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標題: 你還敢抽菸嗎？壯年男子菸癮無法戒　竟兩次險喪命 [列印本頁]
作者: Rachel    時間: 2010-11-17 20:36
標題: 你還敢抽菸嗎？壯年男子菸癮無法戒　竟兩次險喪命
【行政院衛生署台中醫院】5 W3 m4 M1 u1 R# y6 }, K8 c# t
抽菸對人體健康的傷害許多人都知道；但是，一位壯年人因菸癮無法戒而導致兩次險些喪命的危險，這個經驗帶給他什麼及身邊的朋友什麼影響？有多少幸運兒能從鬼門關前重拾生命？又有多少幸運兒可以在短短兩三個月內連著與死神兩度擦身而過？7 b3 ~1 ~" K1 O

3 R: b2 F9 e/ X1 U4 s& y) n6 e正值壯年的賴先生，無任何病史，身材中等，除有多年抽菸習慣外，其餘無不良嗜好。七月某日賴先生突然覺得前胸尖銳性刺痛、盜冷汗，經家人送至台中醫院急診求診，醫師正準備幫賴先生做檢查時，突然發生致命性的心律不整並喪失意識，賴先生被診斷為急性心肌梗塞；經緊急急救、葉克膜治療並放置心臟支架後，賴先生終於檢回生命、平安、健康的在八月出院。出院時醫師特別交代賴先生一定要戒菸。
9 ]5 [3 m* \, c- y0 y) g
0 l! d2 T% C' z- K5 j. _出院後的賴先生並未遵守醫師的交代－戒菸。每次回診時，醫師都會特別問：「還有抽菸嗎？」他總是不好意思的低下頭、笑一笑。三天前，賴先生又覺得前胸痛，但是沒有盜冷汗或其他不舒服，家人督促他趕快就醫，但他覺得「沒那麼嚴重」，因此沒有立刻就醫。稍作休息後，胸痛的情形並未改善；此時賴先生才趕緊到台中醫院急診求診。經醫師檢查後發現賴先生又再度罹患心肌梗塞；醫師安排賴先生住院治療並再度接受心導管及支架置放手術。
; I" Z- V4 n* g$ ]. x( M! a) g4 u7 w' s, P+ \3 v
心臟內科林東照醫師表示，香菸所含的焦油及尼古丁會增加血液中一氧化碳的含量，減少氧氣含量，因而增加心臟血管的的負擔及傷害。有心臟血管疾病的患者手種日常生活的保養及自我管理，如戒菸，戒酒，濃茶，生活要規律，飲食也要注意，儘量勿食高膽固醇類或油炸食物，切勿以為已經做過治療或已經在服用藥物治療，就可以毫無忌憚的飲酒或繼續抽菸。愛惜生命由自己做起，沒有人可以經常都是幸運的。
作者: fox    時間: 2010-11-17 20:47
抽菸害人也害己~
! ?5 a, S5 {; x. s: f不懂為啥一堆人喜歡抽.......
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-17 21:26
菸是國家發展到一定水準之下的必備商品: v8 _' J4 L! W4 Z

