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標題: 你還敢抽菸嗎？壯年男子菸癮無法戒　竟兩次險喪命 [列印本頁]
作者: Rachel    時間: 2010-11-17 20:36
標題: 你還敢抽菸嗎？壯年男子菸癮無法戒　竟兩次險喪命
【行政院衛生署台中醫院】
6 T/ C8 I* p9 @9 @抽菸對人體健康的傷害許多人都知道；但是，一位壯年人因菸癮無法戒而導致兩次險些喪命的危險，這個經驗帶給他什麼及身邊的朋友什麼影響？有多少幸運兒能從鬼門關前重拾生命？又有多少幸運兒可以在短短兩三個月內連著與死神兩度擦身而過？) W) c! \( ^2 F( O( _

& Y# i4 ]8 \! N' ?正值壯年的賴先生，無任何病史，身材中等，除有多年抽菸習慣外，其餘無不良嗜好。七月某日賴先生突然覺得前胸尖銳性刺痛、盜冷汗，經家人送至台中醫院急診求診，醫師正準備幫賴先生做檢查時，突然發生致命性的心律不整並喪失意識，賴先生被診斷為急性心肌梗塞；經緊急急救、葉克膜治療並放置心臟支架後，賴先生終於檢回生命、平安、健康的在八月出院。出院時醫師特別交代賴先生一定要戒菸。! T9 a- f  C3 E# h- _
. k! n! C1 t' y$ L; K
出院後的賴先生並未遵守醫師的交代－戒菸。每次回診時，醫師都會特別問：「還有抽菸嗎？」他總是不好意思的低下頭、笑一笑。三天前，賴先生又覺得前胸痛，但是沒有盜冷汗或其他不舒服，家人督促他趕快就醫，但他覺得「沒那麼嚴重」，因此沒有立刻就醫。稍作休息後，胸痛的情形並未改善；此時賴先生才趕緊到台中醫院急診求診。經醫師檢查後發現賴先生又再度罹患心肌梗塞；醫師安排賴先生住院治療並再度接受心導管及支架置放手術。
3 \5 k1 p1 h& j: B( x6 m. j; m( {
3 O/ B) e) @: b; H8 l0 }! {心臟內科林東照醫師表示，香菸所含的焦油及尼古丁會增加血液中一氧化碳的含量，減少氧氣含量，因而增加心臟血管的的負擔及傷害。有心臟血管疾病的患者手種日常生活的保養及自我管理，如戒菸，戒酒，濃茶，生活要規律，飲食也要注意，儘量勿食高膽固醇類或油炸食物，切勿以為已經做過治療或已經在服用藥物治療，就可以毫無忌憚的飲酒或繼續抽菸。愛惜生命由自己做起，沒有人可以經常都是幸運的。
作者: fox    時間: 2010-11-17 20:47
抽菸害人也害己~
1 Z3 [" b; A9 V不懂為啥一堆人喜歡抽.......
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-17 21:26
菸是國家發展到一定水準之下的必備商品& w5 [+ b- `, v" N0 v
+ W8 M$ X, D3 ?! d+ \
似乎無法說戒就戒唷
作者: kaki    時間: 2010-11-17 22:23
父親曾經因為切除胰臟腫瘤併發肺炎...$ S1 e' _7 O9 Z( ^) n0 q
無法自主呼吸在加護病房醫了兩個月...$ K# t% H/ J9 S9 p' y9 a1 [8 j
老菸槍的肺部抽出來的痰都是黑色的...$ D5 l/ c9 x& F; M' q& Y
真的就像董氏基金會廣告裡頭...& O; z8 L; {5 k8 o" D8 P/ ^  z
從海棉擰出來的黑色焦油...: X* U& L2 J* G" T" t
沒有親眼見過的真的無法感受...
% h% m* h! r+ F+ i3 n1 U0 i$ mso...: N' l' L7 Q: V
為了自己也為了親愛的家人~
, X$ p' b' W- Z, B' ?6 Y* _& y# |& W9 R1 W, x+ m/ P% R
作者: 耐心    時間: 2010-11-17 22:40
曲家三劍客 發表於 2010-11-17 21:26 # w( @6 F; m4 u& K/ ^7 x
菸是國家發展到一定水準之下的必備商品5 V$ w5 v! ]8 m4 s

