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標題: 自主練習 [列印本頁]
作者: 台北小游    時間: 2013-6-26 00:46
標題: 自主練習
小弟有時候早上會在台北大學練習(外圍3公里)3k約14分左右大概會跑3-4圈但不是每天去跑如果有去的話時間會在早上6點左右-本週六(6/29)早上大概6點30分左右會去有興趣的跑友可以一起練跑喔^_^
作者: 博仔    時間: 2013-7-12 11:44
很快! 4 d) Y3 K' j5 r- R3 {# u9 @
3 Q7 V  z0 v4 _" [& h4 ~
6點我還沒起床~~
1 \) b4 O3 J; G# [7 _" M6 ^
作者: 台北小游    時間: 2013-7-14 02:22
博仔 # J2 Y2 g4 [& t
沒關係~我也不一定準時六點跑但是我幾乎一定跑一小時狀況好的話會跑久一點.有機會的話一起練跑^_^% q9 {" e0 Z4 a
作者: 博仔    時間: 2013-7-15 23:05
你是那位穿黃色 跑順時針的那位嗎?
作者: 台北小游    時間: 2013-7-16 23:57
博仔哥~是的^_^...6/14早上5點30分從世界公園慢跑熱身到台北大學後開始跑...跑5圈
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作者: 博仔    時間: 2013-7-17 11:45
你的速度很好, 我通常是大約6點30分後 會去跑個10K
  G7 U$ G/ [( s  h- V% H會跟你"會車" 打招呼的其中之一~
作者: 博仔    時間: 2013-7-18 23:33
小游兄，你最近有何跑馬計劃？
作者: 台北小游    時間: 2013-7-20 07:49
我每天的運動量幾乎都在15k以上.明天7/21三重的路跑我會去.還有7/27的光橋夜跑我也會去跑.我跑全馬.
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作者: 博仔    時間: 2013-7-20 11:57
台北小游 發表於 2013-7-20 07:49 - h/ {* ~( T- R" {
我每天的運動量幾乎都在15k以上.明天7/21三重的路跑我會去.還有7/27的光橋夜跑我也會去跑.我跑全馬.9 O/ R' J  {- j1 N9 ]
...

  ^6 I3 x2 l$ P( U2 X果然是高手, 我二月才開始跑練跑, 目前只跑過一次碧潭夜跑,
0 f8 J1 _: ]! {3 Q+ e+ i" q" C下次8/11 永和公益賽 首次跑半馬, 9/1 精工盃& S- t# k" x5 e
# D/ p( U& Q0 }2 T1 l0 P, I
我的檔次跟你差好幾節, 請多指教~
作者: 台北小游    時間: 2013-7-25 00:33
高手不敢當~只是喜歡跑步運動而已.而我是從國中開始練習比過大大小小的賽程.中間也有荒廢過一段日子.近幾年才開始恢復練習.這星期跑完全馬後下週有機會一起練跑啊.我也要做10月5號宜蘭三鐵的賽前練習.(8月9月各一場但我都沒抱我可能會跟朋友一起)大家一起加油^_^...
作者: 博仔    時間: 2013-7-25 16:02
下次如果 跑步時間剛好差不多~  8 y; e% k8 f' o1 B) H4 `
我再跟在你後面跑  這樣比較有目標~~
作者: 台北小游    時間: 2013-7-29 00:19
好啊!我們可以一起跑比較有伴.一個人跑好無聊好孤單4 Z0 S" `9 R1 U
上週的三重路跑10公里(不足10公里)小弟跑35分41秒總成績第6名! J/ a  C0 P% B% A: ]& V. M. B
昨天的光橋夜跑馬拉松(不足42.195)小弟跑3小時11分總成績第8名- [  Q& W" u! L& g# h
我除了假日會在台北大學跑之外.可能會跟同學一起騎腳踏車(沒固定的地方練騎)或跟樹林長跑一起團練(樹林鹿角溪)
/ m& A: ~. w7 [/ O. ]5 c6 ^我平常時間只練晚上.我都在台北體育場(大操場)晚上6點半左右跑到8點前然後在回公司繼續上班
- j- O" [! R6 _: |2 g! t6 e我的練習時間大概是這樣.可以的話希望跟你一起練跑.我下一各賽程是10月5號的宜蘭鐵人三項跟11月份開廣的50公里台北體育場的比賽.至於台北的富邦不一定會參加有的話頂多會報21公里而已.大家加油喔^_^
作者: 博仔    時間: 2013-8-1 11:32
台北小游 發表於 2013-7-29 00:19
; g' d4 L! Z( j0 M好啊!我們可以一起跑比較有伴.一個人跑好無聊好孤單
1 {, `/ N- T0 Y  v* Y上週的三重路跑10公里(不足10公里)小弟跑35分41秒總成 ...