1 W+ c5 r2 I- o; N  M似乎無法說戒就戒唷
作者: kaki    時間: 2010-11-17 22:23
父親曾經因為切除胰臟腫瘤併發肺炎...
/ l0 A. z* s3 c8 Z2 F無法自主呼吸在加護病房醫了兩個月...$ m0 B6 J6 f' H
老菸槍的肺部抽出來的痰都是黑色的...
; [' q; x1 y9 `, z1 _* C真的就像董氏基金會廣告裡頭...
1 L0 `$ _! V& b$ t1 q; q5 j1 p# r從海棉擰出來的黑色焦油...
' C2 c" O1 W+ h沒有親眼見過的真的無法感受...2 K( _4 f  Y; X; H4 e2 s" p
so...
- X1 c, k2 R2 G8 e2 `為了自己也為了親愛的家人~
+ v3 z2 r+ k# T  u$ x. h$ H& P4 F" i4 [& L+ u5 v" x
作者: 耐心    時間: 2010-11-17 22:40
曲家三劍客 發表於 2010-11-17 21:26
* f3 E$ z/ ]$ U. S, q2 Q9 I3 q菸是國家發展到一定水準之下的必備商品
& Q4 R, O6 T) g+ m( I, o
0 F- ~$ V: U- F# d2 g% k: \  V+ z似乎無法說戒就戒唷
9 s8 w: ?3 s4 Z9 d0 A- N5 m
未開發國家的抽煙人口比例和已開發國家比 還是比較高的 - ^/ E9 P/ G+ y7 q1 o6 o: A, c9 H7 V
+ B0 P: l6 }% }1 F4 {- ]! `
中國在經濟改革之前抽得比現在凶
作者: 雪丞    時間: 2010-11-17 22:48
我還挺討厭菸味的，幸好家裡都沒人抽~
作者: 威力購    時間: 2010-11-17 23:41
kaki 發表於 2010-11-17 22:23
- ~8 k9 O$ u7 N4 H( I父親曾經因為切除胰臟腫瘤併發肺炎...1 `7 Z# x9 K4 I* v" _+ q7 b; ?
無法自主呼吸在加護病房醫了兩個月...
. i3 W% h; ^- O. b老菸槍的肺部抽出來的痰都是黑 ...

- w6 N- D5 K* v- M  Y我父親也是胰臟癌，但他一根菸都沒碰過.....，我老婆外公86歲，菸齡60年也是個老菸腔，但現在身體還好好的....只能說，該來的還是會來...，雖然抽菸對身體無益，但我相信身體的基因也會影響每個人的健康狀況。
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-18 16:09
我在當兵前是一枝煙都沒抽過的.% d% _# t+ |: h  w( n& h5 ]1 ?

& e1 j1 {0 l* p當兵時,為了趕全師的精神佈置連續3天3夜沒有睡覺.
/ {& R: i9 P$ `1 z6 @; @
. r( w+ G+ j" p# D到了第三天半夜,我手下的兵拿出枝煙給我: "官仔!抽一枝吧!抽了,你就不會愛睡了!"
3 f$ f( Y  u7 X" t: b$ W6 W! A6 l# ]2 |1 m0 C, A& y
從此,踏上抽煙的不歸路. 一直到2003年(當時已經有20年的煙齡了),在上海差點因為高血壓中風." _/ e, Z( j1 t
, Z/ K4 G) D$ h/ D
回到台灣看醫生,主治醫生對我說 : "戒煙吧! 你再不戒煙,以後也不用來看我的門診了! 我救不了你!"* Z. {2 Z4 i& Q. y- N, M

: v" z1 E0 ?$ J7 ?我 : " 好的! 從踏出你的診間開始,我絕不在抽一枝煙!"9 X6 W: E$ t$ K

' e9 w' K5 C: B. i1 \到今天,已經是第六年了. 我都沒有再抽任何一枝煙!
5 S. @* z5 y9 J9 H, z9 J8 s! i% z8 t9 J
好吧! 我承認我是俗辣 ! 我怕死!
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-19 23:49
回覆 nelsonshi 的文章, {- K% o( Z( u* \0 T
0 w, p  H$ w3 u. _
習慣是很難去改變的...( O* Q% ~* c! E; }* e# I
6 Q. h3 u% a4 M, N9 E/ k1 t
你能持續六年真的好有毅力
: z+ a  s4 j% ?2 t# `; ~( z! X% V0 }1 W
, m( ?: z3 A% r% i( I4 ^+ D. `由衷的佩服你;-)
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 01:00
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-20 02:37 編輯 : E8 [5 a7 U* f( \7 z

