/ \& m Y: j) x, }五、別逞強- Z$ M; ^6 O) C
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許多藥物可幫助我們舒緩症狀,但感冒真的該吃藥嗎?保健品專賣店百麗康美(Blackmores)教育主任潘.史東說,一般而言,治感冒與流感的成藥只能壓制症狀而已,無法根治。8 j/ U; L: I- m
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有人可能自認可以照常工作,但這會讓免疫系統過度勞累。您需要的是多休息,而「服用這類藥物可能會有反效果。」史東表示。 1 r0 y x. n5 |- P) S" c8 O6 Y1 a5 |+ d9 w P. M m
此外,多項研究顯示,壓力與睡眠不足會降低免疫力。照常上班上學不僅會傳染給別人,也恢復得較慢。: d h7 B e! `, S
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正確做法: 8 T; |+ r6 w; i U7 D- y# z x 7 m$ X* C! c, \* y1 j‧盡可能在感冒的頭三天待在家裏,這段時間感染力最強。 / {$ a* z$ M# q2 u- J- R ) \' }- V: C' r+ q" a‧放鬆、休息,但可維持平日的運動習慣,增強免疫力。' f+ z; M* p$ V: j7 t