+ U: z5 `9 P) P; S: u+ {8 j. L再仔細看一下你的練習時間,
- W- q9 K) b% _" d  L9 M& A8 Z我想我們可能沒在北大校園練跑時碰面過1 r. B" _4 S- c- ~
(因為 我只有平日早上在北大校園跑而已)+ T) m: S0 @2 y0 f

# Y: L9 h& J  ~6 @' Z% ~  a不過 你真的是練家子
1 D- ~6 c. i& V9 u* i有機會 再多跟你請教~
/ Y$ ~" z0 O" P/ X9 f3 R ' V  }( c$ p: A4 {  O* R0 p( {) u0 z' l
& A. L8 P. T5 V0 Z( k% @
作者: 台北小游    時間: 2013-8-4 21:51
指教不敢啦就一起練習啊~我決定了.不然我平常日也到北大一起跑.時間也是一樣6點.如果你有看到我.我們在一起跑吧.我大概會跑到約8點左右
作者: 博仔    時間: 2013-8-4 22:33
OK, 希望我明天6點半起得來~
( P( V8 Y1 i) B2 P0 t  o0 S# U
作者: 南仔    時間: 2013-8-12 16:11
哇，小游哥的實力有夠讚，我們只能遠遠跟在後面！& H7 q) N% m1 g2 G8 q
作者: 台北小游    時間: 2013-8-18 19:17
博仔 發表於 2013-8-4 22:33 5 I  W" c$ P; X) ~
OK, 希望我明天6點半起得來~

: N( \- [' ]& `, k7 [你有用fb嗎?如果有可以加我一下(fb名稱:游申元)，因為我不一定每天會上愛北大。
作者: 台北小游    時間: 2013-8-18 19:20
南仔 發表於 2013-8-12 16:11
3 B0 w4 |% j+ l& C哇，小游哥的實力有夠讚，我們只能遠遠跟在後面！
" s. e# i0 H, B& v6 S

" y. x4 S) @; M. u$ U; f% L, [今天下午有去台北大學跑10k，我很喜歡跑步，有空歡迎一起跑啊，互相交流一下。
作者: marvin_pan    時間: 2013-8-19 17:45
台北小游 發表於 2013-8-18 19:20
7 a9 M) |) ~5 h& i今天下午有去台北大學跑10k，我很喜歡跑步，有空歡迎一起跑啊，互相交流一下。 ...

3 s  r0 k) ?7 v, ~( ^2 e" B游兄晚上有在跑嗎?因為星期六，日早上通常會去騎車，所以大部份都是利用晚上的時間跑，有機會的話跟你討教一下，你的成績真的是很猛耶~
作者: 台北小游    時間: 2013-8-21 04:13
marvin_pan :我平常晚上都在台北體育場練習因為下班都很晚了加上公司在體育場旁邊而已~我偶而平常日早上(假日下午)也會到北大練習.討教不敢啦.有空的話大家一起邊跑邊聊啊^_^.我這星期六早上(6點半左右)會在北大練習有機會遇到的話記得請跟我打招呼喔~謝謝
作者: marvin_pan    時間: 2013-8-22 14:17
台北小游 發表於 2013-8-21 04:13
1 d/ {; z) b2 @9 T2 x: X. tmarvin_pan :我平常晚上都在台北體育場練習因為下班都很晚了加上公司在體育場旁邊而已~我偶而平常日早上(假 ...
+ T& \/ r9 o. J( H) ~
OK, 這星期六不騎車，所以有機會的話，跟游兄一起跑跑，互相討論一下。你是會從那裏開始跑呢?
作者: 台北小游    時間: 2013-8-23 00:16
marvin_pan ~我會從大門口起跑^_^
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作者: 阿詹    時間: 2013-9-13 19:40
大家好、很久沒在這裡出現了、目前北大有一群熱愛跑步與玩三鐵的伙伴、有做隊服名稱是峽慢鐵人、有固定在每週四晚上07：30北大操場團練，每天早上也很多人一起跑步、明天早上06：00北大門口右側集合、跑至娘子坑約17公里有興趣的人一起來吧！
作者: 博仔    時間: 2013-10-1 21:56
阿詹 發表於 2013-9-13 19:40
! E. X1 m& k- p+ j# G; ^大家好、很久沒在這裡出現了、目前北大有一群熱愛跑步與玩三鐵的伙伴、有做隊服名稱是峽慢鐵人、有固定在每 ...

6 ~, w3 z; l! y: A2 ?5 l一直想跑這個路線，17K很好訓練距離～但是沒跟到～殘念！
作者: nanami    時間: 2013-10-6 19:19
我是傍晚先健走再到運動場慢跑五到六圈~
- j4 o- g1 n/ ]* x* G希望有一群同好大家一起互相鼓勵~~



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