& S* l5 P) V& g回覆 nelsonshi 的文章6 T0 B6 ]3 }" U% K
, [! C2 D  D0 I
nelson大如果是預官的話應該和我期別差不多.. 您應該是在師級政一政二吧9 Z1 J; w8 p4 p& C& }4 m, O

9 I3 T- o$ @; s$ _2 z  [, f) U抽煙與戒菸對我而言都是來的莫名其妙.. 高一開始就只是和損友一起抽著玩 家裡知道也沒說怎樣
& {- b5 u4 C. R1 P後來就真的變成習慣 抽了二十年 每天都維持一包半或兩包 曾經戒了三次...都起因於重感冒咳得半死不活
* R# z8 C$ ?3 W7 \0 B' p後來一次戒成功是因為‘聽說’香煙要漲價 再加上需要長時間出國一段時日
7 q) \, i0 V' L: E就想說乾脆一到新環境後就當做從來沒抽過 不去買煙  試試看會不會成功 結果真的莫名其妙戒了
: l7 z& h- k) }+ r# c* J. u' n
8 W# |/ u4 A1 P( A8 `" b因為家族裡有長輩抽了一輩子 健康都沒出過問題到往生時手指頭還夾著煙
: m& J4 t0 B5 ~) u6 o8 a所以就都有恃無恐地抽.. 在抽煙的那段日子裡從沒想過會怎麼樣悲慘死法
( [: H4 G: `% T8 }+ U8 {回想戒煙成功的原因 可能當時滿身不清爽的煙味 比較會是讓我想戒菸的潛在動機.. 和生死一點關係也沒有
作者: 歸真    時間: 2010-11-20 02:00
nelsonshi 發表於 2010-11-18 16:09
8 n9 Q5 ?, m8 O我在當兵前是一枝煙都沒抽過的.& I! b8 y9 D0 v' ~

8 k% M% \% j: |8 P9 |  F當兵時,為了趕全師的精神佈置連續3天3夜沒有睡覺.
# Y* f" i/ ^  W* O
"好吧! 我承認我是俗辣 ! 我怕死! "  你不是俗辣，我佩服你。好多老先生(包括我親愛的爸爸)抽了一輩子煙，經過病痛及醫生規勸都戒煙了。2 t, Z, m4 m# ^6 f) p" E, U9 B
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:36
回覆 曲家三劍客 的文章
1 M2 Y9 _6 m* R. Q: e7 g7 B! G( j9 _5 ]/ u8 O8 w* ?; v
謝謝!
9 r  ~' Q7 D$ B% y8 k
" U; e8 W2 @) _) @: T其實,我覺得戒煙者都是缺乏一個讓他戒煙的動力.
" b4 f! j% g* Y, g3 N
5 m3 e3 H# k6 K, f+ c+ T/ J我之前也是戒了好幾次了,都沒有成功.
/ ]' O; h' c) t
' b" o  H! p8 W+ f8 s這次就以醫生的"威脅"來當做動力,一次就要給它成功!
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:44
回覆 mssltsai 的文章
) K' h0 }2 P5 d; L# y5 {5 i/ {( E# Y- v  @- K' C4 b' u7 D
Mssltsai大 還真給它厲害厲害!
7 j: u+ \+ T) O3 n( Z& q: @: i* B; C9 ~! O
一猜就中!
; \( ^6 ~" k. b8 p. @1 U* Q: B
# @; A0 ^. F) \1 ~5 ]沒錯! 我當兵時是32期二梯的預官.; P; g# N. W* g7 R1 t) Z1 K8 g

