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標題: 99/12/12 苗栗鐵人兩項活動 [列印本頁]
作者: 阿詹    時間: 2010-11-5 17:53
標題: 99/12/12 苗栗鐵人兩項活動
本文章最後由 怪物 於 2010-11-6 07:16 編輯
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苗栗縣2010鐵人二項挑戰活動企劃書
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% _% F( [: l3 K7 |3 |3 P活動日期：2010年12月12日  ( 路跑3.75公里  +  自行車36公里  + 路跑3.75公里  )
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一、主旨：『騎出快樂,跑出健康』為帶動運動風氣及活絡地方觀光並藉由活動推廣苗栗縣境內景點觀光特舉辦之。5 ]  V8 R1 _* A' w" _
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二、指導單位；行政院內政部營建署、交通部觀光局、苗栗縣政府、 農委會水土保持局  n1 ]" f2 V6 ~* g
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三、主辦單位：苗栗縣單車運動推廣協會7 U, ~- L2 ?7 P
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四、贊助單位：台灣中油股份有限公司、苗栗市公所、頭屋鄉公所、獅潭鄉公所、公館鄉公所。5 P$ K, v' b, z5 x3 O( Y
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五、協辦單位：立法委員  徐耀昌服務處、苗栗縣政府文化觀光局、苗栗縣政府勞動社會資源處、苗栗縣議會、苗栗縣警察局交通隊、苗栗縣警察局苗栗分局、苗栗縣消防局、苗栗縣議員  賴源順服務處、苗栗縣衛生局、大腳ㄚ長跑協會及各車店車隊等單位。. }+ s  K8 O( E: `! y, ?/ x

* T8 `5 }$ ~& F1 ~六、活動範圍：苗栗市、公館、頭屋、獅潭等鄉鎮。
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七、活動日期：99年12月12日 （日）
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八、活動時間：06:00-13:005 X& v$ L% s( B3 D; K3 u
      
$ Z, D; \6 j: I/ h        1.報到時間:06:30-07:30(請將自行車及裝備就定位轉換區內)+ D- F9 s# O' ?
        2.熱身操:07:30-7:40
. [' n: p: ~' X3 t% V        3.開幕貴賓致詞暨競賽說明:07:40-08:008 a, K- B9 o' `  j$ d6 K7 E
        4.鳴槍起跑:休閒組:08:00    競賽組:8:10   
" Q2 B/ D8 B& M" ]        5.賽程時間:190分鐘整 (路跑35分鐘+自行車120分鐘+路跑35分鐘)  s  v( w) ^! l/ |- D
        6.頒獎時間:11:30 7 e- w7 {+ [" [6 K/ H8 D
        7.結束時間:12:00# y4 u$ j7 ~5 a, e

- M! h7 k! Z. ~4 h) {- G+ F九、活動地點：苗栗縣苗栗市後龍溪模型飛機場。8 _9 Q: z( l# H0 n; c# A
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十、預定參加人數：約1500人或額滿為止。! l$ e/ C- n$ P

  `$ j  y! ^" C1 t, L十一、競賽路線：先路跑3.75公里  後 自行車36公里  再路跑3.75公里 。( x' c5 a6 ~4 l" j5 U7 h% }

