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標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享 [列印本頁]
作者: 媛媛    時間: 2010-11-8 15:18
標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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: X0 z( c( h$ o. J7 T六種食物專〔吃〕脂肪  ; j8 ~- M, U; H
7 c0 o. M. A2 E
8 s. p- D& m3 `1 ^9 E

7 U3 |7 S) X' S+ O) u8 t( @1.香蕉6 U# x9 W, A3 F. C" h
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。7 P  p" R& h6 T( x8 |

* Y; ^1 X* G+ ~5 }$ D2 d. |6 V6 M, x, {. n
2. 蘋果
7 {5 x& S8 R/ I# D3 e內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。9 f+ t% h% n& ]. [
) z$ V& X/ r4 }# e" c: [& ^/ Z0 x7 W6 _0 y

& L" k0 I' \* o+ v$ `4 W3. 紫菜
2 q9 i" x$ O; _+ R" Z" [除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 v; ]9 j6 G# c! `- |+ H( }: K/ S! H, R" i8 X* h7 I
4. 南瓜6 d2 @8 }" s- ~3 t3 b- |9 K5 ]
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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3 O" g7 |% n! y5. 木瓜
6 F( h) j( C; O' f5 s含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。  v1 K+ M6 J2 @) S2 j  v  [

* `, k# U! P( ^9 `4 c% \! u& {* R8 l" w3 [% ^: ?- a  D( n
6. 紅豆
# _+ F2 c' W  X含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。9 j) ~0 @; V1 d( x+ U( R
!
4 M! D' D  m! d. f8 e" n% V6 d# }0 p6 n- F; d2 L- K, }" N2 ~3 ?# ]" H1 u
作者: Florida    時間: 2010-11-8 15:24
似是而非的中醫食補論調，總是令人充滿希望...
作者: Rachel    時間: 2010-11-8 15:27
謝謝分享!
作者: 小叮噹    時間: 2010-11-8 15:38
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
作者: 咩咩    時間: 2010-11-8 16:18
謝謝分享
作者: Manami    時間: 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??
; m, a7 C8 t$ u+ @5 g4 E但這裡面...我只敢吃南瓜........@@
作者: 美容美甲棧    時間: 2010-11-8 17:49
感謝分享喔~
作者: lucky    時間: 2010-11-8 18:07
ㄏㄏ  除了南瓜之外  剩下的我都愛!!
作者: jenny    時間: 2010-11-8 18:57
哇~~~我只有 1是喜歡吃~~
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( {- D+ A9 {0 {+ Q4 T  {% y謝謝分享
作者: 大頭    時間: 2010-11-8 19:04
我通通都可以接受% M+ }% c! ]" J% ~
不過平常很少吃紫菜
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作者: jggy97814    時間: 2010-11-8 19:37
2 3 5 6 我都愛吃，我家也常常煮紫菜湯來吃，加一些小魚下去煮湯超級甜的
作者: Chai    時間: 2010-11-8 19:58
我愛吃香蕉4 @) I0 T" ?8 u4 ^% r
不過也常常聽說香蕉很容易讓你變胖
9 K; u$ t, p" O2 `呵呵 又找到一個愛吃的藉口
作者: 庭瑄    時間: 2010-11-8 22:24
回覆 媛媛 的文章
4 o4 v( \# \! W3 w- u  c4 A' U1 v. G+ Y
我一直覺得南瓜是澱粉類吃多會胖
  x( x* L6 `5 P4 z原來不會呦!
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9 A* k  `+ c' E  \1 z+ K) s2 W感謝你分享,我又多知道一件事了
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-8 22:32
作者: OKOK    時間: 2010-11-9 00:40
請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗, b8 ?# E0 F$ r0 ~& n% X4 ^
謝謝大家~☆
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-9 05:34
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯
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作者: 媛媛    時間: 2010-11-9 17:02
回覆 granitemo 的文章
( r* S: X0 ^" F4 z6 i* O% ^/ A/ r0 l2 g; d7 A
好厲害
作者: OKOK    時間: 2010-11-10 23:43
回覆 granitemo 的文章! l" T4 n7 t  K2 Z9 F: C/ S. T+ o

0 n5 q5 \5 s) _5 F5 \: J+ K+ w謝謝～☆
6 _- F6 P2 y6 l4 d& |喔～這樣我會了　謝謝～☆
2 t/ N# A- E" E' a# {9 F這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃
8 G$ l3 f1 @! F( m. p
: F/ Z3 _$ |9 p. P( o& LＰＳ請問湯圓什麼時候放下去
作者: OKOK    時間: 2010-11-11 00:18
回覆 大胖豬 的文章
( c* _' }8 l" F# J$ |& r# u
2 ?+ B8 b1 o* V, `7 ?7 Q1 G( l3 bㄛˊ謝謝大胖豬～☆
$ y. ^1 h1 N# ?你也有柔情的一面耶
$ l% J$ ]0 O4 Q3 L4 n  T& R你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）
; G/ l0 w4 {4 J1 a: p8 H! H) `
作者: ericcc    時間: 2010-11-11 01:50
啊, 這六個我很需要...
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-13 01:52
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯
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作者: OKOK    時間: 2010-11-13 18:40
回覆 granitemo 的文章9 z. W/ E9 Y) R# v8 s4 S2 D' I
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[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]' d+ Q. O. w5 x7 P- g8 K: E) }9 |- f
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尼好可愛喔ˇ
作者: 小桃紅    時間: 2012-11-22 21:29
Manami 發表於 2010-11-8 17:21 8 [7 a. I$ K) d8 M% M0 a
喔~~~真的嗎??% E: \8 t4 I! m7 A6 P
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@
! Y' G+ [' C& ]$ S' a/ I/ K
我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!



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