8 O7 A, p% l1 U1 x在CMC 66D 政二科擔任個小參謀.5 t# P5 A& j: h; }: k

8 z& V7 O2 A  d& j/ J/ X+ GCMC的任務繁重是出了名的.# [. g- b7 y; s, N6 a6 w& E( g
' ]( w/ `+ z8 G% K( t( p
就是在那時有了煙癮.4 |  [# b  v. F
/ R. ]" C: v+ H, p2 p# Y3 l2 e
派駐上海時,因為壓力,我一天最多的時候可以抽上二包或更多.
  X4 V* i, z7 d; b; g& ?- _* r. t0 {: y/ A% \* r7 ~+ P
因緣際會的,就把煙給戒了.
+ s% K& T/ W9 e0 h  S+ L: B# ]6 l. K, l% a& n1 [6 ?+ ]
戒煙之後,味口變好;連嗅覺也變好了呢!- P2 |2 P7 w9 Z5 H5 i% L& n  ]7 B+ ~
0 h8 n, n- }. |5 D4 q
唯一的缺點就是.....................................
8 B. N% G+ \! n0 v5 C% N/ t) f, f9 w
我變胖了近20kg !
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 07:51
回覆 歸真 的文章$ \- f9 }0 |- |1 g; |

0 t' d/ D- a0 O  x歸真大!
1 F7 T) j, R  X9 ]8 K/ Y0 w# ]% a& ^+ M; s9 `4 X% |
你說對了! 我是年過半百的老先生了!
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 10:37
回覆 nelsonshi 的文章9 s8 y: l8 [( s" P/ a9 |# Y/ W" k

$ a) x- u- z. A% W' ]哈   我是32期一梯.. 下部隊在陸軍33D  您二梯受訓很不錯天氣比較不熱.. Marine應該在龍泉吧？
, ^& X/ ~# I; z, i% @& n2 B
) x6 C# s, @, Q8 ]! w% p% @& N說到抽煙 大部份的台灣男人都在服役時開始這個惡習 因為有免費配給煙 不抽白不抽
0 C1 u# i9 q) y7 G' Z' A1 j7 e, R1 K- s; U- z8 o) x; Z2 {4 H
當兵時常常不是太閒就是壓力很大 在這兩種情況下都很容易讓人拿煙來當慰藉 一兩年下來就養成習慣
% l' g1 k# {* {; ^
. e9 \5 D  S% c- @看很多人剛下部隊時都把配給煙拿來當公關 自己不抽 到快退伍時變成抽不夠還要向同袍調+ r' P4 \* k% c- ^
+ J( i3 _7 @4 h' Q8 _# L. P  t5 F
不知道現在部隊還有沒有配發免費香煙的 ’福利‘..  如果還有 真的要好好檢討一下  弊多於利 一點意義也沒有+ A* ^$ p6 w) ~0 T4 H- K

. D; l8 |( `9 H( ]. }
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 11:59
回覆 mssltsai 的文章
* I, A1 Z- L$ R: d7 L% L- a" [) F. N8 t
Mssltsai大! 我們蝴蝶兵科的基礎訓練是在成功嶺啦!4 o" d1 i8 e$ R1 o7 P8 ?+ c

& U1 Z; }4 ^2 V7 X+ i8 A) H3 E8 `雖然是CMC,可是從未在龍泉或是陸戰學校受過訓.0 T' \: ^3 y- S; v: ~( O* X. u8 T

$ ?) z; X. H9 K: I倒是下了部隊之後,科裡的首席是蛙兵出身的,
3 E3 l2 ]5 P* c& X- @0 z! _
  O/ }' O8 v' u. p1 L: \在他關愛的眼神"照顧"下,也和在陸戰學校受訓差不多了!
( y& D& u4 k6 w8 G# R' I: C; d: {6 a
% ]. c- L, {. Q' i8 Y0 K% i那時,CMC的軍官,每個月是有一條長壽軍煙的. 現在也不知道是否還存在這陋習.: X- u2 T7 p/ ^$ i5 [! E3 {4 `2 ]/ {
4 T' v: Y4 B: b9 d" Q; J
沒錯! 我是把煙當成交際物品的!
2 U) N; X! h) ?1 G
% Z2 d" g# j( ?$ w' ]+ H2 W1 A每次去軍事部門會文,左上衣口袋放長壽煙;
+ U. G/ e2 F, Q9 [6 Z" @9 u
+ E# M# [- [$ k右上衣口袋放進口煙! 所以,會文都無往不利!
1 K, z6 r$ ]) s
0 A8 o% D, b6 v) a1 l4 e! k後來,我們二科的會文都派我出馬!0 n3 e; T+ x5 N# d0 G# O, B2 `# p
( x( N6 K( g/ N% \3 L& {
我們科長總是搞不清楚,為什麼我每次會文都這麼順利.: [# B% B- E2 N2 T, K6 |

