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標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享 [列印本頁]
作者: 媛媛    時間: 2010-11-8 15:18
標題: 六種食物專〔吃〕脂肪 分享
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 4 `/ p; X& v3 ~$ @* @1 \) ?
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+ I7 Y& f2 z. T- p% E六種食物專〔吃〕脂肪  6 U1 \% x; d$ a0 y

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" V1 G+ `+ }$ V- I1 |1 @: b1.香蕉
, l2 E$ C6 W) E" |含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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6 e% f1 c6 r9 u0 q: o2 t6 u
# F  m% `  ?$ C4 _0 O* x7 a! K2. 蘋果0 \) c" z7 w; ]" [! b" P
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。" g: O$ T" |) z8 {: {2 i$ B% V

3 ], Q7 s3 X. h! ]/ |; f- `, d& Z1 U( v5 G- p% P5 H1 x
3. 紫菜; w3 p* A* ]) g: I# d  d5 i6 F
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。$ {8 E5 H) a$ u. }5 l2 W/ D+ c9 V
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& @) E2 a  L' g' ^2 Y4. 南瓜7 S. r) Z3 I5 ]. u
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。7 {  h# ^  H8 Q2 ~' L

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5. 木瓜 ( l4 \# w# F4 e/ J+ G8 x
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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+ n4 M: B8 q: e) c0 c5 o, U$ L! w
3 Q& E: h3 o; P( C8 S6. 紅豆/ R7 d9 l+ b- Q. x" B, \& Q1 G# A5 V
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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作者: Florida    時間: 2010-11-8 15:24
似是而非的中醫食補論調，總是令人充滿希望...
作者: Rachel    時間: 2010-11-8 15:27
謝謝分享!
作者: 小叮噹    時間: 2010-11-8 15:38
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
作者: 咩咩    時間: 2010-11-8 16:18
謝謝分享
作者: Manami    時間: 2010-11-8 17:21
喔~~~真的嗎??: Y4 N* e+ O/ L0 x# ]) w
但這裡面...我只敢吃南瓜........@@
作者: 美容美甲棧    時間: 2010-11-8 17:49
感謝分享喔~
作者: lucky    時間: 2010-11-8 18:07
ㄏㄏ  除了南瓜之外  剩下的我都愛!!
作者: jenny    時間: 2010-11-8 18:57
哇~~~我只有 1是喜歡吃~~
0 f9 q# D: |" g1 i2 U7 }+ m0 H
$ ~/ l2 d. {: b! V2 `6 y! F謝謝分享
作者: 大頭    時間: 2010-11-8 19:04
我通通都可以接受" N- l* \3 `' r/ C, w
不過平常很少吃紫菜1 T, D* ~/ e/ t6 L9 _, l; Y
作者: jggy97814    時間: 2010-11-8 19:37
2 3 5 6 我都愛吃，我家也常常煮紫菜湯來吃，加一些小魚下去煮湯超級甜的
作者: Chai    時間: 2010-11-8 19:58
我愛吃香蕉7 f1 p+ L: g$ d
不過也常常聽說香蕉很容易讓你變胖1 c5 v2 {7 O; D6 p! k2 [+ G
呵呵 又找到一個愛吃的藉口
作者: 庭瑄    時間: 2010-11-8 22:24
回覆 媛媛 的文章5 N, v; `5 }8 Q" I
( T+ O7 k% ~; {3 S6 \3 k! R
我一直覺得南瓜是澱粉類吃多會胖
3 h* @* |, t/ ?0 y原來不會呦!6 c2 t1 {6 v  }$ h5 w% T' v
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感謝你分享,我又多知道一件事了
作者: FANNY!FANNY!    時間: 2010-11-8 22:32
作者: OKOK    時間: 2010-11-9 00:40
請問紅豆要怎麼煮?誰可以傳授一下經驗! @9 B* {$ F- B9 o( a2 G# K& C
謝謝大家~☆
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-9 05:34
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯 - r- F( ~) V) m1 e/ U  U/ _

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作者: 媛媛    時間: 2010-11-9 17:02
回覆 granitemo 的文章+ O1 \. L- C5 d( |8 t

) T- ]1 A& M* A" Q3 _# Z3 j 好厲害
作者: OKOK    時間: 2010-11-10 23:43
回覆 granitemo 的文章
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/ A! R6 Y6 `# V4 y/ P謝謝～☆
1 g- A3 F# b+ f& b喔～這樣我會了　謝謝～☆
, U4 F2 n  u+ k8 ]這星期試試看煮個紅豆湯圓來吃吃
" d* g/ I, E  m- e0 i- ]3 Q7 [. [
ＰＳ請問湯圓什麼時候放下去
作者: OKOK    時間: 2010-11-11 00:18
回覆 大胖豬 的文章9 }/ m* B! N9 A' s" T, U  [
/ F% d1 D0 S2 w9 ?' ?
ㄛˊ謝謝大胖豬～☆
6 P5 R' m0 A+ C7 O你也有柔情的一面耶
, B# N* T% ~. y你是我發現愛北大中具有鐵漢柔情的第二人　（第一人是蘿蔔特）. M' `1 i8 P# W! e$ g9 _& S
作者: ericcc    時間: 2010-11-11 01:50
啊, 這六個我很需要...
作者: 賽亞人    時間: 2010-11-13 01:52
本文章最後由 賽亞人 於 2014-9-12 14:18 編輯 % T8 v/ j- u% u6 H/ b4 R; {
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作者: OKOK    時間: 2010-11-13 18:40
回覆 granitemo 的文章9 U6 @) s5 z3 q2 F3 w: W
4 t+ U2 b! t& g  k1 N) Z: Y
[：嗯~看起來有點芶芡的感覺，好好喝喔！ ]5 K6 _- m* t# S6 V# s
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尼好可愛喔ˇ
作者: 小桃紅    時間: 2012-11-22 21:29
Manami 發表於 2010-11-8 17:21 ) Q+ ~2 D% _# J1 v
喔~~~真的嗎??
$ @! ?0 I8 S# B! W7 w但這裡面...我只敢吃南瓜........@@

) D( I8 R( h3 z我剛好和你相反,這裡面只有南瓜不吃!哈哈!



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