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標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享 [列印本頁]
作者: 媛媛    時間: 2010-11-8 15:18
標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 0 w+ w' w! Q: y' _9 F

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六種食物專〔吃〕脂肪  7 [1 q& L# O" X! n, V
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( K& S  y* n% h( y7 `
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1.香蕉
# d7 {+ g& C) A5 `: {( [2 S含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5 X8 k: d* V  c, h; v) n! \: P
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2. 蘋果
& x; X! R2 L% t3 T! u" h6 N/ \2 F內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。! z# h/ P& H8 F9 h+ |
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" [9 d' I; k) E8 C! z7 H3. 紫菜  n- ^; F$ F8 P5 s
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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$ ?9 q2 E5 \3 u- z2 n- o4. 南瓜
, Q9 ]& @' e+ y. h& R1 g味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。$ ^9 y  ]; F$ B* \3 Y  I

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; }/ M1 |& A9 {5 K+ ~- i* r/ c5. 木瓜
) j5 Q2 A& Y- z- r8 r& R含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 i$ i" w- i0 K: B, y6. 紅豆
0 v  E. C6 A& V! B. V7 Q含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。9 G6 V* f1 d7 x2 g; p
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作者: Florida    時間: 2010-11-8 15:24
似是而非的中醫食補論調，總是令人充滿希望...
作者: Rachel    時間: 2010-11-8 15:27
謝謝分享!
作者: 小叮噹    時間: 2010-11-8 15:38
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
作者: 咩咩    時間: 2010-11-8 16:18
謝謝分享
作者: Manami    時間: 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??+ ]9 }% o0 _6 |3 k
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@
作者: 美容美甲棧    時間: 2010-11-8 17:49
感謝分享喔~
作者: lucky    時間: 2010-11-8 18:07
ㄏㄏ  除了南瓜之外  剩下的我都愛!!
作者: jenny    時間: 2010-11-8 18:57
哇~~~我只有 1是喜歡吃~~
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謝謝分享
作者: 大頭    時間: 2010-11-8 19:04
我通通都可以接受2 E) |5 g/ m. ]
不過平常很少吃紫菜
0 T1 k+ {0 V- t- W
作者: jggy97814    時間: 2010-11-8 19:37
2 3 5 6 我都愛吃，我家也常常煮紫菜湯來吃，加一些小魚下去煮湯超級甜的
作者: Chai    時間: 2010-11-8 19:58
我愛吃香蕉3 y2 j. Y- M, f- Q
不過也常常聽說香蕉很容易讓你變胖
( L0 a1 ]: q( v! B( j& K呵呵 又找到一個愛吃的藉口
作者: 庭瑄    時間: 2010-11-8 22:24
回覆 媛媛 的文章7 h& u1 ^3 F$ K2 g. z4 \/ |% W) U

1 L$ ?! C2 j, z' \, { 我一直覺得南瓜是澱粉類吃多會胖4 @7 T  {' @6 b
原來不會呦!
8 F  T5 ^$ a. p. T# N8 ?$ A1 e- j' Y/ d; M& W
感謝你分享,我又多知道一件事了
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-8 22:32
作者: OKOK    時間: 2010-11-9 00:40
請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗
! @7 ?& J$ u7 ]2 }- S$ r& w1 N7 s謝謝大家~☆
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-9 05:34
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯
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作者: 媛媛    時間: 2010-11-9 17:02
回覆 granitemo 的文章+ H1 W0 j( y6 C& l
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好厲害
作者: OKOK    時間: 2010-11-10 23:43
回覆 granitemo 的文章
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謝謝～☆
3 I# @' k7 l' k7 V' \& Q喔～這樣我會了　謝謝～☆, `- l  C0 p, E8 k) \. \9 `% s
這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃* Q+ z1 i# r" x# z3 w: Y# J
2 Z) Q& J1 n- a( I% f
ＰＳ請問湯圓什麼時候放下去
作者: OKOK    時間: 2010-11-11 00:18
回覆 大胖豬 的文章( E  @/ p6 G: u3 ^8 i; P

0 T( B; }: j- T" x8 n  H: _7 \+ Gㄛˊ謝謝大胖豬～☆8 D0 {  E- X" T9 X; Z
你也有柔情的一面耶2 D1 r: D0 V# f* I+ W+ p+ k  n; V6 j
你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）+ Z5 y7 E* Z! X( `4 U9 E
作者: ericcc    時間: 2010-11-11 01:50
啊, 這六個我很需要...
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-13 01:52
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯
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作者: OKOK    時間: 2010-11-13 18:40
回覆 granitemo 的文章5 R8 m3 f1 F4 f7 h" o
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[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]3 m, Z( w# n/ P! J

3 r  d# R* Z& T  F4 e* x尼好可愛喔ˇ
作者: 小桃紅    時間: 2012-11-22 21:29
Manami 發表於 2010-11-8 17:21 3 d2 l* Y* a" r* u; n3 \! _
喔~~~真的嗎??
2 {  \7 {$ h) b% _5 S# X& ?但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

3 Y& l$ B+ K) Y& N我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!



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