9 w' A" {  g4 T- d( h1 J5 n' Z其實,就是靠這二包"秘密武器"的啦!
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 13:29
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-20 22:39 編輯 1 j9 p5 [" d+ \" j# L5 b- g
8 ^# l2 w- W3 h' d# V4 r
回覆 nelsonshi 的文章
) P8 d. H# V7 g  d: H; \* l' n% }, x3 p# N* E; t+ J: R
基礎訓近兩個月都在成功嶺 那您也算是半個陸軍了 * N& ?. J" n* X
1 X2 u+ x0 L; o& N+ V
我們陸軍預官的二梯 受訓期間一半在成功嶺另一半就要到步校換換口味..' f- r& f4 W. J, N: t5 t1 S3 F9 K2 x) U
  s; ^  Y  ~6 I1 C
....你們Marine的交際風氣比較純樸 幾根煙就可以培養感情
& j- N9 K( l0 H4 N3 }+ F陸軍.. 尤其像我們那個出自於原黃埔教導團的老部隊 習氣都帶很重
. ]4 M3 `: e/ K2 T8 Y( |交際的話 沒有正金門高粱和外島才有配給的正聯勤牛肉罐 拉不到感情推不動大事..
, e0 d% I: W+ Z0 [. P% _- K7 m8 w3 b3 m# r* s$ O7 b% m  ?2 V/ V) B6 b

# ]9 m/ s6 U$ X8 m" s) a......再回到香煙這個談起來不甚愉快的話題..& h' x. w3 V- A, g  h1 e
! T/ @8 A$ Y& y1 r" @6 F3 E
抽煙對身體的影響都屬於慢性傷害 所以不會引起抽煙者立即性的警覺5 e* c: t# i3 H7 w
這就等同是一種長時間自殘的累積.. 身體哪有可能都保持沒事
' v2 ]- b8 ~$ ^4 b 6 H; z# Y& o7 f/ v* ^  E+ u2 Y) Z) P
後來很不爽自己隨時滿身煙味下定決心戒掉..
0 Y4 W7 I& [0 D雖然成功的很輕鬆 但還是要把它當作是一種很大的成就
2 A0 c! P$ o" r# |# {9 b4 _因為 至少讓我以後時辰到了 該走時不會走得那麼痛苦...
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 13:49
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 22:00 編輯 : M9 I, a& x/ R) M

