尼x清口腔吸入劑' i1 y. F: A% F' h- v; y

/ n! f3 ^, i% [5 ?7 N: y  H康x美   600/ n! T: J9 H& p4 z% ]7 A
大雅路藥局   500
4 Y" P+ x+ g& m5 V  Y& K4 Z  d大成路藥局   4808 ?) r) w, u) E2 L& o0 L
1 q) W! w8 H& i0 m* W" Q" {
另一半在戒菸  不知能維持多久( O) U' P% i+ S% l- M+ t

7 Y8 z2 p" {( {以上三家最近都買過><# C1 k% X  H+ T

- ]5 ~* J* o3 l  P不知哪裡有更便宜的??
* w5 I) @7 ^# v- Q! ~" `% s
# d$ V8 k# v- C' R: P$ w( E
作者: 水噹噹均均    時間: 2010-12-10 00:55
回覆 鬱金香 的文章; e) _" F1 j8 W# ~* B
! c$ ^1 b' x2 I2 Z, l  r
小弟也才剛戒菸4個多月~
0 X, N# |9 R3 r) R建議可以去戒菸診所索取[戒菸貼片]~個人感覺還滿有用的, U- U  n/ v% U
其實...用了再多的道具~重點還是回歸自己的決心~
+ y9 B: Q2 @+ g: r1 H我的行動力是.........我想看我家女兒穿上新娘服還有兒子娶的媳婦....呵呵~
  i' K7 a5 r) u6 U) I6 \* R加油~祝你的另一半戒菸成功!!



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