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標題: 肚皮舞/MV流行舞開課(修正正確版) [列印本頁]

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-7 23:03
標題: 肚皮舞/MV流行舞開課(修正正確版)
本文章最後由 efyu 於 2010-11-21 09:16 編輯

瘦身肚皮舞開課
天下雜誌342期 ~舞蹈的好處有這樣的一段敘述：舞蹈是一種很好預防憂鬱症的方式，舞蹈是有韻律的運動，它可以抑制大腦中杏仁核的活化，杏仁核與憂鬱症有關，是負面情緒的中心。跳舞的人都是面帶微笑，板著臉是沒法跳的。
即使一開始在生氣，開始跳以後，臉上肌肉也會放鬆，情緒就會好起來，因為節奏感會觸動大腦的神經傳導物質多巴胺迴路的活化….

練習肚皮舞好處
一提升女性魅力
動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。

二有效延緩衰老
經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動

三鍛煉PC肌
這應該是最大的收穫。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！

四活動全身關節
肚皮舞是全身關節與肌肉協調運動的舞蹈，對於關節僵硬和因為風濕性關節炎導致的關節僵直都有很好的緩解作用 ~舞蹈不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是對身體和內心世界的探險….

凹到2位好朋友專業名師~願意從台北遠道來幫大家上課~千萬不要錯過喔

~瘦身肚皮舞假日班~開課日期:11/14~~1/16(10堂~~25小時)
*每個禮拜日上午10:00~12:30
費用:8人開課~每人2000(1小時才80元喔)
10個人~每人1600

~瘦身肚皮舞平日班~開課日期:11/26~~1/28(10堂~20小時)
*每個禮拜五上午9:30~11:30
費用:8人開課每人1600(1小時才80元喔)
10個人~每人1500)

場地+老師費用均分~~(人數愈多愈便宜)

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-7 23:32
本文章最後由 efyu 於 2010-11-21 09:24 編輯

大家可以直接COPY登記在這邊喔

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~瘦身肚皮舞假日班~

開課日期:11/14~~1/16(10堂~~25小時)
*每個禮拜日上午10:00~12:30
費用:8人開課~每人2000(1小時才80元喔)
10個人~每人1600
上課地點::三峽鎮復興路28號2樓 (水月舞集),
efyu芸卉
wej056
庭瑄
嬿婷
住在哪
史黛拉
migi
敏儀
儷蓁
小雅
nicole
黑麻麻
candance
大獎

~瘦身肚皮舞平日班~

開課日期:11/26~~1/28(10堂~20小時)
*每個禮拜五上午9:30~11:30
費用:8人開課每人1600(1小時才80元喔)

上課地點:三峽大德路28號WISH歐洲
efyu芸卉
笨蟑螂
米粒
玲姊+朋友*3
超愛買
rainbow
FAY
fly227

作者: 安醬媽咪 時間: 2010-11-7 23:46
哈囉你好
印象中星期日..韻律教室早上有課上到10點囉~~~

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-7 23:51
本文章最後由 efyu 於 2010-11-7 23:53 編輯

回覆安醬媽咪的文章

我剛和主委去看過門口貼的時間表
~~7:30~9:00
我們是接著上不衝突喔~~

而且我們聖誕節在社區要免費提供表演
也有付場地費貢獻社區喔~~
要不要一起來玩

作者: 安醬媽咪 時間: 2010-11-8 00:49
喔~那就是他們實質的時間有異動門口那時間沒有更動
現在是8:30~10:00
因為我也是韻律課的學生啦~~有丫很吸引人的課程耶
考慮中~~~~

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-8 08:31
本文章最後由 efyu 於 2010-11-8 08:46 編輯

回覆安醬媽咪的文章

真的喔~~我去確認
謝謝你喔~~
歡迎鄰居一起來跳舞喔

健身房跑步機不能用都不能運動
所以想說找大家陪我一起跳舞啦

我都不知道有韻律課??
我也想去跳要怎麼報名??