9 o+ ]# l7 f7 N( _, |; U似乎無法說戒就戒唷

! q: S$ v+ `+ T未開發國家的抽煙人口比例和已開發國家比 還是比較高的 8 v' r9 M; c( ]* b7 G
7 R/ }! u3 j9 Y7 ^2 v& J
中國在經濟改革之前抽得比現在凶
作者: 雪丞    時間: 2010-11-17 22:48
我還挺討厭菸味的，幸好家裡都沒人抽~
作者: 威力購    時間: 2010-11-17 23:41
kaki 發表於 2010-11-17 22:23 ) e4 c$ g/ z* ^# c
父親曾經因為切除胰臟腫瘤併發肺炎...
# G: ]/ }+ V( I9 P無法自主呼吸在加護病房醫了兩個月...
2 g2 G# u6 }, L9 n- j5 K' o老菸槍的肺部抽出來的痰都是黑 ...

2 S$ a  Y) R( P, C) t我父親也是胰臟癌，但他一根菸都沒碰過.....，我老婆外公86歲，菸齡60年也是個老菸腔，但現在身體還好好的....只能說，該來的還是會來...，雖然抽菸對身體無益，但我相信身體的基因也會影響每個人的健康狀況。
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-18 16:09
我在當兵前是一枝煙都沒抽過的.3 V( \5 F/ ^/ ^; S2 g

& B* r5 H$ ?% q. M: P4 Q當兵時,為了趕全師的精神佈置連續3天3夜沒有睡覺.
& ~+ c' [$ q) f  R- M5 U% i  C0 Z- b1 B! C+ t" }4 ]6 I
到了第三天半夜,我手下的兵拿出枝煙給我: "官仔!抽一枝吧!抽了,你就不會愛睡了!"
/ ]* c& J* d9 ]2 Y$ ?- f2 i1 ]9 ~7 M2 V( t* j, J5 b$ l3 D
從此,踏上抽煙的不歸路. 一直到2003年(當時已經有20年的煙齡了),在上海差點因為高血壓中風.
1 m* I; `. I/ ]* F5 x3 X$ N8 Z, b$ `4 F( T" d* y
回到台灣看醫生,主治醫生對我說 : "戒煙吧! 你再不戒煙,以後也不用來看我的門診了! 我救不了你!"
7 _7 l3 N/ V4 M
" _  \* s- i- Q7 v) t' |我 : " 好的! 從踏出你的診間開始,我絕不在抽一枝煙!"+ Q1 W8 m  c# T. F% z8 c3 z+ x
& s6 _: |* B( u* }" t& Z% ^3 y( z
到今天,已經是第六年了. 我都沒有再抽任何一枝煙!
5 i' ?% ~" S. v
! P5 U7 |+ m2 r) f7 r: _好吧! 我承認我是俗辣 ! 我怕死!
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-19 23:49
回覆 nelsonshi 的文章8 I2 t9 b6 N3 t0 H
  n/ w* e% b) ?& s$ K- {
習慣是很難去改變的...; T7 I8 ~5 M: K* l/ h6 ^. }

. S, ?- _- x5 r8 M3 b7 Z你能持續六年真的好有毅力
, g! l" _0 w+ y, D
3 j/ p8 ^4 \% I( \+ R" n3 S由衷的佩服你;-)
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 01:00
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-20 02:37 編輯
) v! K* l# m* ?& l* U
/ J4 [. G: y  G: l# ~7 |  F回覆 nelsonshi 的文章
8 ^+ s! x: t" l8 l/ s' U0 D* D6 s% k# W" A. H. n; P& M6 F
nelson大如果是預官的話應該和我期別差不多.. 您應該是在師級政一政二吧
; u- ^3 j4 A. U( B5 ]
' T5 B: G5 [/ p5 p抽煙與戒菸對我而言都是來的莫名其妙.. 高一開始就只是和損友一起抽著玩 家裡知道也沒說怎樣
2 ]- ~& }1 C$ u' ]( L4 p) [後來就真的變成習慣 抽了二十年 每天都維持一包半或兩包 曾經戒了三次...都起因於重感冒咳得半死不活9 k* \2 x0 `, V2 D; o
後來一次戒成功是因為‘聽說’香煙要漲價 再加上需要長時間出國一段時日 ; _. ^/ x3 q- a. L5 ?5 l$ L
就想說乾脆一到新環境後就當做從來沒抽過 不去買煙  試試看會不會成功 結果真的莫名其妙戒了' r! f' x0 E. M