( l1 f5 \( A4 u/ ^, `, Q( h回覆 大胖豬 的文章2 B0 A- A6 r* j
$ V4 y! V; J* L$ C6 M
希臘煙便宜有道理 政府財政瀕臨破產邊緣 不趕緊盡可能外銷創匯怎麼可以8 f; |1 r% j1 H1 w
; J- `1 ?( I$ C9 T3 a0 S! W
這就就像前蘇聯剛解體時 政府地方都沒錢 所有能賣錢的都拿出來賣  }* f7 R' S! U7 V' }
那時國際鋼價就是被他們大舉傾銷壓到低低的 還把操控全球鋼價最大咖的新日鐵都打到趴
# S7 o+ S8 Q5 e. y# X0 o0 R1 Q: Q2 n  Z/ R# U: b
當然希臘哪有實力跟前蘇聯比 香煙傾銷也不可能打趴Phillip Morris 只是廉價輸出是事實..
- ^, b0 ]  b/ l; a0 p5 c3 U# a  h8 G9 T- o' p
看來豬大可以享受愛琴海風味香煙很長一段時間了) H4 q4 b" z+ O! ^: b! x
0 ^% q7 B! d: n: b" y/ b
從希臘搭船到台灣少說一兩個月 途中經過溫帶熱帶的氣候變化來回好幾次
! K: X5 ^! j: O8 ^5 }
  v' @0 }. f& t2 k3 w3 @香煙是不是還維持原來品質 多少要注意
作者: 歸真    時間: 2010-11-20 14:04
回覆 nelsonshi 的文章7 Z5 _5 }7 P7 R* S, b" ~' y
6 n+ T4 i, v( d2 J
人生70才開始，戒煙以後好好保養身體，助你健康九九！
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 21:26
回覆 歸真 的文章5 H: ?* |/ H  R. S! C
! _! T9 ^4 W5 q/ G2 Z4 W
謝謝  歸真大 的祝福!
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-20 21:33
回覆 mssltsai 的文章
$ J! \. V* X  ~- F4 J0 k- P# ]' f4 S
因為剛下部隊時的工作是師週會的司儀,兼師部照像官和文宣官.# U! V/ y9 W1 |7 b1 H- i0 q9 `! V' q

  _0 f; D6 [& W1 h在我之前的承辦人不是專修班的,就是正期的.
; p" d# S/ M1 v. m8 R1 a- G% k. o5 o  K9 D
我是第一個預官承辦人,三組管訓練的長官自然覺得很好奇,$ ]# y/ U2 q+ p! J5 R  [, ~

# g0 I- I1 v. g4 C: p$ O加上會文的次數多了,大家也就培養出"革命情感"來了!0 K' W5 u! ]) M6 a
3 v, A  p3 Q! U7 ]/ L& Q1 I
再有香煙的伺候,當然無往而不利了!
* O8 ]: y, s9 K4 m. u! B5 _3 x/ e1 O" s9 Y: T5 d
很慶幸夠戒煙成功. 少了尼古丁的危害,
1 J* j- k$ R& R. d# W3 a$ w& G* N, x
現在血壓也比較穩定了.
作者: 耐心    時間: 2010-11-20 22:47
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:07 編輯 6 l" Z$ F: c# I9 ^
: X- w  ~0 D4 Q5 Y- I* T+ l
回覆 nelsonshi 的文章
! z. Y5 b. c/ i$ {! q2 v! \3 y0 P' C4 ~. d& ]2 s
戒菸還有一個好處就是 品嚐美食的工具--嗅覺與味覺--變得更靈敏 對人生色彩的加分 多很多.. 光憑這點就值得！
作者: lucky    時間: 2010-11-20 22:55
抽菸真的害人又害己  沒好處的
( j9 c) k6 }' y; g趕快戒菸才是王道
作者: 曲家三劍客    時間: 2010-11-21 06:51
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, m7 M. J" _% D: O9 ]/ n$ G4 g! x& C8 x) H' H& i! g4 R
& {5 f& O: O0 n) T" I' I+ X
說的真好...
4 n& o+ E4 t" u* q9 n1 s
4 D$ r$ u' P- U1 s/ k2 X: ~1 m4 s置之死地而後生 恭喜你 重獲新生+ e" ?- f! U* w  c
. j! z3 R' e, M) x
要來出發去打球嚕
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-21 08:08
回覆 mssltsai 的文章
( a* r0 \/ g3 x$ |7 d) l& U: L! w6 t$ u; ]4 @
您說的再對也不過了呀!
* V8 D% b( ?! d1 R' B7 i- @" l; `. f" r' s
不過,唯一的缺點就是,我從戒煙起到現在,
7 d2 S2 H8 [: L( b2 l9 y: P/ _3 ~, i* n$ A8 N7 M' S
胖了近20kg!
9 I2 q  Q; X1 `1 L0 z# ~/ K$ f  {% `% l+ @# J! M' t" }
都是拜戒煙之賜! 讓我味蕾恢復功能!
作者: 安琪拉angela    時間: 2010-11-21 10:38
亨亨 發表於 2010-11-20 23:11
0 i( V- |# U( R) q亨亨不抽菸~* d6 v- i: d7 U8 U9 K' n0 S' S2 {# d/ _
也沒有抽菸的花費預算^^

