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標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享 [列印本頁]
作者: 媛媛    時間: 2010-11-8 15:18
標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 ; |# O* m* B8 g& l8 x
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六種食物專〔吃〕脂肪  
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1.香蕉8 H; x0 y; [6 W/ [6 H3 M: m
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2. 蘋果
1 {3 U3 ?6 r0 \6 k內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5 q$ I9 b1 K& K

, o& }+ K) |, h2 [4 P5 S1 f! g& c3 ^0 V  @, f8 Z9 H; _
3. 紫菜% R# E+ {+ V1 s8 X" W
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。( a, h! F( v1 ?0 D8 V8 E/ D- S3 k7 Z

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8 C4 p' R0 O& B4 U; w* f4. 南瓜  t  O: l: U( K$ N
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。7 R* a1 V5 I1 T5 @) e' a# \
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2 S$ V7 E! S& b! r& N. F% H+ t; n9 K9 Z5. 木瓜
& I3 Q! H) P. {. z" k& K9 H7 ?/ S含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6. 紅豆
2 y# I5 b  x; [7 i$ V) Z3 q% q含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。4 j4 q' w$ t7 c* z1 Q# g) T' N: _
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作者: Florida    時間: 2010-11-8 15:24
似是而非的中醫食補論調，總是令人充滿希望...
作者: Rachel    時間: 2010-11-8 15:27
謝謝分享!
作者: 小叮噹    時間: 2010-11-8 15:38
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
作者: 咩咩    時間: 2010-11-8 16:18
謝謝分享
作者: Manami    時間: 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??- P! \% _1 @# _2 O3 w/ ]+ X+ t2 x
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@
作者: 美容美甲棧    時間: 2010-11-8 17:49
感謝分享喔~
作者: lucky    時間: 2010-11-8 18:07
ㄏㄏ  除了南瓜之外  剩下的我都愛!!
作者: jenny    時間: 2010-11-8 18:57
哇~~~我只有 1是喜歡吃~~
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6 \5 Q- R% F3 e$ ?謝謝分享
作者: 大頭    時間: 2010-11-8 19:04
我通通都可以接受. U7 y: G6 m7 R: i
不過平常很少吃紫菜
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作者: jggy97814    時間: 2010-11-8 19:37
2 3 5 6 我都愛吃，我家也常常煮紫菜湯來吃，加一些小魚下去煮湯超級甜的
作者: Chai    時間: 2010-11-8 19:58
我愛吃香蕉
& r2 c/ R; L; g; b* c; [" p# F9 X不過也常常聽說香蕉很容易讓你變胖
  U+ m) ]- |; g( u+ ]$ A呵呵 又找到一個愛吃的藉口
作者: 庭瑄    時間: 2010-11-8 22:24
回覆 媛媛 的文章3 x6 y: d$ T+ r1 V
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我一直覺得南瓜是澱粉類吃多會胖
9 X5 d, @: t6 p原來不會呦!* n3 c! g, c5 E. k6 b/ w2 j

. B& W7 M4 T6 R3 [# ]8 {( s) c1 M* A2 K感謝你分享,我又多知道一件事了
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-8 22:32
作者: OKOK    時間: 2010-11-9 00:40
請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗
. k7 {( l+ u/ g* y3 p謝謝大家~☆
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-9 05:34
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯
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作者: 媛媛    時間: 2010-11-9 17:02
回覆 granitemo 的文章
) v" j. @4 R; `5 v1 O& P
; Q% ?  `# w0 c) G( o/ O5 B 好厲害
作者: OKOK    時間: 2010-11-10 23:43
回覆 granitemo 的文章
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9 B8 V) V2 [# F/ ^" p% Z謝謝～☆
4 ~/ K' a3 k% ]& d* Z/ Y. q/ {" R喔～這樣我會了　謝謝～☆. v1 a6 y- }2 u" S/ z! }+ Y4 p
這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃5 {" ]5 F$ R+ X# ]
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ＰＳ請問湯圓什麼時候放下去
作者: OKOK    時間: 2010-11-11 00:18
回覆 大胖豬 的文章4 c* \, B, ~& o- ]+ H

9 A% r" d' i- t  z  B7 u5 U9 p9 c1 H  z7 Bㄛˊ謝謝大胖豬～☆4 N) k- x7 B9 Q& g6 B7 S9 u
你也有柔情的一面耶
) T- L& H# b; B( ^你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）
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作者: ericcc    時間: 2010-11-11 01:50
啊, 這六個我很需要...
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-13 01:52
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯 ' E3 V+ d! p* v) [- X

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作者: OKOK    時間: 2010-11-13 18:40
回覆 granitemo 的文章4 y; ~# ~! B, E9 z% E* H( x5 f) r+ F/ l

6 q" X$ h) N: ^- C$ E; f" q[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]  l2 V8 |* Q# W' Y0 o$ |+ T/ e
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尼好可愛喔ˇ
作者: 小桃紅    時間: 2012-11-22 21:29
Manami 發表於 2010-11-8 17:21   B; F" @! o6 W3 C( X
喔~~~真的嗎??5 v- b  l: S( ~# [+ \; c
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@
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我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!



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