1 I8 U6 o2 |9 [, N" e6 y. a) ]/ q因為家族裡有長輩抽了一輩子 健康都沒出過問題到往生時手指頭還夾著煙
0 c1 @; L/ v* y: U/ V6 k所以就都有恃無恐地抽.. 在抽煙的那段日子裡從沒想過會怎麼樣悲慘死法
2 s6 A3 D" s2 A5 J1 Y; t9 V6 {1 b8 b回想戒煙成功的原因 可能當時滿身不清爽的煙味 比較會是讓我想戒菸的潛在動機.. 和生死一點關係也沒有
作者: 歸真    時間: 2010-11-20 02:00
nelsonshi 發表於 2010-11-18 16:09
+ \' T7 ?1 _# Z我在當兵前是一枝煙都沒抽過的.
4 O3 m' e- D: R3 f$ c" p: I- x5 e4 W
當兵時,為了趕全師的精神佈置連續3天3夜沒有睡覺.

% ~$ v% y5 h5 ~) B"好吧! 我承認我是俗辣 ! 我怕死! "  你不是俗辣，我佩服你。好多老先生(包括我親愛的爸爸)抽了一輩子煙，經過病痛及醫生規勸都戒煙了。
+ u8 i- y: p0 {& }8 L4 ]% y" N- p
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:36
回覆 曲家三劍客 的文章
, ~0 M. X5 c* c/ g- e0 A8 P3 o: r# ]4 t: D4 f/ {  m+ {/ z
謝謝!
, a1 c) m" s- F# z( @% k+ w8 M1 V7 r2 B
其實,我覺得戒煙者都是缺乏一個讓他戒煙的動力.
. v* L' o: c; ~4 B) ]) W9 H9 A" r6 z7 X
我之前也是戒了好幾次了,都沒有成功.7 C, }$ l* v3 j# M" h1 _
( I7 z0 F1 h4 p5 w0 g$ ]# O
這次就以醫生的"威脅"來當做動力,一次就要給它成功!
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:44
回覆 mssltsai 的文章$ J0 q; `9 U. L" x) L$ u7 ~
9 Y  U( b' o0 F( _2 [( k# k7 t  ?
Mssltsai大 還真給它厲害厲害!; f' w, K2 P+ {7 k  m0 |8 T  O8 R

/ V; }9 a' z3 o; b% ]6 Q一猜就中!6 U. ~) t/ M7 y/ ?# c7 |
9 ]( e1 I( y* t. U3 G2 J; C
沒錯! 我當兵時是32期二梯的預官.
1 w- b2 P  O/ m( l& I0 f
' P4 S: I$ W% m6 Q- B* @- F! [在CMC 66D 政二科擔任個小參謀.
: c1 b$ }# n: S3 E' W5 O" u# }9 }+ x$ c5 }: `" @4 r1 O
CMC的任務繁重是出了名的.+ }1 N  W# O) @% F- c. q' s- n
( I% d, @  v- N) x; M1 t$ {0 u$ S5 q
就是在那時有了煙癮.8 p' Y3 _4 u0 d; w7 Q
% o! C  ?& a" R  e
派駐上海時,因為壓力,我一天最多的時候可以抽上二包或更多.3 R. C" X; c2 h9 N' L; q$ m
! O! z; f! }9 j+ \( a( @
因緣際會的,就把煙給戒了.
" F: x- \- s8 I3 b8 Q6 X7 k: _) }/ \' G1 _% A9 ~  y0 m/ t
戒煙之後,味口變好;連嗅覺也變好了呢!
  ~. f$ n4 n9 A1 F7 P6 r3 }% w$ |6 c0 k8 F: q7 v8 H. U
唯一的缺點就是.....................................0 R( L% [6 ^/ G/ x) `