  Q% K& J9 G- ^1 y! c: y4 X1 y  C     1.第一次路跑起點:後龍溪模型飛機場→往龜山橋方向約1.875公里處折返→後龍溪模型飛機場終點。
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; |) t. F5 A4 G     2.自行車路線(競賽及休閒組):後龍溪模型飛機場→經國路→頭屋大橋→台13線→明德水庫(苗126線)
0 d# C* I/ X# n1 L$ U               →獅潭(台三線)→錫鎰(苗26線)→新東大橋→經國路→後龍溪模型飛機場終點。(共36公里)$ S  o- L8 ?0 Q- S' ?
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     3.第二次路跑起點：龍溪模型飛機場→往龜山橋方向約1.875公里處折返→後龍溪模型飛機場終點。
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十二、參加對象：全國對單車、路跑挑戰活動有興趣之民眾(競賽組需年齡大於十六歲以上)。
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十三、分組說明:6 g9 u+ n" n( D4 W# c$ U( }
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休閒組僅參加單車路線休閒騎)+ D0 i" A. z/ B  {5 u0 ?: N' r7 }
        不分男女,不分年齡,凡對於單車有興趣者皆可報名參加。(有完成證書.補給品.餐點... ; 無獎金及獎盃)
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- Q# Q, |) z2 d6 p0 {  }競賽女子組:滿16歲以上不分齡(83年以前出生)(1994年以前出生)
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3 x) D4 E4 H- l: v# t0 W6 S; u競賽男子組:" D1 o/ c7 T) w* U% }7 t. X
    男子M16組:16~20歲(民國79年至83年出生)(1990~1994)# J4 h( E! k  O2 O+ j" q; C
    男子M20組:20~30歲(民國69年至79年出生)(1980~1990)+ ]; A' C! A& f$ i" k7 I; a8 x+ f
    男子M30組:30~40歲(民國59年至69年出生)(1970~1980)9 \# L) \( u( d% o% c
    男子M40組:40~50歲(民國49年至59年出生)(1960~1970), k5 h: x7 ]1 N( E) |- y+ h
    男子M50組:50歲以上(民國49年以前出生)(1960以前)+ ]$ M, w' }9 y! B
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(各分組年齡切割點為12月12日)
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: o; r' F* K' G$ N十四、獎勵辦法$ Q, q, c/ c# C1 [- c* J/ k2 v+ E
          1.總合成績前三名頒發獎盃及獎金,不得再領分組獎項5 y0 _$ x9 e# i9 l) P, _6 X8 w2 e
             第一名10,000元。3 `6 G4 O8 b1 S$ w: Y
             第二名7,000元。1 F4 Y6 _% R( N7 P, [; S' J
             第三名5,000元。0 |, x9 a- Y$ m- Z* e
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          2.各分組取前三名頒發獎盃及獎金；第四、五、六名頒發獎盃。+ d* |' y* s; m' g. L0 k2 R
             第一名3,000元及獎盃。    第四名獎盃。
% C. ~& n- q* @' E1 [" y             第二名2,000元及獎盃。    第五名獎盃。  2 V9 m+ l5 @; L- g* h- E6 z; a8 X
             第三名1,000元及獎盃。    第六名獎盃。
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          3.完賽選手可獲得完成獎牌及完成證書。- s; Q9 D8 b6 b$ `0 z
          4.如各分組未滿10人獎金減半。
1 F9 A5 j/ T3 [* E          5.得獎人請攜帶身份證件備查。(如經查資格不符者,取消得獎資格)
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) p9 ?- H$ b( x' I) E' o十五、報名方式：
; [6 z& t. y: v4 i         1.網路報名。（本活動不採當日現場報名）
4 ]" d  g# _% V* N+ q7 D            網址：http://www.mcpa.org.tw/ (99/10/01開放報名)
9 [5 M7 n8 P! K! k9 x* _1 L         2.繳費方式: a.網路轉帳 b.臨櫃繳費 c.ATM
8 l, L: g! T! [% y5 J            報名費:競賽組600元 ,休閒組300元- O) g# i1 o2 ?7 e3 T9 D
            
