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標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享 [列印本頁]
作者: 媛媛    時間: 2010-11-8 15:18
標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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9 B) r% j/ P9 P- w+ S" \六種食物專〔吃〕脂肪  
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! k2 ~  n' z; p( Z  D7 z
2 l( [" {8 \( f+ |1.香蕉
: `+ S7 Z% t' E& C9 L* s- J含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
" Z+ f' |5 @( y$ Y: G6 Z3 ~$ W
) U5 r: k2 P: D" |3 W3 H1 {
9 x' o4 f4 h/ [5 [: s6 t! p3 @# F2. 蘋果
0 g9 E9 E) D! f' J, p6 Z1 {內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. P1 B/ V* w' C/ b# H$ A# }
, u& [; e0 c7 g6 c+ W3. 紫菜
( x0 W6 r  c7 |- [除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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& K) y! o, ~; k" ~4 z# e1 h8 [
& X& n. |6 q; G* H6 H4. 南瓜
7 p/ ~; M5 `- _9 h味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。+ V  q& [4 `! p

0 {) U+ @4 T  T& N! e. O+ {# T( M# W6 j7 o
5. 木瓜 : ?6 j# F9 n0 g* |7 J
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。, d1 E# V3 @: B0 y- h4 z
; ?3 ~% q3 L5 Q+ v2 a" K

) {! p9 d( r5 L6. 紅豆
' V" s- \0 T# y# [+ }8 Y. i' Z含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
& i- i' G7 N& W8 v  D8 p* [!
0 I6 e: i, w3 ]1 _) E1 _- e# g6 P: ]8 [2 D
作者: Florida    時間: 2010-11-8 15:24
似是而非的中醫食補論調，總是令人充滿希望...
作者: Rachel    時間: 2010-11-8 15:27
謝謝分享!
作者: 小叮噹    時間: 2010-11-8 15:38
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
作者: 咩咩    時間: 2010-11-8 16:18
謝謝分享
作者: Manami    時間: 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??
3 V3 x, K  V/ D1 A但這裡面...我只敢吃南瓜........@@
作者: 美容美甲棧    時間: 2010-11-8 17:49
感謝分享喔~
作者: lucky    時間: 2010-11-8 18:07
ㄏㄏ  除了南瓜之外  剩下的我都愛!!
作者: jenny    時間: 2010-11-8 18:57
哇~~~我只有 1是喜歡吃~~( Q5 d6 C; G  z4 b3 U6 j+ y

, i0 |9 H( s6 o$ H謝謝分享
作者: 大頭    時間: 2010-11-8 19:04
我通通都可以接受
* y1 x8 V6 Z' D9 j: t8 ^" Q5 Y4 {不過平常很少吃紫菜7 u& i( O9 ~; ~
作者: jggy97814    時間: 2010-11-8 19:37
2 3 5 6 我都愛吃，我家也常常煮紫菜湯來吃，加一些小魚下去煮湯超級甜的
作者: Chai    時間: 2010-11-8 19:58
我愛吃香蕉+ x9 c* p9 }$ y: L" t# Y
不過也常常聽說香蕉很容易讓你變胖0 N8 @. \* d9 m0 {' C$ j- G& {
呵呵 又找到一個愛吃的藉口
作者: 庭瑄    時間: 2010-11-8 22:24
回覆 媛媛 的文章
" ~5 \" ]/ n  e  F8 q* [4 r/ h! `/ |. Z% D3 V, o: _  j/ E
我一直覺得南瓜是澱粉類吃多會胖, r3 T. i$ u6 i' m3 ?( B, U, @! D
原來不會呦!
; x5 b  J6 a! d. [& `( M, L
* j( F) F6 ^; q感謝你分享,我又多知道一件事了
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-8 22:32
作者: OKOK    時間: 2010-11-9 00:40
請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗8 W& o. F# f0 F9 E. I
謝謝大家~☆
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-9 05:34
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯 6 P: D4 C9 t# |! k  Z7 S
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作者: 媛媛    時間: 2010-11-9 17:02
回覆 granitemo 的文章: G3 s- j- X+ T" i9 @! S7 ~' ^3 G" ?

' j4 P/ Y: {! S: D( X. o) F 好厲害
作者: OKOK    時間: 2010-11-10 23:43
回覆 granitemo 的文章
* s: `5 w; ^7 W9 O7 H7 u" R8 O
$ z* _  c. D) z- C3 p謝謝～☆$ o5 Y& u; i: h3 p/ k
喔～這樣我會了　謝謝～☆: }: _% }- ^8 a  m5 \
這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃& W5 l8 N; e9 S2 ~' i1 c
) C' J+ A; ~1 c
ＰＳ請問湯圓什麼時候放下去
作者: OKOK    時間: 2010-11-11 00:18
回覆 大胖豬 的文章% O1 |! s$ a; C5 V( u# d- a
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ㄛˊ謝謝大胖豬～☆; f7 J( w4 X. c1 Y
你也有柔情的一面耶+ x( S% ~4 d% Y9 w1 D- {) J
你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）
& P3 z4 c( I# x3 ~
作者: ericcc    時間: 2010-11-11 01:50
啊, 這六個我很需要...
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-13 01:52
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯 $ U5 C0 A* {0 n) }( {( N# ]) l
3 C" I' p- F# U$ D1 o
作者: OKOK    時間: 2010-11-13 18:40
回覆 granitemo 的文章
4 k% q/ _' j2 L$ d3 p0 i+ M- Z0 _0 ?( {
[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]
' h+ ], Q9 g( }" V& V9 }
+ Y) U4 ~$ F) W% F$ Z! N尼好可愛喔ˇ
作者: 小桃紅    時間: 2012-11-22 21:29
Manami 發表於 2010-11-8 17:21
/ T: P" V6 R2 f; |7 K. A喔~~~真的嗎??2 }1 f- E6 Z8 {: z6 u
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

1 ]8 Z6 U, ^$ w我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!



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