) j5 e' j' T# C3 d9 }  T& p我變胖了近20kg !
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:51
回覆 歸真 的文章
  g3 N% d0 `; c9 @- v
; ]( \5 F7 T! i! x歸真大!
9 m. w8 k9 O  v$ Z2 ^0 K- K2 M
) V# N2 z' S( [- X1 _你說對了! 我是年過半百的老先生了!
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 10:37
回覆 nelsonshi 的文章
; {9 e  z0 W3 j- j: Q% a4 m9 ?, F9 m  m4 y' g
哈   我是32期一梯.. 下部隊在陸軍33D  您二梯受訓很不錯天氣比較不熱.. Marine應該在龍泉吧？" T; e+ \8 @" f0 e& I
, e5 ?6 I, V- K6 h4 v% ]
說到抽煙 大部份的台灣男人都在服役時開始這個惡習 因為有免費配給煙 不抽白不抽
& G1 X( I. ~* K3 E& ~
5 g  s& ]0 X- B% S% l8 V1 R當兵時常常不是太閒就是壓力很大 在這兩種情況下都很容易讓人拿煙來當慰藉 一兩年下來就養成習慣
& z+ R- N" m% y% o! t$ u1 d( U! O0 `: m1 V- h* q
看很多人剛下部隊時都把配給煙拿來當公關 自己不抽 到快退伍時變成抽不夠還要向同袍調
/ ^6 P; t( e  O6 K" {4 R4 _; N" {2 J; n
不知道現在部隊還有沒有配發免費香煙的 ’福利‘..  如果還有 真的要好好檢討一下  弊多於利 一點意義也沒有* I. T8 d# v5 m! N$ o4 c- ~8 _

/ Z5 O8 W/ W; }2 E9 e
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 11:59
回覆 mssltsai 的文章
) l' b4 `9 U, F' j2 o; w( f8 M# ~0 L. ]$ K  e/ @
Mssltsai大! 我們蝴蝶兵科的基礎訓練是在成功嶺啦!7 \3 {0 {8 F8 H; k' X

3 E- u( W5 w) ?  Q雖然是CMC,可是從未在龍泉或是陸戰學校受過訓.
/ M# D$ ?; ?( @. B# e& F' V3 Y7 D, c2 p- k/ t* ^$ q% Q; n
倒是下了部隊之後,科裡的首席是蛙兵出身的,
4 b/ f7 A( L5 s
$ J- e) L* ?/ g1 {# w9 |+ K: @在他關愛的眼神"照顧"下,也和在陸戰學校受訓差不多了!
+ R4 X' i1 J: b$ u! c+ `
" _/ J3 z  J+ }* m/ C- O那時,CMC的軍官,每個月是有一條長壽軍煙的. 現在也不知道是否還存在這陋習.' U  f3 T7 t% G4 L' w

$ o# r; m2 _: S" \: E沒錯! 我是把煙當成交際物品的!
3 {9 ~6 C0 l0 M6 E" t9 L# i2 R& ~
; h4 k+ E: c9 G/ {0 R每次去軍事部門會文,左上衣口袋放長壽煙;
0 ^- o7 Z2 e/ Z5 A
  }4 c& n9 N6 o3 j, C9 E- \, I右上衣口袋放進口煙! 所以,會文都無往不利! 2 I( Z0 ]# E8 r' f% B

5 T: j5 @+ a% W後來,我們二科的會文都派我出馬!
9 k! L; v% q$ K" D$ ]) ^1 V0 G, x7 Y! G! i  r% A
我們科長總是搞不清楚,為什麼我每次會文都這麼順利.5 Q! ]: R2 Y' e+ L. G' S. K

: e+ I. Z1 b: X7 R$ y% m0 O其實,就是靠這二包"秘密武器"的啦!
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 13:29
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-20 22:39 編輯
- P" k, k* b; `, `5 W; {* _
: M8 w9 {. |- q. ]回覆 nelsonshi 的文章1 [/ v4 P; D0 a/ c

$ K; J% f! `: p# B( V/ R基礎訓近兩個月都在成功嶺 那您也算是半個陸軍了
7 C1 Y; ^3 h* }7 |! y) O: O. @3 P
+ x$ Q. M5 U$ L  X' ^" Y我們陸軍預官的二梯 受訓期間一半在成功嶺另一半就要到步校換換口味..& R: S) ^% C' }4 @2 _; w, }

