iBeta 愛北大論壇
標題:
31條足以震撼你的生活小常識
[列印本頁]
作者:
tracytsao
時間:
2013-9-20 06:35
標題:
31條足以震撼你的生活小常識
【31條足以震撼你的生活小常識！】(看看你做到了幾項？)
, |# d+ q4 a0 M Z! ?
1、常吃宵夜。易得胃癌。因為胃得不到休息。
5 F3 k b# v8 n) t* q8 [# v
2、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
' a9 P0 h. d+ i, Q% P2 o4 f# {( v
3、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
$ O5 v% \$ k8 S3 b
4、女生月經來時，不宜喝茶。
/ ]! [8 C0 \6 {- U9 n+ G {
5、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
+ u4 o# l y* [+ n1 G/ M
6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
# M9 u: Z5 Y! s4 J
7、早上醒來，先喝一杯水。預防結石。
% Y8 E! }; |$ x* C; \, i
8、睡前三小時不要吃東西。會胖。
8 B" c1 a# c% R7 q
9、少喝奶茶~因為高熱量，高油。沒有營養價值可言。長期飲用~易罹患高血壓，糖尿病，等疾病
, `, n& j: J! @+ ~2 e# u1 g
10、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
9 p3 m/ }+ _+ Y) V9 d
11、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
' ~% M, O- }! a2 ~2 v, g0 u
12、每天八杯水。膀胱癌不會來。
1 n, u/ s" ?+ ?; G/ Y9 h
13、白天多喝水。晚上少喝水 。
' T' y8 B3 L) p) `0 ]+ C
14、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
: Q5 Q. m, | h8 ~
15、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化。
& i7 z4 @ P8 V$ r9 P0 W
化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
/ N) u. o/ d* V* ~2 h R; E
16、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
- k$ ]$ r3 F1 W4 {& L0 q& K
17、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
! O5 j* W4 S/ j4 X7 ~! q( V
18、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
( D! Z8 [, K/ V" D" ^. M3 O7 C
19、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
( e. S" t d9 h: S$ ]$ J9 G; `
20、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
8 e: [- C2 U9 i& ^* S6 ?
21、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物。調味過重的料理。
, r7 c' H2 b0 n9 X/ m
22、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
) K9 ]' @, P0 M: n5 m" c
23、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
- f0 K9 L! A* C) z! W7 @* N
24、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
0 @, C) g) p: l
25、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
! @: s- L8 A/ X, t
26、抽煙，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
6 O/ f3 A5 E% m7 Q
27、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
# o4 s: A5 P# ], B$ s# C$ l) }
28、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
( Q4 u( J5 J/ [9 L" ~
29、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。
5 Y/ C9 ?3 `( w3 N
30、減少食用鹽醃，煙熏，燒烤的食物。
& `, u- i& V, q/ b7 x. c
31、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
歡迎光臨 iBeta 愛北大論壇 (https://forum.ibeta.tw/)
Powered by Discuz! X2.5