6 {1 p9 K7 [& |1 _" m2 Q            競賽組紀念品:有精美路跑背心、美味便當、礦泉水、補給站(有麵包、香蕉)、保險、獎牌、完成證書。
$ j; W% m" n% S4 p            休閒組紀念品:有頭巾、美味便當、礦泉水、補給站(有麵包、香蕉)、保險、獎牌、完成證書。
, I4 k) q* ^" C0 r. a- w1 L                  
; G& T& }/ c( Q3 }( B8 r( Q十六、報名截止日期：99年11月15日 （日）截止,繳費截止時間99年11月18日 下午3點止。
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6 e* |, e- y& b0 ^+ ~, O2 b十七、活動保險：三商美邦人保險公司（此場活動保險不限定自負額）6 ^' t. K: Y. X/ K. j7 U8 [
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十八、競賽規則：
7 s/ l. p( g! t- W    1.選手於競賽進行時須注意安全及個人身體狀況,如有不適應自動休息或停止比賽。
' F( a3 C) o4 c  i# r" {    2.選手於活動期間須確實遵守大會之規定與安排。) H0 ^. r: v0 B7 ]
    3.不得服用藥物、興奮劑及酒類等參賽,經大會發現取消其資格或令其接受檢驗。: u) W* O6 R7 v3 S: [) A+ T
    4.選手於規定之時限內完成各單項競賽,超過時限者即中止比賽。
% K1 x, X' A- [, o8 [    5.選手如明顯不適合參賽,大會有權取消其參賽資格。( [$ V, I4 C( ?/ t$ k4 X) G
    6.競賽時選手不得有妨礙他人之行為,違者裁判有權取消其參賽資格。
; [/ O4 b! U& J. A& |: i' w7 O    7. 大會提供之號碼布、貼紙,選手須按規定配戴,不得私自變造。
3 U" E% ]& m9 f+ z) N+ k/ c    8. 競賽當天如天氣或環境不良,有礙安全時,大會得變更賽程或中止比賽。# A; ^! t2 v8 C  y) h0 L2 d6 S
    9. 棄權或被判喪失資格的選手,雖然體能復原或好轉,均不得繼續比賽。
* e. h% R- Y! r2 C    10.選手由大會設立之供水站及醫療站提供支援,禁止伴騎、伴跑或私下提供食物飲料亦不得觸摸他人之自行車或用具。
$ p1 v) u& M: `1 Q2 F( ?  q    11.選手完成之競賽時間包括轉換時間。* E8 V& X. t6 K- t2 \$ T
    12.未盡事宜以『大會仲裁委員會』之裁決為依據。, T& m6 G% ?2 z7 l
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自行車項目:2 M+ Y  f4 r5 Y! V* {
1.本比賽不限車種(電動除外)
9 R% c* i" r5 q# I+ h, Q5 |) n8 D2.自由車及安全帽須依大會規定位置貼粘號碼參賽。5 x6 W) F6 L, J4 s" a1 a3 u
3.選手胸前須別上大會發給之號碼布,無號碼布者不得參賽。
6 W" ~1 D! _$ T$ t0 s4.無安全帽及車檢不合格者不得參賽。
! u( ~# X0 [* n$ r  z5.自由車比賽時、不可裸露上身,否則取消資格。
6 W9 k* r3 Y  i' I$ U! T6.競賽時,嚴禁選手平行或成群集結行進,應保持安全距離。
) Y+ z, z+ g( s7 _7 d7.在轉換區、補給站、轉彎處、狹窄處、折返點等特別危險區,為確保安全,應自行減速。4 e$ s- y: o3 s( n0 C5 I
8.比賽途中不得更換賽車。
) N6 Q% _) x& J6 L6 R% f1 o9.比賽中若因賽車損壞,不能繼續騎行時,選手可在不受外力協助下,推車或扛車回轉換區。
( I' C6 F. H$ N" T$ F. s10.超車時應保持1.5公尺 以上間隔,迅速超越、在15秒內無法超越者,應自動回復原位、不得平行,被超越者不得以蛇行阻礙他人超越。
0 B! g7 h- n! {+ `' |8 z11.不得借助外力進行比賽,違者取消比賽資格。( T% p9 M8 a& _' H% R
12.抵達轉換區時、選手須將自由車放置自己的位置,始得進行路跑項目賽。
6 Q  D1 I$ A2 k& N$ @) o3 I( \       5 x0 Y' K3 Q: |( f) r! t6 _7 ^: b+ u0 X
路跑項目:3 Q* ?7 k3 U3 D4 H1 Z5 v
1.選手胸前須佩戴大會發給之號碼布,至比賽完畢為止。
$ H- x7 ^! E8 {+ `; R- I2.選手不得借助其他動力前進,違者取消資格。0 j; |/ x; H# N: Q' T* Z, U1 A
3.比賽中不得衝撞或阻擋其他選手,亦不得裸露上身,違者取消資格。
0 F1 F- f4 }6 O: d+ P* U3 ^$ I- k4.身體不適或體力不支時,可向裁判提出棄權,並由裁判取下號碼布,中止比賽。
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申訴:" b5 t: O& |% T% s) k  E
1.競賽爭議:依鐵人三項規則上有明文規定或同等意義之註明者,均以裁判為準,不得提出申訴。
+ e& G/ x6 T  i5 k' r2.有關競賽所發生之問題,競賽中各選手不得當場質詢裁判,得用口頭敘述外,並依規定在20分鐘內補具正式手續申訴表,且申訴以審判委員會之判決為終決。
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注意事項:2 f) y" ^7 m7 [8 I
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1.賽前如遇颱風或人力不可抗拒之天然災害,主辦單位考量選手安全,有權宣布取消、延期或調整賽事路線,選手不得有異議或要求退費。
7 g- X' }( J4 }7 M& Z4 T% h2.本簡章如有未盡事宜,得由大會修正公佈之。, q5 _: Z' m7 u! H% l
3.選手自備參賽裝備(自由車、安全帽、路跑服裝)3 Z0 ?# f& I9 K# J! S. P1 W) G8 x
4.轉換區進出皆依號碼布登記管制,確保選手愛車的安全,因此比賽未結束前禁止取車。比賽期間大會盡力保護選手比賽用車,但如遭竊歉難補償,若有需要請自行投保失竊險。$ _2 N- U& ?: }
5.為了騎乘安全請各位自行準備安全帽。% G. K/ U6 j2 @9 h
6.活動前請自行將車輛作檢查保養。& ?$ K& U+ ~. Q
7.參加人員如於規定之時間內完成挑戰路線，本會將發給證書認證及精緻獎牌。) C* H' A# P# G9 E: C7 x
8.本次活動任何資訊請上 http://www.mcpa.org.tw  or    http://tw.myblog.yahoo.com/mcpa363/$ i0 }2 g' m1 r4 m; W0 h
   