4 P  ~: v4 y- a7 o6 o8 J5 W....你們Marine的交際風氣比較純樸 幾根煙就可以培養感情" m  H# o, T" j' x
陸軍.. 尤其像我們那個出自於原黃埔教導團的老部隊 習氣都帶很重) v/ }/ F4 }( P) i* c! I9 l
交際的話 沒有正金門高粱和外島才有配給的正聯勤牛肉罐 拉不到感情推不動大事..* [" v3 m& X" O4 K
8 s  b" b3 B. P# N
) {" P. ]+ ]% g  w0 Z
......再回到香煙這個談起來不甚愉快的話題..
% R+ L0 K, n! f3 J1 Y7 w- U5 `
# u1 |# ]4 s/ J3 M* C. r/ U# Z抽煙對身體的影響都屬於慢性傷害 所以不會引起抽煙者立即性的警覺
  v% a+ |5 O! n, v2 A這就等同是一種長時間自殘的累積.. 身體哪有可能都保持沒事
. K, F+ Z* I2 z! F: [8 }$ A! p% X
3 {( D; I8 ~, a* m後來很不爽自己隨時滿身煙味下定決心戒掉..
; h( u- h$ O1 J, ]6 S+ A雖然成功的很輕鬆 但還是要把它當作是一種很大的成就 : D/ J3 O% @1 J1 Y5 t
因為 至少讓我以後時辰到了 該走時不會走得那麼痛苦...
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 13:49
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 22:00 編輯 ! r5 x: e6 o4 Y- G! U+ k
. x4 F0 M/ E. [# F1 E) t5 p/ |
回覆 大胖豬 的文章
+ J- W# W" [5 n4 j2 _, F9 @* q* V0 I" m8 p$ [3 U' r. o! f
希臘煙便宜有道理 政府財政瀕臨破產邊緣 不趕緊盡可能外銷創匯怎麼可以; \: i2 p1 _6 ^. `8 E- f
/ Q6 J( f8 l8 L, |
這就就像前蘇聯剛解體時 政府地方都沒錢 所有能賣錢的都拿出來賣, i2 I9 X2 i2 \! Z$ A
那時國際鋼價就是被他們大舉傾銷壓到低低的 還把操控全球鋼價最大咖的新日鐵都打到趴" a$ B' M; g! K3 x4 s

. }6 e: L6 g! q; R4 h+ D4 u當然希臘哪有實力跟前蘇聯比 香煙傾銷也不可能打趴Phillip Morris 只是廉價輸出是事實..
! C( A' `0 ~) y$ \, f8 ?5 ~: _7 T9 q' e0 t5 j
看來豬大可以享受愛琴海風味香煙很長一段時間了- b% Y& t1 m& R0 p" k$ q
2 G3 }6 t7 |$ F$ R; J/ `
從希臘搭船到台灣少說一兩個月 途中經過溫帶熱帶的氣候變化來回好幾次7 H3 }9 Y& I' H. J! L. @/ c' l

! D: H/ S* _: y6 `6 V0 U9 v9 [香煙是不是還維持原來品質 多少要注意
作者: 歸真    時間: 2010-11-20 14:04
回覆 nelsonshi 的文章1 U5 {. `3 T0 b% h) s5 ~3 X
/ S2 c( h* Y" X/ e9 z
人生70才開始，戒煙以後好好保養身體，助你健康九九！
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 21:26
回覆 歸真 的文章
" g3 l0 h6 B* `" _, w
$ j3 D& N. K. S. C/ c; g: f謝謝  歸真大 的祝福!
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 21:33
回覆 mssltsai 的文章7 \. ?7 d8 ^; [; h; ~7 I
4 Q( `9 Y( M; c6 ^! @
因為剛下部隊時的工作是師週會的司儀,兼師部照像官和文宣官." U0 e" }7 }# c3 \, _5 d
* L1 n3 Z: V% d, P
在我之前的承辦人不是專修班的,就是正期的.* O7 g4 N: r" Y
3 J3 W% P% _! _/ Q/ p3 ~
我是第一個預官承辦人,三組管訓練的長官自然覺得很好奇,) ]( |, g6 U5 g+ I9 ?6 I. a

3 K+ y$ N4 \' i3 [4 k! t加上會文的次數多了,大家也就培養出"革命情感"來了!0 T; R4 V( f/ M
) p) ]- G; \( f, m2 {4 O7 `2 r' o
再有香煙的伺候,當然無往而不利了!& N) h1 Y( R, N% E0 x/ S# @; g

* m* d8 y4 D! b' L2 {很慶幸夠戒煙成功. 少了尼古丁的危害,
7 ]5 V; \2 X  f/ w# @# H
& V5 U) K5 k, Y; ]9 R. C( z現在血壓也比較穩定了.
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 22:47
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:07 編輯 8 k) U( Y1 O7 G
: u. ?  H0 m! @" ?
回覆 nelsonshi 的文章
8 q5 B$ V" |& o: p3 h. X/ f& f/ g
戒菸還有一個好處就是 品嚐美食的工具--嗅覺與味覺--變得更靈敏 對人生色彩的加分 多很多.. 光憑這點就值得！
作者: lucky    時間: 2010-11-20 22:55
抽菸真的害人又害己  沒好處的" l! Z, I/ Q4 G
趕快戒菸才是王道
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-21 06:51
回覆 nelsonshi 的文章( _/ P8 u: v+ P, z' _