作者: 謝萱 時間: 2010-11-8 11:22
姑娘....你所說的廣告是這個嗎？哩不要我我的韻律教室擠爆了.....

作者: 史黛拉 時間: 2010-11-8 13:56
肚皮舞瘦身假日班
開課日期:11/14~~1/16(10堂~25小時)
*每個禮拜日上午10:00~12:30
多加我一個, 報名~!!!!

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-9 19:02
回覆謝萱的文章

主委~~
人數多~~而且怕跟韻律課撞時間
那我假日班改去水月上課囉

平日班在回社區上課~~

聖誕節要25號晚上我們才可以表演喔
24號晚上老師有事~~

作者: rainbow 時間: 2010-11-9 19:25
我想上平日班
所以是星期五對嗎?

作者: 晶晶 時間: 2010-11-9 19:35
回覆 efyu 的文章

親愛的
我們庭瑄也加入了哦

很棒的說

各位加油

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-9 19:39
本文章最後由 efyu 於 2010-11-20 15:35 編輯

回覆晶晶的文章

~瘦身肚皮舞假日班~
開課日期:11/14~~1/23
*每個禮拜日上午10:00~12:30
費用:每人1600(1小時才80元喔)
上課地點:三峽鎮復興路28號2樓 (水月舞集)

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-12 09:06
本文章最後由 efyu 於 2010-11-12 09:06 編輯

很開心終於可以跟姐妹們一起在三峽跳舞
不用跑台北囉

11/14早上10點準時上課囉
請提早15分鐘到繳錢寫通訊錄...
(復興路28號2樓水月舞集)
學費暫訂2000
如果現場確定超過10人就1600/人

穿舒適衣服+運動鞋、舞鞋都好
如果膝蓋比較弱帶個護膝較好
如果有肚皮舞腰巾請帶著

我會把家裡的都帶著
等大家買好在還我就好了....

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-12 09:08
回覆 rainbow 的文章

星期五早上11/26開課~~大德路wish歐洲
10點上課~9:45報到交錢寫通訊錄喔

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-12 09:08
回覆亨亨的文章

謝謝亨亨

作者: 大獎 時間: 2010-11-13 14:45
現在還來得及嗎加我一個可以嗎

作者: 大獎 時間: 2010-11-13 14:47
肚皮舞瘦身假日班
開課日期:11/14~~1/16(10堂~25小時)
*每個禮拜日上午10:00~12:30

請再加我一個

作者: rainbow 時間: 2010-11-13 15:41
回覆 efyu 的文章

了解 !

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-13 22:40
回覆大獎的文章

沒問題，明天請準時來水月報名繳錢上課哦

作者: fly227 時間: 2010-11-20 13:05
不好意思
我是愛北大社群的新生

請問
~瘦身肚皮舞平日班~開課日期:11/26~~1/28(10堂~20小時)
*每個禮拜五上午9:30~11:30( O0 y5 `)
費用:8人開課每人1600(1小時才80元喔)
s10個人~每人1400)

有開成嗎?
是直接到現場去報名繳費?
謝謝^^

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-20 15:09

fly227 發表於 2010-11-20 13:05
不好意思
我是愛北大社群的新生

目前7個人
差1個人就可以開班

你要不要報名??
下週五可以開課囉

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-20 15:33
回覆 fly227 的文章

請傳短消息給我你的姓名電話確認
12/26~~9:20以前請到wish歐洲社區
大廳集合報名繳費+寫通訊錄

作者: 姽嫿 時間: 2010-11-21 09:14

亨亨發表於 2010-11-20 23:03
幫妳推文~!
開課成功阿嗎?

開課成功了~~謝謝亨亨

作者: fly227 時間: 2010-11-24 01:05
傳短訊給您囉~
請查收~

作者: 娜娜 時間: 2010-12-15 11:42
請問除了平日及假日未來會有如星期六下午還是晚上的嗎?

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