: y7 z% x9 Y* n- ?: r* i公共意外險注意事項:# U* I8 l$ q2 g8 X

9 V5 P, n% p, p) V    本會對於現場只做必要緊急醫療救護,對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內,而公共意外險只承保因意外所受之傷害理賠。大會為本次活動針對參賽者投保每人新台幣壹佰萬元之公共意外險。(所有細節依投保公司保險契約為準); I! {/ M- w0 \7 C* h- a

( p- u; ]3 z- F# s公共意外險承保範圍:
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1.被保險人因在保險期間內發下列意外事所致第三人體傷、死亡或第三人財物損害,依法應為負賠償責任,而受賠償請求時,本公司對被保險人負賠償之責一)被保險人或其受僱人因跑步或騎自行車在本保險單載明之競賽路線上發生之意外事故。(二)被保險人在競賽路線之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。' K( l! Y) [- i& Z) ~' O  M0 ~) ]
2.特別不保事項一)個人疾病導致運動傷害。(二)因個人體質或因自身心血管所致之症狀,例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。
! {2 u. L7 z, x) h- a9 {3.選手如遇與跟第二項所述之疾病之病史,建議選手慎重考慮自身安全,自行加保個人人身意外保險。' n- `9 D9 y9 f: ~) D( j9 f( @! @
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這個活動很適合小吳與Mike去挑戰6 ~& k) m' z9 i) t# D" p

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作者: mike0524    時間: 2010-11-6 18:52
是我被點名嗎?又跑又騎的...如果是在附近的或許可以參加,苗栗是太遠了點.
作者: skybelle    時間: 2010-11-6 20:54
本文章最後由 skybelle 於 2010-11-6 20:58 編輯
) N- C0 ]8 I  k+ \% n1 S* u, y  q, P' C6 F9 I, @* e. I4 C
沒看清楚，原來我也中槍
3 L1 n/ y3 }  x怪物大大，你也太抬舉我了吧
0 N2 H1 g; Q6 e我沒那麼勇腳6 a0 K- C/ `! w" o) v. }( V

1 v; n& [$ }; h9 H  P  m不過苗栗好像真的是有點遠
8 D# g2 {7 K. e# C8 Z% i$ F0 V9 H) \0 f明天的大湖~雪見，半夜三點就要起床了
作者: 布小拉    時間: 2010-11-7 01:18
skybelle 發表於 2010-11-6 20:54
, ^, y2 z! m# m沒看清楚，原來我也中槍
9 Q: I4 I/ |5 `' S" ~* j怪物大大，你也太抬舉我了吧. g! ^6 d2 C, Y# B! R0 w# i- ]
我沒那麼勇腳
) E6 y% x# ]  @# b
加油~
作者: 小海豚    時間: 2010-11-7 08:40
本文章最後由 小海豚 於 2010-11-7 08:41 編輯 9 U% ^2 w# ~0 b7 S2 H/ R
mike0524 發表於 2010-11-6 18:52
: b& S( \4 V7 m. \0 V' a, o是我被點名嗎?又跑又騎的...如果是在附近的或許可以參加,苗栗是太遠了點. ...