/ N) T" V- ^& q" m& k) Y  b# t- C- C; E9 n
說的真好...6 C' O* r! `8 X# A: O* P
# B' v+ X! I9 q6 c
置之死地而後生 恭喜你 重獲新生# l# J1 i' l; y' i: U8 K: K
5 E  ~9 I$ I; \- M. \; F8 o6 D
要來出發去打球嚕
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-21 08:08
回覆 mssltsai 的文章
' Z1 ]* b6 W: ]4 i0 p+ b9 b9 S9 P5 N
您說的再對也不過了呀!
  d# ?3 T" `- V" g! C
  h9 \. c" I9 ~( i% T8 C6 d不過,唯一的缺點就是,我從戒煙起到現在,
# K6 f. L  F) ~4 W
) D5 F7 A8 w& e) I0 k; b2 r+ z胖了近20kg!, A6 X! V+ ^) a* [* M

) `8 ]+ x( d7 c/ H% w都是拜戒煙之賜! 讓我味蕾恢復功能!
作者: 安琪拉angela    時間: 2010-11-21 10:38
亨亨 發表於 2010-11-20 23:11 7 J( X$ b1 ]# i5 B( D5 Q1 N! y3 P
亨亨不抽菸~) l$ y" M1 U8 E( h* a+ \1 f
也沒有抽菸的花費預算^^
2 I; [5 x5 @( P

7 z* n1 ]$ \- ^% b, A/ L" D" D, Z6 S$ J6 L8 d
抽菸和抽菸後要花的成本實在是太高了~
4 {! L  j1 i2 X" C0 T
1 [3 T9 e$ Q" r; f$ E$ U無菸環境GO!
作者: 劉光豈    時間: 2010-11-21 15:51
回覆 雪丞 的文章
' |7 \8 ^0 v/ R/ B" L+ ^" Y) [  l0 E" T' r- e* {1 s+ M+ R
+1
作者: 劉光豈    時間: 2010-11-21 15:53
回覆 nelsonshi 的文章
# G; Q" k+ k' W" h1 X/ A  Z$ S1 V$ }% O2 @5 @* ]0 i: M7 l
佩服你的毅力
作者: vicky989cyh    時間: 2010-11-21 16:03
戒菸要有毅力,和決心,如果只是應付家人一下的承諾是戒不掉的,
( s" t, O( L) M( o1 y" s7 A但菸味對沒抽的人來說,真的很臭,; N/ X/ z9 {& G3 L3 P
對那些說戒就戒的人拍拍手: Z! A- A/ I% W% Q, c8 M, h
吞雲吐霧誠可貴,生命價更高
: O; O$ l  N, q0 \( B+ Z不是一定會,只是機率高
! Y/ s, ^/ p3 W5 X* d; b0 N愛自己,也愛家人,戒菸會更好9 V1 Z3 D1 v$ m* h/ y
作者: 耐心    時間: 2010-11-21 21:42
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:44 編輯 # V$ @/ A: A3 a* I
! Z" d0 O# n, }2 f
回覆 nelsonshi 的文章. ]& T6 U4 h8 \2 _8 [6 F( i
" b* }  I' i! N( H( \
通常一般身高--約170cm左右的人 退伍後的體重大概在65kg上下
- u8 J5 C+ c6 s; a) [1 h1 [- \* {如果nelson大現在體重有85kg 就真的要注意了
: }- W! v9 k8 K- t/ L. E/ u0 r$ x* S' t1 c
照書上講 戒菸後心理上會有空虛感 4 g1 p9 G% S- ?
口腔慾望需要從其他地方得到替代滿足 所以會嘴饞 戒菸後變胖很正常" A/ V* o0 E) @
但為了健康 還是要恢復到正常體重較好
* h7 [( c+ D3 y
) K+ K/ y0 [) L可以先戒宵夜 嚴格遵守睡前三小時內不進食! Z7 U$ c; l. X9 ]
控制每餐食物的份量.. 最好 像日本人一樣把要吃的飯菜先盛起來 那一份吃完就不要再添
* {4 z0 d( c9 N, O
4 i3 J- W% ]6 u這樣把飲食控制好 多少找時間做點有氧運動 慢慢把體重減下來不會難正常的
0 C  G# T: Q$ e5 y  y# r0 w& \+ y2 O正常減重循環是每九個月減掉10%的體重.. 成功與否--和戒菸一樣--就只在於恆心與毅力而已
" e0 g; G0 U  t% O1 E6 h7 ]% E- L& j+ p9 [* X/ f
作者: 耐心    時間: 2010-11-21 21:51
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:53 編輯 2 y, ]1 s6 W- _: N+ r2 d& x

