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標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享 [列印本頁]
作者: 媛媛    時間: 2010-11-8 15:18
標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 + z5 C, }4 `( K8 i' p
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1 `! P1 J* w; Z7 y' q3 Y六種食物專〔吃〕脂肪  4 z; n5 W& P' b, E  D

4 H6 I3 r( X6 W& \6 z% d/ h9 P# \2 z  t5 b  s4 f: M

1 y1 x, y! z0 c3 R" i1.香蕉
8 ?- q# \) i# ~: [含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
. `( [$ h) a1 t* u0 R, @& @& Z* W  v- [5 W3 f

  u4 \" D" w7 w' r- K) l2. 蘋果. W" \* c9 n% ^1 D; B# c0 k
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。7 o7 D8 K( }: B3 E

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3. 紫菜
* {& g( k* K) Q- x" o$ {除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。/ H8 H# p$ h. l6 f2 n4 _
2 @: D! A* y6 L5 T2 q# ~

$ w, y& M$ s/ |1 _# a9 \4. 南瓜
- Z2 {. _0 f/ l$ Y) p3 C; U; Z味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜
' d) b. T' U* m, V" t' [9 i含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。6 C' }& f% ]# K( b" K( M1 D
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6. 紅豆
. U+ f9 _  [. O' ~0 O含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。3 W: g5 P6 Z3 o) V$ x  H/ c$ k! m6 y
!
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作者: Florida    時間: 2010-11-8 15:24
似是而非的中醫食補論調，總是令人充滿希望...
作者: Rachel    時間: 2010-11-8 15:27
謝謝分享!
作者: 小叮噹    時間: 2010-11-8 15:38
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
作者: 咩咩    時間: 2010-11-8 16:18
謝謝分享
作者: Manami    時間: 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??, i. ~! y. `* o; S
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@
作者: 美容美甲棧    時間: 2010-11-8 17:49
感謝分享喔~
作者: lucky    時間: 2010-11-8 18:07
ㄏㄏ  除了南瓜之外  剩下的我都愛!!
作者: jenny    時間: 2010-11-8 18:57
哇~~~我只有 1是喜歡吃~~
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$ K! Q: l( L, Z9 h5 y! ^& E3 X3 y謝謝分享
作者: 大頭    時間: 2010-11-8 19:04
我通通都可以接受
: |" N: R: j1 u不過平常很少吃紫菜2 s: V, a! U7 T) D
作者: jggy97814    時間: 2010-11-8 19:37
2 3 5 6 我都愛吃，我家也常常煮紫菜湯來吃，加一些小魚下去煮湯超級甜的
作者: Chai    時間: 2010-11-8 19:58
我愛吃香蕉* ?9 D6 Z* [7 A2 k& X0 m
不過也常常聽說香蕉很容易讓你變胖+ v4 p% n% f. k, L- `5 w+ ]
呵呵 又找到一個愛吃的藉口
作者: 庭瑄    時間: 2010-11-8 22:24
回覆 媛媛 的文章
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: w. E6 c/ h7 G, h8 r, i; ~ 我一直覺得南瓜是澱粉類吃多會胖
/ G  R3 K0 i! a6 J原來不會呦!
4 j* _7 h) |7 r; a1 I& C, F' @4 q$ E) R. _0 Z, }
感謝你分享,我又多知道一件事了
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-8 22:32
作者: OKOK    時間: 2010-11-9 00:40
請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗! e- t; R( w  D# A6 O5 i7 {
謝謝大家~☆
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-9 05:34
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯
) l- c, c* D1 J. E$ z' e9 s, c7 t% U3 O4 {" z8 ]
作者: 媛媛    時間: 2010-11-9 17:02
回覆 granitemo 的文章
: _7 e; Y! X  g* B. Y1 v, J- `; h$ O- E6 C% g+ _% Y
好厲害
作者: OKOK    時間: 2010-11-10 23:43
回覆 granitemo 的文章
8 ]- z! J; Y9 y' E) ^" `: K) o5 N' S
謝謝～☆
6 m3 U- A% N6 V  y3 N( L9 r喔～這樣我會了　謝謝～☆
1 S1 s* j& a" R9 Q" Y4 _5 t這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃( Q* U" X' @2 K9 N) |0 \; X% r
- ?; U+ J3 L3 [9 J3 o( e
ＰＳ請問湯圓什麼時候放下去
作者: OKOK    時間: 2010-11-11 00:18
回覆 大胖豬 的文章8 F& V' E% a' k; h+ H/ b
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ㄛˊ謝謝大胖豬～☆
. Q# d3 E0 e& @3 C你也有柔情的一面耶. _( U/ y4 I% a4 g. ]7 F; c5 p
你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）
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作者: ericcc    時間: 2010-11-11 01:50
啊, 這六個我很需要...
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-13 01:52
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯 ! V& @) W1 l5 f% @+ U3 p
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作者: OKOK    時間: 2010-11-13 18:40
回覆 granitemo 的文章
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[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]
' H+ ?7 \% X/ {
1 p( b( z, M+ U6 I  b8 B1 m+ V尼好可愛喔ˇ
作者: 小桃紅    時間: 2012-11-22 21:29
Manami 發表於 2010-11-8 17:21
' x" l2 F" C* H) z, S7 U' s喔~~~真的嗎??2 W/ w( e6 N4 i7 v8 v
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

7 b6 v2 @( Y  I- a& l我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!



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