& k' A+ @4 q; |: i$ B$ d. R! W% R5 g7 H6 q
Mike 及 小吳騎車快0 a6 `% F( _6 H5 }# }8 a9 i* H
爬山也是一馬當先
1 a9 U) I, s' {% J1 P想必跑步也是一流
2 R# e. f+ f# x# D$ E2 U可以歸類為怪物一族% X% `2 {. Y1 t2 N, E8 f

, ^4 `& f9 W3 E1 ^! p各加一
作者: 阿詹    時間: 2010-11-7 18:56
mike0524 發表於 2010-11-6 18:52 ' V( N+ Y; p5 u1 v/ q* ^; M
是我被點名嗎?又跑又騎的...如果是在附近的或許可以參加,苗栗是太遠了點. ...

8 ?# ^, n3 r5 L: `騎車就到北埔 3 l7 Y9 E: C: E. |: K

' P6 Z6 M7 g# t- y苗栗也在附近# j0 M/ A3 g" T' E& u
開車一個小時就到ㄌ
: p2 ]7 s# W8 `* E  Q/ x4 P4 b不會比陽金3P還遠
作者: 阿詹    時間: 2010-11-7 19:01
本文章最後由 怪物 於 2010-11-8 07:21 編輯
3 M$ z) j! J5 K# c: b4 [) F  o
skybelle 發表於 2010-11-6 20:54
( x+ i7 r/ k& J( Q; F沒看清楚，原來我也中槍8 i; P* q! o8 f" g
怪物大大，你也太抬舉我了吧
: g% [( x) a4 y  _/ @* i我沒那麼勇腳
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; D) q# w- [* S0 ~3 ?
以前練田徑ㄉ現在只是重現江湖* s% r1 _# L5 p% `
不用三點起床8:10分才起跑
+ R$ q8 Q7 f- d9 y: c) x4 h5點以後出發就ㄎ以
作者: 阿詹    時間: 2010-11-7 19:11
本文章最後由 怪物 於 2010-11-7 21:46 編輯
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布小拉 發表於 2010-11-7 01:18 ; o) B5 T4 y- c7 z: u
加油~
* P5 L; s- z; M; |: H
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布小拉最近不是也在社區練跑步
! T% H, M- b! U- F& `3 h1 [& z得個獎應該也沒問題.........
作者: 阿詹    時間: 2010-11-7 19:41
蕭先生明年想參加鐵人三項，從二項出發也是不錯ㄉ經驗.........
作者: mike0524    時間: 2010-11-7 20:31
老大一出手果然非同凡響,每個都點到名了.11/15號前倒是可以好好想想,等我下週北高回來再說吧,其他同學或許也可以再考慮看看.應該是挺有趣的.
作者: 布小拉    時間: 2010-11-7 22:17
嚇..我也被點名囉..不過我還沒跑過這麼遠的路哩..
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-8 22:34
勇腳可以從二鐵開始耶~!
作者: 兔翰    時間: 2010-11-8 22:42
mike0524 發表於 2010-11-7 20:31
' m+ f$ y1 m  K; K0 e( a3 }6 `老大一出手果然非同凡響,每個都點到名了.11/15號前倒是可以好好想想,等我下週北高回來再說吧,其他同學或許 ...
0 H8 C: p$ ~) G
如果有時間的話，可以試看看~~只是我騎不快，也跑不快~~
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-8 22:51
兔翰 發表於 2010-11-8 22:42
2 A+ l6 v3 J  e5 q9 |& ^& H1 K如果有時間的話，可以試看看~~只是我騎不快，也跑不快~~
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三鐵的各項比賽都是考驗參加者的耐力及毅力喔
作者: 布小拉    時間: 2010-11-9 00:33
本文章最後由 布小拉 於 2010-11-9 00:33 編輯 ; F: p1 K- i0 M
兔翰 發表於 2010-11-8 22:42
6 [4 L: f' N6 A如果有時間的話，可以試看看~~只是我騎不快，也跑不快~~
0 M+ _) F, D2 B: f# P

