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標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享 [列印本頁]
作者: 媛媛    時間: 2010-11-8 15:18
標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 : V3 V: h5 u- F' _% r5 n' V+ n

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8 }# K+ g* b/ @% j六種食物專〔吃〕脂肪  6 `/ U7 L2 k8 T" ?! b

/ H- R8 x( t* z5 ?' O" Z
* Y1 }$ r/ J2 L2 b2 @/ ?
2 n" r* [: T! v1.香蕉
# W$ s! Y9 W+ w6 y含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。" e% }: K' c+ |+ N* o
4 l$ Q$ d+ ?# i+ _$ S5 O
( p% ]/ f- h. E9 N/ S1 h) [+ f) t
2. 蘋果- `  f$ @+ W' x% k$ {1 P9 h: z
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3 b) I7 T  }8 ^! @4 O# [6 l( Y# r' G0 h7 P8 s9 Y

2 `' T3 l% \$ l0 x7 G. }4 T; r! w3. 紫菜7 B  c" y3 C+ e; F+ F& a' I! A
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4 W: Y/ c5 s, J  v
4. 南瓜
: K9 |: s# O8 V味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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6 ^* f/ x, ?) ]# `. d
4 J7 R0 j  R% n8 v: O5. 木瓜 , b1 w) \$ |( I3 U
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
8 @6 U& ^6 y2 s3 L: ~* c8 A& g; K3 r+ ~# v. u% ]0 w! z0 A7 ~+ O

3 O9 }' f' l" j# D) {6 o. `6. 紅豆; |8 Y9 U# {* A9 w4 k
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。- J- O7 a9 e3 V- Q  ]& l
!
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作者: Florida    時間: 2010-11-8 15:24
似是而非的中醫食補論調，總是令人充滿希望...
作者: Rachel    時間: 2010-11-8 15:27
謝謝分享!
作者: 小叮噹    時間: 2010-11-8 15:38
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
作者: 咩咩    時間: 2010-11-8 16:18
謝謝分享
作者: Manami    時間: 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??9 g; }' G0 S- z' @
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@
作者: 美容美甲棧    時間: 2010-11-8 17:49
感謝分享喔~
作者: lucky    時間: 2010-11-8 18:07
ㄏㄏ  除了南瓜之外  剩下的我都愛!!
作者: jenny    時間: 2010-11-8 18:57
哇~~~我只有 1是喜歡吃~~
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謝謝分享
作者: 大頭    時間: 2010-11-8 19:04
我通通都可以接受9 X$ E0 O+ K) ]9 Q0 k% b2 f& l: X& p
不過平常很少吃紫菜
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作者: jggy97814    時間: 2010-11-8 19:37
2 3 5 6 我都愛吃，我家也常常煮紫菜湯來吃，加一些小魚下去煮湯超級甜的
作者: Chai    時間: 2010-11-8 19:58
我愛吃香蕉
9 x/ K) G, i: [2 o! p  {' N不過也常常聽說香蕉很容易讓你變胖
9 p  u7 z0 Y( s) A& e; i呵呵 又找到一個愛吃的藉口
作者: 庭瑄    時間: 2010-11-8 22:24
回覆 媛媛 的文章8 y& o$ U6 ~( V' W4 s2 [
9 S$ H0 ~9 b9 l: g
我一直覺得南瓜是澱粉類吃多會胖
; l; H' j: C9 y' t! b! y# B原來不會呦!
( T9 t7 n/ t6 K( a
3 \9 Z8 ^4 ^& V6 _# N. o- L感謝你分享,我又多知道一件事了
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-8 22:32
作者: OKOK    時間: 2010-11-9 00:40
請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗# H2 x6 F1 l4 a1 r3 @2 {1 ?
謝謝大家~☆
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-9 05:34
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯 9 m0 ^7 j1 F4 z8 m7 i& p
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作者: 媛媛    時間: 2010-11-9 17:02
回覆 granitemo 的文章
% D" z+ `* g# i% F% }: A9 f+ y( f
4 Q. R. X2 K; U3 M/ ~% y 好厲害
作者: OKOK    時間: 2010-11-10 23:43
回覆 granitemo 的文章
, {- }2 f2 s: a* b; n* l0 K/ d5 y1 l3 o1 a$ l
謝謝～☆
/ i0 E: B( O& {喔～這樣我會了　謝謝～☆
7 H9 ^0 |) r! Q6 h, @, q0 x- Y這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃
9 o$ h6 P: v+ ?% |, k7 B% C$ X( a0 k( R! C3 K/ z" [
ＰＳ請問湯圓什麼時候放下去
作者: OKOK    時間: 2010-11-11 00:18
回覆 大胖豬 的文章' r2 G3 S3 ~/ \1 x
+ k5 b* {- ]6 e2 R+ z: q5 M& W
ㄛˊ謝謝大胖豬～☆
% [- o7 {$ O; k( x你也有柔情的一面耶
) B- _# H1 C$ {. u; x你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）/ t2 h) S* M* S0 o
作者: ericcc    時間: 2010-11-11 01:50
啊, 這六個我很需要...
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-13 01:52
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯 . m: M4 O2 F3 |  C& B
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作者: OKOK    時間: 2010-11-13 18:40
回覆 granitemo 的文章' q' ]- m2 q8 @1 d/ S7 K& Q% F) _
3 A. Q) s% U7 m: P: |$ {. A
[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]
' l# h9 c" G$ B9 C/ ?+ `7 B' F( r  z
* f) k7 d& @/ u( U8 j尼好可愛喔ˇ
作者: 小桃紅    時間: 2012-11-22 21:29
Manami 發表於 2010-11-8 17:21
. K. @( I, T; \" G1 ]3 L: [1 {喔~~~真的嗎??
4 E* g  e6 Q8 n8 t: f6 a0 _, g但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

4 K9 Y% B: R, t! `3 r8 A我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!



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