* Q" A- {' @* g) K+ s- s回覆 大胖豬 的文章/ n( ~( t& ~. }

! A) {# u7 L3 y3 A, ~, h
这种有毒的东西, 便宜就好,品质有啥差别呢？! ^: H% C) J7 B$ {) x- V' a* z
难道日本空运过来的 就没有致癌物质了 就没焦油了？

( H: r; b* r2 J
4 t/ z7 o/ u/ q$ Z1 u- o/ O香煙有毒 含有致癌物質..
! J# V( m5 J: d2 x/ n) C  d6 p0 U- [$ l9 z, n" f9 [
這些豬大都很清楚 潛意識裡會把它當一回事  
7 ?7 S( Z2 F& f
8 b: _, V, `2 q1 A.....  早晚會戒的～
作者: 鬱金香    時間: 2010-11-21 21:54
mssltsai 發表於 2010-11-21 21:42 0 u3 k9 }8 p9 a8 [$ f
回覆 nelsonshi 的文章& V) f6 [8 I, i# x5 D% L: n7 Z5 Z

5 h6 }& o: ~% |通常一般身高--約170cm左右的人 退伍後的體重大概在65kg上下

  d: V6 y1 [7 a沒錯  
0 h) N- y: P0 U) X8 C- h: A& H' v9 `/ g
我看公公戒菸後1 ^5 K& ~% M7 }1 L' W3 e
4 X  _* P$ T1 h" I- \
到哪都看到他拿一罐 花生糖在吃4 I$ I6 s( y9 z7 o' F

0 x/ C5 x6 }& z) h9 p牙齒壞了  換假牙@@
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-22 08:13
回覆 mssltsai 的文章
. }  `+ t, }+ m( V5 s) A& q3 u9 t3 B+ l$ n8 |! z, N
謝謝 Mssltsai大的建議!/ R: Q8 _- y. @4 q3 c# t
( D; P. z3 ~# d* D; v
看來,我也要拿出戒煙的精神來減肥啦!
作者: 鬱金香    時間: 2010-12-9 11:42
想要戒菸嗎: u( ?# |7 t  O  W9 V0 o: v

; J+ l' U& }6 ]5 Y. H3 [尼x清口腔吸入劑
' R# |, v1 i' r3 _3 @6 C* H5 [9 `" O2 g, N5 X8 A# S7 |) r7 `' J% z( R  \
康x美   6005 @9 W" s7 V* V8 i0 B
大雅路藥局   5004 a/ |, k$ g+ V% @# s  O
大成路藥局   4804 a+ q3 F: h8 z3 U# x

" o6 ^: M# Y, P% v8 j) @另一半在戒菸  不知能維持多久
4 F/ G' W* H' C# D* r7 g+ \0 r, h# U5 Q& |' F+ d  p
以上三家最近都買過><8 Q- Y+ w8 `. `/ l8 e' f( g7 `
% K, ]( Q6 h6 @: V; C+ q% k
不知哪裡有更便宜的??
+ t! m: U$ Z3 Q! P1 g! q9 V; E2 }2 m* q, n
作者: 水噹噹均均    時間: 2010-12-10 00:55
回覆 鬱金香 的文章
  U6 ]$ y$ ~, I6 U. K8 e' H
6 b( n( S$ l' D2 M: }$ C小弟也才剛戒菸4個多月~
6 n4 S( R2 s5 T/ {6 g6 |5 U8 X建議可以去戒菸診所索取[戒菸貼片]~個人感覺還滿有用的! {1 w3 D2 _7 a1 _  c* |" l
其實...用了再多的道具~重點還是回歸自己的決心~! e! g6 c. T9 x6 J2 L% }
我的行動力是.........我想看我家女兒穿上新娘服還有兒子娶的媳婦....呵呵~
( G2 ]; o- b# D- ]加油~祝你的另一半戒菸成功!!



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