; |8 Y) [7 O  [4 L所以...這次活動....大家要組團嗎???要的同學考慮一下吧..1 H& O' m+ c% @7 P- p' Q% c/ m/ T* ^
而且大家居然把"教授"這勇腳都忘記了...星期日"教授"沒課應該會有空...
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十、預定參加人數：約1500人或額滿為止。
# P; L% T8 S! w- v6 Y十六、報名截止日期：99年11月15日 （日）截止,繳費截止時間99年11月18日 下午3點止。
作者: mike0524    時間: 2010-11-9 01:21
回覆 布小拉 的文章
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北大的兩位長老(海豚叔,怪物)都放完火就跑了 ,如要參加也該由發起人率先帶頭報名,讓我們這些晚輩也好跟隨
作者: linus    時間: 2010-11-9 04:50
布小拉 發表於 2010-11-9 00:33 # `" H3 G5 s3 S- f: `
所以...這次活動....大家要組團嗎???要的同學考慮一下吧..
1 B! ^* o$ E1 }" K3 s% ^; V而且大家居然把"教授"這勇腳都忘記了...星期日 ...
9 e- Q0 p. ~/ m* W+ w8 H/ E$ V2 B
為什麼我安靜的躲在旁邊也會被流彈打到？
) |) ]7 g6 u" v在這些真正的勇腳前面我那敢自稱勇腳...
# t2 R3 ~1 J! k6 J7 D請參閱小弟的簽名...
作者: 阿詹    時間: 2010-11-9 07:46
本文章最後由 怪物 於 2010-11-9 07:47 編輯
* @1 A' Q) C: U
mike0524 發表於 2010-11-9 01:21
- e- a3 k+ F) X- C$ |' H6 i回覆 布小拉 的文章3 B8 q9 P/ Y. j6 A! v8 l
7 L! h) A) T% n
北大的兩位長老(海豚叔,怪物)都放完火就跑了 ,如要參加也該由發起人率先帶頭 ...
" O# J; ?2 u5 D( }, K1 K

5 g) U$ `) y+ b% b# ]我是好康相報.這簡章太晚通知.拍寫拍寫.已報名別的
# D0 p2 n( ^# B$ k+ @0 \這是我12月行程
- e5 ?, q) `1 W3 Nhttp://www.cttfa.org.tw/front/bi ... 01101&Rcg=41961! k) _/ j  w! X( X
http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20101219
8 s+ Y" n# z" Q3 q# t0 j- i) Qhttp://www.ugold.idv.tw/99/991226.htm
; P8 N& q3 Y& R& \/ @布小拉已開始招集大家，你們會玩得很開心，勇腳這麼多，可能會拿幾個獎盃回來
作者: 阿詹    時間: 2010-11-9 08:12
兔翰 發表於 2010-11-8 22:42
! E# e. B3 u7 R- h如果有時間的話，可以試看看~~只是我騎不快，也跑不快~~

% v) d8 n( H% t0 b; ^7 e我會參加鐵人三項的原因就是騎不快，也跑不快，更是游不快
作者: 蕭    時間: 2010-11-9 10:49
怪物 發表於 2010-11-9 08:12 7 k" \; l' H3 P/ Q, R
我會參加鐵人三項的原因就是騎不快，也跑不快，更是游不快

: ?+ z7 i/ Y) k& B. X我會參加鐵人三項的原因就是騎不快，也跑不快，更是游不快......我也是
, s% R) `$ K# I! H& I
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-10 09:30
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-11-10 09:31 編輯 6 n/ _, E8 r( k
蕭 發表於 2010-11-9 10:49 5 c( Q/ [% _5 ?" V1 q
我會參加鐵人三項的原因就是騎不快，也跑不快，更是游不快......我也是
1 Z6 D' R- K4 ?8 |. n  ...

3 @  x' [5 Z5 h( w
. D! N- v1 c5 v% W所以~這次活動由蕭爸帶隊喔!!# K' p  T. @- f& j6 Q
# I7 S7 M$ @0 a; ~! |/ e$ U
開始報名/ A7 N" ~* _  m6 Z8 n
01~05     01.蕭爸   02.MIKE     03.(請自動接續). c; J  V1 w0 z& l
06~10
作者: 蕭    時間: 2010-11-10 09:33
回覆 ~兔子~ 的文章
6 `& c$ p# S1 T$ W' m/ u$ l$ f; I' Q1 @3 \% r% |+ ~
單車社活動....當然... ....由社長帶隊
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-10 09:35
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-11-10 09:36 編輯
( M' I; k. b4 m( h( {* N7 A0 V
蕭 發表於 2010-11-10 09:33
  X5 X& ^, V. _( q' I回覆 ~兔子~ 的文章
" u! r0 v( V# ?$ ]8 q1 }2 g  M( Z- h) Z* Z: p7 N. D
單車社活動....當然... ....由社長帶隊