, g( r0 k5 c! m' P/ z9 C ! i" Q; i' s( r0 p6 X8 m

1 ]2 X; }7 `7 u9 M9 j/ q% l! [抽菸和抽菸後要花的成本實在是太高了~
( n+ n8 f5 C- H, \* h" w$ {
- ~: ?8 R. L/ L% b5 M7 U無菸環境GO!
作者: 劉光豈    時間: 2010-11-21 15:51
回覆 雪丞 的文章
, l4 y% r) K1 o8 L- K% o& c
9 S* w; M, P' R2 R6 L8 @1 _+1
作者: 劉光豈    時間: 2010-11-21 15:53
回覆 nelsonshi 的文章0 y# H) w5 }) x

: @, X( U" d* @8 U+ s9 y( H, O佩服你的毅力
作者: vicky989cyh    時間: 2010-11-21 16:03
戒菸要有毅力,和決心,如果只是應付家人一下的承諾是戒不掉的,7 p: G. M: E3 {# i# ?( j6 F" Q0 Z7 P! N
但菸味對沒抽的人來說,真的很臭,0 l4 n/ _1 V9 a7 p+ U" {+ _& @
對那些說戒就戒的人拍拍手
  `) D9 u( c9 K( o( h& @吞雲吐霧誠可貴,生命價更高
. T& B. F3 J: Z2 `, S4 e不是一定會,只是機率高
5 L. v4 A1 Y. v. c2 L4 c. u# g0 N6 [愛自己,也愛家人,戒菸會更好4 F5 h* q: G7 i# N8 b8 Q) \
作者: 耐心    時間: 2010-11-21 21:42
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:44 編輯 1 m, S0 c* D& o, u( w
" K& u1 H- x) j' ?' o  E4 A& O9 \
回覆 nelsonshi 的文章
, g+ Y, X; m3 K" r- S7 j( A& H6 @1 w' d# \9 m  g' [" ]$ X7 p
通常一般身高--約170cm左右的人 退伍後的體重大概在65kg上下; Y+ Q! b1 C  J
如果nelson大現在體重有85kg 就真的要注意了 ! g# O" P& o+ H; E) E' [

( D  X7 W1 X$ V% m. X- M照書上講 戒菸後心理上會有空虛感 4 ~2 e# b' V( }9 ^9 W# x
口腔慾望需要從其他地方得到替代滿足 所以會嘴饞 戒菸後變胖很正常% L( E4 U2 p' X' a2 T; t
但為了健康 還是要恢復到正常體重較好1 K% `  l1 s7 k' L

4 t9 N8 H6 l. s  Z可以先戒宵夜 嚴格遵守睡前三小時內不進食' r" X/ d$ P% M7 N& E
控制每餐食物的份量.. 最好 像日本人一樣把要吃的飯菜先盛起來 那一份吃完就不要再添
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8 G  j; N- `2 _0 E這樣把飲食控制好 多少找時間做點有氧運動 慢慢把體重減下來不會難正常的
( p* r' h  g) c+ l. ^正常減重循環是每九個月減掉10%的體重.. 成功與否--和戒菸一樣--就只在於恆心與毅力而已6 e) |/ w5 p1 \% r
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作者: 耐心    時間: 2010-11-21 21:51
本文章最後由 mssltsai 於 2010-11-21 21:53 編輯 % \: E- x: y- ^# h6 g5 j. f5 i