% D& b, q* \8 d/ N. R& ?8 l' E# t2 k1 d& T7 B: H5 W, W
哈哈哈~( Y1 G$ x4 u9 N& S& f* `
我有時間一定陪同~
7 s  D/ g. g1 K) T6 I因為我也沒看過二鐵比賽耶+ F, U2 X* o7 ]) w
近日也在慫恿我家少爺練習跑步~
* n# `3 {# Q1 R嗯嗯嗯- \- {( N) v( G  ^( i4 N' P+ O
如果時間能配合我很樂意當保母車隊
+ Y4 n. _2 ?0 O  P  Q) l! ], r8 u! m
7 s; v: U7 f. S開始報名
! s0 c0 C1 t; d% s8 z5 n4 g01~05     01.蕭爸   02.MIKE     03.(請自動接續)
+ k7 t. Y( Q" E6 U06~106 j% K% [: l5 h% X8 _
作者: mike0524    時間: 2010-11-10 09:49
這次又發生什麼事呀~這是要索我的老命嗎?記得前個星期還有一個陽金3P的活動呢..還是版主自動把參加陽金3P活動的人一起拉進來好來個賽後身體調養?
作者: 布小拉    時間: 2010-11-10 18:07
我可以參加休閒組嗎??
作者: mike0524    時間: 2010-11-10 18:29
我們現在談的就是休閒組去吃美味便當及領贈品的...有人要去報名競賽組的要另行報名.
作者: 布小拉    時間: 2010-11-11 00:28
mike0524 發表於 2010-11-10 18:29
, U9 N" w1 T. R( U! f, A! Z6 ~, p我們現在談的就是休閒組去吃美味便當及領贈品的...有人要去報名競賽組的要另行報名. ...

, z& d* u$ \9 L2 Z1 m& V7 n" I喔耶~報告兔子...
, A; ^" m: k3 e6 Y, F4 JMIKE大大自願要報名了~~還有誰?還有誰???
5 \) b7 a6 q# T: z1 c! Z2 G& w2 ?. p
作者: mike0524    時間: 2010-11-11 09:29
不會又搞到最後只剩我參加吧,那我等最後一個人報名好了.
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-11 23:22
mike0524 發表於 2010-11-11 09:29 ; [2 F$ u# Q2 _* M- O8 T8 b
不會又搞到最後只剩我參加吧,那我等最後一個人報名好了.
6 u0 ]' q& u( t: U+ ]
我家少爺似乎也有興趣耶~$ L) E* s. f" O. a" r/ N$ O2 t
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-11 23:23
本文章最後由 ~兔子~ 於 2010-11-11 23:23 編輯 4 W% h$ t+ w: p8 g0 w) n
布小拉 發表於 2010-11-11 00:28 2 Q# Z' Y  c) o6 n
喔耶~報告兔子...
& M: r- c4 ~. I0 F9 a6 s( \MIKE大大自願要報名了~~還有誰?還有誰???

7 ?1 V# }4 L6 t, f4 T4 z9 r' ?3 a( h8 w
今晚MIKE大及小六哥已經開始練習跑步嚕!
作者: 布小拉    時間: 2010-11-12 00:38
苗栗縣2010鐵人二項挑戰
1 ?# v! P& E0 W6 w; [' s1 u0 Z0 m
3 d. H+ M! x: Y, t, w( w活動名稱：  苗栗縣2010鐵人二項挑戰  : L) Q$ z$ }. }8 B- I& u' F2 k
活動日期：  2010/12/12  
4 F$ {9 E9 A* \' z  q" `報名日期：  2010/10/1 上午 08:00:00 ～ 2010/11/15 上午 11:59:00  
. \" `  w+ c3 q, L( K# G* X  i6 _6 U" U4 ~& D
活動項目：  1、休閒組
8 U% g" o4 y" [# g; z2、競賽女子組- Q" l; v; C- U7 |* B
3、競賽男子組(男子M16組)
) q8 X+ U& Z' C4 \& P4、競賽男子組(男子M20組)  ?8 Y4 F! w3 T- E! t
5、競賽男子組(男子M30組)
. s9 q  W/ w7 L1 a. L: h  h6、競賽男子組(男子M40組)/ z9 G6 i# t% m; F: E+ |
7、競賽男子組(男子M50組)  
1 `0 ~9 N4 ^9 B7 J9 h5 W) ]) g* f# q( Q
注意事項：  注意事項：( T5 y7 Q" X# @
一、活動名稱：苗栗縣2010鐵人二項挑戰
0 U/ _  I# d8 U* N; I. W/ U二、繳費期限： 2010/11/18 15:00
0 C. d/ r3 N6 L2 P+ E5 V三、活動日期：2010/12/12（星期日）06:00~12:00
* _3 z# V: z" _! U( _' Q6 e% d) R# C
% Q! x" m+ t  B& Q  g四、報到時間：
- K/ {6 W+ x: V- f3 w; H  e        （一）提前報到：2010/12/11 15:00~19:004 Z: L) @) S( v0 V
        （二）當日報到：2010/12/12 05:00~06:00
6 y1 v  R5 S7 v  R" }        （三）報到地點：
' P1 E' l+ A3 o. [# c五、車隊編號或車友編號請於報名截止後上網查看
作者: 布小拉    時間: 2010-11-12 00:42
本文章最後由 布小拉 於 2010-11-12 00:42 編輯
" d) L6 S8 D- h  Z: s4 K% |9 E
~兔子~ 發表於 2010-11-11 23:22 ; T4 V" @8 K6 U  w9 \( Q
我家少爺似乎也有興趣耶~
, g% o# ?2 a/ F6 g" `# ^
* E3 g6 P) v! @# ^8 ]+ `/ B! y" S
報名只到2010/11/15 上午 11:59:00！
  [6 e% w/ W: l0 }0 i" k2 N6 I. y! B8 \4 U. q2 {8 K, L
要參加的同學要快點決定喔！
" c( ^  ?4 D4 T$ m5 w. }% T! d1 E" K" n8 J! e+ m3 r2 U
路跑3.75公里  +  自行車36公里  + 路跑3.75公里- o. j5 I1 R0 `" L1 X7 m

0 I& M% T, W: Q. H5 j. A$ D) D感覺是-->> "北大校園大圈一圈+滿月圓40k或大溪31k+北大校園大圈一圈"5 s6 V( l2 f+ f3 w8 V9 F
這樣km數應該差不多,只是平緩度就不知了~~
: w, ?" a& f- v  O( v7 M; H
& [9 R. E% T# M% p5 @- ^" G  I真的要參加嗎??有經驗的同學要不要一起來丫??Mike都很認真的在練跑了~
作者: felixcat    時間: 2010-11-13 06:17
Mike也在玩二鐵啦!!好拼啊~~~我看過今年大腳丫的活動照片，心狂癢的
$ C- j- e  g( t4 E# c- {: i最近也在恢復跑步了，但說來奇怪，舊傷的地方在剛開始跑時有感覺~2 S# [/ k2 H5 m$ e2 |7 q
跑熱後就沒感覺，跑完後等身體完全冷掉後走路又有點感覺.....: b4 C+ @. u/ v$ U- F7 E0 p& ]! {
害我不知道該繼續休息還是先從輕度鍛鍊開始，希望明年有辦法找個幼幼班級的二鐵活動參加
作者: 阿詹    時間: 2010-11-13 10:21
felixcat 發表於 2010-11-13 06:17 3 n" ^0 ~: |+ u( C/ J& a
Mike也在玩二鐵啦!!好拼啊~~~我看過今年大腳丫的活動照片，心狂癢的5 O0 p* Q6 x9 r
最近也在恢復跑步了，但說來奇怪，舊傷 ...

& |3 k; @8 U) N* ]2 D應該可以從輕度開始練習9 e- g% h* \7 z( S1 W
跑步機或大學操場都是比較' i' S( v: m5 F) p7 O
不會傷到腳.大部分ㄉ跑者多少" W* u5 @. c0 L2 k# g  g: n
都有受點傷.除非心理被打敗ㄌ
, R  P/ y$ U1 i不然休息一陣.很快又會回到戰場8 ]% N" {! X& Z
加油~
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-16 13:38
結果~大家似乎沒趕上今年二鐵的報名喔?
作者: 布小拉    時間: 2010-11-16 17:25
我記得我昨天有看到騎士協會有另一個也是在同一天,也是二鐵..等會來找找..那個報名到11/15
作者: 布小拉    時間: 2010-11-16 17:28
本文章最後由 布小拉 於 2010-11-16 17:31 編輯 8 }1 P+ g, ]' C2 i4 O* k

! W2 J- n' X0 S0 R4 a5 x99/12/12 西螺大橋鐵人二項賽
" ]6 R+ d# R# B4 R& ^2 ~http://www.cyclist.org.tw/index. ... p;no1=365&no5=C
作者: 阿詹    時間: 2010-11-16 17:33
西螺二鐵有小朋友適合蕭先生父子黨........
作者: ~兔子~    時間: 2010-11-16 17:49
不近的參賽地方~~~



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