9 a- X3 B, z6 t. }; X回覆 大胖豬 的文章
5 ?$ r7 e6 s# ^  W3 D# b# N3 }4 w! d( M, c. R& v- m2 L9 _4 z
这种有毒的东西, 便宜就好,品质有啥差别呢？* d% h; w; y" v' p# |$ d% Q1 h
难道日本空运过来的 就没有致癌物质了 就没焦油了？

& G- u7 ^$ i/ |' L6 q6 k) S# _. ]1 L+ e  b- ^
香煙有毒 含有致癌物質.. % e  _& B, P1 {1 f+ J' Q6 c
- j6 P- v: s& A
這些豬大都很清楚 潛意識裡會把它當一回事  
! @. p( \5 m% b0 }3 _. {
& K; L1 S$ `. B; l+ t6 I) V4 z/ `.....  早晚會戒的～
作者: 鬱金香    時間: 2010-11-21 21:54
mssltsai 發表於 2010-11-21 21:42 ) O  S3 G9 s( P5 ~2 h/ E
回覆 nelsonshi 的文章
6 B+ K2 K) W( e$ L! J& [! j- `  `# S; H- C' L, R; T
通常一般身高--約170cm左右的人 退伍後的體重大概在65kg上下

7 [- @4 i0 t4 K, ~! s6 i5 R8 I8 T( L沒錯  & H2 A3 F# P0 n! w0 O

. {1 U% B8 s9 J8 i1 O我看公公戒菸後& l+ b2 k9 i# R7 o, t; ^5 m/ v% G
; G+ o/ q( L5 z- `) t9 O; G6 l9 Q
到哪都看到他拿一罐 花生糖在吃
6 F3 Q3 F( {2 Q, D) G) U, i) L/ r5 A
: c& w6 S# F* L7 u8 E8 N: [  V牙齒壞了  換假牙@@
作者: nelsonshi    時間: 2010-11-22 08:13
回覆 mssltsai 的文章* E& Z/ L/ O! X2 @  p

9 |- @; @% |5 z) {" Y謝謝 Mssltsai大的建議!
. U: w$ g5 U; F. f: G' q. Y3 M! b6 `% _& {! @& Q
看來,我也要拿出戒煙的精神來減肥啦!
作者: 鬱金香    時間: 2010-12-9 11:42
想要戒菸嗎  K/ a2 ^" x3 M7 S, j

  v+ W1 F3 P9 {! j0 r2 W尼x清口腔吸入劑. |" ?5 C* n- N8 B8 n
: M2 n8 @) ~; q/ ^$ N) }7 j: c  A
康x美   600
% F8 A2 W  `( N' D% ^大雅路藥局   500
* V. z1 ]4 U7 G. i$ c2 {大成路藥局   4800 }1 g4 L+ T+ U1 r3 f' Y+ v- N; n
0 s* R  O4 q  c! D3 ^7 Z
另一半在戒菸  不知能維持多久
1 ?1 ]% N0 {- Q. i, H' k+ C" Z' ]2 U0 V) X- w- Y
以上三家最近都買過></ g8 R2 G  L: w
+ ~( D7 W% x1 P" K
不知哪裡有更便宜的??
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, S1 |1 U$ b! x! _+ Y
作者: 水噹噹均均    時間: 2010-12-10 00:55
回覆 鬱金香 的文章
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小弟也才剛戒菸4個多月~; {: k: z0 g6 T
建議可以去戒菸診所索取[戒菸貼片]~個人感覺還滿有用的- K9 E5 Z" v5 M! R% L& {/ n" d
其實...用了再多的道具~重點還是回歸自己的決心~3 H: {% y+ e- T' i$ y
我的行動力是.........我想看我家女兒穿上新娘服還有兒子娶的媳婦....呵呵~* C' h7 ?6 G# B$ G  r4 w; `& y
加油~祝你的另一半戒菸成功!!



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